TỔNG QUAN VỀ BỆNH Mộng tinh
Trong độ tuổi dậy thì, mộng tinh là hiện tượng phổ biến ở những thiếu niên mới lớn. Nhưng nếu đã trưởng thành, mộng tinh vẫn đeo bám thì đây có thể là một lời cảnh báo cho những biến chứng sinh lý nguy hiểm ở nam giới như yếu sinh lý, xuất tinh sớm,… Theo dõi ngay bài viết sau đây để hiểu rõ về mộng tinh cũng như các phương pháp phòng tránh, điều trị hiệu quả.
Mộng tinh là gì?
Mộng tinh hay còn được gọi là “giấc mơ ướt” là tình trạng xuất tinh trong khi ngủ mà không cần có sự kích thích hay thủ dâm. Hiểu đơn giản, đây là hiện tượng xuất tinh trong vô thức để giải quyết nhu cầu sinh lý của cánh nam giới. Mộng tinh thường xảy ra khi nam giới đang có giấc mơ về tình dục, đạt khoái cảm cực độ khi xuất nhưng lại có thể không hề nhớ gì về giấc mơ này.
Bước vào độ tuổi dậy thì 15-20 tuổi, lượng hormone sinh dục nam trong cơ thể gia tăng phục vụ cho quá trình phát dục ở nam giới. Vào khoảng thời gian này, mộng tinh là hiện tượng phổ biến và có thể xuất hiện khá nhiều lần. Nhưng khi bước sang độ tuổi trưởng thành, lượng hormon của nam giới được bình ổn thì cánh mày râu cũng ít gặp “giấc mơ ướt” hơn.
Trên thực tế, mộng tinh là cách mà cơ thể giải phóng lượng tinh dịch thừa khi nhu cầu sinh lý nam không được thoả mãn. Do vậy, dù trưởng thành, cánh mày râu có thể bắt gặp tình trạng này khoảng 1-3 lần mỗi tháng. Tuy nhiên, nếu “giấc mơ ướt” xuất hiện từ 5 lần trở lên với những dấu hiệu bất thường thì đó lại là lời cảnh báo cho những vấn đề về sức khoẻ sinh lý nam giới.
![mong-tinh-1](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2023/03/mong-tinh-1.jpg)
Nguyên nhân gây mộng tinh thường gặp
Giống như tình trạng kinh nguyệt ở nữ, mộng tinh cũng là một hiện tượng sinh lý bình thường ở nam giới. Ngoài sự gia tăng của hormon sinh dục nam tuổi dậy thì, một số nguyên nhân gây mộng tinh thường gặp như:
![testosterone](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2023/07/testosterone-350x350.jpg)
Mặc dù khi bước sang giai đoạn trưởng thành, hormon sinh dục ở nam giới về cơ bản là ổn định. Tuy nhiên, ở một số người, trong giai đoạn nào đó lượng hormone sinh dục có thể tăng cao bất thường, mất ổn định, kích thích quá trình sản sinh tinh trùng và dẫn tới xuất tinh sớm.
![quan-he-lau-ra-co-phai-yeu-sinh-ly-khong-5](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/10/quan-he-lau-ra-co-phai-yeu-sinh-ly-khong-5-540x283.jpg)
Mộng tinh có thể xuất hiện ở nam giới lâu ngày không xuất tinh, không sinh hoạt tình dục nhưng vẫn có ham muốn và nhu cầu cao, hay trong trường hợp chưa từng quan hệ tình dục, luôn tò mò về vấn đề này.
![suy-than-co-kieng-quan-he-khong-2](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2023/02/suy-than-co-kieng-quan-he-khong-2-540x323.jpg)
Lối sống tình dục buông thả, bừa bãi hay thường xuyên xem phim khiêu dâm trước khi ngủ cũng có thể là nguyên nhân khiến mộng tinh ở phái mạnh.
![che-do-an-uong](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2023/07/che-do-an-uong-350x350.jpg)
Ăn uống không đủ chất, thường xuyên sử dụng những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,... khiến cơ thể suy nhược cũng có thể kích thích xuất tinh không tự chủ khi ngủ. Bên cạnh đó, những chất kích thích có thể tàn phá sức khoẻ, tăng các vấn đề trên tim mạch, gan thận,...
