5 huyệt tăng tuần hoàn sinh dục giúp anh em lấy lại phong độ

Nhiều anh em gặp tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” hay phong độ sụt giảm thường loay hoay tìm đủ mọi cách, nhưng lại quên mất rằng ngay trên cơ thể mình có những “nút thắt” năng lượng cực kỳ quan trọng. Việc tác động đúng vào các huyệt tăng tuần hoàn sinh dục không chỉ giúp khí huyết lưu thông tới “cậu nhỏ” tốt hơn mà còn là liệu pháp tự nhiên giúp bồi bổ bản lĩnh phái mạnh một cách bền vững.

Huyệt đạo và khả năng “làm chủ cuộc yêu” dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Trong Đông y, khả năng sinh lý của nam giới phụ thuộc rất lớn vào sự thịnh suy của tạng Thận và sự lưu thông của khí huyết. Khi khí huyết ngưng trệ, không lưu thông được đến các cơ quan sinh dục, anh em sẽ dễ gặp phải các tình trạng như rối loạn cương dương, giảm ham muốn hoặc cơ thể nhanh mệt mỏi sau mỗi lần gần gũi.

Việc xoa bóp, bấm huyệt được xem là phương pháp hỗ trợ “khơi thông dòng chảy” này. Bằng cách dùng lực từ bàn tay tác động lên các vị trí huyệt đạo tương ứng, chúng ta kích thích hệ thần kinh và hệ mạch máu hoạt động hiệu quả hơn. Điều này giúp máu dồn về dương vật đầy đủ, duy trì sự cương cứng và hỗ trợ hệ thống nội tiết sản sinh hormone nam một cách tự nhiên.

Top các huyệt tăng tuần hoàn sinh dục anh em cần nằm lòng

Để cải thiện chức năng sinh lý, anh em nên tập trung vào các nhóm huyệt có tác dụng bổ thận, ích tinh và hành khí hoạt huyết. Dưới đây là những huyệt đạo tiêu biểu nhất mà chúng tôi thường tư vấn cho bà con thực hiện tại nhà:

1. Huyệt Quan Nguyên – Cửa ngõ của nguyên khí

Quan Nguyên được coi là nơi tập trung nguyên khí của cơ thể, nằm trên đường trục giữa bụng dưới. Tác động vào huyệt này giúp bổ thận, điều hòa khí huyết và tăng cường sức đề kháng tổng thể.

• Vị trí: Nằm thẳng dưới rốn khoảng 3 thốn (tương đương với chiều rộng của 4 ngón tay khép lại tính từ rốn xuống).
• Cách tác động: Anh em dùng ngón tay cái ấn và day nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2-3 phút. Khi thấy vùng bụng dưới ấm nóng lên là đạt hiệu quả tốt.

2. Huyệt Khí Hải – Bể chứa sinh lực

Đúng như tên gọi “biển của khí”, huyệt Khí Hải có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu toàn thân và khu vực vùng chậu.

• Vị trí: Nằm dưới rốn khoảng 1,5 thốn (tương đương 2 ngón tay).
• Cách tác động: Dùng lòng bàn tay xoa tròn vùng quanh huyệt hoặc dùng ngón cái day ấn nhẹ nhàng. Việc duy trì thói quen này mỗi tối giúp anh em ngủ ngon và cải thiện độ bền bỉ khi lâm trận.

3. Huyệt Thận Du – “Tiếp lửa” cho tạng thận

Đây là huyệt vị đại diện cho tạng Thận nằm ở vùng lưng. Tác động vào Thận Du giúp cải thiện các chứng đau lưng, mỏi gối do thận hư và trực tiếp hỗ trợ khả năng sinh dục.

• Vị trí: Từ đốt sống thắt lưng thứ 2 đo ngang ra hai bên mỗi bên 1,5 thốn. Cách đơn giản nhất là anh em chống hai tay vào hông, ngón cái phía sau lưng sẽ chạm gần vào vùng huyệt này.
• Cách tác động: Anh em có thể nhờ vợ hoặc người thân dùng hai nắm tay áp vào vùng huyệt, xoa xát mạnh cho đến khi vùng lưng nóng rực lên.

4. Huyệt Thái Khê – Nguồn nước dồi dào của kinh Thận

Thái Khê là huyệt “nguồn” của kinh Thận, có tác dụng tư âm, bổ thận cực mạnh, rất tốt cho anh em gặp tình trạng nóng trong, xuất tinh sớm do thận âm hư.

