Mẹo dùng gừng già đẩy lùi 3 loại phong hàn thấp gây đau nhức xương

Những cơn đau nhức xương khớp mỗi khi “trái gió trở trời” chẳng khác nào cái dằm đâm vào da thịt, khiến bà con đứng không vững, ngồi chẳng yên. Thay vì cậy nhờ hoàn toàn vào các loại thuốc giảm đau gây hại dạ dày, có một “vị thuốc vàng” nằm ngay trong góc bếp nhà mình mà đôi khi bà con đã vô tình bỏ lỡ, đó chính là củ gừng già.

Gừng dưới góc nhìn Nam y – “Khắc tinh” của chứng phong hàn tê thấp

Trong kho tàng y học cổ truyền, gừng không đơn thuần là một gia vị, mà là vị thuốc quý mang tên Sinh khương (gừng tươi) hoặc Can khương (gừng khô). Theo quan niệm của Đỗ Minh Đường chúng tôi, xương khớp bị đau nhức phần lớn là do “phong, hàn, thấp” (gió, lạnh, ẩm) xâm nhập vào kinh lạc, khiến khí huyết bị ứ trệ, không lưu thông được.

Hãy tưởng tượng dòng máu trong cơ thể bà con như một con mương, khi gặp lạnh lẽo (hàn) thì nước đóng băng, không chảy được gây ra tắc nghẽn và sinh đau đớn. Gừng có vị cay, tính ấm, tác động trực tiếp vào các kinh tỳ, vị, phế, thận. Nó đóng vai trò như một “ngọn lửa nhỏ” sưởi ấm kinh mạch, đánh tan những cục “băng” ứ trệ, giúp hành khí hoạt huyết, đẩy lùi tà khí ra ngoài, từ đó các khớp xương sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, bớt sưng đau rõ rệt.

Nghệ thuật sử dụng gừng để “đuổi” đau nhức ra khỏi cơ thể

Tại phòng khám ĐMĐ, chúng tôi luôn hướng dẫn bà con những cách chế biến gừng đơn giản nhất nhưng lại mang lại hiệu quả thẩm thấu sâu vào xương tủy. Tùy vào tình trạng đau nhức mà bà con có thể áp dụng các cách sau:

1. Bài thuốc “ấm trong” – Trà gừng mật ong hâm nóng kinh mạch

Cách này cực kỳ phù hợp cho những bà con bị đau nhức xương khớp kèm theo cảm giác sợ lạnh, chân tay thường xuyên frần sần.

• Chuẩn bị: 10-15g gừng tươi (khoảng 3-5 lát mỏng), 1 thìa mật ong nguyên chất.
• Cách làm: Gừng rửa sạch, để cả vỏ (vì vỏ gừng có tác dụng lợi thủy rất tốt), giã nát rồi hãm với 200ml nước sôi trong 15 phút. Sau đó pha thêm mật ong vào uống khi còn ấm.
• Tác dụng: Giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, thúc đẩy tuần hoàn máu đến các khớp ở xa như ngón chân, ngón tay.

2. Bài thuốc “ấm ngoài” – Rượu gừng xoa bóp và ngâm chân

Nếu bà con bị đau tại các khớp cố định như đầu gối, cổ tay, hãy dùng gừng tác động trực tiếp từ bên ngoài.

• Cách làm rượu xoa bóp: Dùng 500g gừng già rửa sạch, giã dập rồi ngâm với 1 lít rượu trắng (loại trên 40 độ). Sau khoảng 1 tháng là có thể dùng nước rượu này xoa bóp vào vùng khớp bị sưng đau.
• Cách ngâm chân: Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con lấy một củ gừng giã nát, thêm một chút muối hạt rồi hòa vào chậu nước ấm (khoảng 40-45 độ). Ngâm chân trong 20 phút sẽ giúp thông kinh hoạt lạc, ngủ ngon giấc hơn.

3. Muối gừng chườm nóng – “Cứu tinh” cho vùng lưng và cổ vai gáy

“Muối giữ nhiệt, gừng dẫn hành” – Đây là liệu pháp chườm nóng dân gian cực kỳ hiệu quả mà chúng tôi thường khuyên bà con áp dụng tại nhà.

Bà con chỉ cần băm nhỏ gừng, trộn với muối hạt rồi rang nóng trên chảo. Sau đó bọc vào một chiếc khăn vải sạch và chườm lên vị trí đau. Sức nóng mang theo tinh dầu gừng sẽ len lỏi vào từng thớ cơ, giúp giãn cơ, giảm áp lực lên dây thần kinh ngay lập tức.

Liều lượng và những kiêng kỵ “nằm lòng” để dùng gừng an toàn

Dù gừng là thảo dược lành tính, nhưng không phải cứ dùng càng nhiều là càng tốt. Việc lạm dụng gừng có thể dẫn đến “nhiệt tích”, gây nóng trong người. Đỗ Minh Đường lưu ý bà con về liều lượng và đối tượng sử dụng như sau:

• Liều lượng: Với gừng tươi dùng để uống, bà con không nên dùng quá 10-15g mỗi ngày. Không nên uống trà gừng vào buổi tối vì có thể gây thao thức, khó ngủ do tính chất kích thích thần kinh nhẹ của nó.
• Đối tượng không nên dùng:
  • Người đang bị nóng trong, nhiệt miệng, táo bón kinh niên.
  • Người có huyết áp cao (vì gừng có tính thăng đề, dễ làm tăng huyết áp đột ngột).
  • Người chuẩn bị phẫu thuật hoặc đang có các triệu chứng chảy máu (như chảy máu cam, trĩ ra máu) do gừng có tác dụng làm loãng máu.
  • Chị em đang ở giai đoạn cuối thai kỳ cũng nên hạn chế dùng gừng lượng lớn.
• Lưu ý về thực phẩm: Không nên dùng gừng đã bị thối, nát vì lúc này trong gừng sinh ra chất safrole có độc tính không tốt cho gan. Ngoài ra, tránh kết hợp gừng với thịt thỏ hoặc thịt chó nếu bà con đang có tình trạng viêm sưng khớp cấp tính.

Lời dặn chân tình từ đội ngũ Đỗ Minh Đường

Bà con thân mến, dùng gừng trị đau nhức xương là phương pháp dân gian quý báu, nhưng nó chỉ đóng vai trò hỗ trợ “cắt ngọn” cơn đau. Chìa khóa để xương khớp chắc khỏe chính là sự kiên trì trong sinh hoạt, năng tập thể dục nhẹ nhàng và giữ ấm cơ thể. Đừng bao giờ lạm dụng dược liệu khi chưa hiểu rõ thể trạng mình thuộc thể hàn hay thể nhiệt. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài, có dấu hiệu biến dạng khớp hoặc teo cơ, bà con tuyệt đối không được chủ quan mà cần phải đi thăm khám chuyên khoa sớm để tìm ra căn nguyên gốc rễ.

Lưu ý: Những thông tin chia sẻ trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa trực tiếp từ thầy thuốc.

Để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất, bà con hãy để lại thông tin và tình trạng đau nhức cụ thể ở form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ trực tiếp gọi điện tư vấn và đưa ra phác đồ phù hợp nhất với thể trạng của từng người.