Cách dùng Trầm hương an thần giúp ngủ ngon tự nhiên sau 15 phút

Giữa nhịp sống hối hả, tiếng còi xe và những áp lực cơm áo gạo tiền, nhiều bà con rơi vào tình cảnh đêm nằm trằn trọc, mắt mở thao láo nhìn trần nhà dù cơ thể đã mệt rã rời. Với kinh nghiệm hàng chục năm bốc thuốc cứu người, chúng tôi hiểu rằng giấc ngủ không chỉ là nghỉ ngơi, mà là lúc cơ thể tự chữa lành; và Trầm hương chính là “linh khí” trời ban giúp vỗ về hệ thần kinh đang căng như dây đàn của người Việt.

Trầm hương – “Vua của các loại dược liệu” dưới góc nhìn Nam y Đỗ Minh Đường

Trong giới y gia, Trầm hương từ lâu đã được tôn vinh là loại dược liệu quý hiếm bậc nhất. Không phải ngẫu nhiên mà người xưa có câu “ngậm ngải tìm trầm” để nói về sự gian khổ khi đi tìm báu vật này. Trầm hương thực chất là phần gỗ chứa nhiều nhựa thơm sinh ra từ thân cây Dó Bầu khi bị thương. Trải qua hàng chục, hàng trăm năm hấp thụ tinh hoa đất trời, nó mang trong mình nguồn năng lượng cực dương mạnh mẽ.

Xét về phương diện Y học cổ truyền, Trầm hương có những đặc tính vô cùng độc đáo mà khó có vị thuốc nào thay thế được:

• Tính – Vị: Trầm hương có vị cay, đắng, tính ấm (ôn).
• Quy kinh: Vị thuốc này đi thẳng vào ba kinh quan trọng là Tỳ, Vị và Thận.

Tại sao Trầm hương lại có khả năng an thần hiệu quả đến vậy? Theo quan niệm của ĐMĐ, tâm trí không yên, hay lo âu, mất ngủ thường do “khí” trong cơ thể bị nghịch hoặc bị uất kết. Trầm hương với đặc tính giáng khí (đưa khí đi xuống) và nạp khí về thận, giúp làm dịu đi sự bốc hỏa của tâm can, đưa trạng thái tinh thần về mức cân bằng. Nó giống như một người cầm lái tài ba, điều khiển dòng khí lưu thông trơn tru, không để chúng “chạy loạn” gây ra chứng hồi hộp, đánh trống ngực hay hoảng sợ.

Đặc biệt, với thể trạng của người Việt thường dễ bị ảnh hưởng bởi yếu tố thấp nhiệt và áp lực môi trường, Trầm hương giúp kiện tỳ, ấm thận, từ đó nâng cao chính khí, giúp giấc ngủ đến một cách tự nhiên, sâu và không mộng mị.

[image1]

Cơ chế “vuốt giận” hệ thần kinh của hương trầm

Nhiều anh em, chị em thắc mắc tại sao chỉ cần ngửi mùi Trầm là thấy lòng nhẹ bẫng. Thực tế, hương thơm của Trầm chứa hàng trăm hợp chất hữu cơ phức tạp, khi đi qua khứu giác sẽ tác động trực tiếp lên hệ thống viền của não bộ – nơi kiểm soát cảm xúc và trí nhớ.

“Trầm hương không cưỡng ép cơ thể phải ngủ bằng cách ức chế thần kinh như các loại thuốc Tây y. Nó đóng vai trò như một người bạn đồng hành, nhẹ nhàng xoa dịu những vùng não đang quá tải, giúp tinh thần tự nguyện buông bỏ ưu phiền để đi vào giấc ngủ.”

Đối với những người bị mất ngủ kinh niên, cơ thể thường bị suy nhược, sắc mặt nhợt nhạt. Việc sử dụng Trầm hương không chỉ giải quyết phần “ngọn” là giúp ngủ được ngay, mà còn hỗ trợ phần “gốc” là bổ thận, ích tinh. Khi thận khí vững, tâm huyết đủ thì tinh thần tự khắc an định.

