3 Cách dùng gừng sưởi ấm tạng thận giúp giảm tiểu đêm hiệu quả

Nhiều bà con cứ thấy đau lưng, mỏi gối, đêm ngủ không yên vì đi tiểu rắt là cuống cuồng tìm đủ loại thuốc bổ đắt tiền mà quên mất rằng ngay trong góc bếp nhà mình cũng có một “vị thuốc quý” giúp sưởi ấm tạng thận. Gừng không chỉ là gia vị át mùi tanh tao của cá thịt, mà với những người làm nghề y như chúng tôi tại Đỗ Minh Đường, đây chính là “ngọn lửa nhỏ” giúp phục hồi nguyên khí cho những quả thận đang rệu rã.

Gừng – “Ngọn lửa” sưởi ấm tạng Thận dưới góc nhìn Nam y

Trong Đông y, gừng (sinh khương khi tươi, can khương khi khô) không đơn thuần là một loại củ có vị cay. Chúng tôi thường ví tạng thận của con người giống như một cái bình đun nước, còn mệnh môn hỏa (dương khí) chính là ngọn lửa dưới đáy bình. Khi ngọn lửa này yếu đi do tuổi tác, làm việc quá sức hay thói quen ăn đồ lạnh, bà con sẽ thấy cơ thể mình đình trệ, phù thũng, sợ lạnh, sinh lý suy giảm. Lúc này, gừng xuất hiện như một “que diêm” mồi lại ngọn lửa ấy.

Xét về tính vị, gừng có vị cay, tính ấm. Khi đi vào cơ thể, nó quy vào các kinh Phế, Tỳ, Vị và đặc biệt là có tác động sâu sắc đến Thận. Cái hay của gừng là khả năng “thông” và “ấm”. Nó giúp tán hàn (đuổi cái lạnh đi), ôn trung (làm ấm bên trong) và hồi dương thông mạch. Với người Việt mình, vốn sống trong môi trường khí hậu nóng ẩm, tạng tỳ và thận rất dễ bị thấp trệ (ẩm ướt, đình trệ). Gừng với tính chất khô ráo, ấm nóng sẽ giúp hóa giải sự đình trệ đó, giúp thận đào thải độc tố tốt hơn qua đường bài tiết.

Đặc biệt, gừng giúp bổ trợ cho “Thận dương”. Anh em nào gặp tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”, chân tay lúc nào cũng lạnh ngắt như đồng tiền kẽm thì việc sử dụng gừng đúng cách sẽ giúp khí huyết lưu thông, đưa máu về vùng hạ tiêu tốt hơn, từ đó cải thiện chức năng thận một cách tự nhiên mà không gây gánh nặng cho gan thận như các loại thuốc tây tổng hợp.

Tại sao gừng lại “hợp tình hợp lý” với thể trạng người Việt?

Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi luôn tâm niệm “Nam dược trị Nam nhân”. Người Việt mình có cấu trúc cơ thể và thói quen sinh hoạt đặc thù. Chúng ta ăn nhiều rau xanh, đồ thủy hải sản có tính hàn, lại hay thức khuya hoặc làm việc trong môi trường điều hòa quá lạnh. Những yếu tố này tích tụ lâu ngày làm “hàn khí” xâm nhập vào thận.

Gừng là loại cây cỏ thân thuộc, sinh trưởng ngay trên dải đất hình chữ S, hấp thụ linh khí của đất trời bản địa nên cực kỳ tương thích với cơ địa người mình. Nó lành tính, dễ hấp thu và không gây ra những phản ứng “lạ” như các vị thuốc ngoại nhập xa xôi. Khi dùng gừng để hỗ trợ thận, bà con đang thực hiện đúng nguyên lý thuận theo tự nhiên, dùng cái ấm của đất trời để bù đắp cái thiếu hụt của cơ thể.

[image1]

Cách sử dụng gừng để “vỗ về” quả thận hiệu quả nhất

Dùng gừng để chữa bệnh không phải cứ nhai sống là xong, mà cần phải có “nghệ thuật” để dược tính đi đúng vào nơi cần đến. Dưới đây là những cách mà chúng tôi thường hướng dẫn bà con thực hiện tại gia:

1. Trà gừng mật ong – Bài thuốc “ấm thận, ích khí” mỗi sáng

Bà con lấy khoảng 3-5 lát gừng tươi, rửa sạch (để cả vỏ vì vỏ gừng có tác dụng lợi tiểu rất tốt), đem hãm với nước sôi trong 10 phút. Sau đó pha thêm một thìa mật ong rừng. Uống vào buổi sáng khi còn ấm giúp kích hoạt dương khí, làm ấm thận và bàng quang. Cách này rất tốt cho những ai hay bị tiểu đêm hoặc đau mỏi thắt lưng mỗi khi trời trở lạnh.

