Thủ dâm nhiều có gây vô sinh không? Lợi ích và tác hại

Thủ dâm nhiều có gây vô sinh không? Đây là thắc mắc phổ biến mà nhiều người, bất kể nam hay nữ đều quan tâm. Bài viết này sẽ giải đáp rõ ràng và phân tích chi tiết lợi ích cũng như tác hại của việc thủ dâm, giúp bạn hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe.

Thủ dâm nhiều có gây vô sinh không?

Không, thủ dâm nhiều không trực tiếp gây vô sinh ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, nếu thực hiện quá mức hoặc không đúng cách, thói quen này có thể ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe sinh sản.

Thực tế vẫn còn nhiều người thắc mắc về vấn đề này vì thiếu thông tin khoa học rõ ràng trong đời sống thường ngày. Với nam giới, nhiều người lo ngại rằng thủ dâm làm cạn kiệt tinh trùng, dẫn đến vô sinh ở nam giới. Sự thật, cơ thể nam giới sản xuất tinh trùng liên tục và thường có khoảng 15 – 200 triệu “tinh binh” trong mỗi ml tinh dịch. Thủ dâm không làm “hết” nguồn cung này.

Một nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy tần suất xuất tinh vừa phải (khoảng 21 lần/tháng) không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, thậm chí còn giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá nhiều, liên tục trong thời gian ngắn, cơ thể có thể bị mệt mỏi, giảm ham muốn, ảnh hưởng đến khả năng quan hệ cũng như sức khỏe tổng thể.

Ở nữ giới, thủ dâm không liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản vì không tác động đến trứng hay tử cung. Trứng của phụ nữ được sản sinh từ khi còn trong bào thai và rụng theo chu kỳ kinh nguyệt, không chịu ảnh hưởng từ hành vi thủ dâm. Tuy nhiên, nếu thủ dâm không vệ sinh, gây viêm nhiễm vùng kín, nguy cơ tổn thương cơ quan sinh sản có thể xảy ra, dẫn đến các vấn đề gián tiếp liên quan đến khả năng sinh đẻ.

Tóm lại, thủ dâm nhiều có gây vô sinh không? Câu trả lời là không, nếu bạn duy trì mức độ hợp lý và đảm bảo vệ sinh. Nhưng lạm dụng có thể kéo theo những hệ quả sức khỏe cần lưu ý.

Tác hại của thủ dâm nhiều

Dù không gây vô sinh, thủ dâm quá độ hoặc không kiểm soát có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả nam và nữ:

Ảnh hưởng của thủ dâm quá độ đối với nam giới

Nam giới lạm dụng thủ dâm nhiều có thể gặp những tác hại sau:

• Nghiện thủ dâm: Thủ dâm quá mức có thể dẫn đến nghiện, khiến nam giới có xu hướng dựa dẫm vào hành vi này để đạt được sự thỏa mãn tạm thời. Điều này gây khó khăn trong việc duy trì mối quan hệ lành mạnh và tình dục thực tế.
• Suy giảm thể lực và tinh thần: Thủ dâm liên tục trong ngày khiến cơ thể mất năng lượng, dẫn đến mệt mỏi, khó tập trung. Nếu kéo dài, nam giới có thể rơi vào trạng thái uể oải, giảm hiệu suất làm việc.
• Ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng tạm thời: Thủ dâm quá nhiều trong thời gian ngắn (nhiều lần/ngày) làm giảm mật độ tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai nếu bạn đang cố gắng có con.
• Xuất tinh sớm: Thủ dâm thường xuyên có thể làm thay đổi ngưỡng kích thích của cơ thể, dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục. Điều này ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát của nam giới trong các cuộc giao hợp.
• Rối loạn cương dương: Mặc dù thủ dâm không trực tiếp gây ra rối loạn cương dương nhưng lạm dụng quá độ có thể dẫn đến sự phụ thuộc vào những kích thích nhân tạo để đạt được sự cương cứng. Điều này gây khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng khi tham gia vào hoạt động tình dục thực tế.
• Giảm hứng thú quan hệ thực tế: Lạm dụng thủ dâm, đặc biệt khi kết hợp xem nội dung kích thích quá mức có thể khiến nam giới mất hứng thú với quan hệ thực tế, gây khó khăn trong đời sống vợ chồng.
• Cảm giác tội lỗi và xấu hổ: Văn hóa và các quan niệm xã hội có thể khiến một số nam giới cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ về hành vi thủ dâm của mình, đặc biệt là khi thực hiện quá thường xuyên. Điều này có thể gây ra căng thẳng tâm lý và ảnh hưởng đến sự tự tin.
• Ảnh hưởng đến các mối quan hệ: Thủ dâm quá mức có thể làm suy giảm khả năng thiết lập và duy trì các mối quan hệ cá nhân. Nếu một người dành phần lớn thời gian để thủ dâm thay vì tương tác xã hội, điều này có thể cô lập bản thân khỏi bạn bè và đối tác, làm suy giảm các mối quan hệ xã hội và tình cảm.

