Cách dùng bắp cải giảm viêm khớp tại nhà hiệu quả chỉ sau 30 phút

Những cơn đau nhức xương khớp mỗi khi trái gió trở trời thường được ví như “cái dằm” đâm sâu vào da thịt, khiến bà con đi không vững, ngủ không yên. Thật bất ngờ khi giải pháp xoa dịu nỗi đau ấy đôi khi không nằm đâu xa mà hiện diện ngay trong căn bếp nhỏ với những bẹ bắp cải xanh mướt, vốn được mệnh danh là “thuốc giảm đau của nhà nghèo” trong dân gian.

Cây bắp cải dưới lăng kính Nam y: “Khắc tinh” của chứng phong hàn thấp

Trong y học cổ truyền, các chứng đau nhức xương khớp, sưng tấy đầu gối thường được xếp vào phạm vi chứng Tý. Nguyên nhân chủ yếu là do sức đề kháng của cơ thể suy giảm, tạo điều kiện cho các tà khí như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm) xâm nhập vào kinh lạc, làm khí huyết ứ trệ, không lưu thông được mà sinh ra đau đớn. Bắp cải, với vị ngọt, tính bình, không độc, đi vào kinh tỳ và vị, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và đặc biệt là khả năng “hành khí hoạt huyết” rất tốt.

Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi thường ví bắp cải như một “vị tướng” thầm lặng giúp dọn dẹp các ổ viêm nhiễm tại khớp. Khi đắp bắp cải lên vùng bị đau, tính chất của dược liệu này giúp thẩm thấu vào sâu bên trong, đánh tan các cục máu ứ, đẩy lùi tà khí đang khu trú tại khớp xương. Nó giúp thông kinh hoạt lạc, làm cho dòng chảy của khí huyết trở nên trơn tru hơn, từ đó các triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau dần dần thuyên giảm.

Cơ chế khu phong, trừ thấp từ bẹ lá xanh

Bà con cứ tưởng tượng, khớp xương bị viêm cũng giống như một khúc sông bị rác thải chặn lại khiến nước không thể chảy, gây ra hiện tượng ngập úng và hôi thối. Bắp cải khi được sử dụng đúng cách sẽ đóng vai trò như công cụ khơi thông dòng chảy đó. Nó không chỉ làm mát vùng khớp đang bị “bốc hỏa” do viêm mà còn giúp rút bớt dịch thừa (thấp khí) tích tụ, giúp đầu gối hay cổ tay của bà con bớt cảm giác nặng nề, di chuyển linh hoạt hơn.

Bí quyết chế biến và sử dụng bắp cải chữa viêm khớp hiệu quả tại nhà

Để bắp cải phát huy tối đa công dụng hỗ trợ điều trị viêm khớp, không đơn thuần chỉ là ăn hàng ngày mà bà con cần biết cách sơ chế để “kích hoạt” những tinh túy có trong loại rau này. Dưới đây là những cách mà phòng khám Đỗ Minh Đường thường hướng dẫn bà con thực hiện:

Cách 1: Đắp lá bắp cải nóng – Giảm đau tức thì

Đây là phương pháp phổ biến và mang lại cảm giác dễ chịu nhanh nhất cho bà con bị đau khớp dạng thể hàn (đau tăng khi lạnh, chườm nóng thấy đỡ). Cách thực hiện như sau:

• Bà con chọn những lá bắp cải to, già, rửa sạch rồi để ráo nước.
• Dùng dao cắt bỏ phần gân lá cứng để lá mềm mại, dễ ôm sát vào vùng khớp.
• Hơ nóng lá bắp cải trên lửa hoặc chần sơ qua nước sôi, sau đó dùng chày gỗ cán nhẹ cho lá dập ra để tinh chất dễ thoát ra ngoài.
• Đắp lá trực tiếp lên vùng khớp bị đau, dùng một miếng vải sạch hoặc băng gạc quấn cố định lại.
• Khi lá nguội, bà con có thể thay lá khác, thực hiện khoảng 30 phút mỗi tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý: Không nên đắp lá quá nóng để tránh gây bỏng da, nhất là với những bà con có làn da mỏng hoặc người cao tuổi cảm giác nhiệt kém.

