Mất ngủ đau đầu chóng mặt và 5 dấu hiệu cảnh báo khí huyết hư tổn

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Hiện tượng mất ngủ đi kèm đau đầu và chóng mặt mà bà con đang gặp phải thường là dấu hiệu cảnh báo tình trạng suy nhược thần kinh hoặc rối loạn tiền đình. Khi giấc ngủ không đảm bảo, hệ thần kinh không được nghỉ ngơi dẫn đến các cơn đau nhức đầu âm ỉ và cảm giác chao đảo, mất thăng bằng trong sinh hoạt hàng ngày.

Theo quan niệm của y học cổ truyền, tình trạng này xuất phát từ sự mất cân bằng của tạng phủ, cụ thể là tâm, can và tỳ. Khi can hỏa vượng hoặc tỳ hư không sinh được huyết, dẫn đến khí huyết hao tổn, không đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng não bộ và an định tâm thần. Hệ quả là huyết ứ trệ, kinh lạc không thông suốt gây ra những cơn đau đầu và cảm giác chóng mặt liên hồi.

Các biểu hiện thường đi kèm bà con cần lưu ý:

• Khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn hoặc hay thức giấc giữa đêm.
• Hoa mắt, ù tai, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột.
• Cảm giác nặng đầu, giảm khả năng tập trung và trí nhớ giảm sút.
• Người mệt mỏi, uể oải, đôi khi kèm theo hồi hộp, đánh trống ngực.
• Có thể nhầm lẫn với tình trạng thiếu máu não hoặc cao huyết áp.

Trước khi nghĩ đến việc điều trị, bà con nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt để giảm tải cho cơ thể. Hãy hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ ít nhất 30 phút và tránh các chất kích thích như trà, cà phê vào buổi chiều tối. Việc ngâm chân bằng nước ấm hoặc massage nhẹ vùng đầu cổ trước khi đi ngủ cũng giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.

Về lâu dài, bà con cần chú trọng việc bồi bổ can thận và điều hòa khí huyết để nuôi dưỡng nền tảng sức khỏe từ bên trong. Một cơ thể có chính khí vững vàng, âm dương cân bằng thì giấc ngủ mới tự nhiên đến và các triệu chứng đau đầu, chóng mặt cũng sẽ dần thuyên giảm.

Bà con nên đi thăm khám sớm nếu tình trạng mất ngủ kéo dài trên 2 tuần, các cơn đau đầu dữ dội hơn hoặc chóng mặt gây té ngã, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống.

Thông báo rằng thông tin trên chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Bà con hãy để lại thông tin ở form bên dưới để được Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường tư vấn hướng xử trí phù hợp theo từng thể trạng một cách tự nhiên nhất.