3 Cách Giảm Đau Cơ Hiệu Quả Từ Cây Quất Đỗ Minh Đường Khuyên Dùng

Nhiều bà con thường chỉ coi cây quất (tắc) là thứ cây cảnh chưng Tết cho đẹp nhà hoặc vắt lấy nước cốt làm bát nước chấm, mà ít ai ngờ rằng đằng sau những tán lá xanh mướt và quả chín mọng ấy là một “vị thuốc bỏ quên” có khả năng xoa dịu những cơn đau nhức cơ bắp hiệu quả. Đứng dưới góc nhìn của những người làm nghề bốc thuốc tại Đỗ Minh Đường (ĐMĐ), chúng tôi thấy tiếc khi nhiều người cứ hễ đau mỏi là tìm ngay đến viên giảm đau tây y, trong khi ngay trong vườn nhà lại có một vị thảo dược lành tính, giúp thông kinh hoạt lạc rất tốt.

Cây quất dưới lăng kính Nam y: “Khắc tinh” của những cơn đau mỏi cơ khớp

Trong y học cổ truyền, cây quất (tên gọi khác là kim quất) không chỉ đơn thuần là một loại quả chứa nhiều vitamin C. Với chúng tôi, mỗi bộ phận của cây quất từ quả, hạt đến lá đều là những vị thuốc có tính ấm, vị chua cay, quy vào các kinh phế, vị và can. Bà con cứ tưởng tượng, những cơn đau cơ, mỏi vai gáy thường do khí huyết bị ứ trệ, giống như dòng mương bị rác thải làm tắc nghẽn, không lưu thông được dẫn đến sưng đau. Quất với đặc tính hành khí, tán kết, sẽ đóng vai trò như một người thợ khơi thông dòng chảy huyết quản, giúp đưa dưỡng chất đến nuôi dưỡng các bó cơ, từ đó làm giảm cảm giác đau nhức, co cứng một cách tự nhiên.

Đặc biệt, tinh dầu có trong vỏ quất và lá quất chứa những hoạt chất quý giúp kháng viêm và giãn cơ rất mạnh. Khi sử dụng đúng cách, các hoạt chất này thấm sâu vào da hoặc tác động thông qua đường uống để “hòa tan” những điểm tắc nghẽn, giúp anh em, bà con sau một ngày lao động vất vả cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, gân cốt được thư giãn. Đây chính là nguyên lý “thông tắc bất thống” (thông thì không đau) mà phòng khám ĐMĐ luôn chú trọng trong điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp.

[image1]

Cách dùng cây quất đánh bay đau mỏi cơ – Đơn giản mà cực kỳ hiệu nghiệm

Để tận dụng tối đa dược tính của cây quất trong việc hỗ trợ giảm đau cơ, bà con có thể áp dụng một số phương pháp thủ công, dân dã nhưng độ hiệu quả đã được kiểm chứng qua nhiều đời. Tùy vào điều kiện và vị trí đau, anh em có thể chọn cách đắp ngoài hoặc uống trong như sau:

1. Bài thuốc đắp nóng từ lá quất và muối hạt

Đây là cách làm trực tiếp nhất dành cho những bà con bị đau mỏi vùng vai gáy, bắp chân hoặc thắt lưng do làm việc nặng hoặc ngồi sai tư thế lâu ngày.

• Chuẩn bị: Một nắm lá quất tươi (chọn lá già, xanh đậm), 200g muối hạt.
• Thực hiện: Lá quất rửa sạch, để ráo nước rồi đem giã dập sơ qua. Cho lá quất và muối vào chảo sao nóng đến khi bốc mùi thơm dịu của tinh dầu.
• Cách dùng: Bọc hỗn hợp vào một miếng vải sạch, sau đó chườm trực tiếp lên vùng cơ bị đau nhức. Hơi nóng kết hợp với tinh dầu lá quất sẽ giúp các sợi cơ đang co rút được giãn ra, máu huyết lưu thông tức thì. Lưu ý chườm khi nhiệt độ vừa phải để tránh bị bỏng da.

2. Rượu vỏ quất – “Dầu xoa bóp” tự nhiên cho anh em

Với các anh em thường xuyên vận động mạnh, chơi thể thao bị căng cơ, việc có sẵn một hũ rượu vỏ quất trong nhà là điều rất cần thiết.

• Cách làm: Lấy vỏ của 20-30 quả quất chín (rửa sạch, phơi khô nhẹ dưới nắng), ngâm với khoảng 500ml rượu trắng nồng độ cao (khoảng 40 độ). Ngâm trong khoảng 7-10 ngày là có thể dùng được.
• Cách dùng: Mỗi khi đau mỏi, lấy một ít rượu này thoa lên vùng cơ, kết hợp với các động tác xoa bóp, day ấn nhẹ nhàng. Rượu quất có tác dụng phát tán phong hàn, giảm đau cơ rất nhanh.

