Dùng 1 cây trinh nữ dẹp loạn mất ngủ giúp bà con ngủ sâu sau 15 phút

Giữa nhịp sống hối hả, tiếng còi xe và những áp lực cơm áo gạo tiền, giấc ngủ vốn dĩ là món quà tự nhiên nhất lại trở thành thứ xa xỉ với không ít bà con. Có những đêm nằm trằn trọc, mắt nhắm mà tâm không lặng, chúng tôi hiểu rằng cái khổ của người mất ngủ không chỉ là sự mệt mỏi về thể xác mà còn là sự bào mòn dữ dội về tinh thần.

Cây trinh nữ – Vị thuốc “biết thẹn” mang giấc ngủ bình yên trở lại

Bà con ra bờ mương, bãi cỏ hay ven đường làng, chắc hẳn không lạ lẫm gì loài cây thấp lè tè, lá nhỏ xíu mà hễ cứ chạm tay vào là nó khép lại như cô thiếu nữ hay lam hay làm lại hay e thẹn. Người đời gọi là cây xấu hổ, cây mắc cỡ, hay cái tên mỹ miều hơn trong Đông y là cây Trinh nữ. Thế nhưng, đằng sau cái vẻ ngoài nhút nhát ấy lại là một “chiến binh” thực thụ trong việc dẹp yên những cơn bão lòng, giúp an thần và đưa bà con vào giấc ngủ sâu sau một ngày dài vất vả.

Trong suốt nhiều năm bốc thuốc cứu người tại Nam Y Đỗ Minh Đường (Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường), chúng tôi luôn trân quý những vị thuốc nam gần gũi như thế này. Không cần tìm kiếm đâu xa xôi ở những vùng núi cao hiểm trở, ngay dưới chân mình thôi, cây trinh nữ đã chắt lọc tinh túy từ lòng đất mẹ để giúp người Việt trị chứng mất ngủ một cách bền bỉ và lành tính nhất.

[image1]

Cái “Gốc” của mất ngủ và cách cây trinh nữ điều hòa cơ thể theo Đông y

Để hiểu tại sao một loài cây dại lại có khả năng kỳ diệu ấy, chúng ta cần nhìn dưới lăng kính của Y học cổ truyền. Trong Đông y, giấc ngủ không đơn thuần là việc nhắm mắt lại. Ngủ được hay không phụ thuộc rất lớn vào sự yên ổn của Tâm và Can. Khi tâm thần bất định, can khí uất kết, hỏa bốc lên đầu thì dù bà con có uống bao nhiêu nước làm mát cũng khó lòng yên giấc.

Tính – Vị và Quy kinh của cây trinh nữ

Cây trinh nữ (tên khoa học là Mimosa pudica L.) có những đặc tính rất riêng biệt:

• Vị: Ngọt, hơi se.
• Tính: Hơi hàn (lạnh).
• Quy kinh: Vị thuốc này tác động trực tiếp vào kinh Tâm và Can.

Chính vì có tính hơi hàn và quy vào kinh Tâm, Can, cây trinh nữ giống như một “ly nước mát” tưới lên những cái đầu đang nóng nảy vì lo âu. Nó giúp thanh can hỏa, an thần, giải uất. Khi cái hỏa trong người được chế ngự, cái tâm được định lại, thì giấc ngủ sẽ đến tự nhiên như một lẽ thường tình, không hề gượng ép hay gây mệt mỏi vào sáng hôm sau như khi dùng các loại thuốc ngủ Tây y.

Phù hợp với thể trạng của người Việt

Chúng tôi luôn quan niệm “Nam dược trị Nam nhân”. Thể trạng người Việt vốn chịu ảnh hưởng bởi khí hậu nhiệt đới gió mùa, dễ sinh hỏa, sinh thấp. Cây trinh nữ sinh trưởng ngay trên mảnh đất này, hấp thụ cùng một bầu không khí với chúng ta, nên sự tương thích về dược tính là rất cao. Nó không gây kích ứng mạnh hay làm thay đổi đột ngột cơ chế sinh học, mà nhẹ nhàng điều chỉnh từ bên trong, giúp “gốc” bệnh được cải thiện dần dần.

