5 cách dùng vỏ quýt giảm viêm xương khớp cực nhạy tại nhà

Nhiều bà con cứ ngỡ vỏ quýt chỉ là thứ bỏ đi sau khi ăn trái, nhưng ít ai biết rằng trong y học cổ truyền, đây lại là “vị thuốc vàng” cứu cánh cho những khớp xương đang rã rời. Thay vì chịu đựng những cơn đau buốt thấu xương mỗi khi trái gió trở trời, chỉ cần một nhúm vỏ quýt khô đúng cách, bà con đã nắm trong tay bí quyết thông kinh hoạt lạc, đẩy lùi viêm nhiễm cực kỳ hiệu quả.

Trần bì – “Khắc tinh” của phong hàn thấp trệ gây đau nhức xương khớp

Trong Đông y, vỏ quýt chín để lâu năm được gọi là Trần bì. Chúng tôi thường ví von Trần bì giống như một vị “tổng quản” tận tụy, chuyên đi dẹp loạn những điểm ách tắc bên trong cơ thể. Khi bà con gặp tình trạng viêm khớp, sưng nóng hay cứng khớp, đó thường là do khí huyết lưu thông kém, kết hợp với các tác nhân bên ngoài như phong, hàn, thấp xâm nhập vào kinh lạc.

Trần bì có vị cay, đắng, tính ấm, tác động trực tiếp vào kinh Tỳ và Phế. Đặc tính nổi bật nhất của vị thuốc này chính là khả năng lý khí, kiện tỳ và hóa đờm. Bà con hãy tưởng tượng, dòng khí huyết trong người như một con mương, nếu bị bùn đất (thấp trệ) làm tắc nghẽn thì nước sẽ ứ đọng gây đau nhức. Vỏ quýt lúc này đóng vai trò như một chiếc xẻng, khơi thông dòng chảy, giúp khí hành thì huyết hành, từ đó các ổ viêm khớp vốn đang “bí bách” sẽ dần được xoa dịu và tiêu tan.

Tại sao vỏ quýt lại giúp bà con giảm sưng đau khớp hiệu quả?

Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi nhận thấy, đa số bà con bị viêm xương khớp đều có tạng tỳ yếu, dẫn đến việc chuyển hóa nước trong cơ thể kém, sinh ra “thấp”. Cái thấp này lắng đọng tại các khớp xương gây nên tình trạng sưng phù và đau mỏi dai dẳng. Trần bì với tính chất khô táo (táo thấp) sẽ giúp hút bớt những dịch ẩm dư thừa này, làm nhẹ gánh nặng cho khớp xương.

Bên cạnh đó, nhờ khả năng điều hòa khí cơ, Trần bì giúp đưa các vị thuốc khác trong bài thuốc dẫn sâu vào tận xương tủy. Nó không chỉ đơn thuần là chữa triệu chứng mà còn hỗ trợ nâng cao chính khí, giúp cơ thể bà con tự có sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây viêm từ bên trong. Một khi khí đã thông, kinh lạc đã suốt thì cái đau tự khắc lui đi, chân tay lại linh hoạt, dẻo dai như xưa.

Cách chế biến vỏ quýt thành bài thuốc quý trị viêm khớp tại gia

Để vỏ quýt thực sự phát huy tác dụng chữa bệnh chứ không chỉ là hương liệu, bà con cần lưu ý cách sơ chế và sử dụng sao cho chuẩn xác. Không phải vỏ quýt tươi nào cũng dùng ngay được, mà cần có quá trình “luyện” để loại bỏ tính hăng, giữ lại tinh túy.

Quy trình sơ chế Trần bì chuẩn Nam y

• Chọn nguyên liệu: Bà con nên chọn vỏ của những quả quýt chín mọng, da mỏng, màu vàng cam hoặc đỏ quạnh là tốt nhất. Tuyệt đối không dùng vỏ quýt còn xanh vì tính chất sẽ khác hẳn.
• Làm sạch: Rửa sạch vỏ quýt để loại bỏ bụi bẩn, sau đó ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo.
• Phơi sấy: Mang vỏ quýt đi phơi nắng hoặc sấy khô. Lưu ý là nên phơi trong bóng râm (phơi âm can) hoặc nắng nhẹ để không làm thất thoát tinh dầu quý giá.
• Lưu trữ: Vỏ quýt sau khi khô nên để vào bình kín, để càng lâu năm càng quý (nên mới gọi là Trần bì – vỏ cũ). Trần bì để lâu sẽ giảm bớt tính năng nảy, trở nên ôn hòa và tác dụng sâu hơn vào xương khớp.

