3 nguyên nhân gây di tinh và 4 cách cải thiện bản lĩnh tại nhà

Bệnh di tinh ở nam giới không chỉ đơn thuần là nỗi lo về khả năng “phòng the” mà còn là hồi chuông cảnh báo về sự mất cân bằng sức khỏe từ sâu bên trong cơ thể. Tại phòng khám Đỗ Minh Đường (ĐMĐ), chúng tôi hiểu rằng đây là một vấn đề nhạy cảm, khiến anh em thường mang tâm lý tự ti, lo lắng nhưng hãy an tâm vì đa phần tình trạng này đều có thể cải thiện nếu hiểu đúng căn nguyên để điều chỉnh từ gốc bệnh.

Di tinh là gì? Khi nào anh em cần thực sự lưu tâm?

Trong y học cổ truyền, di tinh được hiểu là tình trạng tinh dịch xuất ra ngoài mà không có sự giao hợp và không có khoái cảm, có thể xảy ra ngay cả khi anh em đang làm việc, đi vệ sinh hoặc khi mới chỉ có những kích thích nhẹ. Để giúp anh em phân biệt rõ ràng hơn, chúng tôi thường chia tình trạng này thành hai cấp độ:

• Di tinh sinh lý: Thường gặp ở những thanh niên mới lớn hoặc anh em lâu ngày không sinh hoạt tình dục. Tần suất xuất hiện thưa (khoảng 1-2 lần mỗi tháng), cơ thể sau đó vẫn khỏe mạnh, không mệt mỏi thì đây là cơ chế “đầy thì tràn” tự nhiên của cơ thể.
• Di tinh bệnh lý: Tần suất xuất hiện dày đặc (vài lần trong tuần hoặc thậm chí hàng ngày). Đi kèm với đó là các dấu hiệu suy nhược như mệt mỏi, đau lưng mỏi gối, chóng mặt, tinh thần uể oải, mất tập trung. Đây chính là lúc “tòa thành” sức khỏe bên trong đang gặp sự cố cần được quan tâm kịp thời.

Căn nguyên gây di tinh dưới góc nhìn Nam y

Theo quan điểm của ĐMĐ, các bệnh lý nam khoa nói chung và di tinh nói riêng đều quy về sự rối loạn chức năng của các tạng phủ, đặc biệt là tạng Thận. Thận được coi là “cội nguồn” của sinh mệnh, chủ về tàng tinh (cất giữ tinh hoa). Khi chức năng này bị suy yếu, tinh dịch sẽ giống như nguồn nước không được ngăn đập vững chắc mà tự chảy tràn ra ngoài.

1. Thận hư không tàng được tinh

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi thận khí hư suy, khả năng “đóng mở” và quản lý tinh dịch bị mất kiểm soát. Anh em thường cảm thấy người lạnh, chân tay lạnh, tiểu đêm nhiều lần và sinh lực giảm sút rõ rệt.

2. Tâm thận bất giao

Anh em nào thường xuyên làm việc trí óc căng thẳng, lo âu quá mức hoặc chịu áp lực tâm lý kéo dài sẽ dễ rơi vào tình trạng này. Khi “Tâm” (tâm trí) không yên và “Thận” (nơi giữ tinh) bị yếu, sự kết nối giữa ý chí và cơ thể bị rời rạc, dẫn đến tinh dịch tự xuất ra mà không theo ý muốn.

3. Thấp nhiệt hạ chú

Nguyên nhân này thường đến từ lối sống: ăn quá nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, uống nhiều rượu bia dẫn đến tích tụ “thấp nhiệt” (nóng và ẩm độc) trong cơ thể. Loại nhiệt này đổ xuống vùng hạ tiêu (vùng sinh dục), kích thích gây nhiễu loạn tinh thất, khiến tinh dịch không thể giữ yên được.

