12 Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Tại Nhà Không Dùng Thuốc

Các cách chữa rối loạn cương dương tại nhà phù hợp với những người mắc bệnh nhẹ, vừa an toàn vừa tiết kiệm. Một số cách phổ biến như: các bài tập thể dục, điều chỉnh chế độ ăn uống, các mẹo dân gian như gừng, tỏi, mật ong…

12 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả

Các cách chữa rối loạn cương dương tại nhà chỉ đem lại hiệu quả tốt trong trường hợp bệnh ở mức độ nhẹ, mới khởi phát. Dưới đây là 12 cách phổ biến các quý ông có thể tham khảo và áp dụng:

1. Cân bằng dinh dưỡng

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối dinh dưỡng là cách trị rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả. 

Một số thực phẩm từ được các chuyên gia gợi ý cho bệnh nhân rối loạn cương dương gồm:

• Thực phẩm dồi dào chất kẽm: Các loại hải sản (hàu, tôm, cá, sò huyết…); các loại thịt có đỏ (thịt bò, thịt dê…)
• Các loại thực phẩm chứa nhiều protein như hạt ngũ cốc, thịt đỏ, sữa…
• Bổ sung rau củ quả vào thực đơn giúp bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Ngoài ra, nam giới cũng cần hạn chế đồ cay nóng, thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp như xúc xích, dăm bông, thịt nguội, thực phẩm đóng hộp…

2. Tập thể dục

Tập luyện thể lực mỗi ngày không chỉ có lợi cho chứng rối loạn cương dương mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện. Nam giới nên dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để chơi thể thao, tập thể dục. 

Một số bộ môn hiệu quả như:

• Bài tập kegel
• Bài tập gập bụng 
• Bơi lội
• Nâng tạ
• Squat
• Aerobic
• Yoga
• Chạy bộ
• Đạp xe
• …

3. Điều chỉnh thời gian biểu

Nam giới rối loạn cương dương cần xây dựng lối sống lành mạnh, hạn chế stress bằng cách:

• Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi
• Ngủ đủ giấc, ngủ trước 11h đêm
• Giữ tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực
• Dành thời gian cho các sở thích riêng của bản thân

4. Uống nước ép

Các loại nước ép trái cây tươi không chỉ giúp cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Chẳng hạn như:

• Nước ép cà rốt
• Nước ép lựu
• Nước ép dưa hấu

5. Ăn hạnh nhân

Hàm lượng cao các dưỡng chất có trong hạnh nhân như chất béo, vitamin E, các khoáng chất như canxi, đồng, kẽm, magie… giúp tăng tổng hợp nội tiết tố nam, thúc đẩy tuần hoàn máu xuống dương vật, cải thiện rối loạn cương ương, kéo dài thời gian quan hệ.

Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa chất chống oxy hóa giúp ức chế các hoạt động của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và mãn dục nam.

6. Gừng tươi

Gừng có tính ấm, vị cay giúp bồi dưỡng dương khí, bổ thận, tăng cường sinh lý ở nam giới, cải thiện chứng rối loạn cương dương và ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm sinh dục.

Cách thực hiện:

• Dùng 1 củ gừng tươi, cạo sạch vỏ, thái thành từng lát mỏng.
• Hãm với nước sôi 10 phút thì tắt bếp.
• Thêm 10ml mật ong nguyên chất vào, uống khi còn ấm.

7. Rau diếp cá

Trong rau diếp cá có chứa nhiều thành phần giúp tăng cường sinh lý, tăng khả năng cương cứng của dương vật. Nhờ đó, giúp kiểm soát tốt quá trình cương dương, kéo dài thời gian quan hệ.

Cách thực hiện

• Dùng 100g rau diếp cá, rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng nước lọc.
• Cho vào rây, lọc bỏ bã và thu nước cốt để uống trực tiếp.
• Uống từ 1 – 2 lần/ ngày, liên tục trong 1 tháng.

8. Quả vải

Quả vải có tính ấm, mang tới công dụng ích tâm, bổ thận, bổ huyết, dưỡng can, tráng dương, cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao chất lượng đời sống tình dục. 

