Cách dùng 1 củ sắn dây giảm đau khớp cực nhạy cho bà con tại nhà

Nhiều bà con cứ mỗi khi trái gió trở trời là đôi khớp gối lại sưng tấy, đau nhức như có kim châm, khiến việc đi lại khó khăn chẳng khác nào gánh nặng ngàn cân. Thay vì lạm dụng các loại thuốc giảm đau gây hại dạ dày, ít ai ngờ rằng củ sắn dây – thứ quà quê dân dã vốn để giải nhiệt – lại chính là “khắc tinh” của chứng phong thấp, giúp thông kinh hoạt lạc hiệu quả đến bất ngờ.

Củ sắn dây dưới góc nhìn Nam y: Chìa khóa vàng giúp giải cơ, giảm đau khớp

Trong kho tàng y học cổ truyền, củ sắn dây (hay còn gọi là Cát căn) không chỉ đơn thuần là một loại thực phẩm giải khát. Cát căn mang trong mình tính mát, vị ngọt cay, quy vào kinh Tỳ và Vị với công năng chủ trị là giải cơ thoái nhiệt và sinh tân chỉ khát. Đối với bệnh lý xương khớp, phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi quan niệm đau nhức thường do “phong, hàn, thấp” xâm nhập làm khí huyết ứ trệ, kinh mạch không thông.

Cát căn đóng vai trò như một người “thông đường”, giúp làm giãn các cơ đang co cứng, đẩy lùi tà khí đang khu trú tại các khớp. Khi các cơ quanh khớp được thư giãn, áp lực lên xương sụn giảm bớt, từ đó bà con sẽ cảm thấy cử động trơn tru hơn, cái cảm giác đau buốt, tê bì cũng dần tan biến. Đây chính là cơ chế “thông tắc bất thống” (thông suốt thì không đau) mà Nam y luôn hướng tới.

Tại sao sắn dây lại hiệu quả với chứng cứng khớp buổi sáng?

Bà con thường hay than phiền về tình trạng ngủ dậy thấy khớp tay, khớp chân cứng đờ, phải xoa bóp hồi lâu mới cử động được. Theo Nam y, đây là biểu hiện của việc tân dịch (dịch khớp) bị hao tổn hoặc không được vận hành tới nơi tới chốn do nhiệt tích tụ. Cát căn với khả năng “thăng dương tán hỏa” sẽ giúp đưa dưỡng chất và dịch cơ thể đi lên, tưới tắm cho các đầu khớp, làm mềm các sợi gân, giúp bà con vận động linh hoạt ngay từ khi bắt đầu ngày mới.

Cách chế biến và sử dụng sắn dây chữa đau khớp chuẩn nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Để tận dụng tối đa dược tính của sắn dây trong việc hỗ trợ điều trị xương khớp, bà con không nên chỉ pha uống như nước giải khát thông thường mà cần có sự kết hợp bài bản. Dưới đây là những cách dùng đơn giản mà ĐMĐ chúng tôi đã hướng dẫn cho rất nhiều bệnh nhân thực hiện tại gia:

1. Bài thuốc sắc Cát căn thang gia giảm

Đây là cách dùng mạnh mẽ nhất để đánh đuổi phong hàn, giảm đau khớp nhanh chóng. Bà con chuẩn bị:

• Cát căn (sắn dây khô): 12g – 15g
• Ma hoàng: 6g (giúp phát tán phong hàn)
• Sinh khương (gừng tươi): 3 lát (ấm tỳ vị, dẫn thuốc)
• Cam thảo: 4g (điều hòa các vị thuốc)

Bà con cho tất cả vào ấm, sắc với 3 bát nước, đun nhỏ lửa cho đến khi còn khoảng 1 bát. Uống khi còn ấm để thuốc phát huy tác dụng giải cơ tốt nhất.

2. Trà sắn dây kết hợp mật ong và gừng

Với những bà con bận rộn, có thể dùng bột sắn dây theo cách này để bồi bổ xương khớp hằng ngày:

• Sử dụng 2 thìa cà phê bột sắn dây nguyên chất.
• Hòa tan với một ít nước nguội trước, sau đó mới đổ nước sôi vào khuấy đều cho bột chín trong.
• Thêm 1 vài lát gừng tươi và 1 thìa mật ong.

Gừng có tính ấm sẽ trung hòa tính mát của sắn dây, giúp dẫn thuốc vào kinh mạch tốt hơn, đặc biệt hiệu quả với người già bị đau khớp kèm theo sợ lạnh.

Liều lượng và những lưu ý an toàn “xương máu”

Dù sắn dây rất lành tính, nhưng “vật cực tất phản”, bà con tuyệt đối không nên lạm dụng. Liều lượng an toàn mỗi ngày chỉ nên dùng từ 10g đến 20g dược liệu khô hoặc 1 cốc bột sắn dây chín.

Bà con cần đặc biệt lưu ý những điều sau để tránh tác dụng ngược:

• Đối tượng không nên dùng: Người đang bị đại tiện lỏng, bụng đầy trướng do hàn thấp, hoặc người có huyết áp quá thấp thì không nên dùng sắn dây một mình vì tính mát của nó có thể làm tình trạng nặng hơn.
• Kiêng kỵ: Không nên pha bột sắn dây với mật ong nếu bột đã có dấu hiệu bị mốc hoặc biến chất. Đặc biệt, bà con không nên ướp hoa bưởi vào sắn dây vì sẽ làm giảm đáng kể dược tính chữa bệnh xương khớp của vị thuốc này.
• Cách dùng đúng: Không nên uống bột sắn dây sống hoàn toàn nếu bụng dạ yếu. Tốt nhất là nên quấy chín để bảo vệ tỳ vị.

Sự kiên trì – “Liều thuốc” quý hơn mọi loại biệt dược

Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi luôn tâm niệm rằng: “Thân cường thì bệnh nhược”. Việc sử dụng sắn dây chỉ là một phần trong hành trình phục hồi khớp xương. Bà con cần hiểu rằng xương khớp là bệnh lý mãn tính, cần sự kiên trì bền bỉ, không thể ngày một ngày hai mà khỏi ngay được. Bên cạnh việc dùng thuốc, bà con hãy nhớ giữ ấm cơ thể, chăm chỉ tập các bài thể dục nhẹ nhàng như dưỡng sinh, và giữ cho tinh thần luôn lạc quan.

Lưu ý: Những thông tin chia sẻ về củ sắn dây trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho việc thăm khám và phác đồ điều trị chuyên sâu từ thầy thuốc. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài, sưng nóng đỏ đau nghiêm trọng, bà con nên đi khám sớm để tránh biến chứng teo cơ, biến dạng khớp.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc đi lại hay đau nhức hành hạ bấy lâu nay, hãy để lại tình trạng bệnh cụ thể (triệu chứng, thời gian bị bệnh) ở form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ xem xét kỹ lưỡng và tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất với thể trạng riêng của từng người.