![Mat ngu keo dai (3)](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/08/Mat-ngu-keo-dai-3-350x350.jpg)
Thường xuyên phải làm việc trong môi trường căng thẳng, mệt mỏi hay gặp áp lực về vấn đề sinh lý, luôn cảm thấy mình bị yếu cũng có thể là nguyên nhân mộng tinh xuất hiện ở các quý ông. Bởi khi vào giấc ngủ, không có những áp lực tâm lý đè nặng, quý ông sẽ dễ đạt đến khoái cảm hơn bình thường.
![liet-duong-do-thu-dam-6](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/11/liet-duong-do-thu-dam-6-540x317.jpg)
Thường xuyên thủ dâm hay suy nghĩ quá nhiều về vấn đề tình dục khiến cậu nhỏ trở nên nhạy cảm. Trong giấc ngủ, dưới những hình ảnh và kích thích trong mơ, cậu nhỏ rất nhanh bị kích thích, không kiểm soát được và xuất tinh khi ngủ.
Đối tượng dễ mắc
Mộng tinh có thể xuất hiện ở bất kỳ nam giới nào đã và đang dậy thì. Những đối tượng thường sẽ dễ gặp phải tình trạng mộng tinh hơn, đó là:
- Nam giới trong giai đoạn dậy thì (15-20 tuổi) và kéo dài đến khoảng 30 tuổi
- Người không hoạt động tình dục thường xuyên
- Nam giới trong giai đoạn mới lấy vợ hoặc có thay đổi trong đời sống tình dục
- Cánh mày râu thường xuyên phải chịu áp lực tâm lý, áp lực công việc, cuộc sống, căng thẳng kéo dài.
- Nam giới trong quá trình phục hồi sau một thời gian dài mắc bệnh hoặc điều trị.
Triệu chứng nhận biết
Cánh mày râu có thể nhận biết các triệu chứng mộng tinh thông qua những biểu hiện và triệu chứng sau:
- Cảm giác về tình dục trong giấc ngủ
Phái mạnh có thể mơ thấy bản thân đang làm “chuyện ấy” với vợ, bạn tình hoặc người họ yêu thích. Dưới sự kích thích của những hình ảnh sống động như thật trong giấc mơ mà dương vật tự phóng tinh như đang “làm tình” thật sự.
- Cảm giác ẩm ướt
Khi thức giấc, nhiều trường hợp nam giới không nhớ gì về giấc mơ đó nhưng có thể nhận ra mình bị mộng tinh do cảm giác ẩm ướt tại cơ quan sinh dục, quần lót, chăn, ga bị ướt.
- Dương vật vẫn còn cương cứng
Nhiều trường hợp khi tỉnh dậy, cậu nhỏ trong tư thế “chào cờ” cũng là một minh chứng cho thấy bản thân đã trải qua điều gì trong giấc ngủ.
- Cảm giác hưng phấn còn sót lại
Sau khi bị mộng tinh, phái mạnh có thể thức dậy trong trạng thái hưng phấn với những cảm xúc mãnh liệt về trạng thái tình dục mà bản thân vừa trải qua
- Triệu chứng khác
Một số trường hợp, phái mạnh có thể gặp phải chứng tiểu đêm, đau xương khớp, đau ê ẩm khắp người,...
Biến chứng nguy hiểm
Mộng tinh là một hiện tượng sinh lý bình thường và hoàn toàn vô hại, thậm chí đây còn là dấu hiệu cho thấy sức khoẻ tình dục của bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu xuất hiện với tần suất 1-3 tháng/lần, mộng tinh là cách để giải quyết nhu cầu sinh lý hiệu quả cho phái mạnh. Nhưng nếu trên 5 lần mỗi tháng, sức khoẻ sinh lý và tâm lý sẽ bị ảnh hưởng:
![tam-ly-dan-ong-khi-bi-yeu-sinh-ly-1](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/10/tam-ly-dan-ong-khi-bi-yeu-sinh-ly-1-525x350.jpg)
Hiện tượng mộng tinh có thể khiến nam giới cảm thấy xấu hổ, hoang mang, lo sợ, đặc biệt là trong tuổi dậy thì. Nếu không được hỗ trợ, giải đáp đây là hiện tượng bình thường, các bạn nam có thể bị suy nhược, thậm chí là trầm cảm. Ngoài ra, mộng tinh cũng có thể là tín hiệu cảnh báo cho những người đang bị lệch lạc về hành vi tình dục như nghiện sex, cuồng dâm,...
