Dùng bồ bồ trị đau cơ: 3 cách đẩy lùi phong hàn cực nhạy tại nhà

Nhiều bà con cứ hễ trái gió trở trời, hay sau một ngày làm lụng vất vả là khắp mình mẩy đau nhức như có kim châm, cơ bắp căng cứng khiến đi lại khó khăn, ăn ngủ chẳng yên. Thay vì lạm dụng những viên thuốc giảm đau gây hại dạ dày, việc tìm về với cây bồ bồ – một “vị thuốc của bờ rào” nhưng mang trong mình công năng khu phong, tán hàn cực nhạy – chính là giải pháp thuận tự nhiên mà ông cha ta đã truyền đời gìn giữ.

Cây bồ bồ – Vị thuốc “thông kinh hoạt lạc” giúp bà con đẩy lùi chứng đau cơ

Trong quan niệm của Nam y Đỗ Minh Đường chúng tôi, đau cơ không đơn thuần chỉ là tổn thương tại chỗ mà thường do chính khí suy yếu, tạo điều kiện cho phong, hàn, thấp (gió, lạnh, ẩm) xâm nhập vào kinh lạc. Khi khí huyết bị ứ trệ, “thông bất thống, thống bất thông” (nghĩa là khí huyết thông suốt thì không đau, nếu đau tức là đang bị tắc nghẽn), bắp thịt sẽ trở nên sưng đau, tê mỏi.

Cây bồ bồ (hay còn gọi là nhân trần bồ bồ) mang vị cay, đắng, tính ấm, tác động trực tiếp vào kinh Can và Tỳ. Loại dược liệu này giống như một “người quét dọn” mẫn cán, giúp phát tán gió lạnh đang trú ngụ trong các thớ cơ, làm ấm kinh mạch và thúc đẩy máu huyết lưu thông trở lại. Khi luồng khí hanh thông, những cơn đau nhức bắp thịt, co thắt cơ sẽ tự khắc được hóa giải, trả lại sự dẻo dai cho cơ thể bà con.

Tại sao bồ bồ lại có khả năng “trị tận gốc” nỗi lo đau nhức?

Để bà con dễ hình dung, hãy tưởng tượng dòng máu trong cơ thể như dòng nước chảy trong mương. Khi trời lạnh hoặc có rác thải (phong hàn, tà khí), dòng nước bị đóng băng hoặc tắc nghẽn khiến bờ mương (cơ bắp) bị căng tức. Cây bồ bồ với tính ấm nóng và vị cay nồng sẽ đóng vai trò như ánh nắng mặt trời, làm tan băng và đẩy rác đi, giúp dòng máu chảy trôi chảy để nuôi dưỡng từng thớ thịt. Chính vì thế, bồ bồ không chỉ giúp giảm đau tạm thời mà còn hỗ trợ bồi bổ tỳ vị, giúp bà con ăn ngon, ngủ sâu để cơ thể tự phục hồi từ bên trong.

Hướng dẫn bà con cách dùng bồ bồ trị đau cơ an toàn và hiệu quả tại gia

Việc sử dụng bồ bồ tuy đơn giản nhưng cần phải đúng cách, đúng liều lượng thì mới phát huy được hết tinh túy của cây thuốc Nam. Dưới đây là những cách mà phòng khám Đỗ Minh Đường thường hướng dẫn bà con thực hiện:

1. Sắc uống trị đau nhức cơ thể, mệt mỏi

• Chuẩn bị: Khoảng 15g – 30g bồ bồ khô (nếu dùng tươi thì lượng gấp đôi).
• Cách làm: Rửa sạch dược liệu, cho vào ấm sắc với khoảng 600ml nước. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, sắc còn khoảng 200ml.
• Cách dùng: Chia nước sắc thành 2 lần uống trong ngày sau bữa ăn. Nên uống khi nước còn ấm để tăng hiệu quả tán hàn.

2. Hãm trà bồ bồ dùng hàng ngày

Với những bà con thường xuyên bị đau mỏi cơ do tính chất công việc phải đứng lâu hoặc ngồi nhiều, có thể hãm bồ bồ như trà. Dùng 10g – 15g bồ bồ khô hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15 phút. Loại trà này không chỉ giúp êm cơ bắp mà còn giúp thanh nhiệt, lợi mật rất tốt.

3. Kết hợp rượu thuốc xoa bóp (Dùng ngoài)

Bên cạnh việc uống trong, bà con có thể dùng bồ bồ khô ngâm rượu trắng nồng độ cao (khoảng 40 độ) trong 1 tháng. Khi bị đau cơ, dùng rượu này xoa bóp trực tiếp lên vùng bị đau sẽ giúp làm nóng vùng cơ, giãn mạch và giảm đau cực kỳ nhanh chóng.

Liều lượng tham khảo: Mỗi ngày bà con chỉ nên sử dụng từ 15g đến 30g dược liệu khô. Việc dùng quá liều có thể gây ra tình trạng háo nước hoặc làm cơ thể quá nhiệt.

Những lưu ý “nằm lòng” để tránh tác dụng phụ

Dù là cây thuốc lành tính, nhưng phòng khám chúng tôi vẫn muốn lưu ý bà con một số điểm quan trọng sau để đảm bảo an toàn tuyệt đối:

• Đối tượng không nên dùng: Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai không nên tự ý dùng bồ bồ liều cao vì tính chất hoạt huyết có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Người có thể trạng nhiệt sâu, thường xuyên táo bón nặng hoặc đang bị sốt cao do âm hư cũng cần thận trọng.
• Kiêng kỵ: Tránh dùng bồ bồ cùng lúc với các loại thuốc Tây y có tác dụng lợi tiểu mạnh nếu không có chỉ định của bác sĩ, vì có thể gây mất cân bằng điện giải.
• Thực phẩm: Khi đang điều trị đau cơ bằng bồ bồ, bà con nên hạn chế ăn đồ lạnh, uống nước đá vì chúng sẽ làm giảm tính ấm của thuốc, khiến “hàn lại gặp hàn” làm cơn đau dai dẳng hơn.

Lời nhắn nhủ từ Đỗ Minh Đường về lộ trình điều trị đau cơ

Dùng thuốc Nam như cây bồ bồ, bà con mình không nên nóng vội “ngày một ngày hai” mà cần có sự kiên trì để thuốc ngấm dần vào kinh lạc. Bên cạnh việc uống thuốc, chúng tôi khuyên bà con nên kết hợp với chế độ ăn uống đủ chất, thường xuyên tập các bài tập vận động nhẹ nhàng và giữ ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi. Một lối sống lành mạnh chính là “vị thuốc” quý giá nhất giúp đẩy lùi mọi bệnh tật. Nếu tình trạng đau cơ kéo dài kèm theo sưng nóng đỏ đau nghiêm trọng, bà con nên đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám kỹ lưỡng.

Thông tin về cây bồ bồ trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế hoàn toàn cho việc khám và chữa bệnh trực tiếp tại phòng khám.

Để nhận được phác đồ điều trị chuyên sâu và phù hợp nhất với thể trạng của mình, bà con hãy vui lòng để lại thông tin và tình trạng bệnh cụ thể ở form bên dưới, đội ngũ chuyên gia của phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ chủ động liên hệ tư vấn tận tình.