Các bài thuốc đơn giản từ vỏ quýt cho bà con

Dưới đây là một số cách dùng mà phòng khám chúng tôi thường hướng dẫn bà con thực hiện tại nhà để hỗ trợ giảm viêm khớp:

1. Trà Trần bì mật ong: Bà con lấy khoảng 5-10g Trần bì khô, rửa sạch, hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15 phút. Sau đó pha thêm một chút mật ong nguyên chất. Loại trà này giúp ấm kinh mạch, giảm đau khớp do lạnh rất tốt.
2. Cháo Trần bì gạo lứt: Dùng 15g Trần bì sắc lấy nước, bỏ bã, sau đó dùng nước này ninh với 100g gạo lứt thành cháo. Món ăn này cực kỳ phù hợp cho những anh em, chị em bị viêm khớp mãn tính, người hay mệt mỏi, tiêu hóa kém.
3. Rượu thuốc ngâm vỏ quýt: Có thể ngâm Trần bì cùng với một số vị thuốc nam khác như lá lốt, rễ cỏ xước để xoa bóp vào các vùng khớp bị sưng đau. Tuy nhiên, cách này chủ yếu tác động bên ngoài để hỗ trợ giảm đau tức thời.

Liều lượng tham khảo: Mỗi ngày bà con chỉ nên sử dụng từ 4g đến 12g Trần bì khô. Việc dùng quá liều có thể gây hao tổn khí huyết nếu không có sự chỉ định của thầy thuốc.

Những lưu ý “sống còn” khi dùng vỏ quýt chữa bệnh

Dù là vị thuốc lành tính, nhưng không phải ai cũng dùng được vỏ quýt. Đỗ Minh Đường chúng tôi xin nhắc nhở bà con một số điểm quan trọng sau:

• Người thể trạng âm hư: Những bà con thường xuyên bị khô miệng, người nóng trong, hay ra mồ hôi trộm hoặc có biểu hiện ho khan thì không nên dùng Trần bì đơn độc vì vị thuốc này có tính táo (khô), dễ làm tình trạng nóng trong trầm trọng hơn.
• Phụ nữ có thai: Chị em đang mang thai cần hết sức thận trọng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng thường xuyên.
• Kiêng kỵ thực phẩm: Khi đang dùng vỏ quýt để trị bệnh xương khớp, bà con nên hạn chế ăn các đồ cay nóng, chất kích thích hoặc các món quá nhiều dầu mỡ để tránh làm cản trở quá trình vận hóa khí của thuốc.

Lời dặn từ chuyên gia nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Bà con thân mến, việc dùng vỏ quýt hỗ trợ giảm viêm xương khớp là một phương pháp hay, an toàn nhưng đòi hỏi sự kiên trì bền bỉ như “mưa dầm thấm lâu”. Đừng vì nôn nóng mà lạm dụng quá liều hay bỏ bê việc rèn luyện thể chất nhẹ nhàng và ăn uống khoa học. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài, khớp có dấu hiệu biến dạng hoặc sưng to bất thường, bà con nên đi thăm khám sớm để có phác đồ điều trị chuyên sâu hơn.

Lưu ý: Những thông tin chia sẻ trên đây về công dụng của vỏ quýt chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.

Để giúp bà con hiểu rõ hơn về tình trạng xương khớp của mình, đội ngũ chuyên gia Đỗ Minh Đường luôn sẵn sàng lắng nghe. Bà con hãy để lại thông tin cụ thể về tình trạng sưng đau ở form bên dưới, chúng tôi sẽ tư vấn tận tình dựa trên thể trạng và cơ địa cá nhân của từng người.