Mách bà con 3 cách dùng Ngọc trúc giúp xương khớp dẻo dai hết khô

Bước sang cái tuổi “xế chiều”, nhiều bà con hay ví von cơ thể mình như cỗ máy rỉ sét, hễ trái gió trở trời là khớp xương lại biểu tình, đau nhức đến mất ăn mất ngủ. Thay vì cứ mãi chịu đựng những cơn đau âm ỉ ấy, Nam y chúng tôi thường hướng bà con tìm về với vị thuốc Ngọc trúc – một “người bạn già” hiền lành nhưng lại có khả năng tưới mát cho những khớp xương khô cằn, giúp đi lại dẻo dai hơn.

Ngọc trúc – “Suối nguồn” nuôi dưỡng hệ xương khớp theo góc nhìn Nam y

Trong quan niệm của y học cổ truyền chúng tôi, cơ xương khớp muốn hoạt động trơn tru thì cần có đủ “dịch” để bôi trơn và “huyết” để nuôi dưỡng. Ngọc trúc vốn có vị ngọt, tính hơi hàn, quy vào kinh Phế và Vị. Tuy nhiên, cái hay của vị thuốc này đối với bà con bị bệnh xương khớp không nằm ở việc giảm đau tức thời, mà nằm ở khả năng dưỡng âm, sinh tân dịch cực kỳ mạnh mẽ.

Bà con hãy tưởng tượng, khớp xương của mình giống như trục bánh xe, nếu thiếu dầu mỡ thì chạy sẽ nghe tiếng “ken két” và nhanh hỏng. Ngọc trúc đóng vai trò như một nguồn nhựa sống, giúp bổ sung phần âm huyết bị hao hụt, làm đầy các dịch khớp. Khi âm đủ thì hỏa tự giáng, các chứng nóng trong xương, đau nhức âm ỉ do can thận âm hư sẽ dần thuyên giảm. Đối với những người già, người gầy yếu có hệ xương khớp “khô héo”, Ngọc trúc chính là vị thuốc giúp làm mềm hóa các dây chằng và nuôi dưỡng sụn khớp từ sâu bên trong.

Cơ chế tư âm giúp trừ phong thấp của Ngọc trúc

Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi thường giải thích cho bà con rằng: “Tân dịch có đủ thì phong hàn khó xâm nhập”. Khi cơ thể thiếu hụt phần âm, tà khí từ bên ngoài như gió (phong), lạnh (hàn), ẩm (thấp) dễ dàng tấn công vào các kẽ khớp gây viêm và đau. Ngọc trúc giúp củng cố “hàng rào” tân dịch này, giúp cơ thể không còn nhạy cảm với thời tiết. Nhờ đó, bà con sẽ thấy các khớp bớt khô cứng vào buổi sáng và vận động linh hoạt hơn qua từng ngày.

Cách dùng Ngọc trúc bồi bổ xương khớp chuẩn nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Để Ngọc trúc phát huy hết công năng “tưới mát” cơ xương, bà con cần biết cách sơ chế và sử dụng sao cho đúng điệu. Dưới đây là những cách đơn giản nhất mà chúng tôi thường hướng dẫn bà con thực hiện tại nhà:

Sơ chế dược liệu đúng cách

Dược liệu Ngọc trúc sau khi thu hái về (thường là rễ củ) cần được rửa sạch bùn đất. Bà con có thể đồ (hấp) qua cho mềm rồi phơi khô. Tại Đỗ Minh Đường, chúng tôi thường ủ thuốc cho mềm rồi thái phiến mỏng, sau đó có thể dùng sống hoặc sao qua với nước gừng để giảm bớt tính hàn, giúp vị thuốc ấm áp hơn khi đi vào cơ thể bà con.

Bài thuốc hãm trà dùng hàng ngày

Đây là cách đơn giản nhất cho bà con bận rộn. Mỗi ngày, bà con dùng khoảng 10-15g Ngọc trúc khô, rửa sạch rồi hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15-20 phút. Nước trà Ngọc trúc có vị ngọt thanh rất dễ uống, giúp nhuận cốt, dưỡng gân suốt cả ngày dài.

Món ăn bài thuốc: Vịt hầm Ngọc trúc

Với những bà con bị đau nhức xương khớp kèm theo người gầy yếu, suy nhược, chúng tôi khuyên nên dùng món vịt hầm. Thịt vịt có tính tư âm, kết hợp với Ngọc trúc sẽ tạo thành bài thuốc “đại bổ âm”. Bà con dùng 30g Ngọc trúc hầm cùng nửa con vịt, thêm chút gừng hành cho thơm. Món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn giúp kiện túc, mạnh gân cốt rất hiệu quả.

Liều lượng và Lưu ý an toàn cho bà con

• Liều lượng: Một ngày chỉ nên dùng từ 6g đến 15g Ngọc trúc khô. Không nên vì muốn nhanh khỏi mà dùng quá liều, dễ gây đầy bụng.
• Đối tượng không nên dùng: Vì Ngọc trúc có tính nhuận, nên những bà con đang bị tiêu chảy, tỳ vị quá hư hàn hoặc có nhiều đờm thấp trong người (người hay khạc nhổ đờm, cảm giác nặng nề) thì không nên dùng đơn độc vị thuốc này.
• Kiêng kỵ: Tránh dùng chung với các loại thực phẩm quá sống lạnh (như rau sống, đồ đá lạnh) khi đang dùng thuốc để không làm ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa của tỳ vị.

Cái gốc của bệnh xương khớp ở người cao tuổi thường là do “khô”. Ngọc trúc chính là giải pháp cung cấp “nước” để hồi sinh những vùng xương khớp đang dần lão hóa đó.

Lời khuyên từ đội ngũ chuyên gia Nam y Đỗ Minh Đường

Thảo dược dù tốt đến mấy cũng cần có thời gian để thẩm thấu, bà con không nên nóng vội hay lạm dụng quá mức mà phải kiên trì “mưa dầm thấm lâu”. Bên cạnh việc dùng Ngọc trúc, bà con hãy nhớ giữ ấm cơ thể, thường xuyên tập những bài thể dục nhẹ nhàng như dưỡng sinh, yoga để khí huyết được lưu thông thuận lợi đến các khớp. Một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất và tinh thần lạc quan chính là liều thuốc bổ quý giá nhất cho hệ xương khớp.

Bà con lưu ý, những thông tin chia sẻ phía trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế hoàn toàn cho việc thăm khám và chẩn đoán chuyên môn từ thầy thuốc.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc vận động, đau nhức kéo dài không dứt, hãy để lại thông tin về tình trạng sức khỏe cụ thể ở form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ chủ động liên hệ để tư vấn giải pháp phù hợp nhất với cơ địa và thể trạng của từng bà con.