3 thể bệnh thận ở người trẻ và hướng xử lý bồi bổ từ gốc tạng phủ

Chào anh em, dạo gần đây Phòng khám Đỗ Minh Đường tiếp nhận không ít các bạn trẻ chỉ mới mười tám, đôi mươi đã lo lắng về tình trạng sức khỏe suy giảm, đau lưng mỏi gối hay “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”. Thực tế, thể bệnh thận ở người trẻ không còn là chuyện hiếm gặp, nhưng thay vì quá hoang mang, chúng ta cần bình tĩnh tìm hiểu đúng gốc rễ vấn đề để có hướng chăm sóc cơ thể phù hợp nhất.

Thận hư, thận yếu ở người trẻ – Hiểu đúng theo góc nhìn Y học cổ truyền

[cite_start]

Trong Đông y, tạng thận được coi là “cội nguồn của sự sống”, là gốc của tiên thiên, nơi dự trữ tinh hoa để duy trì chức năng sinh lý và sự phát triển của cơ thể[cite: 14]. [cite_start]Khi nhắc đến “bệnh thận” ở người trẻ dưới góc nhìn Y học cổ truyền (YHCT), chúng tôi thường không chỉ nói về tổn thương thực thể trên thận như suy thận giai đoạn cuối hay sỏi thận, mà phần lớn là sự suy giảm chức năng của tạng thận[cite: 14].

Nhiều bạn trẻ hiện nay chủ quan cho rằng mình còn khỏe, nhưng những thói quen sinh hoạt hiện đại đang vô tình bào mòn “vốn liếng” sức khỏe này. [cite_start]Thận không chỉ quản lý việc bài tiết mà còn chủ cốt tủy (xương khớp), khai khiếu ra tai và đặc biệt là chủ về sinh dục[cite: 14]. Do đó, khi thận yếu, cơ thể anh em sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo từ bên trong mà đôi khi chúng ta thường ngó lơ.

Các thể bệnh thận thường gặp ở người trẻ tuổi

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, do đó biểu hiện của tình trạng thận hư cũng được chia thành các thể bệnh riêng biệt. [cite_start]Việc nhận diện đúng thể bệnh sẽ giúp bà con có hướng điều chỉnh sinh hoạt sát thực tế hơn[cite: 110].

1. Thể Thận âm hư

Đây là thể bệnh khá phổ biến ở những người trẻ thường xuyên thức khuya hoặc làm việc trong môi trường căng thẳng. Thận âm đóng vai trò là “nước” để làm mát cơ thể. [cite_start]Khi phần âm bị hao tổn, hỏa sẽ bốc lên[cite: 14].

• Biểu hiện: Người hay nóng trong, lòng bàn tay bàn chân nóng, ra mồ hôi trộm về đêm.

[cite_start]

• Vấn đề sinh lý: Dễ dẫn đến tình trạng di tinh, mộng tinh hoặc xuất tinh sớm do “hư hỏa” quấy rối tinh cung[cite: 14].
• Sắc diện: Da dẻ thường khô, hay khô họng và hay có cảm giác bồn chồn, khó ngủ.

2. Thể Thận dương hư

Nếu thận âm là nước thì thận dương chính là “ngọn lửa” sưởi ấm cơ thể. [cite_start]Thể bệnh này thường gặp ở những bạn có thể trạng vốn dĩ suy nhược hoặc do sinh hoạt quá độ khiến phần dương bị suy kiệt[cite: 14].

• Biểu hiện: Sợ lạnh, chân tay lạnh ngắt ngay cả khi trời nóng, sắc mặt nhợt nhạt.

[cite_start]

• Vấn đề sinh lý: Thường gặp tình trạng giảm ham muốn, rối loạn cương dương, liệt dương do “ngọn lửa” mệnh môn bị suy yếu, không đủ sức để vận hành khí huyết đến cơ quan sinh dục[cite: 14].
• Sức khỏe tổng thể: Hay bị đau lưng, mỏi gối, đi tiểu đêm nhiều lần, nước tiểu trong và dài.

3. Thể Thận khí hư

Thận khí có chức năng “cố nhiếp” (giữ cho mọi thứ ổn định). [cite_start]Khi thận khí không bền, các chức năng kiểm soát trong cơ thể sẽ bị rối loạn[cite: 14].

• Dấu hiệu nhận biết: Người luôn trong trạng thái mệt mỏi, hụt hơi, làm việc gì cũng thấy nhanh xuống sức.

[cite_start]

• Hệ lụy: Dễ bị đi tiểu lắt nhắt, tiểu không tự chủ hoặc gặp tình trạng “vừa lâm trận đã đầu hàng” do khả năng đóng mở của tinh nang bị lỏng lẻo[cite: 14].