![chua-suy-than-tai-do-minh-duong](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2021/03/chua-suy-than-tai-do-minh-duong-525x350.jpg)
Mộng tinh xuất hiện với tần suất lớn có thể khiến phái mạnh trở nên mệt mỏi, uể oải, thiếu tinh thần và suy nhược cơ thể. Đặc biệt, tình trạng này còn khiến chất lượng giấc ngủ của bạn bị suy giảm đáng kể.
![chong-yeu-sinh-ly-3](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2021/06/chong-yeu-sinh-ly-3-525x350.jpg)
Mộng tinh thường xuyên có thể gây ra những rối loạn trong chức năng sinh lý ở nam giới, dẫn tới yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Mặt khác, gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh, giảm ham muốn. Nghiêm trọng hơn, có thể gây ra chứng vô sinh - hiếm muộn ở nam giới.
Cách chẩn đoán mộng tinh
Khi bị mộng tinh, bác sĩ sẽ dựa trên các thăm khám các dấu hiệu lâm sàng và cận lâm sàng.
Chẩn đoán lâm sàng
Để đánh giá mức độ bệnh, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng như sau:
- Khai thác lời kể của bệnh nhân: Người mắc sẽ cung cấp thông tin về tình trạng mộng tinh mình gặp phải về triệu chứng, tần suất xuất hiện, trạng thái cơ thể, lượng tinh dịch xuất hiện, giấc mơ gặp phải.
- Bác sĩ thăm hỏi về hoạt động tình dục của bệnh nhân: đã quan hệ chưa, tần suất ra sao, thời gian kể từ lần cuối quan hệ.
- Kiểm tra xem có gặp phải tổn thương gì hay không như dấu hiệu bất thường, vết thương, phù nề,...
Chẩn đoán cận lâm sàng
Hiện nay, mộng tinh bất thường được chẩn đoán chủ yếu dựa trên những triệu chứng và thông tin bệnh nhân cung cấp nên thường bác sĩ không cần tới các phương pháp cận lâm sàng. Tuy nhiên, trong trường hợp nghi ngờ về nguyên nhân gây mộng tinh, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung, tùy thuộc vào từng trường hợp.
Phương pháp điều trị
Trên thực tế, mộng tinh là tình trạng sinh lý bình thường, có thể xuất hiện ở đàn ông khoẻ mạnh nhưng với tần suất thấp. Chỉ khi vượt quá 5 lần/tháng, quý ông mới cần phải xem xét về các biện pháp điều trị sau đây:
Trị liệu không dùng thuốc
Tình trạng mộng tinh có thể được cải thiện bằng cách thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày như:
- Ngâm nước nóng: Nhiều quý ông cho rằng việc xả nước lạnh trực tiếp vào dương vật giúp giảm ham muốn tình dục nhưng thực tế lại có thể khiến quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra nhanh hơn, dẫn tới chứng mộng tinh. Ngâm mình trong bồn nước ấm vừa giúp tăng cường lưu thông máu, lại giúp thả lỏng cơ thể, tinh thần, giảm thiểu ham muốn tình dục
- Thói quen tình dục lành mạnh: Để hạn chế mộng tinh, quý ông có thể chủ động giải tỏa ham muốn với vợ hoặc bạn gái đều đặn, thường xuyên. Trong trường hợp bất khả kháng, có thể thủ dâm, nhưng chú ý làm đúng cách và không lạm dụng.
- Nằm ngửa khi ngủ: Các nghiên cứu chỉ ra việc nằm ngửa khi ngủ có thể giảm đáng kể nguy cơ mộng tinh so với các tư thế khác. Ngoài ra, tránh mặc quần bó sát để tránh kích thích lên dương vật khi ngủ.
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng những loại trái cây, củ quả tươi, thịt cá, trứng,... để bổ sung lại năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, hạn chế đồ ăn giàu chất béo, đường, thức ăn cay nóng hoặc giàu chất kích thích.
- Bài tập Kegel: Các bài tập Kegel có thể giúp tăng cường cơ sàn chậu, giúp kiểm soát và nâng cao ngưỡng kích thích của cậu nhỏ, hạn chế tình trạng xuất tinh khi đi ngủ.
