Lý do bà con nên ngừng chơi bóng chuyền khi bị thoát vị đĩa đệm

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Thoát vị đĩa đệm có chơi bóng chuyền được không là thắc mắc của rất nhiều bà con khi gặp phải tình trạng này. Câu trả lời của chúng tôi là bà con nên hạn chế tối đa, thậm chí là tạm ngưng bộ môn này trong giai đoạn bệnh đang tiến triển để tránh gây thêm tổn thương cho cột sống.

Theo quan điểm của y học cổ truyền, cột sống và xương khớp chịu sự chi phối trực tiếp của tạng Thận (thận chủ cốt tủy). Khi đĩa đệm bị thoát vị, tức là phần tinh huyết và khí lực nuôi dưỡng vùng này đang bị suy yếu hoặc tắc nghẽn, dẫn đến tình trạng huyết ứ, khí trệ gây đau nhức.

Bóng chuyền là môn thể thao đòi hỏi cường độ vận động rất cao với những đặc thù có thể gây hại cho người bệnh như:

• Các động tác bật nhảy cao và tiếp đất liên tục tạo ra áp lực trọng trường cực lớn dồn ép trực tiếp lên các đốt sống và đĩa đệm vốn đã bị tổn thương.
• Những cú xoay người đột ngột để cứu bóng hoặc đập bóng khiến cột sống bị vặn xoắn mạnh, dễ làm khối thoát vị chèn ép sâu hơn vào rễ thần kinh.
• Việc phải di chuyển nhanh, thay đổi hướng liên tục làm tăng nguy cơ sai tư thế, khiến tình trạng viêm sưng tại vị trí thoát vị trở nên nghiêm trọng hơn.

Thay vì chơi bóng chuyền, bà con nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết, nuôi dưỡng tạng phủ và giảm áp lực cho cột sống. Những bộ môn như đi bộ chậm, bơi lội hoặc các bài tập kéo giãn cơ lưng nhẹ nhàng sẽ phù hợp hơn để hỗ trợ quá trình phục hồi từ bên trong.

Bà con cần lưu ý rằng mỗi người có một cơ địa và mức độ thoát vị khác nhau, không nên chủ quan cố quá sức dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Thông tin trên của phòng khám Đỗ Minh Đường chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp tại các cơ sở y tế.

Để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình, bà con vui lòng để lại thông tin trong form bên dưới để được chuyên gia tư vấn cụ thể.