Dùng 1 nắm rau má giảm ngay viêm khớp tại nhà sau 10 ngày cực nhạy

Nhiều bà con cứ hễ trái gió trở trời là khớp xương lại biểu biểu đình, đau nhức lục cục như cối xay lúa hết dầu, khiến đi lại khó khăn, đứng ngồi không yên. Thay vì vội vã tìm đến các loại thuốc giảm đau gây hại dạ dày, ít ai ngờ rằng nắm rau má thanh mát ngay trong vườn nhà lại là “vị cứu tinh” âm thầm giúp xoa dịu những cơn đau buốt xương khớp một cách bền bỉ.

Rau má – “Tiên dược” bình dân giúp thông kinh hoạt lạc, đẩy lùi phong thấp

Trong quan niệm của Nam y Đỗ Minh Đường chúng tôi, bệnh viêm khớp thường bắt nguồn từ việc khí huyết lưu thông kém, tạo điều kiện cho phong (gió), hàn (lạnh) và thấp (ẩm) xâm nhập vào các khớp xương gây tắc nghẽn, dẫn đến sưng đau. Rau má, hay còn gọi là Tích tuyết thảo, mang trong mình tính hàn, vị đắng xen lẫn chút cay đắng đặc trưng, đi thẳng vào ba kinh Can, Tỳ và Thận.

Bà con có thể hình tưởng rau má giống như một “người thợ khơi thông dòng chảy”. Khi đi vào cơ thể, vị thuốc này thực hiện nhiệm vụ thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt là trừ thấp. Chính khả năng tiêu thũng (giảm sưng) và hoạt huyết của rau má giúp giải phóng những điểm ứ trệ tại khớp, giúp khí huyết vận hành trơn tru hơn, từ đó làm giảm cảm giác nóng đỏ và đau nhức hiệu quả.

Đặc biệt, với những bà con bị viêm khớp dạng sưng nóng, rau má đóng vai trò như một luồng gió mát làm dịu đi cái “hỏa” đang thiêu đốt bên trong ổ khớp. Nó không chỉ đơn thuần là rau ăn, mà là một vị thuốc quý giúp dưỡng âm, sinh tân, nuôi dưỡng các khớp xương từ sâu bên trong theo đúng tôn chỉ “trị bệnh từ gốc” của y học cổ truyền.

Cách biến rau má thành bài thuốc trị viêm khớp tại gia cho bà con

Việc sử dụng rau má để hỗ trợ điều trị viêm khớp không hề phức tạp, tuy nhiên bà con cần thực hiện đúng cách để dược tính phát huy tối đa. Dưới đây là những cách chế biến đơn giản mà Đỗ Minh Đường chúng tôi đã đúc kết và hướng dẫn cho rất nhiều người bệnh:

Sắc uống nước rau má tươi – Giải pháp nhanh gọn

Đây là cách làm giữ được trọn vẹn tinh túy và tính mát của rau má. Bà con chuẩn bị khoảng 30-50g rau má tươi (loại lá nhỏ, xanh đậm sẽ tốt hơn loại lá to mọng nước). Sau khi rửa sạch, bà con đem giã nát hoặc xay nhuyễn với một ít muối hạt, chắt lấy nước cốt để uống trong ngày.

Muối hạt ở đây đóng vai trò như “chất dẫn”, giúp dược tính đi vào kinh lạc nhanh hơn. Bà con nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, duy trì đều đặn để thấy các khớp bớt sưng tấy.

Rau má hầm đậu đen – Bài thuốc bổ thận, mạnh gân cốt

Trong y học cổ truyền, “Thận chủ cốt tủy”, muốn xương khớp khỏe thì thận phải vững. Việc kết hợp rau má với đậu đen là một sự lựa chọn tuyệt vời. Bà con dùng 100g rau má khô và 50g đậu đen xanh lòng. Đậu đen rang thơm, cho vào nồi ninh nhừ cùng rau má với khoảng 1,5 lít nước, sắc còn lại 2 bát nước chia uống sáng tối.

Sử dụng rau má khô làm trà uống thay nước

Với những bà con bận rộn, có thể phơi khô rau má trong bóng râm (phơi âm can) để dùng dần. Mỗi ngày lấy khoảng 15-20g rau má khô hãm với nước sôi như pha trà. Loại trà này không chỉ giúp giảm đau khớp mà còn giúp bà con ngủ ngon hơn, giảm tình trạng bứt rứt về đêm do bệnh xương khớp gây ra.

Liều lượng tham khảo: Bà con chỉ nên dùng từ 30-40g rau má tươi hoặc 15-20g rau má khô mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều trong thời gian dài liên tục (trên 6 tuần) mà cần có khoảng nghỉ để cơ thể điều tiết.

Lưu ý an toàn để tránh “lợi bất cập hại”

Dù là dược liệu lành tính, nhưng rau má có tính hàn đậm, do đó không phải ai cũng dùng được. Đỗ Minh Đường xin lưu ý bà con những trường hợp sau tuyệt đối không nên lạm dụng:

• Người có thể trạng hư hàn, hay bị lạnh bụng, đi ngoài phân lỏng.
• Chị em đang trong thời kỳ mang thai hoặc đang có ý định thụ thai (vì rau má có thể gây kích thích tử cung).
• Người đang sử dụng các loại thuốc điều trị tiểu đường hoặc thuốc hạ mỡ máu cần tham khảo ý kiến thầy thuốc vì rau má có thể làm giảm tác dụng của thuốc.
• Tuyệt đối không uống nước rau má khi đang đói bụng vì dễ gây cồn cào và hạ đường huyết đột ngột.

Lời dặn dò tâm huyết từ Phòng khám Đỗ Minh Đường

Chữa bệnh xương khớp bằng thuốc Nam giống như việc chăm bón một cái cây già, bà con cần sự kiên trì, nhẫn nại, không được nóng vội một sớm một chiều. Bên cạnh việc dùng rau má, chúng tôi khuyên bà con nên giữ ấm khớp xương, tập luyện nhẹ nhàng và tránh bê vác quá sức để giữ gìn “bộ khung” của cơ thể. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài, sưng to gây biến dạng khớp, bà con nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám kịp thời.

Lưu ý: Mọi thông tin về rau má trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa trực tiếp từ thầy thuốc.

Để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất, bà con hãy để lại tình trạng đau nhức cụ thể, thời gian bị bệnh và các triệu chứng đi kèm vào form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của phòng khám Nam y Đỗ Minh Đường sẽ chủ động liên hệ tư vấn lộ trình chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất với thể trạng riêng của từng người.