3 bài thuốc từ cây trinh nữ giúp đánh bay đau cơ bắp tại nhà

Nhiều bà con đi làm đồng về hay lúc trái gió trở trời thường than phiền rằng cái lưng, cái chân cứ đau nhức như có kim châm, bắp thịt thì cứng đờ lại khiến việc đi đứng trở nên khó nhọc. Thay vì tìm đến các loại thuốc giảm đau cấp tốc vốn dễ gây hại cho dạ dày, chúng tôi muốn nhắc bà con nhớ về cây trinh nữ - một vị thuốc dân dã nằm ngay bờ mương, bãi cỏ nhưng lại là "khắc tinh" của chứng đau cơ bắp, giúp thông kinh hoạt lạc vô cùng hiệu quả.
Cây trinh nữ: "Dũng sĩ" thầm lặng giúp bà con đẩy lùi cơn đau cơ bắp
Trong Đông y, cây trinh nữ (hay còn gọi là cây xấu hổ) không đơn thuần là một loài cỏ dại nhút nhát biết khép lá khi chạm vào, mà nó sở hữu những đặc tính dược lý rất quý giá. Loại cây này có vị ngọt, tính hơi hàn, quy vào kinh can và tỳ. Đối với những trường hợp đau cơ bắp do vận động quá sức, do nhiễm phong hàn thấp, trinh nữ đóng vai trò như một vị thuốc "khơi thông cống rãnh" cho hệ thống kinh lạc.
Khi bà con bị đau cơ, thực chất là do khí huyết tại vùng đó bị ứ trệ, không lưu thông được, giống như dòng nước bị tắc nghẽn lâu ngày sinh ra đau nhức. Cây trinh nữ có tác dụng an thần, chống viêm và đặc biệt là khả năng giảm đau rất nhạy. Nó giúp làm giãn các cơ đang bị co thắt, đẩy lùi tà khí xâm nhập vào các thớ thịt, từ đó làm dịu nhanh chóng cảm giác đau mỏi, tê bì bắp chân, bắp tay.
Cơ chế giảm đau cơ dưới góc nhìn Nam y Đỗ Minh Đường
Tại phòng khám Đỗ Minh Đường, chúng tôi thường ví cơ chế của cây trinh nữ giống như việc xoa dầu vào một khớp bản lề đang bị rỉ sét. Các hoạt chất alcaloid tự nhiên có trong rễ và cành lá trinh nữ tác động trực tiếp lên hệ thần kinh cảm giác, giúp ngưỡng chịu đau của bà con tốt hơn. Đồng thời, nó còn hỗ trợ đào thải các acid lactic tích tụ trong cơ bắp (nguyên nhân chính gây mỏi cơ sau khi làm việc nặng) thông qua hệ bài tiết.
Cây trinh nữ không chỉ chữa vào "ngọn" là cái đau, mà còn hỗ trợ vào "gốc" là giúp tâm trí thư thái, ngủ ngon hơn. Bởi lẽ, khi con người ta ngủ sâu, cơ thể mới có cơ hội tự phục hồi các tổn thương ở mô cơ một cách tốt nhất.
					

			
Bà con đang gặp vấn đềvề xương khớp nào? 
			

				
Vị trí đau nhức nhất?
				

					

						

							
							Cổ vai gáy
						
					
					

						

							
							Thắt lưng
						
					
					

						

							
							Đầu gối
						
					
					

						

							
							Háng
						
					
					

						

							
							Vai
						
					
					

						

							Vị trí khác (ghi rõ):
							
						
					
				
				
Khi nào đau tăng rõ nhất?
				

					

						

							
							Sáng ngủ dậy
						
					
					

						

							
							Khi vận động
						
					
					

						

							
							Ngồi lâu / đứng lâu
						
					
					

						

							
							Đau cả khi nghỉ
						
					
				
				
Thời gian mắc bệnh?
				

					

						

							
							Dưới 6 tháng
						
					
					

						

							
							Từ 6-12 tháng
						
					
					

						

							
							Từ 1-5 năm
						
					
					

						

							
							Trên 5 năm
						
					
				
				
Bà con để lại thông tin, phòng khám Nam y Đỗ Minh Đường liên hệ tư vấn chi tiết
				

					

						
					
					

						
					
					
				
				nhận tư vấn ngay
			
		
				
Cách sử dụng cây trinh nữ chữa đau cơ bắp an toàn, hiệu quả tại nhà
Để dược liệu phát huy tối đa công năng, bà con cần chú trọng từ khâu thu hái đến chế biến. Không phải cứ ngắt đại nắm lá về đun nước là khỏi, mà cần có liều lượng và cách thức bài bản như sau:
1. Bài thuốc sắc uống từ rễ cây trinh nữ
Phần rễ của cây trinh nữ được coi là nơi tập trung tinh túy nhất để chữa các bệnh về xương khớp, cơ bắp. Bà con thực hiện theo các bước:

