3 cách dùng cây vôi chữa đau nhức cơ tại nhà an toàn và hiệu quả

Nhiều bà con cứ hễ trái gió trở trời là xương khớp lại bắt đầu “biểu tình”, đau nhức râm ran như kim châm hay mỏi nhừ như vừa gánh cả tạ lúa trên vai. Thay vì vội vã tìm đến các loại thuốc giảm đau gây hại dạ dày, chúng ta hoàn toàn có thể tìm về với những nhành cây, ngọn cỏ ngay trong vườn nhà, tiêu biểu là cây vôi – “vị cứu tinh” thầm lặng giúp xoa dịu những cơn đau nhức cơ bắp hiệu quả.

Cây vôi trong quan niệm Nam y: Khơi thông bế tắc, đẩy lùi nhức mỏi

Trong y học cổ truyền, đau nhức cơ bắp và xương khớp thường phát sinh do “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – nghĩa là khí huyết không lưu thông được dẫn đến đau đớn. Cây vôi (hay còn gọi là cây lá vối) có vị đắng nhẹ, chát, tính mát, đi sâu vào kinh tỳ và phế để giải nhiệt, kiện tỳ, và đặc biệt là khả năng trừ phong thấp rất tốt.

Chúng tôi quan niệm rằng, khi bà con sử dụng cây vôi đúng cách, nó giống như một người “thợ khơi cống”, giúp dẹp bỏ những ổ ứ trệ, tà khí xâm nhập vào cơ nhục. Khi khí huyết được điều hòa, kinh lạc được thông suốt thì cảm giác đau nhức, tê mỏi ở các khối cơ cũng tự khắc tan biến, giúp cơ thể nhẹ nhõm và vận động linh hoạt hơn.

Bí quyết dùng cây vôi “đánh bay” đau nhức ngay tại nhà

Cây vôi rất gần gũi với đời sống, nhưng để vị thuốc này phát huy tối đa công năng trị bệnh chứ không đơn thuần là nước giải khát, bà con cần chú ý cách chế biến sao cho giữ được tinh túy của dược liệu.

Cách sắc nước uống hỗ trợ giảm đau cơ năng

Đây là cách đơn giản nhất để các hoạt chất thẩm thấu vào bên trong cơ thể, giúp thanh lọc và giảm đau từ gốc. Bà con có thể thực hiện theo các bước sau:

• Sử dụng khoảng 20-30g lá vôi khô hoặc 50g lá tươi, rửa sạch bụi bẩn.
• Cho vào ấm cùng với khoảng 1 lít nước sạch, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa trong khoảng 10-15 phút.
• Nước vôi thu được có màu vàng nhạt, mùi thơm đặc trưng, dùng uống thay nước lọc trong ngày nhưng không nên để qua đêm.

Bài thuốc đắp ngoài cho vùng cơ bị sưng đau

Nếu bà con bị đau nhức ở một vùng cơ cụ thể như bắp chân, vai gáy do lao động quá sức hoặc vận động sai tư thế, phương pháp đắp trực tiếp sẽ mang lại hiệu quả tức thì. Nó giống như việc chúng ta dán một miếng cao dán tự nhiên, hơi ấm và dưỡng chất từ lá vôi sẽ thấm sâu qua da để làm dịu cơn đau.

• Lấy một nắm lá vôi tươi, rửa sạch và để ráo nước.
• Giã nát lá vôi cùng một chút muối hạt (muối giúp dẫn thuốc vào sâu hơn).
• Đắp hỗn hợp này lên vùng cơ bị đau, dùng vải sạch băng lại trong khoảng 20 phút.
• Mỗi ngày thực hiện 1-2 lần, bà con sẽ thấy vùng cơ bớt căng cứng rõ rệt.

Liều lượng và những lưu ý để dùng cây vôi an toàn

Dù là thảo dược lành tính, nhưng “vật cực tất phản”, dùng quá nhiều hoặc dùng sai cách cũng không tốt cho sức khỏe của bà con. Dưới đây là những quy tắc nằm lòng mà phòng khám Đỗ Minh Đường muốn lưu ý:

• Liều lượng: Mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa 30-40g lá khô. Việc uống quá đậm đặc hoặc quá nhiều có thể gây cồn cào ruột gan, làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Đối tượng không nên dùng: Những người đang trong tình trạng suy nhược cơ thể trầm trọng, người có thể chất quá hàn (thường xuyên lạnh tay chân, đại tiện lỏng) nên hạn chế dùng lá vôi tính mát.
• Lưu ý về ăn uống: Khi đang điều trị đau nhức bằng cây vôi, bà con nên tránh ăn các loại thực phẩm quá chua, chát hoặc các món ăn dễ gây phong ngứa như măng tre, da gà để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất.
• Thời điểm uống: Tuyệt đối không uống nước lá vôi khi bụng đang đói vì sẽ làm tăng tiết dịch vị, gây xót ruột.

Lời dặn từ tâm của thầy thuốc Đỗ Minh Đường

Bà con cần hiểu rằng, cây vôi là dược liệu hỗ trợ tuyệt vời cho những cơn đau nhức cơ thông thường, nhưng để xương khớp thực sự khỏe mạnh, cần có sự kiên trì trong sinh hoạt và tập luyện. Đừng vì thấy thuốc nam lành tính mà lạm dụng quá mức hay bỏ qua những thói quen tốt như tập thể dục nhẹ nhàng và ăn uống đủ chất. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài, không thuyên giảm hoặc có dấu hiệu teo cơ, sưng tấy dữ dội, bà con tuyệt đối không được chủ quan mà cần tìm đến các chuyên gia y tế để thăm khám kịp thời.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Để nhận được phác đồ điều trị chuyên sâu và phù hợp nhất với thể trạng riêng biệt của mình, bà con hãy để lại thông tin về tình trạng đau nhức cụ thể ở form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của phòng khám Nam y Đỗ Minh Đường luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn tận tình để bà con sớm lấy lại sức khỏe.