4 lợi ích và cách ngậm nước muối trị viêm amidan chuẩn tại nhà

Nhiều bà con khi thấy cổ họng sưng đau, nuốt vướng thường rỉ tai nhau cách ngậm nước muối để “diệt khuẩn” và giảm bớt khó chịu do viêm amidan gây ra. Tuy nhiên, ngậm thế nào cho đúng, dùng muối tự pha hay nước muối sinh lý để không làm tổn thương niêm mạc họng là điều mà không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết dưới đây, Đỗ Minh Đường chúng tôi sẽ giúp bà con hiểu tường tận về lợi ích và cách sử dụng nước muối sao cho đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình chăm sóc amidan tại nhà.

Bị viêm amidan có nên ngậm nước muối không?

Bệnh viêm amidan xảy ra khi các khối amidan nằm phía sau hầu họng bị virus, vi khuẩn tấn công dẫn đến tình trạng sưng đỏ, đau rát. Trong y học cổ truyền và cả kinh nghiệm dân gian, nước muối vốn được coi là “vị thuốc” sát trùng tự nhiên, có khả năng làm sạch và bảo vệ vùng họng rất tốt.

Câu trả lời cho bà con là: Người bị viêm amidan RẤT NÊN ngậm hoặc súc miệng bằng nước muối thường xuyên. Đây là thói quen đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích, giúp hỗ trợ đẩy lùi tình trạng sưng viêm và xoa dịu các triệu chứng khó chịu nhanh chóng. Ngay cả khi bà con đã khỏi bệnh, việc duy trì súc miệng nước muối hàng ngày vẫn là cách phòng ngừa tái phát hiệu quả.

Tuy nhiên, bà con cần lưu ý: Nước muối chỉ phát huy tác dụng khi được dùng đúng nồng độ và tần suất. Việc lạm dụng nước muối quá đặc hoặc súc miệng quá nhiều lần trong ngày có thể phản tác dụng, khiến niêm mạc họng bị kích ứng, khô rát và tổn thương nghiêm trọng hơn.

Lợi ích của nước muối đối với người bị sưng họng, viêm amidan

Thành phần chính của nước muối là Natri Chloride (NaCl). Khi tiếp xúc với niêm mạc miệng và cổ họng, dung dịch này tạo ra môi trường ưu trương giúp rút bớt dịch viêm, đồng thời tiêu diệt hoặc ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh. Cụ thể, thói quen này mang lại những lợi ích thiết thực sau:

• Cải thiện tình trạng phù nề: Nước muối giúp làm giảm sưng tấy ở các khối amidan, giúp bà con cảm thấy nhẹ bớt cảm giác nuốt vướng.
• Giảm đau rát và làm dịu cơn ho: Hoạt chất sát khuẩn nhẹ giúp làm dịu các đầu dây thần kinh tại niêm mạc họng, từ đó giảm cảm giác đau họng và các cơn ho khan do kích ứng.
• Làm sạch khoang miệng: Loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa vướng vào các hốc amidan, ngăn chặn vi khuẩn trú ngụ và phát triển.
• Khử mùi hôi miệng: Viêm amidan thường đi kèm với tình trạng hơi thở có mùi do dịch mủ hoặc bã đậu. Súc miệng nước muối thường xuyên giúp hơi thở bà con thơm tho và bớt nặng mùi hơn.
• Cân bằng độ pH: Giúp niêm mạc họng duy trì môi trường ổn định, hỗ trợ các tổn thương nhanh phục hồi hơn.
• Phòng ngừa biến chứng: Giúp ngăn chặn nhiễm trùng lan rộng từ vùng họng lên mũi xoang, tai giữa hoặc xuống đường hô hấp dưới.

Nên dùng nước muối sinh lý hay nước muối tự pha tại nhà?

Đây là thắc mắc của rất nhiều bà con khi đến thăm khám tại Đỗ Minh Đường. Thực tế, mỗi loại đều có những đặc điểm riêng, nhưng độ an toàn lại có sự khác biệt rõ rệt:

1. Nước muối sinh lý (NaCl 0.9%)

Đây là sự lựa chọn tối ưu nhất cho người bệnh. Nước muối sinh lý được bào chế với nồng độ muối và độ pH tương tự như các dịch trong cơ thể người, đảm bảo tính vô trùng cao. Khi sử dụng loại này, bà con hoàn toàn yên tâm vì nó ít gây kích ứng và không làm khô niêm mạc họng.

2. Nước muối tự pha tại nhà

Nếu không có sẵn nước muối sinh lý, bà con hoàn toàn có thể tự pha tại nhà. Tuy nhiên, việc này đòi hỏi sự cẩn thận trong khâu vệ sinh và tỷ lệ. Nếu pha quá nhạt thì không đủ tác dụng diệt khuẩn, nhưng nếu pha quá mặn (nước muối ưu trương nồng độ cao) sẽ khiến các tế bào niêm mạc họng bị mất nước, gây đau rát, bỏng niêm mạc và làm bệnh nặng thêm.

Lời khuyên từ Đỗ Minh Đường: Bà con nên ưu tiên mua nước muối sinh lý tại các nhà thuốc để đảm bảo nồng độ chuẩn. Nếu tự pha, hãy sử dụng nước đun sôi để nguội và tuân thủ đúng tỷ lệ 9g muối trên 1 lít nước.

