Bị viêm amidan nên ăn trái cây gì giảm nhanh sưng đau?

Một số loại hoa quả mềm chứa nhiều vitamin C và dưỡng chất có lợi, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm sưng đau amidan nhanh chóng. Điều quan trọng là người bệnh cần nhận biết được bị viêm amidan nên ăn trái cây gì và sử dụng như thế nào cho đúng cách để đạt được lợi ích tối ưu.

Vì sao người bị viêm amidan nên ăn trái cây?

Khi bị viêm amidan, hàng rào miễn dịch của cơ thể bị suy yếu khiến cho người bệnh thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, yếu sức. Cùng với đó, tình trạng sưng đau họng cũng ảnh hưởng đáng kể đến quá trình ăn uống, gây đau và kích thích cơn buồn nôn mỗi khi nuốt thức ăn. Chính vì vậy mà chế độ ăn cho người bị viêm amidan cần được đặc biệt chú trọng.

Trái cây tươi chính là nguồn bổ sung dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn của người bị viêm amidan. Một số loại quả không chỉ có độ mềm mại, dễ nuốt, kích thích vị giác khi ăn mà còn mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho bệnh nhân như:

• Bổ sung nhiều vitamin A, B, C, kẽm cùng các dưỡng chất cần thiết, giúp tăng cường chức năng miễn dịch, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn.
• Cung cấp đường và năng lượng tự nhiên, giảm bớt cảm giác mệt mỏi và giúp người bệnh học tập, làm việc hiệu quả hơn.
• Ngăn ngừa mất nước và chất điện giải, đặc biệt là khi bệnh nhân bị nôn ói nhiều.
• Giảm khô họng, xoa dịu cảm giác nóng rát, khó chịu
• Tăng cường chất xơ, giúp kích thích tiêu hóa, thải độc và ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa – một trong những tác dụng phụ thường gặp khi dùng thuốc kháng sinh trị viêm amidan.
• Nguồn chất chống oxy hóa phong phú trong trái cây giúp hỗ trợ kháng viêm, bảo vệ các mô khỏe mạnh ở thành họng và thúc đẩy quá trình chữa lành amidan.

Như vậy, việc kết hợp trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp bệnh nhân viêm amidan tăng cường sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ giảm viêm, làm dịu kích ứng ở cổ họng và đẩy nhanh quá trình phục hồi bệnh. 

BẠN CẦN BIẾT: Viêm amidan nên ăn gì, kiêng gì? Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn

Bị viêm amidan nên ăn trái cây gì?

Mỗi bệnh nhân sẽ có những sở thích khác nhau. Tuy nhiên, người bệnh nên cố gắng sử dụng đa dạng các loại hoa quả trong thực đơn để tận dụng được tối đa những lợi ích có thể.

Dưới đây là những loại trái cây tốt nhất cho người bị viêm amidan:

1. Quả cam tăng sức đề kháng, chống viêm

Cam là một trong những loại quả được khuyến khích sử dụng cho bệnh nhân bị viêm amidan. Nhờ chứa hàm lượng vitamin C cao cùng nguồn chất chống oxy hóa phong phú, cam mang đến nhiều tác dụng tốt cho bệnh nhân như:

• Cải thiện khả năng miễn dịch
• Hỗ trợ cơ thể trong quá trình tiêu diệt vi rút, vi khuẩn gây nhiễm trùng amidan
• Ức chế phản ứng viêm, giảm sưng viêm thành họng và amidan
• Giảm ho, tiêu đờm
• Giải nhiệt, giảm cảm giác nóng rát ở họng
• Hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể, tạo điều kiện cho sức khỏe nhanh hồi phục.

Duy trì uống nước cam thường xuyên còn giúp bổ sung nước và nhiều khoáng tố thiết yếu cho cơ thể. Bạn nên lựa chọn các loại cam có vị ngọt tự nhiên, hạn chế thêm đường khi uống.