Dưới đây là các cách chế biến quả vải dùng chữa rối loạn cương dương:

Cách 1: Cùi vải nhồi tôm

• Bước 1: Chuẩn bị 200g nõn tôm ướp cùng lòng trắng trứng gà, rau cải thái nhỏ, gia vị vừa ăn 
• Bước 2: Vải bóc vỏ, loại bỏ hạt
• Bước 3: Nhồi hỗn hợp nõn tôm đã ướp vào trong cùi vải
• Bước 4: Hấp cách thủy khoảng 5 phút rồi thưởng thức

Cách 2: Uống rượu vải

• Bước 1: Chuẩn bị 1kg vải tươi, bóc vỏ, loại bỏ phần hạt rồi cho phần cùi vải vào bình thủy tinh sạch
• Bước 2: Đổ khoảng 2 lít rượu gạo vào ngâm cùng trong khoảng 20 ngày
• Bước 3: Mỗi ngày uống khoảng 25-30ml rượu vải 

9. Dùng rễ cau

Trong rễ cau chứa hàm lượng lớn Alkaloid giúp kích thích tăng tuần hoàn máu. Nhiều hoạt chất quý khác như: Triterpenes, Germanium, protein, terpenoid, vitamin và chất khoáng (K, Ca, Fe, P, Zn,…) giúp tăng cường sức khỏe sinh lý, làm chậm quá trình mãn dục nam, cải thiện rối loạn cương dương hiệu quả. 

Cách 1: Uống nước rễ cau

• Bước 1: Chuẩn bị rễ cau (lấy phần lộ trên mặt đất), rửa thật sạch, thái nhỏ, mang phơi nắng cho tới khi khô lại. 
• Bước 2: Sao vàng rễ cau trên chảo rồi đem đun sôi cùng 400ml nước lọc. 
• Bước 3: Tới khi nước cạn còn 1 nửa thì tắt bếp, dùng uống khi còn ấm, mỗi ngày 1 lần.

Cách 2: Rễ cau ngâm rượu

• Bước 1: Rễ cau đem rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng đoạn
• Bước 2: Đem rễ cau phơi dưới nắng to cho khô lại
• Bước 3: Cho rễ cau đã phơi khô vào bình thủy tinh, chế thêm rượu trắng ngập hết rễ cau
• Bước 4: Đậy nắp bình, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát trong 50 ngày
• Bước 5: Lấy khoảng 15ml rượu uống trong bữa ăn, mỗi ngày 1-2 lần

10. Nhân sâm

Nhân sâm có chứa nhiều thành phần giúp hỗ trợ sự cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian giao hợp và tăng ham muốn tình dục tự nhiên. Người bệnh có thể dùng món nhân sâm hầm ngâm rượu, trà nhân sâm hoặc chế biến thành các món canh hầm bổ dưỡng.

11. Đông trùng hạ thảo

Trong đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và nguồn vitamin dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy sản sinh hormone nam giới tự nhiên, tăng trọng lượng tinh hoàn, cải thiện kích thước cơ quan sinh dục.

Các triệu chứng suy nhược cơ thể, mỏi gối, đau lưng, di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… được cải thiện đáng kể.

Cách dùng

• Ngâm rượu
• Hãm nước trà
• Chế biến món ăn như: Chim bồ câu hầm đông trùng hạ thảo, Baba hầm đông trùng hạ thảo, Gà ác hầm đông trùng hạ thảo…

11. Dùng tỏi

Trong tỏi có chứa các hợp chất giúp kích thích cơ thể sản sinh enzyme nitric oxide synthase tham gia vào quá trình cương cứng của dương vật. Góp phần cải thiện hiệu quả chứng rối loạn cương dương.

Cách thực hiện

• Cách 1: Dùng 50g tỏi và 100g quất tươi ép lấy nước, uống trước bữa ăn, mỗi lần 1 thìa cà phê.
• Cách 2: Đun 100g lá chè xanh với 500ml nước sạch, khi nước sôi, cho thêm 5g tỏi đập dập vào, đun sôi trong 5 phút. Dùng uống hàng ngày khi nước còn ấm.
• Cách 3: Tỏi tươi lột vỏ, cho vào lọ thủy tinh ngâm với giấm, dùng ăn kèm các món khác.

12. Loại bỏ thói quen xấu

Nam giới cũng cần loại bỏ các thói quen xấu gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe sinh lý như:

• Không sử dụng chất kích thích
• Không lạm dụng đồ uống có cồn
• Để điện thoại trong túi quần
• Thủ dâm đúng cách và quan hệ tình dục lành mạnh

Trên đây là những thông tin hữu ích về cách chữa rối loạn cương dương tại nhà an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về bệnh, hãy thăm khám trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để được giải đáp kỹ lưỡng hơn.

THAM KHẢO THÊM

• Phác Đồ Điều Trị Rối Loạn Cương Dương Tham Khảo Bộ Y Tế
• 8 Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Bằng Đông Y Hiệu Quả