Sơ chế: Đào lấy rễ cây, rửa thật sạch bùn đất, thái thành từng đoạn ngắn rồi đem phơi khô.
Tẩm rượu: Để tăng tính dẫn thuốc, bà con nên lấy rễ trinh nữ khô đem tẩm với một chút rượu trắng, sao vàng cho đến khi có mùi thơm đặc trưng.
Liều dùng: Mỗi ngày dùng khoảng 20g - 30g rễ đã sao vàng.
Cách sắc: Cho rễ vào ấm với khoảng 400ml nước, sắc lấy còn 100ml. Chia làm 2 lần uống trong ngày sau bữa ăn.
2. Bài thuốc ngâm rượu dành cho anh em, bà con bị đau cơ mãn tính
Nếu thường xuyên phải lao động nặng hoặc bị đau nhức dai dẳng, bà con có thể ngâm rượu rễ trinh nữ để dùng dần:

Dùng 500g rễ trinh nữ khô đã sao vàng hạ thổ.
Ngâm cùng 2 lít rượu trắng loại ngon (khoảng 40 độ).
Sau 1 tháng là có thể dùng được. Mỗi bữa cơm nhấp một chén nhỏ (khoảng 15-20ml) sẽ giúp khí huyết lưu thông, cơ bắp dẻo dai hơn.
3. Kết hợp trinh nữ với các vị thuốc Nam khác
Để tăng hiệu quả "hiệp đồng", chúng tôi thường khuyên bà con có thể kết hợp trinh nữ với một số vị thuốc quen thuộc quanh nhà:

Kết hợp với rễ bưởi bung và rễ cúc tần: Mỗi vị 20g, sắc uống giúp trị đau cơ do cảm phong hàn cực tốt.
Kết hợp với lá lốt: Dùng cả lá và rễ trinh nữ đun nước cùng lá lốt để ngâm chân, ngâm tay trước khi đi ngủ giúp thư giãn cơ và giảm tê bì rất nhanh.
Những lưu ý "nằm lòng" để dùng cây trinh nữ không gây hại
Dù là thảo dược tự nhiên lành tính, nhưng cây trinh nữ vẫn có những "kiêng kị" mà bà con tuyệt đối không được chủ quan. Dưới đây là những điều chúng tôi đặc biệt lưu ý:

Đối tượng không được dùng: Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai tuyệt đối không dùng cây trinh nữ. Người có thể trạng quá hư hàn, hay bị đi ngoài phân lỏng cũng cần thận trọng hoặc hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
Liều lượng: Không nên vì nóng lòng muốn khỏi đau mà uống quá liều. Dùng quá nhiều trinh nữ có thể gây ra tình trạng lơ mơ, buồn ngủ quá mức hoặc mệt mỏi.
Chế độ ăn uống: Trong quá trình dùng thuốc, bà con nên hạn chế ăn rau muống, các loại cà (cà pháo, cà tím) vì chúng có thể làm giảm tác dụng của thuốc và khiến cơn đau cơ dễ tái phát hơn.
Nguồn gốc dược liệu: Cây trinh nữ thường mọc dại, bà con tránh hái ở những nơi gần cống rãnh ô nhiễm hoặc nơi vừa phun thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ để tránh nhiễm độc.
Lời dặn của đội ngũ chuyên gia Đỗ Minh Đường
Bà con thân mến, dùng thuốc Nam cũng giống như nuôi một cái cây, cần sự kiên trì và thấu hiểu. Cây trinh nữ rất tốt cho việc hỗ trợ giảm đau cơ bắp, nhưng nó không phải là "tiên tửu" uống vào là khỏi ngay lập tức. Bên cạnh việc dùng thuốc, bà con cần chú ý đến tư thế làm việc, tránh bê vác quá nặng đột ngột và nên dành thời gian tập những bài thể dục nhẹ nhàng để cơ bắp được co giãn tự nhiên.
Nếu sau một thời gian sử dụng mà tình trạng đau nhức không thuyên giảm, hoặc có dấu hiệu teo cơ, sưng nóng đỏ tại các vùng cơ, bà con nên đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám kỹ lưỡng. Đừng để những cơn đau nhỏ tích tụ thành bệnh lớn, ảnh hưởng đến khả năng vận động sau này.
Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Mỗi người có một cơ địa và thể trạng khác nhau, việc dùng thuốc cần có sự điều chỉnh linh hoạt cho phù hợp.
Để được tư vấn chính xác nhất về tình trạng đau cơ bắp cũng như cách sử dụng dược liệu phù hợp với thể trạng cá nhân, bà con hãy vui lòng để lại thông tin cụ thể về các triệu chứng đang gặp phải ở form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi luôn sẵn lòng đồng hành và giải đáp tận tình cho bà con.