2. Bị viêm amidan nên ăn trái ổi

Quả ổi chứa nhiều vitamin A, B3, B6, C, magie, lycopene, axit folic,… Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe và đặc biệt tốt cho những người đang trong quá trình điều trị viêm amidan.

Những lợi ích của ổi đối với người bị viêm amidan:

• Làm tăng sức đề kháng và khả năng chống lại nhiễm trùng
• Ức chế histamin, giảm phản ứng dị ứng và sưng viêm ở amidan, làm dịu cơn ngứa.
• Giảm ho, loại bỏ chất nhầy vướng víu trong cổ họng
• Bổ sung nguồn chất xơ dồi dào, giúp ngăn ngừa táo bón do tác dụng phụ của thuốc trị viêm amidan.
• Tăng cường nguồn năng lượng có lợi, làm thư giãn thần kinh và cơ bắp, giúp bệnh nhân bớt mệt mỏi.

Ngoài ra, ăn ổi còn giúp cải thiện thị lực, làm đẹp da, tốt cho não bộ, giảm nhẹ các triệu chứng của cảm lạnh và hỗ trợ kiểm soát đường trong máu. Tốt nhất, người bệnh nên chọn những quả ổi có thịt mềm hoặc ổi chín. Khi ăn nên bỏ hạt và nhai kỹ trước khi nuốt để tránh tác động xấu đến thành họng.

3. Kiwi – Trái cây tốt cho người bị viêm amidan

Kiwi là loại trái cây tiếp theo được đề cử cho thực đơn của bệnh nhân bị viêm amidan cấp và mãn tính. Thịt quả khá mềm và có hương vị chua ngọt hấp dẫn, giúp kích thích vị giác và không gây cảm giác đau rát họng khi nuốt vào.

Đặc biệt, một số dưỡng chất trong quả còn rất tốt cho sức khỏe đường hô hấp nói chung và các trường hợp đang bị viêm amidan nói riêng. Bao gồm:

• Vitamin C: Lượng vitamin C trong kiwi nhiều gần gấp 2 lần so với cam. Chất này rất cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp kháng viêm, chống nhiễm trùng, giảm ho và làm nhanh lành tổn thương.
• Vitamin E: Chống oxy hóa mạnh, bảo vệ các mô khỏe mạnh ở niêm mạc họng khỏi bị tổn thương do ảnh hưởng của nhiễm trùng.
• Serotonin: Cải thiện tâm trạng, nâng cao chất lượng giấc ngủ.
• Chất xơ: Kích thích tiêu hóa, giúp bệnh nhân ăn uống ngon miệng hơn.

4. Cà chua

Thường xuyên ăn cà chua có thể giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến viêm amidan và các chứng nhiễm trùng khác trong đường hô hấp. Phân tích thành phần của quả cho thấy, cứ mỗi 100g cà chua thì các nhà dinh dưỡng thu được 449 mcg beta-carotene. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều vitamin C, lycopene, axit coumaric, sắt hay axit chlorogenic,…

Một số tác dụng được ghi nhận của cà chua đối với bệnh nhân viêm amidan:

• Tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn
• Giảm tiết đờm, làm thông thoáng đường hô hấp, qua đó cải thiện các triệu chứng khó thở, thở khò khè.
• Cải thiện chức năng hoạt động của phổi, giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn hen suyễn.
• Giảm viêm, kích thích tái tạo vùng tổn thương.

5. Đu đủ chín

Đu đủ chín chính là một gợi ý hữu ích tiếp theo cho những ai đang thắc mắc “bị viêm amidan nên ăn trái cây gì?”. Loại quả này được nhiều bệnh nhân ưa thích vì độ mềm và vị ngọt tự nhiên, rất thích hợp sử dụng trong thời gian amidan đang bị sưng đau.