Xem thêm: Xuất Tinh Sớm Do Thủ Dâm Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả Nhất

Tác hại của thủ dâm với nữ giới

Tương tự như đối với nam giới, nữ giới lạm dụng thủ dâm quá mức cũng có thể gặp những ảnh hưởng tiêu cực như:

• Nguy cơ viêm nhiễm: Nếu dùng tay hoặc dụng cụ không sạch để thủ dâm, vi khuẩn dễ xâm nhập vào âm đạo, gây viêm âm đạo hoặc viêm đường tiết niệu.
• Đau rát và tổn thương vùng kín: Thủ dâm quá mạnh hoặc dùng lực không phù hợp có thể gây trầy xước niêm mạc âm đạo, dẫn đến đau đớn và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Mất cân bằng tâm lý: Một số phụ nữ thủ dâm quá nhiều để giảm căng thẳng nhưng nếu lạm dụng, họ có thể cảm thấy tội lỗi hoặc phụ thuộc vào việc “tự sướng” thay vì tìm kiếm giải pháp khắc phục vấn đề, ảnh hưởng đến tâm trạng lâu dài.
• Rối loạn chức năng tình dục: Thủ dâm quá độ có thể làm giảm khả năng đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục thực tế. Một số phụ nữ có thể phát triển một kiểu kích thích cụ thể khi thủ dâm mà không thể tái tạo trong một mối quan hệ tình dục, dẫn đến khó khăn trong việc đạt cực khoái trong các hoạt động tình dục với bạn tình
• Ảnh hưởng đến các mối quan hệ: Giống như nam giới, phụ nữ cũng có thể cảm thấy cô lập hoặc mất đi sự quan tâm đến các hoạt động tình dục thực tế do dành quá nhiều thời gian cho thủ dâm. Điều này có thể gây căng thẳng trong các mối quan hệ lãng mạn và ảnh hưởng đến đời sống tình cảm.

Lợi ích của thủ dâm

Thủ dâm chỉ gây hại nếu lạm dụng quá mức. Việc thực hiện đúng cách với tần suất hợp lý sẽ đem đến một số lợi ích nhất định cho cả nam và nữ.

Đối với nam giới

• Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng: Khi thủ dâm, cơ thể tiết ra endorphin – một loại hormone hạnh phúc, giúp nam giới giải tỏa áp lực công việc và cuộc sống.
• Hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt: Nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới xuất tinh với tần suất từ 21 lần/tháng trở lên có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với những người chỉ xuất tinh từ 4-7 lần/tháng. Thủ dâm là cách đơn giản để đạt được điều này.
• Tăng sự hiểu biết về cơ thể: Thủ dâm giúp nam giới nhận biết nhịp sinh học và kiểm soát xuất tinh tốt hơn, từ đó cải thiện chất lượng đời sống tình dục khi quan hệ thực tế.

