3 Cách Dùng Lá Lốt Giảm Sưng Khớp Tại Nhà Cực Nhạy Cho Bà Con

Nhiều bà con mỗi khi trái gió trở trời lại khổ sở vì đôi khớp gối sưng vù, đau nhức đến mức không nhấc nổi chân, dù đã thử đủ loại thuốc Tây nhưng cứ dừng là đau lại hoàn đau. Thực tế, ngay trong vườn nhà hay ngoài bờ rào, cây lá lốt chính là một “vị kháng sinh tự nhiên” cực kỳ quý giá mà ông cha ta đã dùng cả nghìn đời nay để dẹp yên những cơn đau nhức xương khớp cứng đầu.

Lá lốt – “Vị cứu tinh” cho xương khớp dưới góc nhìn Nam y Đỗ Minh Đường

Trong quan niệm của Y học cổ truyền, những cơn sưng đau khớp thường do “phong, hàn, thấp” (gió, lạnh và ẩm) xâm nhập vào cơ thể, làm khí huyết ứ trệ, giống như dòng mương bị rác chặn lại, nước không thông thì sinh ra ứ tắc, sưng đau. Lá lốt, hay còn gọi là Tất bát, có vị nồng, hơi cay, tính ấm, đi thẳng vào hai kinh Tỳ và Phế. Đặc tính quan trọng nhất của nó là ôn trung (làm ấm bên trong), tán hàn (đuổi cái lạnh) và hạ khí (đưa hơi đi xuống).

Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi thường ví lá lốt như một “ngọn lửa nhỏ” len lỏi vào từng kẽ khớp. Khi bà con sử dụng đúng cách, tính ấm của lá lốt sẽ giúp làm giãn mạch máu, kích thích lưu thông khí huyết đến vùng bị tổn thương. Một khi “thông thì bất thống” (khí huyết lưu thông thì không đau), các dịch rỉ viêm tồn đọng gây sưng khớp sẽ dần được đào thải ra ngoài, giúp các khớp bớt nóng đỏ và linh hoạt hơn.

[image1]

Tại sao lá lốt lại có khả năng giảm sưng viêm hiệu quả đến vậy?

Không chỉ dựa trên kinh nghiệm dân gian, các nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng trong thân và lá lốt có chứa lượng tinh dầu dồi dào, đặc biệt là hoạt chất flavonoid và alkaloid. Những thành phần này có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau tương đương với một số loại thuốc giảm đau nhẹ nhưng lại rất lành tính với dạ dày. Điều này giải thích tại sao khi bà con đắp hoặc uống lá lốt, cảm giác căng tức ở khớp gối, cổ tay lại dịu đi nhanh chóng.

Những bài thuốc trị sưng khớp từ lá lốt dễ làm ngay tại nhà

Để tận dụng tối đa dược tính của lá lốt, bà con không nên dùng tùy tiện mà cần có công thức và liều lượng rõ ràng. Dưới đây là những cách mà chúng tôi thường hướng dẫn người bệnh thực hiện để hỗ trợ giảm sưng khớp hiệu quả:

1. Bài thuốc sắc uống giúp khu phong, tán hàn

Đây là cách tác động từ bên trong, giúp trục xuất tà khí ra khỏi cơ thể. Bài thuốc này phù hợp với những người bị đau khớp mãn tính, đau tăng lên khi trời lạnh.

• Chuẩn bị: 15-30g lá lốt tươi (hoặc 5-10g lá khô).
• Cách làm: Rửa sạch lá lốt, cho vào ấm sắc với 2 bát nước sao cho còn lại khoảng 1/2 bát.
• Cách dùng: Uống khi thuốc còn ấm, tốt nhất là uống sau bữa ăn tối. Bà con nên kiên trì dùng trong khoảng 10 ngày để thấy các khớp bớt sưng và vận động dễ dàng hơn.

2. Ngâm chân bằng lá lốt – “Đuổi” đau nhức qua gan bàn chân

Gan bàn chân là nơi hội tụ nhiều huyệt đạo quan trọng. Việc ngâm chân với lá lốt giúp dược tính thấm sâu vào kinh lạc, làm ấm cơ thể nhanh chóng.

• Chuẩn bị: 30g lá lốt tươi, 1 thìa muối hạt.
• Cách làm: Đun sôi lá lốt với khoảng 2 lít nước trong 5 phút để tinh dầu thoát ra, sau đó hòa thêm muối hạt.
• Cách dùng: Để nước nguội bớt xuống tầm 40-45 độ C rồi ngâm chân trong 20 phút. Lưu ý nước phải ngập qua mắt cá chân. Cách này cực kỳ hiệu quả cho bà con hay bị sưng khớp cổ chân hoặc lạnh chân về đêm.

