5 phút bấm huyệt Khúc Cốt mỗi ngày giúp quý ông tăng cường sinh lực

Nhiều anh em thường rỉ tai nhau về những bí quyết “phòng trung” để cải thiện bản lĩnh phái mạnh, trong đó bấm huyệt Khúc Cốt được coi là một “tuyệt chiêu” đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ. Thực tế, trong y học cổ truyền, đây không chỉ là mẹo nhỏ mà là phương pháp tác động trực tiếp vào hệ thống kinh lạc giúp thông suốt khí huyết, hỗ trợ quý ông lấy lại phong độ một cách tự nhiên và bền vững.

Huyệt Khúc Cốt là gì và nằm ở đâu trên cơ thể?

Trong hệ thống kinh lạc của con người, huyệt Khúc Cốt là một huyệt đạo quan trọng thuộc Nhâm mạch. Tên gọi “Khúc Cốt” mang ý nghĩa là xương cong, ám chỉ vị trí của huyệt nằm ngay sát bờ trên của xương mu (phần xương có hình cung cong). Đây được coi là cửa ngõ quan trọng kết nối các nguồn năng lượng ở vùng hạ tiêu, liên quan mật thiết đến chức năng sinh dục và bài tiết.

Để xác định vị trí huyệt này khá đơn giản: Anh em chỉ cần tìm đường giữa bụng, ngay tại điểm lõm chính giữa bờ trên xương mu. Đây chính là vị trí của huyệt Khúc Cốt. Theo quan niệm của Nam y, việc tác động đúng cách vào điểm này giúp điều hòa khí hóa ở vùng bụng dưới, từ đó tác động tích cực đến các tạng phủ như Thận và Can – hai tạng chủ chốt quyết định “sinh lực” của nam giới.

Tại sao bấm huyệt Khúc Cốt giúp tăng cường sinh lực?

Nhiều người thắc mắc vì sao chỉ tác động vào một điểm nhỏ trên cơ thể lại có thể giúp cải thiện chuyện “chăn gối”. Thực tế, cơ chế của y học cổ truyền luôn dựa trên sự lưu thông của khí và huyết. Khi khí huyết bị ứ trệ hoặc tạng thận suy yếu, các vấn đề về sinh lý sẽ nảy sinh.

• Thông kinh hoạt lạc vùng hạ tiêu: Bấm huyệt Khúc Cốt giúp kích thích lưu thông máu đến vùng cơ quan sinh dục, giúp “cậu nhỏ” nhận được nguồn nuôi dưỡng tốt hơn, hỗ trợ khả năng cương cứng.
• Điều hòa chức năng tạng Thận: Thận chủ về sinh dục, tàng tinh. Huyệt Khúc Cốt nằm ở vị trí gần các cơ quan này, khi tác động sẽ hỗ trợ thận khí hoạt động ổn định, giảm các tình trạng di tinh, mộng tinh hay xuất tinh sớm do thận hư.
• Cân bằng âm dương: Việc day ấn huyệt đạo này giúp điều hòa luồng khí trong Nhâm mạch, giúp cơ thể thư giãn, giảm bớt áp lực tâm lý – một trong những nguyên nhân khiến anh em dễ “ngã ngựa”.

Hướng dẫn cách bấm huyệt Khúc Cốt tăng sinh lực tại nhà

Để phương pháp này phát huy hiệu quả tốt nhất, anh em nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi thức dậy. Quá trình thực hiện cần sự tập trung và đều đặn, không nên nóng lòng muốn có kết quả ngay lập tức.

Bước 1: Chuẩn bị tư thế

Anh em nên nằm ngửa trên giường, chân duỗi thẳng, cơ thể thả lỏng hoàn toàn. Hít thở sâu và đều để khí huyết bắt đầu lưu chuyển ổn định.

Bước 2: Xác định và đặt tay

Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa đặt chính xác lên vị trí huyệt Khúc Cốt đã xác định ở trên. Anh em có thể dùng một tay hoặc hai tay chồng lên nhau để tăng lực ấn nếu cần.

Bước 3: Thực hiện day ấn

Dùng lực vừa phải (cảm thấy hơi tức hoặc tê nhẹ tại vị trí huyệt là được) day ấn theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần thực hiện khoảng 3 – 5 phút. Trong lúc day, hãy kết hợp với việc co thắt nhẹ cơ vùng chậu (tương tự như bài tập Kegel) để tăng hiệu quả tác động sâu vào bên trong.

Lưu ý an toàn khi tự thực hiện bấm huyệt

Mặc dù bấm huyệt là phương pháp lành tính, nhưng để đảm bảo an toàn, chúng tôi khuyên bà con và anh em cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không thực hiện khi bụng quá no hoặc quá đói: Thời điểm tốt nhất là sau khi ăn khoảng 1 – 2 tiếng.
• Tránh các vùng da bị tổn thương: Nếu vùng hạ sườn, vùng mu đang có vết thương hở, viêm nhiễm hoặc bầm tím thì tuyệt đối không được bấm huyệt.
• Kiên trì là yếu tố cốt lõi: Bấm huyệt không phải là thuốc tiên có tác dụng sau 1 đêm. Hiệu quả thường đến sau 2 – 4 tuần thực hiện đều đặn mỗi ngày.
• Đối tượng cần thận trọng: Những người đang mắc các bệnh lý về bàng quang, viêm nhiễm đường tiết niệu nặng hoặc vừa qua phẫu thuật vùng bụng dưới cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa bấm huyệt và lối sống lành mạnh

Bấm huyệt Khúc Cốt là một phương pháp hỗ trợ tuyệt vời, nhưng để sinh lực thực sự bền bỉ, anh em cần có một cái nhìn tổng thể về sức khỏe. Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi luôn nhấn mạnh tinh thần “Nam y toàn diện”, tức là sự kết hợp giữa trị liệu, dưỡng sinh và thói quen sinh hoạt.

Một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong là nền tảng vững chắc nhất cho một đời sống sinh lý viên mãn. Đừng chỉ tìm kiếm những mẹo nhỏ mà quên mất việc chăm sóc cái “gốc” của mình.

Bên cạnh việc day ấn huyệt, anh em nên chú ý bổ sung các thực phẩm bổ thận như hàu, giá đỗ, các loại hạt; hạn chế rượu bia, thuốc lá và đặc biệt là giữ tinh thần thoải mái. Sự căng thẳng kéo dài là “kẻ thù số 1” triệt tiêu tác dụng của mọi phương pháp bấm huyệt hay bài thuốc bổ.

Thông tin về cách bấm huyệt Khúc Cốt trên đây mang tính chất tham khảo, giúp anh em có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và mức độ nghiêm trọng của vấn đề sinh lý mà mỗi người đang gặp phải.

Nếu tình trạng suy giảm sinh lực kéo dài, ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và hạnh phúc gia đình, anh em không nên tự ý điều trị mà nên tìm đến các chuyên gia để được thăm khám kỹ lưỡng. Phòng khám Đỗ Minh Đường luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ tư vấn, gợi ý các giải pháp chăm sóc sức khỏe cá nhân hóa theo đúng tình trạng của từng người. Hãy để lại thông tin hoặc đặt câu hỏi để các chuyên gia của chúng tôi đồng hành cùng anh em trên hành trình lấy lại bản lĩnh phái mạnh.