Khi ăn đu đủ chín, bệnh nhân không chỉ được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn được bổ sung nhiều dưỡng chất tốt như Vitamin C, Enzyme papain, Beta-Carotene, Lycopene, chymopapain và vitamin A, B, C, E, K… Chúng tác động trực tiếp lên hệ hô hấp và mang đến những tác dụng như:

• Giảm triệu chứng viêm họng, sưng đau amidan
• Kháng khuẩn
• Giảm ho
• Cải thiện triệu chứng khàn tiếng, rát họng
• Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón do dùng nhiều thuốc kháng sinh.

BỎ TÚI: 10 Cây thuốc nam chữa viêm amidan hiệu quả, lành tính

6. Viêm amidan nên ăn quả lựu

Bệnh nhân bị viêm amidan được khuyến cáo nên thường xuyên ăn lựu hoặc uống nước ép lựu. Loại trái cây này có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ chứa nhiều punicalagins. Chất này tham gia vào quá trình kháng viêm, giảm sưng đau họng và chữa lành các mô bị bệnh.

Ngoài ra, lựu còn bổ sung chất xơ, protein, vitamin C, K, Folate, Kali,… Chúng góp phần tích cực vào việc xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống nhiễm trùng, bảo vệ các tế bào trước sự tấn công của vi khuẩn, vi rút, đồng thời cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để bệnh nhân làm việc hiệu quả hơn.

Một số lưu ý khi ăn lựu:

• Mỗi ngày không nên ăn quá 1 quả
• Các trường hợp đang bị đau dạ dày, táo bón, nóng trong không nên ăn lựu
• Bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế ăn lựu.

7. Trái bưởi – Sự lựa chọn tốt cho người bị viêm amidan

Bưởi chính là loại trái cây người bị viêm amidan không nên bỏ qua. Cùng với nguồn vitamin C và chất xơ pectin phong phú, quả còn cung cấp nhiều vitamin B6, flavonoid, kali, magie…

Duy trì thói quen ăn 1 quả bưởi cỡ vừa hoặc uống 1 ly nước ép bưởi cỡ vừa mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích cho quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe của bệnh nhân viêm amidan như:

• Thanh nhiệt, giải độc, giảm nóng rát họng
• Ức chế phản ứng viêm ở các tổ chức lympho nằm 2 bên thành họng
• Tăng khả năng chống lại nhiễm trùng của hệ miễn dịch
• Kích thích lưu thông máu đến nuôi dưỡng, chữa lành vùng tổn thương.
• Hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng chán ăn, ăn uống không ngon miệng ở người bệnh.

8. Bị viêm amidan nên ăn quả gì? – Thanh long

Không có gì ngạc nhiên khi thanh long cũng góp mặt trong danh sách những loại trái cây tốt nhất cho người bị viêm amidan. Thịt quả rất mềm, có vị ngọt và chua nhẹ nên không phải lo sợ cảm giác đau đớn khi nuốt qua cổ họng.

Những dưỡng chất tốt cho sức khỏe bệnh nhân viêm amidan có trong quả thanh long:

• Prebiotics: Làm tăng lợi khuẩn đường ruột, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa khi điều trị bằng thuốc kháng sinh.
• Vitamin C: Chống oxy hóa, kháng viêm, cải thiện hệ miễn dịch
• Sắt: Làm tăng khả năng vận chuyển oxy đến các tế bào, giúp bệnh nhân bớt mệt mỏi.
• Các chất chống oxy hóa (flavonoid hay axit phenolic): Giảm sưng viêm amidan, tiêu diệt gốc tự do cùng các tác nhân có hại.

9. Dâu tây

Ăn 8 quả dâu tây mỗi ngày chính là cách đơn giản để đẩy lùi bệnh viêm amidan một cách an toàn. Loại trái cây này không chỉ được bệnh nhân yêu thích bởi hương vị chua ngọt tự nhiên mà còn nhờ những lợi ích thiết thực mà quả mang lại cho sức khỏe. Bao gồm:

• Bổ sung vitamin C và chất chống oxy hóa polyphenol. Chúng giúp hỗ trợ kháng viêm và hỗ trợ cơ thể tiêu diệt vi khuẩn, vi rút hiệu quả hơn.
• Tăng cường hàng rào bảo vệ, giảm thiểu tổn thương cho các mô khỏe mạnh trước sự tấn công của nhiễm trùng.
• Giảm táo bón, thúc đẩy chức năng tiêu hóa và chuyển hóa các chất dinh dưỡng có lợi cho quá trình phục hồi sức khỏe.