2. Ngâm chân bằng nước gừng muối – Dẫn hỏa quy nguyên

Dưới lòng bàn chân có huyệt Dũng Tuyền – “cửa ngõ” của kinh Thận. Mỗi tối trước khi đi ngủ, anh em chị em hãy đập dập một củ gừng già, đun sôi với nước và một nhúm muối hạt. Ngâm chân khoảng 15-20 phút cho đến khi thấy người hơi râm ran ra mồ hôi. Cách này giúp dẫn hơi ấm từ gừng đi thẳng vào kinh thận, giúp ngủ ngon và phục hồi chức năng lọc của thận sau một ngày dài làm việc.

3. Gừng nướng – Cấp cứu cho những cơn đau thắt lưng do lạnh

Nếu bà con bị đau vùng thận đột ngột do nhiễm lạnh, hãy lấy một củ gừng già nướng cháy xém vỏ, sau đó đập dập và đắp trực tiếp vào vùng mệnh môn (giữa hai quả thận sau lưng). Hơi nóng và tinh dầu gừng thấm qua da sẽ làm giãn mạch, giảm đau và làm ấm tạng thận ngay tức khắc.

Liều lượng tham khảo: Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 4-10g gừng tươi. Không nên quan niệm “càng nhiều càng tốt” vì tính nóng của gừng nếu dùng quá đà sẽ gây phản tác dụng, làm hao tổn tân dịch (nước trong cơ thể).

Những điều “kiêng kỵ” cần nhớ để tránh rước họa vào thân

Dù gừng rất tốt nhưng “thuốc quý phải gặp đúng người”. Phòng khám Đỗ Minh Đường lưu ý bà con một số trường hợp tuyệt đối không nên lạm dụng gừng để tránh gây hại cho sức khỏe:

• Người thể trạng “Âm hư hỏa vượng”: Những ai hay bị nóng trong, lòng bàn tay bàn chân nóng, hay lở miệng, táo bón kinh niên thì không nên dùng gừng thường xuyên vì gừng sẽ làm cái nóng trong người tăng lên, gây khô khát, hại âm huyết.
• Người đang bị cao huyết áp: Gừng có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu mạnh, người đang lúc huyết áp tăng cao mà dùng gừng có thể gây nguy hiểm.
• Bệnh lý sỏi thận nặng: Gừng giúp lợi tiểu nhưng với người có sỏi kích thước lớn, việc kích thích bài tiết quá mức có thể gây đau quặn thận hoặc làm sỏi kẹt vào niệu quản.
• Không dùng gừng vào ban đêm: Người xưa có câu “Sáng sớm ăn gừng tốt hơn nước sâm, buổi tối ăn gừng như ăn thạch tín”. Buổi tối là lúc dương khí cần thu liễm, ăn gừng vào làm dương khí bốc lên sẽ gây mất ngủ, bồn chồn.
• Tránh kết hợp: Không dùng gừng cùng lúc với các loại thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều trị tiểu đường loại mạnh mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

Lời nhắn nhủ từ tâm của đội ngũ Đỗ Minh Đường

Thưa bà con, tạng Thận được coi là “gốc rễ của sự sống”. Gừng tuy tốt nhưng nó chỉ đóng vai trò là người hỗ trợ, giúp sưởi ấm và khơi thông khi bệnh còn nhẹ hoặc ở thể hàn. Muốn thận khỏe bền lâu, chúng tôi khuyên anh em, chị em cần phải điều chỉnh cả lối sống: bớt ăn mặn, hạn chế bia rượu, không thức quá khuya và đặc biệt là giữ cho tinh thần luôn lạc quan.

Đừng đợi đến khi thận yếu, người phù, lưng đau không đứng vững mới tìm cách cứu chữa. Hãy trân quý sức khỏe từ những điều nhỏ nhất như việc dùng một lát gừng mỗi ngày đúng cách. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau lưng, tiểu đêm hoặc suy giảm chức năng thận kéo dài và có dấu hiệu nặng, bà con tuyệt đối không được tự ý điều trị tại nhà mà cần đến các cơ sở y tế uy tín để được bắt mạch, kê đơn phù hợp với chứng trạng riêng của mình.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Để nhận được sự tư vấn sát sao nhất, bà con hãy để lại thông tin về tình trạng sức khỏe, các triệu chứng đang gặp phải ở form bên dưới. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia của Phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ chủ động liên hệ để bắt bệnh và đưa ra giải pháp điều trị tối ưu nhất dựa trên thể trạng cá nhân của mỗi người.