Cách sử dụng Trầm hương để tìm lại giấc ngủ ngon

Để tận dụng tối đa dược tính của “vàng lộ thiên” này, bà con có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu nghiệm mà phòng khám ĐMĐ thường xuyên hướng dẫn cho người bệnh:

1. Xông trầm trước khi ngủ

Đây là cách phổ biến và mang lại hiệu quả tức thì nhất. Anh em có thể sử dụng nụ trầm, trầm miếng hoặc bột trầm đốt trong lư hương đặt tại phòng ngủ trước khoảng 30 phút. Khói trầm mỏng manh, thanh khiết sẽ thanh lọc không khí, xua đuổi tà khí và tạo ra một không gian thư giãn tuyệt đối.

2. Thưởng trà Trầm hương

Với những người vừa bị mất ngủ vừa có hệ tiêu hóa kém, hay đầy bụng, dùng trà Trầm là một lựa chọn tuyệt vời. Lấy một vài mẩu Trầm hương nhỏ (loại dùng để uống) hãm với nước sôi. Vị trà hơi cay tê, đắng nhẹ nhưng hậu vị ngọt thanh sẽ giúp ấm bụng, thư giãn cơ bắp và dễ ngủ hơn.

3. Ngâm rượu Trầm hương bổ thận an thần

Đối với các quý ông gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” dẫn đến lo âu, mất ngủ, có thể dùng Trầm hương ngâm rượu cùng một số vị thuốc bổ thận khác. Rượu trầm giúp dẫn thuốc đi nhanh hơn, lưu thông huyết mạch, giúp giấc ngủ sâu và cơ thể sảng khoái sau khi thức dậy.

Liều lượng và lưu ý an toàn

Dù là dược liệu quý, nhưng “của quý phải dùng đúng cách”. Bà con cần lưu ý:

• Liều lượng: Mỗi lần dùng để uống chỉ nên từ 2 – 4g. Nếu xông thì tùy diện tích phòng nhưng không nên để khói quá dày đặc gây bí bách.
• Đối tượng không nên dùng: Phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không nên dùng Trầm hương vì tính hoạt huyết, giáng khí mạnh có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Người có cơ địa âm hư hỏa vượng (người thường xuyên nóng trong, táo bón nặng) cũng cần thận trọng.
• Chất lượng dược liệu: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại trầm giả, tẩm hóa chất hương liệu. Nếu bà con hít phải loại này không những không an thần mà còn gây đau đầu, chóng mặt, tổn hại phổi.

Lời nhắn nhủ từ Phòng khám Đỗ Minh Đường

Thưa bà con, Trầm hương tuy tốt nhưng nó không phải là “tiên tửu” có thể chữa bách bệnh trong một sớm một chiều. Một giấc ngủ ngon thực sự đến từ sự kết hợp giữa dược liệu hỗ trợ và một tâm thế sống bình thản. Chúng tôi luôn khuyên người bệnh của mình rằng: Hãy học cách buông bỏ những lo toan ngoài cửa phòng ngủ, hạn chế sử dụng điện thoại và duy trì chế độ sinh hoạt điều độ.

Nếu tình trạng mất ngủ, lo âu đã kéo dài và khiến cơ thể suy kiệt, bà con không nên tự ý điều trị kéo dài tại nhà mà cần tìm đến những cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, bắt mạch và kê đơn phù hợp với thể trạng riêng biệt của mình. Mỗi người là một cá thể khác nhau, không ai giống ai, nên bài thuốc cũng cần phải “đo ni đóng giày” mới thực sự hiệu quả.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Để nhận được sự tư vấn chuyên sâu và liệu trình chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất với tình trạng cá nhân, bà con hãy để lại thông tin cụ thể về tình trạng sức khỏe, triệu chứng gặp phải vào form bên dưới. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia của Phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ chủ động liên hệ và hỗ trợ tận tình.

“`