Đối với nữ giới

• Cải thiện sức khỏe vùng chậu: Thủ dâm kích thích lưu thông máu đến vùng xương chậu, tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu – yếu tố quan trọng trong việc sinh nở và duy trì sức khỏe sinh sản. Một số nghiên cứu còn cho thấy, phụ nữ thủ dâm vừa phải ít gặp vấn đề đau bụng kinh hơn.
• Giải tỏa nhu cầu sinh lý: Với những người chưa sẵn sàng quan hệ hoặc không có bạn tình, thủ dâm là cách an toàn để đáp ứng nhu cầu mà không lo rủi ro mang thai hay bệnh lây nhiễm.
• Tăng sự tự tin: Việc khám phá cơ thể giúp phụ nữ hiểu rõ điểm nhạy cảm của mình, từ đó dễ dàng đạt khoái cảm khi quan hệ, cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

Thủ dâm như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản?

Để tận dụng lợi ích và tránh tác hại, bạn cần thực hiện thủ dâm một cách khoa học và an toàn. Dưới đây là những vấn đề bạn cần lưu ý:

1. Kiểm soát tần suất thủ dâm

• Nam giới: 2-4 lần/tuần là mức độ hợp lý, tùy thuộc vào sức khỏe và độ tuổi. Nếu đang trong giai đoạn cố gắng thụ thai, nên giảm xuống 1-2 lần/tuần để đảm bảo chất lượng tinh trùng.
• Nữ giới: 1-3 lần/tuần là đủ để giải tỏa mà không gây áp lực lên cơ thể. Tránh thực hiện trong kỳ kinh nguyệt để giảm nguy cơ viêm nhiễm.

2. Đảm bảo vệ sinh khi “tự sướng”

• Rửa tay sạch trước và sau khi thủ dâm.
• Với nữ giới, cần vệ sinh vùng kín bằng nước ấm hoặc dung dịch dịu nhẹ. Nếu dùng dụng cụ hỗ trợ, hãy khử trùng và bảo quản đúng cách.
• Nam giới nên lau sạch dương vật sau khi xuất tinh để tránh vi khuẩn tích tụ ở bao quy đầu.

3. Thực hiện kỹ thuật thủ dâm đúng cách, an toàn

• Không dùng lực quá mạnh hoặc hành động thô bạo để tránh tổn thương cơ quan sinh dục.
• Với nữ giới, nên sử dụng chất bôi trơn nếu cảm thấy khô rát.
• Nam giới có thể dùng tay hoặc dụng cụ mềm mại để giảm ma sát.
• Tránh thủ dâm trong tư thế gây áp lực lên vùng chậu hoặc xương sống trong thời gian dài.

4. Lắng nghe cơ thể

Nếu cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hoặc giảm ham muốn sau khi thủ dâm, hãy tạm dừng vài ngày để cơ thể phục hồi. Đừng ép bản thân làm quá sức chỉ vì thói quen hay áp lực tâm lý.

5. Kết hợp lối sống lành mạnh

Ăn uống đủ chất, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể duy trì năng lượng và hormone cân bằng, từ đó giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản dù có thủ dâm.

Bài viết vừa đi sâu vào phân tích, giải đáp về vấn đề “thủ dâm nhiều có gây vô sinh không?”. Câu trả lời là không nhưng bạn thực hiện điều độ và an toàn. Hãy cân nhắc lợi ích và tác hại để điều chỉnh thói quen phù hợp, đảm bảo sức khỏe lâu dài cho cả nam và nữ.

Có thể bạn quan tâm

• Rối loạn cương dương do thủ dâm và cách chữa trị hiệu quả
• Liệt Dương Do Thủ Dâm Quá Độ Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả
• 6 cách làm giảm ham muốn ở đàn ông đơn giản, hiệu quả