Hướng dẫn cách ngậm và súc miệng nước muối đúng chuẩn

Để nước muối len lỏi vào được tận các ngóc ngách của amidan và phát huy tối đa công dụng, bà con nên thực hiện theo các bước sau đây:

Bước 1: Chuẩn bị

• Rót khoảng 50 – 100ml nước muối (nên dùng nước muối ấm) ra cốc sạch.
• Nếu dùng nước muối tự pha, hãy đảm bảo muối đã tan hoàn toàn và dung dịch trong suốt.

Bước 2: Súc miệng (Làm sạch khoang miệng trước)

• Ngụm một ngụm nước muối vừa đủ, cử động khoang miệng để nước muối tiếp xúc với nướu, lưỡi và hai bên má.
• Súc trong khoảng 30 giây rồi nhổ bỏ. Bước này giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám trong miệng trước khi đưa nước muối xuống sâu hơn.

Bước 3: Súc họng (Quan trọng nhất)

• Ngụm thêm một ngụm nước muối mới, hơi ngửa cổ ra phía sau để nước muối chạm vào vùng amidan và thành họng.
• Dùng hơi đẩy từ cổ họng lên tạo tiếng “khò khò” liên tục. Động tác này giúp nước muối rung động, len lỏi vào các hốc amidan để làm sạch mủ và vi khuẩn.
• Khò họng trong khoảng 30 – 60 giây rồi nhổ bỏ. Thực hiện lặp lại 2 – 3 lần như vậy.

Bước 4: Tráng lại bằng nước lọc

• Sau khi súc nước muối xong, bà con nên súc lại miệng một lần bằng nước lọc sạch để loại bỏ lượng muối dư thừa và vị mặn trong miệng, bảo vệ men răng.

Thời điểm và tần suất ngậm nước muối mang lại hiệu quả cao nhất

Việc ngậm nước muối không nên thực hiện tùy hứng mà cần có thời điểm vàng để đạt hiệu quả tốt nhất cho người bị viêm amidan:

• Buổi sáng sau khi thức dậy: Loại bỏ vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng suốt một đêm dài.
• Buổi tối trước khi đi ngủ: Đây là thời điểm quan trọng nhất giúp làm dịu cổ họng, giảm ho để bà con có giấc ngủ ngon hơn, đồng thời ức chế vi khuẩn phát triển vào ban đêm.
• Sau các bữa ăn: Giúp làm sạch thức ăn thừa vướng ở hốc amidan, ngăn chặn nguồn dinh dưỡng của vi khuẩn.
• Khi cảm thấy cổ họng đau rát: Ngay khi có biểu hiện ngứa ngáy, khó chịu, bà con có thể súc miệng ngay để làm dịu cảm giác đau.

Về tần suất: Bà con nên thực hiện súc họng khoảng 3 – 4 lần mỗi ngày. Không nên súc quá nhiều (ví dụ mỗi giờ một lần) vì có thể làm thay đổi môi trường vi sinh trong khoang miệng và gây khô họng.

Những lưu ý “nằm lòng” để tránh phản tác dụng

Dù nước muối rất lành tính, nhưng để bảo vệ sức khỏe tốt nhất, bà con cần ghi nhớ các lưu ý sau:

• Không nuốt nước muối: Nước muối súc miệng chứa rất nhiều vi khuẩn, dịch nhầy và mủ sau khi súc họng. Việc nuốt vào có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và tăng lượng muối không cần thiết cho cơ thể.
• Nên dùng nước muối ấm: Nước muối ấm (khoảng 30 – 40 độ C) giúp làm giãn mạch máu ở vùng họng, tăng cường lưu thông khí huyết và mang lại cảm giác dễ chịu hơn so với nước muối lạnh.
• Không dùng muối hột trực tiếp: Tuyệt đối không ngậm muối hột trực tiếp vào vùng amidan vì nồng độ muối quá cao tại một điểm sẽ gây bỏng và loét niêm mạc.
• Thời gian bảo quản: Với nước muối tự pha, bà con chỉ nên dùng trong vòng 2 – 3 ngày. Sau thời gian này, nước muối có thể bị nhiễm khuẩn từ môi trường, không còn đảm bảo an toàn.
• Thứ tự súc miệng: Luôn súc miệng sạch trước khi khò họng để tránh đẩy vi khuẩn từ miệng xuống sâu hơn trong cổ họng.

Cảnh báo an toàn: Những người có bệnh lý về thận, huyết áp cao hoặc đang trong chế độ ăn kiêng muối cần thận trọng, tránh để nuốt nước muối vào trong quá trình súc họng. Nếu sau 3 – 5 ngày súc nước muối mà tình trạng sưng đau không thuyên giảm, thậm chí sốt cao hoặc xuất hiện mủ trắng, bà con nên đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời.

Hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp bà con biết cách sử dụng nước muối “đúng và trúng” để hỗ trợ điều trị viêm amidan tại nhà. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình và chăm sóc vùng họng đúng cách để giữ gìn sức khỏe thật tốt. Nếu bà con còn bất kỳ thắc mắc nào về các vấn đề sức khỏe tai mũi họng, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thêm.

Bà con có muốn tôi tư vấn thêm về chế độ ăn uống hoặc các bài tập dưỡng sinh giúp tăng cường sức đề kháng cho vùng họng không?