3. Bài thuốc đắp tại chỗ cho khớp sưng nóng

Nếu khớp đang có hiện tượng sưng to, tấy đỏ, bà con có thể kết hợp lá lốt với ngải cứu để tăng hiệu quả tiêu viêm.

• Chuẩn bị: Lá lốt và ngải cứu mỗi thứ một nắm, một ít giấm gạo.
• Cách làm: Rửa sạch lá, giã nát rồi đem sao nóng với giấm gạo.
• Cách dùng: Bọc hỗn hợp vào khăn vải mỏng rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng khớp bị sưng. Lưu ý không chườm quá nóng tránh gây bỏng da, chỉ chườm khi nhiệt độ vừa phải.

Liều lượng và những lưu ý “vàng” để dùng lá lốt an toàn

Mặc dù là thảo dược lành tính, nhưng “thuốc bổ dùng quá liều cũng thành độc”. Bà con cần lưu ý những điều sau để tránh tác dụng phụ không mong muốn:

Liều lượng khuyến cáo

• Đối với lá tươi: Không dùng quá 100g mỗi ngày.
• Đối với lá khô: Chỉ nên dùng từ 5-12g.

Những đối tượng không nên dùng lá lốt

Lá lốt có tính nhiệt rất mạnh, vì vậy không phải ai cũng dùng được. Những trường hợp sau đây tuyệt đối nên tránh hoặc tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng:

• Người đang bị nhiệt miệng, táo bón: Do tính ấm của lá lốt dễ làm tình trạng nóng trong trở nên trầm trọng hơn.
• Người bị đau dạ dày, trào ngược: Ăn quá nhiều lá lốt có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, gây nóng rát thượng vị.
• Phụ nữ đang cho con bú: Có quan niệm dân gian cho rằng dùng nhiều lá lốt có thể gây mất sữa hoặc làm sữa có mùi nồng, bà con cần thận trọng.

Lá lốt kỵ gì?

Hiện nay chưa có tài liệu nào ghi nhận lá lốt đại kỵ với các loại thực phẩm thông thường. Tuy nhiên, khi đang điều trị sưng khớp, bà con nên hạn chế ăn lá lốt cùng với các thực phẩm dễ gây viêm như thịt bò, đồ nếp hoặc hải sản quá nhiều, vì chúng có thể làm phản tác dụng giảm sưng của thuốc.

Lời dặn của Phòng khám Đỗ Minh Đường dành cho bà con

Cây lá lốt quả thực là một “vị thuốc quý trong vườn nhà”, nhưng chúng tôi muốn bà con hiểu rằng, lá lốt chỉ đóng vai trò hỗ trợ giảm triệu chứng, đặc biệt hiệu quả ở giai đoạn nhẹ hoặc mới khởi phát. Với những trường hợp khớp đã bị biến dạng, thoái hóa nặng hoặc sưng đau kèm sốt cao, việc chỉ dùng đơn độc lá lốt sẽ không thể giải quyết triệt để căn nguyên bệnh.

Bệnh xương khớp là bệnh của sự tích tụ lâu ngày, giống như chiếc xe đi lâu không được tra dầu mỡ. Vì vậy, bên cạnh việc dùng thuốc, bà con cần chú ý giữ ấm cơ thể, tránh làm việc nặng quá sức và đặc biệt là phải kiên trì. Đừng thấy đỡ đau một chút đã chủ quan, cũng đừng vì nôn nóng mà uống quá liều lượng chỉ dẫn. Một lối sống lành mạnh, kết hợp giữa ăn uống, tập luyện nhẹ nhàng và sử dụng đúng dược liệu chính là chìa khóa để giữ cho đôi chân vững chãi đến tuổi già.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Mỗi người có một cơ địa khác nhau, có người hợp thuốc này, người lại hợp vị kia.

Để giúp bà con tìm ra giải pháp tối ưu nhất cho tình trạng sưng đau khớp của mình, đội ngũ chuyên gia phòng khám Đỗ Minh Đường luôn sẵn sàng lắng nghe. Bà con hãy để lại tình trạng bệnh cụ thể (đau ở đâu, sưng bao lâu, có kèm theo tê bì không…) ở form bên dưới để chúng tôi tư vấn dựa trên thể trạng cá nhân một cách chính xác nhất.