Cách dùng cây vải thiều giảm đau nhức cơ tại nhà hiệu quả sau 7 ngày

Nhiều bà con cứ đến mùa vải là chỉ lo ăn cho ngọt miệng, hay sợ nóng trong mà không biết rằng từ gốc đến ngọn của loại cây này đều là những vị thuốc quý giúp giải vây cho những cơn đau nhức xương khớp, tê mỏi chân tay. Với kinh nghiệm làm nghề bốc thuốc cứu người nhiều năm, Đỗ Minh Đường chúng tôi thấu hiểu nỗi khổ của những người hễ trái gió trở trời là mình mẩy đau nhừ như nện, và thật bất ngờ khi câu trả lời đôi khi lại nằm ngay trong vườn nhà của người nông dân Việt.

Cây vải thiều – “Khắc tinh” của chứng phong thấp và đau nhức cơ dưới góc nhìn Nam y

Trong y học cổ truyền, cây vải (hay còn gọi là Lệ chi) không chỉ đơn thuần là cây ăn trái. Từ hạt (lệ chi hạch), vỏ thân, cho đến lá vải đều có những tính chất dược lý riêng biệt. Đối với các chứng đau nhức cơ và xương khớp, chúng tôi thường ví loại dược liệu này như một “người thợ thông cống” cho khí huyết. Bà con hình dung thế này, cơ thể chúng ta đau nhức thường là do “thông bất thống, thống bất thông” – nghĩa là khí huyết không lưu thông được thì sinh ra đau đớn.

Hạt vải có vị đắng, ngọt, tính ôn, quy vào kinh Can và Thận. Nó có tác dụng tán hàn, khứ thấp và đặc biệt là hành khí chỉ thống (thúc đẩy khí lưu thông để giảm đau). Khi khí huyết bị ứ trệ tại các khối cơ do nhiễm lạnh hoặc làm việc quá sức, các hoạt chất trong cây vải sẽ giúp làm ấm kinh mạch, đẩy lùi tà khí xâm nhập, từ đó giúp các bó cơ được thư giãn, không còn tình trạng co cứng hay đau buốt âm ỉ.

Đối với anh em hay làm công việc nặng nhọc hoặc các bác lớn tuổi hay bị đau mỏi vai gáy, việc tận dụng đúng cách các bộ phận từ cây vải sẽ giúp cải thiện tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm tại các khớp và mô cơ một cách rất tự nhiên. Thay vì lạm dụng các loại thuốc giảm đau gây hại dạ dày, việc dùng thảo dược vườn nhà chính là cách thuận theo tự nhiên để vỗ về cơ thể.

Cơ chế tác động “trong ấm ngoài êm” của dược liệu cây vải

Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi nhận thấy, cây vải tác động vào chứng đau nhức cơ qua hai con đường chính:

• Trục hàn, tán thấp: Đau nhức cơ thường do phong hàn (gió lạnh) và thấp khí (độ ẩm) ngấm vào cơ bắp. Tính ấm của hạt vải giúp “đốt cháy” những luồng khí lạnh này, giải phóng áp lực cho các sợi cơ.
• Thông kinh hoạt lạc: Các tinh chất có trong lá và hạt vải hỗ trợ hệ tuần hoàn máu đến các vùng bị tổn thương tốt hơn. Khi máu mang đủ dưỡng chất và oxy đến cơ, các tế bào cơ sẽ tự phục hồi nhanh chóng, giảm cảm giác mỏi mệt.

Cách chế biến và sử dụng cây vải thiều để đẩy lùi đau nhức hiệu quả tại nhà

Để giúp bà con tận dụng tối đa nguồn dược liệu rẻ tiền nhưng quý giá này, chúng tôi xin hướng dẫn một số cách chế biến đơn giản mà hiệu quả nhất đã được ông cha ta đúc kết từ bao đời nay.

1. Bài thuốc uống từ hạt vải (Lệ chi hạch)

Hạt vải sau khi ăn quả xong, bà con đừng vội vứt đi. Hãy giữ lại, rửa sạch rồi đem phơi khô hoặc sấy khô để dùng dần. Cách làm như sau:

• Chuẩn bị: Khoảng 10-15g hạt vải khô.
• Chế biến: Giã nát hạt vải rồi cho vào ấm, sắc cùng với 500ml nước. Đun nhỏ lửa cho đến khi còn khoảng 200ml.
• Cách dùng: Chia làm 2 lần uống trong ngày sau khi ăn. Bài thuốc này giúp làm ấm vùng bụng và giảm đau nhức cơ bắp do nhiễm lạnh cực tốt.