Tại sao người trẻ ngày nay lại dễ mắc các thể bệnh về thận?

Chúng tôi nhận thấy có sự khác biệt rõ rệt giữa nguyên nhân gây bệnh của thế hệ trước và giới trẻ ngày nay. Thay vì do tuổi già, bệnh ở người trẻ phần lớn đến từ lối sống “ngược đãi” cơ thể:

[cite_start]
• Lạm dụng các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá và các loại đồ uống tăng lực quá mức làm tạng thận phải làm việc quá tải để thải độc, lâu dần dẫn đến suy kiệt[cite: 14].
• Thói quen thức khuya: Ban đêm là thời gian để tạng phủ phục hồi, đặc biệt là thận. Thức đêm triền miên làm tổn hao thận âm trầm trọng.

[cite_start]

• Áp lực tâm lý (Stress): Can khí uất kết lâu ngày ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận, gây ra vòng quẩn quanh: lo lắng làm thận yếu – thận yếu lại càng làm tinh thần bất ổn[cite: 14].

[cite_start]

• Sinh hoạt tình dục thiếu điều độ: Việc “vắt kiệt” sức lực khi còn quá trẻ khiến thận tinh không kịp phục hồi, đây là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến các tình trạng yếu sinh lý sớm[cite: 14].

Hướng chăm sóc và bảo vệ tạng thận an toàn tại nhà

Khi nhận thấy những dấu hiệu bất ổn, anh em không nên tự ý tìm mua các loại thuốc “cấp tốc” hay thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc. [cite_start]Thay vào đó, hãy ưu tiên các phương pháp điều dưỡng tự nhiên để bồi bổ gốc thận[cite: 115]:

Lưu ý: Các hướng dẫn dưới đây mang tính chất tham khảo phổ thông. [cite_start]Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng thực tế của mỗi người[cite: 116].

Chế độ ăn uống “dưỡng thận”

Trong Đông y, màu đen thuộc hành Thủy, tương ứng với tạng thận. Vì vậy, bà con có thể bổ sung các loại thực phẩm có màu đen tự nhiên như: đỗ đen, vừng đen, mộc nhĩ đen. [cite_start]Ngoài ra, cần hạn chế tối đa việc ăn quá mặn vì “mặn vào thận” quá mức sẽ gây áp lực lớn cho việc lọc máu[cite: 14].

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Hãy cố gắng đi ngủ trước 23h để cơ thể được thanh lọc và hồi phục thận khí. Đồng thời, việc tập luyện các bài tập như Kegel hoặc các động tác yoga nhẹ nhàng tập trung vào vùng hạ tiêu cũng giúp khí huyết lưu thông đến vùng thận tốt hơn.

Massage huyệt đạo đơn giản

Bà con có thể thực hiện xoa bóp vùng thắt lưng (vị trí tương ứng với thận du) hàng ngày. Dùng hai lòng bàn tay xoa nóng rồi áp vào vùng lưng dưới, xoa nhẹ nhàng cho đến khi cảm thấy ấm nóng lan tỏa. Việc này giúp kích thích kinh lạc, hỗ trợ thận dương hoạt động tốt hơn.

Lời khuyên từ Phòng khám Đỗ Minh Đường

[cite_start]

Cơ thể con người là một khối thống nhất, tạng thận yếu không chỉ ảnh hưởng đến chuyện “phòng the” mà còn kéo theo sự suy giảm về trí nhớ, xương khớp và sức đề kháng tổng thể[cite: 14]. Thay vì giấu bệnh hoặc tự làm “bác sĩ” cho chính mình, các bạn trẻ nên chủ động lắng nghe cơ thể. [cite_start]Khi các triệu chứng như đau lưng, mệt mỏi hay rối loạn sinh lý kéo dài ảnh hưởng đến cuộc sống, đó là lúc cần tìm đến sự tư vấn chuyên môn để được bắt mạch, kê đơn phù hợp với thể trạng cá nhân[cite: 62].

[cite_start]

Tại Phòng khám Đỗ Minh Đường, chúng tôi luôn đề cao tính cá nhân hóa trong từng liệu trình điều trị, chữa đúng người, dùng đúng thuốc để đạt được hiệu quả bền vững[cite: 118]. [cite_start]Mọi thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán y khoa chuyên sâu[cite: 116]. [cite_start]Nếu bạn cần được định hướng rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình, hãy liên hệ để đội ngũ chuyên gia của chúng tôi hỗ trợ tư vấn dựa trên thể trạng cụ thể của bạn[cite: 118].

“`