Những ảnh hưởng hệ lụy nếu chủ quan kéo dài

Nhiều anh em có tâm lý chủ quan hoặc vì quá e ngại mà âm thầm chịu đựng, để tình trạng di tinh kéo dài. Tuy không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng di tinh bệnh lý gây ra những hệ lụy không nhỏ đến chất lượng cuộc sống:

• Về tinh thần: Gây tâm lý hoang mang, tự ti trước bạn đời, lâu dần dẫn đến tình trạng trầm cảm, né tránh chuyện gần gũi.
• Về sức khỏe nền tảng: Cơ thể dần suy kiệt vì mất đi lượng tinh hoa nuôi dưỡng cơ thể. Anh em dễ bị hoa mắt, chóng mặt, giảm trí nhớ và sức đề kháng kém đi thấy rõ.
• Về chức năng sinh lý: Nếu không được can thiệp sớm, di tinh có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hoặc thậm chí là suy giảm khả năng duy trì nòi giống do chất lượng tinh dịch bị ảnh hưởng.

Hướng xử trí và chăm sóc an toàn tại nhà

Để cải thiện tình trạng di tinh, bên cạnh việc thăm khám để xác định đúng thể bệnh, ĐMĐ khuyên anh em nên bắt đầu từ việc điều chỉnh lối sống và áp dụng các mẹo chăm sóc phổ thông sau đây:

Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Hạn chế tối đa các hình ảnh, phim ảnh gây kích thích tâm lý quá mức trước khi đi ngủ.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày để tránh viêm nhiễm – một trong những tác nhân gây kích thích di tinh.
• Lựa chọn trang phục lót thoải mái, không quá chật để tránh gây cọ xát và tăng nhiệt độ vùng hạ bộ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Dinh dưỡng là chìa khóa vàng giúp bồi bổ tạng phủ từ bên trong. Anh em nên ưu tiên các thực phẩm có tính bổ thận, kiện tỳ.

• Nên ăn: Các loại hạt như đậu đen, hạt sen (giúp an thần, cố tinh), hoài sơn (củ mài), các loại hải sản giàu kẽm như hàu, tôm (ở mức độ vừa phải).
• Nên kiêng: Tuyệt đối hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích. Giảm bớt đồ ăn cay nóng (ớt, tiêu) và các loại thực phẩm quá nhiều dầu mỡ vì chúng dễ sinh thấp nhiệt.

Vận động và tâm lý

• Tập luyện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc các bài tập chuyên sâu cho vùng cơ sàn chậu (như bài tập Kegel) để tăng cường khả năng kiểm soát của cơ thể.
• Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya và làm việc quá sức gây hao tổn thận khí.

Lời khuyên từ chuyên gia Nam y Đỗ Minh Đường

Mỗi anh em có một cơ địa khác nhau, nguyên nhân gây di tinh cũng không ai giống ai. Có người do thận âm hư, có người lại do can khí uất kết. Vì vậy, việc điều trị hay chăm sóc cần dựa trên tinh thần “cá nhân hóa” để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nếu tình trạng di tinh xảy ra thường xuyên kèm theo các dấu hiệu suy nhược cơ thể, anh em không nên tự ý tìm mua các loại thuốc không rõ nguồn gốc hoặc áp dụng các toa thuốc truyền miệng chưa được kiểm chứng. Điều này có thể khiến tình trạng trở nên phức tạp hơn.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo để anh em hiểu đúng về bệnh lý. Hiệu quả của các biện pháp chăm sóc có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của mỗi người. Nếu tình trạng kéo dài hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, anh em nên tìm đến các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn hướng xử trí phù hợp nhất.

Tại Phòng khám Đỗ Minh Đường, chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành và hỗ trợ anh em tìm lại bản lĩnh phái mạnh dựa trên những giá trị tinh hoa của Nam y. Nếu anh em có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng sức khỏe của mình, đừng ngần ngại chia sẻ để nhận được sự tư vấn tận tâm nhất.