3 cách dùng cây mâm xôi dứt điểm đau nhức xương khớp tại nhà

Nhiều bà con cứ mỗi khi trái gió trở trời, khớp xương lại biểu biểu đình bằng những cơn đau nhức nhối, tê dại như kim châm, khiến việc đi lại hay cầm nắm thôi cũng trở thành cực hình. Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau gây hại dạ dày, chúng tôi thường khuyên bà con tìm về những món quà dân dã từ mẹ thiên nhiên, mà cây mâm xôi chính là một “vị cứu tinh” thầm lặng giúp xoa dịu những khớp xương đang rã rời ấy.

Cây mâm xôi dưới lăng kính Đông y: “Kháng sinh tự nhiên” cho khớp xương rệu rã

Trong y học cổ truyền, cây mâm xôi (hay còn gọi là phúc bồn tử) không chỉ là một loại cây dại cho quả ngọt, mà mỗi bộ phận từ lá, thân đến rễ đều là những vị thuốc quý. Với chúng tôi, cây mâm xôi giống như một người thợ mộc cần mẫn, chuyên đi “tra dầu, chỉnh mộng” cho những khung xương đã bắt đầu lỏng lẻo của bà con.

Xét về tính vị, mâm xôi có vị chua ngọt, tính bình, quy vào kinh can và thận. Bà con cứ hình dung, thận chủ cốt tủy (xương cốt), can chủ cân (gân cơ). Khi thận khí sung túc, can huyết lưu thông thì gân xương mới chắc khỏe, linh hoạt được. Những cơn đau khớp thường do phong, hàn, thấp xâm nhập gây tắc nghẽn kinh lạc, giống như dòng mương bị bùn đất lấp đầy khiến nước không chảy được. Cây mâm xôi có tác dụng khứ phong, trừ thấp, giúp “thông cống rãnh” trong kinh mạch, từ đó làm dịu nhanh chóng các cơn đau sưng, tấy đỏ ở ổ khớp.

Đặc biệt, dưới góc nhìn hiện đại, chúng tôi nhận thấy trong loại dược liệu này chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao, đặc biệt là anthocyanin và ellagitannin. Những hoạt chất này hoạt động như một lớp màng bảo vệ, ngăn chặn các gốc tự do tấn công vào mô sụn, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm mãn tính tại khớp – vốn là nguồn cơn gây ra những cơn đau âm ỉ kéo dài cho anh em, chị em tuổi trung niên.

Cách dùng cây mâm xôi hỗ trợ giảm đau khớp đúng bài, hiệu quả tại gia

Để dược liệu phát huy tối đa công năng, bà con không nên dùng tùy tiện mà cần có phương pháp sơ chế và liều lượng phù hợp. Tùy vào điều kiện và sở thích, chúng tôi xin hướng dẫn bà con 3 cách dùng phổ biến nhất ngay dưới đây:

1. Bài thuốc sắc từ rễ và thân mâm xôi – Giải pháp cho cơn đau cấp

Rễ cây mâm xôi thường có dược tính mạnh nhất trong việc khu phong, trừ thấp. Bà con nên tìm những gốc cây già, rửa sạch đất cát, thái phiến mỏng rồi phơi khô. Mỗi ngày dùng khoảng 20-30g rễ và thân khô, sắc với 1 lít nước cho đến khi còn khoảng 400ml. Chia làm 2-3 lần uống trong ngày sau khi ăn. Vị thuốc này sẽ giúp giảm sưng, tiêu viêm rất tốt cho những ai đang bị viêm đa khớp hoặc thoái hóa cột sống.

2. Trà lá mâm xôi – Giảm đau bền bỉ, dưỡng khớp mỗi ngày

Nếu bà con chỉ bị đau nhức nhẹ hoặc muốn phòng ngừa tái phát, hãy sử dụng lá mâm xôi. Lá mâm xôi tươi hoặc khô đem hãm như trà xanh. Mỗi ngày dùng một nắm nhỏ (khoảng 15g khô), hãm với nước sôi trong bình giữ nhiệt. Nước trà lá mâm xôi không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp lượng khoáng chất dồi dào, hỗ trợ tái tạo dịch khớp, giúp anh em đi lại trơn tru hơn, không còn nghe tiếng “lục cục” trong xương.

3. Rượu mâm xôi – “Mạnh gân cốt” cho cánh mày râu

Đối với các anh em gặp tình trạng đau lưng mỏi gối kèm theo suy giảm sinh lực, việc ngâm rượu quả mâm xôi chín là một lựa chọn tuyệt vời. Quả mâm xôi chín mọng đem ngâm với rượu trắng 40 độ theo tỷ lệ 1kg quả/3 lít rượu. Sau khoảng 1 tháng là có thể dùng được. Mỗi bữa cơm nhâm nhi một chén nhỏ (khoảng 20ml) sẽ giúp khí huyết lưu thông, làm ấm các khớp và giảm tình trạng tê bì chân tay vào ban đêm.

Lưu ý về liều lượng và an toàn:

• Liều lượng an toàn đối với dược liệu khô là từ 15-30g/ngày. Không nên vì nóng lòng muốn hết đau mà sắc quá đặc, dễ gây đầy bụng.
• Đối tượng không nên dùng: Người đang bị cảm sốt cao, phụ nữ đang mang thai ở những tháng đầu (do lá mâm xôi có tác dụng kích thích co bóp tử cung nhẹ), người bị sỏi thận nặng (vì trong mâm xôi có chứa một lượng nhỏ oxalat).
• Kiêng kỵ: Trong quá trình dùng mâm xôi hỗ trợ đau khớp, bà con nên hạn chế ăn rau muống, đậu sống và các loại phủ tạng động vật để tránh làm giảm hiệu quả của thuốc.

Lời dặn chân tình từ nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Bà con thân mến, việc sử dụng cây mâm xôi hay bất kỳ loại dược liệu nào cũng giống như việc trồng một cái cây, cần có thời gian và sự kiên trì. Không có loại “thần dược” nào uống vào là khỏi ngay lập tức mà không gây tác dụng phụ. Cây mâm xôi rất lành tính, nhưng nó chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi bà con kết hợp với một lối sống điều độ: tránh bê vác quá nặng, giữ ấm khớp khi trời lạnh và thường xuyên tập những bài vận động nhẹ nhàng để “khơi thông” dịch khớp.

Chúng tôi luôn tâm niệm “nam dược trị nam nhân”, dùng cây cỏ nước Nam để bồi bổ cho cơ thể người Việt là hướng đi bền vững nhất. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau khớp của bà con đã ở mức độ nặng, xuất hiện các dấu hiệu biến dạng khớp, teo cơ hoặc đau dữ dội không đi lại được, bà con tuyệt đối không nên tự điều trị tại nhà mà cần tìm đến các cơ sở y học cổ truyền uy tín để được thăm khám bài bản.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bà con có thêm một phương thuốc quý trong tủ thuốc gia đình, để nỗi lo đau khớp không còn là rào cản trong cuộc sống vui vầy cùng con cháu.

Lưu ý: Những thông tin về cây mâm xôi trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa chuyên sâu.

Để nhận được sự hỗ trợ sát sao nhất, bà con hãy để lại thông tin về tình trạng sưng đau, vị trí khớp bị tổn thương hoặc các triệu chứng đi kèm vào form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của Phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ chủ động liên hệ tư vấn và đưa ra liệu trình phù hợp nhất với thể trạng riêng của mỗi người.