2. Bài thuốc ngâm rượu xoa bóp từ hạt và vỏ thân vải

Đây là phương pháp “trong đánh ra, ngoài đánh vào” rất được các anh em ưa chuộng để xử lý các vết bầm tím hoặc đau mỏi cơ sau khi lao động nặng.

“Rượu hạt vải giống như một loại dầu xoa bóp thảo dược tự nhiên. Nó thẩm thấu sâu qua da, làm nóng vùng cơ bị bó cứng và giúp giải tỏa cơn đau tức thì mà không gây tác dụng phụ như các loại cao dán hóa học.”

• Chuẩn bị: 200g hạt vải khô (có thể kết hợp thêm vỏ thân cây vải băm nhỏ, sao vàng). 1 lít rượu trắng loại ngon (khoảng 40-45 độ).
• Thực hiện: Cho dược liệu vào bình thủy tinh, đổ rượu vào ngập. Ngâm trong khoảng 20-30 ngày là có thể dùng được.
• Cách dùng: Mỗi khi đau nhức, bà con lấy một ít rượu ra lòng bàn tay, xoa đều lên vùng cơ bị đau rồi massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút.

3. Liều lượng và những lưu ý an toàn “xương máu”

Dù là thảo dược lành tính, nhưng “thuốc bổ quá liều cũng thành độc”. Đỗ Minh Đường chúng tôi lưu ý bà con một số điểm quan trọng sau:

• Liều lượng: Không nên dùng quá 20g hạt vải mỗi ngày dưới dạng đường uống. Việc dùng quá nhiều có thể gây nóng trong, táo bón hoặc mọc mụn nhọt.
• Đối tượng không nên dùng:
  • Người có thể trạng nhiệt (hay nóng trong người, hay bị nhiệt miệng, tiểu vàng).
  • Phụ nữ đang mang thai cần hết sức thận trọng và tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
  • Người đang bị sốt cao hoặc có các triệu chứng viêm nhiễm cấp tính kèm theo sưng nóng đỏ đau dữ dội.
• Kiêng kỵ: Khi đang điều trị bằng cây vải, bà con nên hạn chế ăn đồ cay nóng, tiêu ớt và các thực phẩm dễ gây kích ứng cơ như măng tre, thịt gà (nếu có kèm theo ngứa).

Lời dặn dò chân tình từ đội ngũ Đỗ Minh Đường

Bà con thân mến, việc sử dụng cây vải thiều hay bất kỳ loại dược liệu Nam y nào cũng cần sự kiên trì. Dược liệu tự nhiên không giống như thuốc giảm đau Tây y “uống vào cắt cơn ngay”, mà nó ngấm từ từ, sửa chữa từ gốc rễ hư tổn. Đau nhức cơ đôi khi không chỉ là mỏi mệt thông thường, mà nó là tiếng cầu cứu của cơ thể về một lối sống thiếu vận động hoặc chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.

Chúng tôi luôn khuyên anh em, chị em rằng: Bên cạnh việc dùng thuốc, hãy dành 15-20 phút mỗi ngày để tập các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng. Hãy giữ cho tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc để khí huyết được lưu thông trơn tru. Đừng đợi đến khi bệnh nặng, nằm liệt một chỗ mới bắt đầu đi tìm thuốc, lúc đó hiệu quả điều trị sẽ giảm đi rất nhiều.

Nếu bà con thấy tình trạng đau nhức kéo dài không giảm, hoặc kèm theo các triệu chứng như tê bại chi, teo cơ, hãy chủ động đi thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để có phác đồ điều trị chuyên sâu hơn.

Lưu ý: Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp tại phòng khám.

Để được tư vấn kỹ hơn về tình trạng đau nhức cơ xương khớp theo từng thể trạng riêng biệt, bà con hãy để lại thông tin cụ thể về tình trạng bệnh (đau ở đâu, đau bao lâu, cảm giác thế nào…) ở biểu mẫu bên dưới. Đội ngũ chuyên gia, lương y tại Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi sẽ trực tiếp liên hệ và tư vấn hoàn toàn miễn phí cho bà con.