- Yoga và thiền: Biện pháp này giúp giải tỏa bớt những căng thẳng và thư giãn cơ thể. Đồng thời, cũng giúp tâm trí tỉnh táo, loại bỏ những suy nghĩ về ham muốn tình dục.
Thực phẩm chức năng
Hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng dành cho các quý ông bị mộng tinh. Cơ chế tác động chính của những sản phẩm này đều là giảm bớt độ nhạy cảm của dương vật. Đồng thời điều hoà nội tiết tố nam, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, giúp chức năng sinh lý nam khỏe mạnh hơn.
Có nhiều dạng thuốc khác nhau được lưu hành trên thị trường như viên uống Fujisumo hay dạng xịt Stud, viên sủi Zextor,... nhưng việc sử dụng đều cần những hướng dẫn, chỉ định từ bác sĩ bởi những tác dụng phụ có thể xuất hiện.
Sử dụng thuốc tây
Khi hiện tượng mộng tinh kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý nam giới, phái mạnh có thể sẽ phải sử dụng đến thuốc tây để tránh gặp phải tình trạng yếu sinh lý.
Tuỳ thuộc vào nguyên nhân và tần suất gặp phải chứng mộng tinh mà bác sĩ sẽ kê đơn khác nhau. Một số thuốc thường được sử dụng như
- Thuốc ức chế sinh dục
- Thuốc chống viêm
- Thuốc chống trầm cảm
Tuy nhiên, những thuốc này ít nhiều đều có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới, ví dụ khiến quý ông khó xuất tinh hơn khi quan hệ. Do đó, cần sử dụng đúng theo hướng dẫn, chỉ định của thầy thuốc.
Điều trị theo Y học cổ truyền
Khác với tây y chỉ tập trung vào điều trị triệu chứng, Đông y tập trung vào việc lấy lại “cân bằng chỉnh thể”, coi trọng khả năng tự khôi phục và tái tạo của cơ thể.
Theo Đông y, tình trạng mộng tinh xuất hiện do âm hư hỏa vượng, thận hư dẫn tới những rối loạn trong việc sinh tinh. Theo đó, các phương thuốc đông y giúp điều hoà cơ thể, lấy lại cân bằng nội tiết, thanh nhiệt giải độc, nâng cao chức năng ngũ tạng, đặc biệt là tạng thận. Từ đó, điều hoà lại nhu cầu sinh lý của nam giới, giảm thiểu chứng mộng tinh.
Phòng tránh và lưu ý
Để hạn chế tình trạng mộng tinh diễn ra thường xuyên, cánh mày râu có thể thực hiện các biện pháp phòng tránh sau đây:
- Hạn chế tối đa xem phim, hình ảnh nhạy cảm.
- Xây dựng khẩu phần ăn uống thích hợp, đầy đủ dinh dưỡng, xây dựng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khỏe mạnh
- Tích cực luyện tập thể dục thể thao, vừa giúp tăng cường sức khỏe lại đánh lừa não bộ không suy nghĩ vẩn vơ về những vấn đề không cần thiết.
- Tập và rèn luyện những thói quen lành mạnh hơn trước khi ngủ như đọc sách, nghe nhạc,...
- Chọn lựa đồ ngủ rộng rãi, thoải mái
- Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ ăn đóng hộp,...
- Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh, duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có lợi cho hệ thống sinh sản.
- Phát hiện sớm các vấn đề như căng thẳng thần kinh, stress, trầm cảm,... và tìm cách giảm bớt những áp lực này, ví dụ như đi ăn, xem phim, du lịch,... Nếu không tự giải tỏa được những áp lực này, người mắc có thể sẽ phải tới gặp chuyên gia tâm lý để được tư vấn kịp thời.
- Vệ sinh cậu nhỏ sạch sẽ hàng ngày, kể cả phần dưới bao quy đầu.
- Điều chỉnh tần suất thủ dâm cho hợp lý.
Mộng tinh nếu xuất hiện thường xuyên có khả năng là lời cảnh báo các quý ông có thể đang gặp vấn đề về sinh lý. Nếu phát hiện bản thân thường xuyên bị mộng tinh, nên tới ngay các trung tâm y tế để được thăm khám và điều trị.