Cách sử dụng cây trinh nữ để “dỗ” giấc ngủ về mỗi đêm

Nhiều bà con cứ nghĩ phải chế biến cầu kỳ lắm mới ra được thuốc. Thực ra, cây trinh nữ dùng đơn giản vô cùng, quan trọng là phải đúng liều và đúng cách. Tại Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường, chúng tôi thường khuyên bà con áp dụng theo những cách sau đây để đạt hiệu quả cao nhất:

1. Sắc uống nước cây trinh nữ khô

Đây là cách phổ biến nhất và giữ được trọn vẹn dược tính của cây. Bà con lấy khoảng 15 – 20g cành lá trinh nữ đã phơi khô, đem rửa sạch bụi bẩn. Sau đó, cho vào nồi sắc với khoảng 500ml nước, đun nhỏ lửa đến khi còn lại khoảng 200ml. Chia làm 2 lần uống trong ngày, đặc biệt nên uống 1 phần vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

2. Bài thuốc kết hợp cho người mất ngủ kinh niên

Nếu bà con đã mất ngủ lâu ngày, người mệt mỏi, hay quên, hay giật mình thon thót thì nên kết hợp thêm các vị thuốc khác để tăng cường sức mạnh:

• Cây trinh nữ khô: 20g
• Lá vông nem: 15g
• Lạc tiên: 15g
• Tâm sen: 5g

Tất cả đem sắc uống hàng ngày. Sự kết hợp giữa trinh nữ (an thần), lạc tiên (thanh nhiệt), vông nem (an thần, thông kinh lạc) sẽ tạo thành một “bản giao hưởng” êm dịu giúp hệ thần kinh được nghỉ ngơi tuyệt đối.

“Dùng thuốc Nam cũng giống như nuôi một cái cây, không thể vội vàng được. Cây trinh nữ sẽ không bắt bà con ngủ ngay lập tức sau 15 phút, nhưng nó sẽ giúp bà con ngủ ngon, ngủ sâu và khi tỉnh dậy thấy đầu óc nhẹ nhõm, không bị nặng nề, uể oải.”

Liều lượng và những lưu ý “vàng” để sử dụng an toàn

Dù là thảo dược lành tính, nhưng chúng tôi vẫn luôn dặn dò bà con: “Thuốc bổ quá liều cũng thành độc”. Với cây trinh nữ, bà con cần lưu ý tuyệt đối những điều sau:

1. Liều lượng: Không dùng quá 30g khô mỗi ngày. Dùng quá liều có thể gây ra tình trạng nôn nao hoặc phản tác dụng khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
2. Đối tượng không được dùng: Phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không sử dụng cây trinh nữ vì dược tính của nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Người có thể trạng quá hư hàn (người lúc nào cũng lạnh, hay đi ngoài phân lỏng) cũng cần cẩn trọng.
3. Kiêng kỵ: Trong quá trình dùng thuốc, bà con nên hạn chế tối đa rượu, bia, trà đặc và cà phê. Những thứ này vốn là “kẻ thù” của giấc ngủ, nếu vẫn duy trì thì thuốc giời cũng khó lòng giúp được.
4. Sơ chế đúng cách: Cây trinh nữ có nhiều gai nhỏ, khi thu hái và sơ chế bà con cần cẩn thận để tránh bị thương. Tốt nhất nên sao vàng hạ thổ trước khi dùng để giảm bớt tính hàn, giúp vị thuốc trở nên ấm áp và dễ hấp thụ hơn.

Lời nhắn nhủ từ Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường

Thưa bà con, giấc ngủ là gốc của sức khỏe. Khi mất ngủ, cơ thể chúng ta như một cỗ máy chạy liên tục mà không được tra dầu, không được nghỉ ngơi, sớm muộn gì cũng hỏng hóc. Cây trinh nữ là một vị thuốc quý, nhưng nó chỉ phát huy tác dụng tốt nhất khi bà con kết hợp với một lối sống lành mạnh. Hãy tập thói quen buông bỏ những lo âu trước khi lên giường, hạn chế dùng điện thoại và hãy để tâm hồn mình được thảnh thơi.

Chúng tôi thấu hiểu nỗi khổ của những đêm thức trắng. Có những bác đến với Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường trong tình trạng mắt thâm quầng, tinh thần suy sụp chỉ vì mất ngủ kéo dài. Những lúc đó, thuốc chỉ là một phần, sự kiên trì và niềm tin vào y học dân tộc mới là liều thuốc quý giá nhất. Đừng quá lạm dụng vào các loại thuốc an thần hóa học để rồi bị lệ thuộc, hãy để thảo dược tự nhiên chăm sóc bà con một cách bền vững.

Nếu tình trạng mất ngủ của bà con đã diễn ra quá lâu, kèm theo các triệu chứng như đau đầu dữ dội, suy giảm trí nhớ trầm trọng hoặc ảnh hưởng đến công việc hàng ngày, Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường khuyên bà con nên đi thăm khám trực tiếp để tìm ra nguyên nhân sâu xa (do bệnh lý nền hay do tâm can suy nhược) để có phác đồ điều trị chính xác nhất.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Để nhận được sự hỗ trợ sát nhất với thể trạng riêng biệt của mình, bà con và anh em hãy để lại thông tin về tình trạng sức khỏe, thời gian mất ngủ và các triệu chứng kèm theo ở biểu mẫu bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường sẽ chủ động liên hệ để tư vấn và đưa ra lời khuyên chân thành nhất.