3 hệ lụy tàn phá tạng phủ khi dùng thực phẩm chức năng sai cách

Bà con mình hay có tâm lý thấy ai mách thuốc bổ gì hay thực phẩm chức năng (TPCN) nào tốt là mua ngay về dùng với hy vọng “khỏe người”, nhưng liệu có bao giờ bà con tự hỏi cái gì “quá” cũng có thể trở thành gánh nặng cho cơ thể? Tại Đỗ Minh Đường, chúng tôi đã gặp không ít trường hợp cơ thể bị quá tải, lục phủ ngũ tạng kêu cứu chỉ vì thói quen dùng thực phẩm bổ sung không kiểm soát theo kiểu phong trào.

Thực phẩm chức năng không phải là “thần dược” vạn năng

Nhiều bà con hiện nay coi thực phẩm chức năng như một loại “bảo hiểm” cho sức khỏe, thậm chí có người uống cả vốc đủ loại từ bổ gan, bổ thận đến sáng mắt, đẹp da mỗi ngày. Tuy nhiên, về bản chất, các loại thực phẩm này chỉ đóng vai trò hỗ trợ, bổ sung những vi chất mà cơ thể thiếu hụt trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Cái sai của chúng ta là thường bỏ qua bước lắng nghe cơ thể. Việc nạp quá nhiều hoạt chất tổng hợp cùng lúc khiến cơ thể không kịp hấp thụ, dẫn đến tình trạng “tiền mất tật mang”. Khi các chất này dư thừa, chúng không hề biến mất mà tích tụ lại, vô tình trở thành độc tố bắt các cơ quan nội tạng phải làm việc gấp đôi, gấp ba để đào thải.

Hệ lụy khi lục phủ ngũ tạng bị “ngộ độc” thực phẩm bổ sung

Dưới góc nhìn của y học cổ truyền (YHCT), cơ thể con người là một hệ thống thống nhất, nơi các tạng phủ có mối quan hệ tương sinh tương khắc chặt chẽ. Việc dùng TPCN vô tội vạ giống như việc bà con bón quá nhiều phân hóa học cho cây mà không quan tâm đất có cần hay không, dẫn đến xơ hóa và suy kiệt.

• Gánh nặng cho tạng Can (Gan): Gan là cơ quan đầu tiên tiếp nhận và xử lý mọi thứ bà con đưa vào miệng. Khi nạp quá nhiều TPCN, đặc biệt là các loại không rõ nguồn gốc hoặc có chứa tá dược phức tạp, tạng Can phải hoạt động quá công suất để giải độc, lâu dần dẫn đến nóng gan, suy giảm chức năng gan.
• Áp lực lên tạng Thận: Thận chủ về bài tiết, lọc máu. Các hoạt chất dư thừa từ thực phẩm chức năng sẽ đổ dồn về thận để đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Việc này diễn ra liên tục sẽ làm tổn thương thận khí, gây ra tình trạng tiểu đêm, phù nề hoặc nghiêm trọng hơn là suy giảm chức năng thận.
• Rối loạn tạng Tỳ (Tiêu hóa): Nạp quá nhiều viên uống tổng hợp khiến hệ tiêu hóa bị quá tải. Bà con dễ gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ăn uống kém ngon miệng do tỳ vị bị tổn thương, không còn khả năng vận hóa thức ăn tốt như trước.

Dùng sao cho đúng để không rước họa vào thân?

Phòng khám Đỗ Minh Đường luôn hướng tới việc chăm sóc sức khỏe chủ động, nhưng phải dựa trên tinh thần khoa học và cá nhân hóa. Không có một công thức chung nào cho tất cả mọi người, bởi cơ địa mỗi người mỗi khác.

Sức khỏe bền vững không đến từ những lọ thuốc đắt tiền, mà đến từ sự cân bằng giữa tinh thần, dinh dưỡng và lối sống.

Để việc dùng thực phẩm chức năng thực sự có lợi, chúng tôi khuyên bà con nên lưu ý các nguyên tắc sau:

1. Chỉ bổ sung cái cơ thể cần: Thay vì nghe lời đồn thổi, bà con nên đi kiểm tra sức khỏe để biết chính xác mình đang thiếu hụt chất gì (ví dụ thiếu Canxi, Vitamin D hay Sắt) rồi mới tìm sản phẩm bổ sung phù hợp.
2. Ưu tiên nguồn gốc tự nhiên: YHCT luôn ưu tiên “Nam dược trị Nam nhân”. Thay vì dùng các viên sủi, viên nén tổng hợp, bà con có thể bổ sung dưỡng chất qua các loại rau củ, thảo dược quen thuộc trong vườn nhà như gừng, nghệ, đinh lăng… vừa an toàn vừa dễ hấp thu.
3. Tuân thủ liều lượng: Tuyệt đối không tự ý tăng liều với suy nghĩ “uống nhiều cho nhanh khỏe”. Mỗi sản phẩm đều có ngưỡng an toàn, vượt quá ngưỡng này sẽ gây phản tác dụng.
4. Lắng nghe phản ứng của cơ thể: Nếu trong quá trình sử dụng bà con thấy các dấu hiệu lạ như mẩn ngứa, nổi mụn, mất ngủ, táo bón hoặc tiêu chảy… hãy dừng ngay lại vì đó là tín hiệu cảnh báo cơ thể không phù hợp với loại TPCN đó.

Lời khuyên từ chuyên gia Đỗ Minh Đường

Bà con cần nhớ rằng, thực phẩm chức năng chỉ là “phụ trợ”, không thể thay thế cho một chế độ ăn uống đủ chất và lối sống lành mạnh. Một bát canh rau xanh, một giấc ngủ ngon và tinh thần lạc quan mới là bài thuốc quý nhất để nuôi dưỡng sinh mệnh.

Nếu bà con đang gặp các vấn đề về sức khỏe do lạm dụng thực phẩm chức năng hoặc cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải mà không rõ nguyên nhân, đừng tự ý mua thêm thuốc bổ để uống chồng chéo lên nhau. Việc này chỉ làm tình hình thêm tồi tệ hơn mà thôi.

Thông tin chúng tôi chia sẻ trên đây mang tính chất tham khảo giúp bà con hiểu đúng về vai trò của thực phẩm bổ sung. Hiệu quả và phản ứng của cơ thể đối với mỗi loại sản phẩm sẽ khác nhau tùy thuộc vào thể trạng và cơ địa của từng người. Để có hướng chăm sóc sức khỏe an toàn và phù hợp nhất với bản thân, bà con nên thăm khám trực tiếp hoặc trao đổi với các chuyên gia có chuyên môn.

Nếu bà con cần được tư vấn kỹ hơn về cách cân bằng tạng phủ và phục hồi sức khỏe theo hướng y học cổ truyền, hãy để lại thông tin hoặc đặt câu hỏi phía dưới, đội ngũ bác sĩ tại Đỗ Minh Đường luôn sẵn sàng đồng hành và hỗ trợ bà con.