Các trường hợp có tiền sử bị đau dạ dày không nên ăn dâu tây lúc đói bụng. Bệnh nhân có thể ăn trực tiếp cả quả hoặc xay nhuyễn nhưng không nên thêm đá lạnh.

10. Việt quất

Khi đề cập đến thắc mắc “bị viêm amidan nên ăn trái cây gì?”, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo người bệnh nên ăn việt quất. Cứ ăn 148g quả, cơ thể sẽ được bổ sung 4g chất xơ, 24% nhu cầu vitamin C trong ngày. Bên cạnh đó, việt quất còn chứa nước, chất chống oxy hóa anthocyanin, calo, vitamin K, mangan và một số chất dinh dưỡng khác.

Đối với bệnh nhân bị viêm amidan, việt quất mang đến những tác dụng như:

• Củng cố hệ miễn dịch, ức chế hoạt động của vi khuẩn, virus gây bệnh
• Giảm mệt mỏi
• Bổ sung đường tự nhiên và nguồn năng lượng dồi dào để cơ thể bớt mệt mỏi
• Giảm thiểu tổn thương cho các tế bào ở cổ họng khi bị tác nhân có hại tấn công.

Bên cạnh những loại quả trên, người bệnh cũng có thể ăn chuối, mâm xôi, dưa lưới hoặc nho để hỗ trợ giảm nhanh tình trạng sưng đau họng, giảm nhẹ triệu chứng bệnh, đồng thời giúp bệnh nhân có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Tránh ăn các loại trái cây có thịt cứng, hoa quả sấy giòn hoặc những loại quả có vị chua quá mức vì chúng có thể gây kích thích, làm tăng cảm giác đau rát, khó chịu ở cổ họng.

 Cách ăn trái cây tốt nhất cho người bị viêm amidan

Để tận dụng được những lợi ích tối đa mà trái cây mang lại, người bị viêm amidan cần bổ sung hoa quả vào thực đơn đúng cách. Dưới đây là một số vấn đề cần lưu ý:

• Lựa chọn nguồn trái cây sạch và có xuất xứ an toàn
• Rửa kỹ hoa quả và ngâm trong nước muối loãng trước khi dùng nhằm loại bỏ hết dư lượng thuốc trừ sâu cùng chất bảo vệ thực vật bên ngoài vỏ.
• Không ăn những trái cây có vị chua khi đói bụng. Chúng có thể làm tăng tiết axit và gây hại cho niêm mạc dạ dày.
• Hạn chế ăn trái cây ngay sau bữa ăn. Điều này có thể khiến cho dạ dày bị quá tải và không hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng có trong quả.
• Không ăn các loại quả có nhiều đường và axit vào ban đêm.
• Ưu tiên ăn cả thịt quả thay vì chỉ uống nước ép.
• Tránh dùng trái cây dưới hình thức ướp lạnh hoặc xay nhuyễn với đá.

Tìm hiểu rõ bị viêm amidan nên ăn trái cây gì là một việc làm quan trọng khi xây dựng chế độ ăn uống cho người bệnh. Mỗi loại hoa quả đều mang đến những lợi ích nhất định nhưng bệnh nhân không nên lạm dụng quá mức hoặc chỉ ăn một loại quả. Hãy tính toán khẩu phần ăn và lượng dùng cho hợp lý để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

BẠN NÊN TÌM HIỂU THÊM

• Viêm amidan uống thuốc gì? Top 5 loại tốt nhất thị trường
• 7 Cách chữa viêm amidan tại nhà cực hiệu quả bạn nên biết