Giải đáp người bị bệnh gout có ăn bắp được không và 3 lợi ích bất ngờ

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Bà con bị gout hoàn toàn có thể ăn bắp (ngô) trong thực đơn hàng ngày mà không cần quá lo lắng. Đây là loại thực phẩm chứa hàm lượng purin rất thấp, không gây áp lực lên quá trình đào thải acid uric của cơ thể.

Theo góc nhìn của Đông y, bệnh gout hình thành do ngoại tà xâm nhập kết hợp với tình trạng tỳ vị vận hóa kém, can thận suy yếu khiến khí huyết ứ trệ, độc tố tích tụ tại khớp gây sưng đau. Bắp có tính bình, vị ngọt, tác dụng lợi niệu, thẩm thấp, hỗ trợ tạng phủ đào thải trọc khí ra ngoài tốt hơn.

Sở dĩ bắp tốt cho anh em đang gặp vấn đề về xương khớp vì những lý do sau:

• Hàm lượng chất xơ dồi dào giúp làm chậm quá trình hấp thụ các chất có hại, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giảm bớt gánh nặng cho tỳ vị.
• Trong bắp chứa nhiều vitamin nhóm B và các khoáng chất giúp tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp từ bên trong.
• Râu bắp và hạt bắp đều có tác dụng lợi tiểu mạnh, giúp cơ thể tăng cường đào thải acid uric dư thừa qua đường bài tiết, ngăn ngừa tinh thể muối urat lắng đọng tại khớp.

Tuy nhiên, bà con cần lưu ý không nên ăn bắp kèm với các loại mỡ hành, đường hoặc sữa đặc vì dễ gây tăng cân, tạo áp lực lên các khớp đang bị viêm. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống chỉ đóng vai trò hỗ trợ, giúp cơ thể tự điều chỉnh và phòng ngừa tái phát lâu dài chứ không thể thay thế phác đồ chuyên sâu.

Mỗi người có một thể trạng và mức độ tích tụ độc tố khác nhau, do đó không có một thực đơn chung hoàn hảo cho tất cả mọi người. Thông tin trên của phòng khám Đỗ Minh Đường chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp tại các cơ sở y tế.

Nếu tình trạng sưng đau khớp kéo dài hoặc bà con muốn xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp riêng với thể trạng của mình, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để được chúng tôi tư vấn và định hướng kịp thời.