3 nguyên nhân gây đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy theo Đông y

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Nhiều bà con thức dậy bỗng thấy cổ vai gáy đau cứng, không thể quay đầu bình thường là tình trạng rất phổ biến, đa phần có thể cải thiện tốt nếu hiểu rõ nguyên nhân để điều chỉnh kịp thời.

Theo quan điểm của phòng khám Đỗ Minh Đường, hiện tượng này thường xuất phát từ những lý do sau:

• Yếu tố bên ngoài: Do tư thế ngủ không phù hợp như gối quá cao, nằm nghiêng co quắp khiến cơ và mạch máu bị chèn ép lâu giờ. Ngoài ra, việc để luồng gió lạnh hoặc điều hòa chiếu thẳng vào vùng cổ gáy suốt đêm khiến kinh lạc bị bế tắc.
• Yếu tố bên trong theo Đông y: Vùng cổ vai gáy là nơi hội tụ của nhiều kinh dương. Khi cơ thể mệt mỏi, chính khí suy yếu, phong hàn thấp dễ dàng xâm nhập vào kinh lạc. Điều này gây ra tình trạng khí huyết ứ trệ, không lưu thông được để nuôi dưỡng cân cơ, dẫn đến đau nhức và co cứng ngay khi ngủ dậy.
• Cơ địa và tạng phủ: Ở những người trung niên hoặc người làm việc văn phòng, chức năng can thận có dấu hiệu suy giảm, không làm tốt vai trò chủ về cân và xương khớp, khiến vùng cổ gáy trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn trước các tác động nhỏ.

Bà con cần lưu ý nếu tình trạng đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy đi kèm với các biểu hiện như: tê bì lan xuống cánh tay, hoa mắt chóng mặt, hoặc cơn đau kéo dài nhiều ngày không thuyên giảm dù đã xoa bóp. Đây là lúc cơ thể báo hiệu các vấn đề về cột sống cần được quan tâm đúng cách.

Để cải thiện, chúng tôi khuyên bà con nên giữ ấm vùng cổ, lựa chọn gối có độ cao vừa phải và thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng để thông kinh hoạt lạc. Việc điều chỉnh từ gốc, bồi bổ khí huyết và cân bằng âm dương là nền tảng quan trọng nhất để phòng ngừa tình trạng này tái phát lâu dài.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp tại các cơ sở y tế.

Bà con hãy để lại thông tin và tình trạng cụ thể trong form bên dưới để được chúng tôi tư vấn giải pháp hỗ trợ phù hợp nhất theo từng thể trạng.