3. Nước quất mật ong hỗ trợ giảm đau từ bên trong

Không chỉ dùng ngoài, việc bổ sung các hoạt chất từ quất qua đường uống cũng giúp cơ thể thanh lọc và hỗ trợ hệ cơ xương khớp bền bỉ hơn.

• Cách làm: Dùng 3-5 quả quất chín, cắt đôi, bỏ hạt, đem hấp cách thủy với mật ong hoặc đường phèn trong 15 phút.
• Cách dùng: Pha nước quất này với nước ấm, uống vào buổi sáng hoặc tối. Cách này giúp ôn ấm trung tiêu, hỗ trợ giảm tình trạng chuột rút hoặc đau mỏi cơ do cơ thể bị nhiễm lạnh.

Liều lượng và an toàn:

Dù là dược liệu lành tính, nhưng bà con cần lưu ý liều lượng. Đối với đường uống, mỗi ngày không nên dùng quá 10 quả quất vì tính acid trong quất có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Khi dùng để chườm nóng, không nên chườm lên các vết thương hở hoặc vùng da đang bị viêm nhiễm, lở loét.

Những lưu ý “nằm lòng” để dùng quất an toàn, không rước họa vào thân

Phòng khám ĐMĐ chúng tôi luôn nhắc nhở bà con rằng, thảo dược quý ở cái “tâm” và cái “tầm” khi sử dụng. Không phải cứ tốt là dùng vô tội vạ. Dưới đây là những đối tượng và trường hợp cần hết sức thận trọng:

• Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng: Do quất có vị chua, chứa nhiều acid hữu cơ, nếu dùng đường uống quá nhiều khi đói sẽ khiến tình trạng đau dạ dày trầm trọng hơn. Bà con nên dùng sau khi ăn no hoặc pha loãng.
• Người đang bị sốt cao: Theo đông y, quất tính ấm, nên khi cơ thể đang trong trạng thái nhiệt cao, thực nhiệt thì nên hạn chế dùng theo đường uống để tránh tình trạng “nhiệt gặp nhiệt”.
• Tránh dùng quất ngay sau khi uống sữa: Protein trong sữa gặp acid của quất sẽ gây kết tủa, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể.
• Nguồn gốc dược liệu: Đây là điều quan trọng nhất. Cây quất cảnh thường bị phun rất nhiều thuốc trừ sâu, thuốc kích thích để giữ quả và lá bền trong dịp Tết. Bà con tuyệt đối không tận dụng quất cảnh mới mua về để làm thuốc. Hãy dùng quất nhà trồng tự nhiên hoặc mua ở những nơi uy tín, đảm bảo sạch hoàn toàn.

Lời dặn từ tâm của phòng khám Đỗ Minh Đường

Bà con thân mến, việc dùng cây quất hỗ trợ giảm đau cơ là một phương pháp Nam y trị bệnh nam nhân rất hay, thể hiện trí tuệ của cha ông ta trong việc tận dụng thảo mộc quanh nhà. Tuy nhiên, đau cơ đôi khi không đơn thuần chỉ là mệt mỏi do lao động, mà nó có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý sâu hơn về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hay viêm khớp dạng thấp.

Chúng tôi luôn khuyên bà con: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Đừng đợi đến khi đau không đi lại được mới tìm cách chữa. Hãy duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng và có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cây quất hay bất kỳ vị thuốc nào cũng chỉ đóng vai trò hỗ trợ, cốt lõi vẫn nằm ở sự kiên trì và lắng nghe cơ thể mình của chính bà con. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài, không thuyên giảm sau khi áp dụng các bài thuốc dân gian, bà con tuyệt đối không được chủ quan hay tự ý tăng liều lượng mà cần phải đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám kịp thời.

Đội ngũ lương y tại Đỗ Minh Đường luôn sẵn sàng đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe bằng những giá trị thuần túy nhất từ thảo dược nước Nam. Sự tin tưởng của bà con chính là động lực lớn nhất để chúng tôi tiếp tục gìn giữ và phát triển những bài thuốc quý của dòng họ.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc khám và chữa bệnh trực tiếp tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Để nhận được sự tư vấn sát sao nhất về tình trạng đau mỏi cơ xương khớp dựa trên thể trạng cá nhân, bà con hãy để lại thông tin chi tiết về các triệu chứng đang gặp phải ở form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ chủ động liên hệ và hướng dẫn bà con cách khắc phục hiệu quả, an toàn nhất.