Cách 2: Nước ép bắp cải – Thanh lọc từ bên trong

Ngoài việc đắp ngoài, việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong cũng rất quan trọng để bồi bổ tỳ vị, giúp cơ thể tự sản sinh kháng thể chống lại viêm nhiễm.

• Dùng khoảng 200g – 300g bắp cải tươi, ngâm nước muối loãng thật kỹ để loại bỏ tạp chất.
• Cho vào máy ép lấy nước cốt. Nếu cảm thấy khó uống, bà con có thể pha thêm một chút mật ong hoặc vài lát gừng để làm ấm vị, tránh bị lạnh bụng.
• Liều lượng: Mỗi ngày uống 1 cốc nhỏ sau bữa ăn.

Liều lượng và an toàn khi sử dụng

Mặc dù bắp cải rất lành tính, nhưng “vật cực tất phản”, bà con không nên lạm dụng quá mức. Với phương pháp đắp ngoài, có thể thực hiện hàng ngày cho đến khi cơn đau dịu bớt. Với đường uống, bà con nên dùng theo đợt khoảng 7-10 ngày rồi nghỉ một thời gian để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Những đối tượng cần thận trọng

Phòng khám ĐMĐ xin lưu ý một số trường hợp bà con không nên hoặc cần hạn chế dùng bắp cải chữa viêm khớp:

• Người bị tỳ vị hư hàn: Do bắp cải có tính mát, những bà con hay bị lạnh bụng, đi ngoài phân lỏng, tiêu hóa kém nên hạn chế uống nước ép bắp cải tươi.
• Người bị bệnh lý tuyến giáp: Trong bắp cải có chứa một lượng nhỏ goitrin, có thể gây bướu cổ nếu ăn quá nhiều dạng sống. Nếu bà con đang điều trị tuyến giáp, nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng lâu dài.
• Người suy thận nặng: Bắp cải chứa nhiều khoáng chất, việc tiêu thụ quá mức có thể gây áp lực lên thận đối với những người chức năng thận đã suy yếu trầm trọng.

Lời dặn của chuyên gia Đỗ Minh Đường và hướng đi đúng đắn

Dùng bắp cải hỗ trợ giảm đau khớp là một phương pháp dân gian quý báu, rẻ tiền và an toàn. Tuy nhiên, bà con cần hiểu rằng đây chỉ là giải pháp hỗ trợ giúp giảm triệu chứng ở giai đoạn nhẹ hoặc phối hợp điều trị. Việc chữa bệnh xương khớp giống như việc chăm sóc một cái cây già, cần sự kiên trì, tỉ mỉ và không được nóng vội. Ngoài việc dùng thuốc hay thảo dược, bà con cần giữ tinh thần lạc quan, tập luyện nhẹ nhàng và tránh bê vác nặng để khớp có thời gian hồi phục.

Nếu tình trạng đau nhức kéo dài, có dấu hiệu biến dạng khớp hoặc sưng đỏ dữ dội, bà con tuyệt đối không nên tự điều trị tại nhà mà cần đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám kịp thời.

Thông tin chúng tôi chia sẻ trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa trực tiếp từ thầy thuốc.

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, người hợp thuốc này, người hợp vị kia. Để nhận được sự tư vấn chuyên sâu, đúng người đúng bệnh, bà con hãy để lại thông tin về tình trạng sức khỏe cụ thể ở biểu mẫu bên dưới. Đội ngũ bác sĩ của Phòng khám Đỗ Minh Đường luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên hành trình tìm lại sự dẻo dai cho xương khớp.

“`