• Vị trí: Nằm ở vùng lõm giữa đỉnh cao của mắt cá chân trong và gân gót.
• Cách tác động: Dùng ngón tay cái day ấn mạnh vào huyệt. Cảm giác hơi tê tức lan tỏa là tín hiệu tốt cho thấy huyệt đã được kích hoạt.

5. Huyệt Dũng Tuyền – Khơi nguồn sức mạnh từ lòng bàn chân

Đây là huyệt đạo thấp nhất trên cơ thể, giúp giáng hỏa, bổ thận và kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới.

• Vị trí: Nằm ở lòng bàn chân, tại điểm lõm khi anh em co các ngón chân lại (khoảng 1/3 phía trước gan bàn chân).
• Cách tác động: Trước khi đi ngủ, anh em có thể ngâm chân nước ấm rồi dùng tay day mạnh vào huyệt Dũng Tuyền mỗi bên khoảng 50 – 100 lần.

Hướng dẫn kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt đạt hiệu quả cao

Để việc bấm huyệt tăng tuần hoàn sinh dục mang lại kết quả như mong đợi, anh em cần lưu ý thực hiện đúng kỹ thuật và trình tự. Không cần quá cầu kỳ, quan trọng là sự kiên trì và thư giãn tâm trí.

1. Chuẩn bị: Chọn không gian thoáng đãng, yên tĩnh. Anh em nên tắm rửa sạch sẽ hoặc ngâm tay chân vào nước ấm để mạch máu giãn nở trước khi bắt đầu.
2. Thực hiện: Sử dụng các đầu ngón tay (chủ yếu là ngón cái) để ấn. Lực ấn nên đi từ nhẹ đến mạnh, đến khi cảm thấy tê, tức hoặc nóng ấm tại vùng huyệt thì giữ nguyên khoảng 5-10 giây rồi buông ra.
3. Thời gian: Mỗi huyệt nên tác động từ 2-3 phút. Tổng thời gian cho một lần thực hiện khoảng 15-20 phút.
4. Tần suất: Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày 1-2 lần, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tối ưu.

Lời khuyên từ Đỗ Minh Đường: Trong quá trình bấm huyệt, anh em nên kết hợp với việc hít thở sâu và đều. Khi ấn xuống thì thở ra, khi buông tay thì hít vào để khí được dẫn theo lực tay đi sâu vào kinh lạc.

Những lưu ý an toàn khi tự thực hiện tại nhà

Dù bấm huyệt là phương pháp lành tính, nhưng để đảm bảo an toàn, anh em cần chú ý những điểm sau:

• Không bấm huyệt khi đang quá đói, quá no hoặc sau khi đã sử dụng rượu bia, chất kích thích.
• Tránh tác động lên các vùng da đang bị thương, bầm tím, viêm nhiễm hoặc có vết thương hở.
• Dừng ngay nếu cảm thấy chóng mặt, vã mồ hôi hoặc tim đập nhanh trong quá trình thực hiện.
• Ai nên thận trọng: Những anh em có tiền sử bệnh tim mạch nặng, huyết áp cao kịch phát hoặc đang gặp các vấn đề về rối loạn đông máu nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi tự thực hiện xoa bóp mạnh tại nhà.

Việc xoa bóp các huyệt tăng tuần hoàn sinh dục là một thói quen rất tốt để bảo vệ “phong độ” phái mạnh. Tuy nhiên, anh em cần hiểu rằng đây là phương pháp hỗ trợ, giúp cơ thể tự cân bằng và cải thiện lưu thông máu từ bên trong. Để có một sức khỏe sinh lý sung mãn, bà con cũng đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thức khuya và tránh xa các thói quen xấu ảnh hưởng đến tạng Thận.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp anh em có thêm một “bí kíp” tự chăm sóc bản thân hiệu quả. Nếu tình trạng suy giảm sinh lý kéo dài, gây ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống vợ chồng, anh em nên chủ động tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và tư vấn giải pháp phù hợp nhất với thể trạng riêng của mình.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, hiệu quả thực hiện có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của mỗi người. Nếu anh em có bất kỳ thắc mắc nào về cách xác định huyệt đạo hoặc muốn được tư vấn sâu hơn về sức khỏe nam khoa theo hướng Y học cổ truyền, đừng ngần ngại liên hệ hoặc để lại câu hỏi, Phòng khám Đỗ Minh Đường luôn sẵn lòng đồng hành và hỗ trợ bà con.