Bạch thược: 3 cách dùng làm mềm gân cốt và 1 bài thuốc trị đau cơ

Nhiều bà con khi bước sang tuổi trung niên thường ví cơ thể mình như một chiếc cối xay cũ, cứ trái gió trở trời là các bắp thịt, gân cốt lại đau nhức, co rút khiến việc đi lại, sinh hoạt khổ sở vô cùng. Thay vì lạm dụng các loại thuốc giảm đau gây hại dạ dày, chúng tôi luôn hướng bà con tìm về những vị thuốc thanh tao nhưng đầy quyền năng từ lòng đất mẹ, mà tiêu biểu nhất chính là vị thuốc Bạch thược – người bạn đồng hành tin cậy cho những khối cơ đang mỏi mệt.

Bạch thược – “Dải lụa mềm” xoa dịu những cơn đau co rút cơ

Trong Đông y, chúng tôi thường ví Bạch thược như một dải lụa mềm mại, có khả năng bao bọc và làm dịu đi những sự thô cứng, căng thẳng trong cơ thể. Theo quan niệm của Đỗ Minh Đường, đau cơ không đơn thuần chỉ là do vận động quá sức, mà gốc rễ thường nằm ở chỗ “huyết không dưỡng được can, can không nhuận được cân”.

Bà con hãy tưởng tượng, các sợi cơ và gân của chúng ta giống như những sợi dây chun. Khi cơ thể thiếu hụt âm huyết (máu nuôi dưỡng), những sợi dây này sẽ bị khô héo, mất đi độ đàn hồi và trở nên cứng nhắc, chỉ cần một cử động nhẹ cũng gây đau buốt hoặc chuột rút. Bạch thược với vị đắng, chua và tính hơi hàn, quy vào kinh Can, Tỳ, có công năng chính là “Nhu can chỉ thống”.

Nói một cách dân dã, Bạch thược giúp “tưới mát” cho lá gan, điều hòa lượng máu để nuôi dưỡng các khối cơ và gân cốt. Khi dòng máu lưu thông tốt và dồi dào, các cơn co thắt cơ sẽ tự khắc được nới lỏng, cảm giác đau đớn, tê dại sẽ dần tan biến. Đây không phải là cách giảm đau tức thời kiểu “cắt đứt” tín hiệu đau, mà là cách bồi bổ từ bên trong để cơ thể tự phục hồi trạng thái mềm mại vốn có.

Nghệ thuật sử dụng Bạch thược trong điều trị đau cơ tại nhà

Bạch thược không phải cứ hái về là dùng ngay được, mà cần có sự tinh tế trong khâu chế biến để phát huy tối đa dược tính. Tại phòng khám Đỗ Minh Đường, chúng tôi thường hướng dẫn bà con hai cách dùng phổ biến nhất tùy theo tình trạng bệnh lý:

1. Bạch thược sao vàng – Khi cơn đau đi kèm với mệt mỏi, tỳ vị yếu

Nếu anh chị em thường xuyên đau mỏi cơ bắp kèm theo tiêu hóa kém, ăn uống không ngon, hãy dùng Bạch thược sao vàng. Việc sao vàng giúp giảm bớt tính hàn của vị thuốc, khiến nó trở nên ấm áp và dễ hấp thu hơn đối với dạ dày.

• Cách làm: Lấy phiến Bạch thược khô, cho vào chảo nóng, đảo đều tay cho đến khi mặt thuốc chuyển sang màu vàng nhạt và tỏa mùi thơm nhẹ thì bắc ra.
• Liều lượng: Dùng khoảng 8 – 12g sắc với 500ml nước, cô cạn còn khoảng 200ml, chia làm 2 lần uống trong ngày sau bữa ăn.

2. Bạch thược tẩm rượu – Tăng cường khả năng lưu thông máu

Rượu là chất dẫn tuyệt vời giúp đưa thuốc đến các chi nhanh hơn. Cách này cực kỳ hiệu quả với những bác bị đau cơ do khí huyết ứ trệ, chân tay tê bì.

• Cách làm: Phun đều một ít rượu trắng vào vị thuốc Bạch thược, để khoảng 30 phút cho thấm rồi đem sao qua trên lửa nhỏ.
• Cách dùng: Sắc uống như cách trên hoặc hãm như trà uống trong ngày.

3. Bài thuốc kinh điển “Thược dược Cam thảo thang”

Đây là bài thuốc “vàng” cho những ai bị chuột rút hoặc đau co thắt cơ bắp chân. Chỉ với hai vị thuốc cực kỳ đơn giản là Bạch thược và Cam thảo (tỷ lệ 1:1 hoặc 2:1), sắc uống hàng ngày. Cam thảo có vị ngọt giúp hoãn cấp, kết hợp với vị chua của Bạch thược tạo nên cơ chế “Toan cam hóa âm”, giúp sinh ra dịch cơ thể nhanh chóng để làm mềm các thớ cơ đang co quắp.

Lưu ý an toàn khi dùng Bạch thược:

• Đối tượng không nên dùng: Người đang bị tiêu chảy do hư hàn, bụng đầy trướng hoặc người có tỳ vị quá yếu, lạnh bụng không nên dùng đơn độc Bạch thược vì tính hàn của nó có thể làm tình trạng nặng hơn.
• Kiêng kỵ: Tuyệt đối không dùng chung Bạch thược với vị thuốc Lê lô. Ngoài ra, trong quá trình dùng thuốc, bà con nên hạn chế các món ăn quá sống lạnh, chua chát quá mức sẽ làm ảnh hưởng đến hiệu quả nhuận gan, dưỡng huyết của thuốc.

Lời nhắn nhủ từ Đỗ Minh Đường về việc chăm sóc hệ cơ xương khớp

Dùng thuốc dù tốt đến mấy cũng chỉ là một phần, chúng tôi luôn khuyên bà con phải hiểu rõ cơ thể mình. Đau cơ thường là lời cảnh báo rằng anh chị em đang làm việc quá sức, ngồi sai tư thế hoặc để cơ thể bị nhiễm lạnh quá lâu. Khi sử dụng Bạch thược, cần sự kiên trì bởi thảo dược không thể mang lại kết quả thần tốc như thuốc Tây, nhưng đổi lại, nó mang đến sự ổn định bền vững và không gây tác dụng phụ lên gan, thận.

Bên cạnh việc uống thuốc, bà con nên kết hợp với các bài tập vận động nhẹ nhàng, xoa bóp vùng cơ bị đau bằng dầu nóng để khí huyết lưu thông tốt hơn. Một chế độ ăn đủ chất, uống đủ nước và giữ cho tinh thần thoải mái chính là “liều thuốc gốc” để Bạch thược phát huy được 100% công lực của mình.

Nếu tình trạng đau cơ kéo dài không thuyên giảm, hoặc có dấu hiệu sưng tấy, teo cơ, bà con tuyệt đối không nên chủ quan tự chữa tại nhà mà cần đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám kỹ lưỡng.

Lưu ý: Nội dung chia sẻ trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa trực tiếp từ bác sĩ.

Để nhận được sự tư vấn sát thực nhất với tình trạng đau nhức cơ bắp của mình, bà con có thể để lại thông tin cụ thể về các triệu chứng, thời gian bị đau và độ tuổi vào form bên dưới. Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tại Nam y Đỗ Minh Đường luôn sẵn lòng lắng nghe và đưa ra giải pháp phù hợp nhất với thể trạng riêng biệt của mỗi người.