Bật mí 3 cách dùng “cây trúc xinh” giúp thư giãn, ngủ ngon tức thì

Nhiều bà con tìm đến Nam Y Đỗ Minh Đường chúng tôi trong tình trạng tâm thần bất an, đêm nằm trằn trọc, đầu óc lúc nào cũng như có dây đàn căng cứng vì áp lực cuộc sống. Ít ai ngờ rằng, chính những chiếc lá từ “cây trúc xinh” quen thuộc ngay đầu ngõ lại là vị thuốc quý giúp vỗ về giấc ngủ và trút bỏ gánh nặng tâm trí một cách dịu êm nhất.

Cây trúc xinh và cái “tình” của thảo dược trong việc chữa lành tâm bệnh

Trong vườn thuốc nam của Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường, cây trúc không chỉ đơn thuần là vật làm cảnh. Thực tế, trong y học cổ truyền, các bộ phận của cây trúc (đặc biệt là lá trúc – Trúc diệp và tinh tre – Trúc nhự) được coi là những “vị sứ giả” của sự bình an. Bà con cứ hình dung, cơ thể mình giống như một ngôi nhà, khi hỏa khí (sự nóng nảy, lo âu) bốc lên quá cao, nó sẽ đốt cháy sự yên tĩnh của tâm hồn. Cây trúc với đặc tính xanh mát quanh năm, mang trong mình dòng nhựa sống thanh khiết, chính là nguồn năng lượng giúp dập tắt những ngọn lửa vô hình đó.

Người Việt mình vốn có thể trạng dễ bị tác động bởi khí hậu nhiệt đới nóng ẩm, cộng thêm thói quen lo toan, suy nghĩ nhiều dẫn đến tình trạng “tâm hỏa vượng”. Cây trúc sinh trưởng trên đất Việt, hít thở khí trời Việt, nên tinh túy trong lá trúc cực kỳ tương thích với cơ địa của người mình. Nó không gây ra những cú “sốc” cho hệ thần kinh như các loại thuốc Tây y gây ngủ mạnh, mà chọn cách thẩm thấu từ từ, điều hòa lại dòng chảy của khí huyết, giúp bà con thấy nhẹ lòng một cách tự nhiên nhất.

Giải mã sức mạnh của Trúc diệp dưới góc nhìn y học cổ truyền

Dưới lăng kính của những người làm nghề bốc thuốc nam như chúng tôi, cây trúc (Trúc diệp) không chỉ là cái tên hoa mỹ. Để hiểu tại sao nó giúp thư giãn, bà con cần nhìn vào Tính – Vị và cách nó đi vào cơ thể (Quy kinh):

• Tính vị: Trúc diệp có tính hàn (lạnh), vị ngọt, nhạt. Đặc tính này giúp nó trở thành “khắc tinh” của các chứng bệnh liên quan đến nhiệt.
• Quy kinh: Vị thuốc này tác động trực tiếp vào ba kinh: Tâm, Phế và Vị.

Tại sao lại là ba kinh này? Hãy để chúng tôi giải thích rõ hơn cho anh em, chị em dễ hiểu. Khi “Tâm” (tim/tâm trí) bị nhiệt, chúng ta sẽ thấy bồn chồn, hồi hộp, hay quên và mất ngủ. Khi “Vị” (dạ dày) có nhiệt, người hay cồn cào, miệng đắng, tâm lý cũng vì thế mà dễ gắt gỏng. Lá trúc vào được các kinh này sẽ giúp thanh tâm trừ phiền, giáng hỏa. Nói một cách ví von, nó giống như một trận mưa rào mát rượi đổ xuống mảnh đất tâm hồn đang khô hạn và cháy bỏng vì lo âu, giúp mọi thứ dịu lại, đưa con người vào trạng thái thư giãn sâu.

Đặc biệt, Trúc diệp còn có khả năng “sơ can giải uất”. Trong cuộc sống hiện đại, nhiều chị em thường xuyên bị uất ức, dồn nén cảm xúc dẫn đến đau tức ngực sườn, kinh nguyệt không đều. Sử dụng lá trúc đúng cách sẽ giúp khí thông suốt, gan được thư thái, từ đó tâm trạng cũng trở nên vui vẻ, nhẹ nhõm hơn hẳn.

[image1]

Cách dùng “cây trúc xinh” để xoa dịu tâm trí và an giấc nồng

Nhiều bà con hỏi chúng tôi rằng: “Nhà tôi có bụi trúc, cứ hái lá vào đun uống là được phải không?”. Thực ra, để dược liệu phát huy tối đa công năng, chúng ta cần biết cách lựa chọn và chế biến đúng điệu. Tại phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường, chúng tôi luôn hướng dẫn bà con những cách đơn giản nhưng hiệu quả sau:

1. Trà lá trúc thanh tâm, thư giãn hàng ngày

Đây là cách đơn giản nhất cho những anh em thường xuyên làm việc căng thẳng, hay phải tiếp khách hoặc thức khuya. Bà con chọn lấy những lá trúc còn xanh tươi, không bị sâu bệnh. Rửa sạch, để ráo nước rồi đem hãm với nước sôi như hãm trà xanh. Nhấp từng ngụm trà lá trúc vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng sẽ giúp làm mát cơ thể, giảm cảm giác nặng nề trong đầu.

2. Bài thuốc kết hợp giúp ngủ sâu giấc

Nếu tình trạng mất ngủ đã kéo dài, bà con có thể kết hợp lá trúc với một số vị thuốc nam quen thuộc khác để tăng cường hiệu quả:

• Lá trúc khô: 10 – 15g
• Tâm sen (Liên tâm): 5g
• Lá vông nem: 10g

Tất cả đem sắc với khoảng 500ml nước, đun nhỏ lửa đến khi còn khoảng 200ml thì chia ra uống trong ngày. Sự kết hợp này đánh thẳng vào gốc rễ của sự mất ngủ là tâm thận bất giao, giúp bà con ngủ một mạch đến sáng mà không bị mộng mị.

3. Cháo lá trúc – Món ăn bài thuốc cho người suy nhược

Với những người già hoặc chị em sau sinh hay bị hoảng hốt, lo âu, việc dùng cháo lá trúc là rất phù hợp. Bà con lấy lá trúc tươi sắc lấy nước, sau đó dùng nước đó để ninh cháo với gạo tẻ và một ít hạt sen. Món cháo này vừa dễ tiêu hóa, vừa có tác dụng an thần, dưỡng tâm cực tốt.

Liều lượng an toàn: Thông thường, liều dùng lá trúc khô chỉ nên dao động từ 8g đến 15g mỗi ngày. Nếu dùng lá tươi, bà con có thể dùng khoảng 20 – 30g. Đừng vì nôn nóng muốn thư giãn ngay mà dùng quá liều, cái gì quá cũng không tốt cho sức khỏe.

Những lưu ý “sống còn” khi dùng trúc để trị bệnh

Dù là vị thuốc lành tính, nhưng “thuốc nam là con dao hai lưỡi” nếu chúng ta dùng sai đối tượng. Nam Y Đỗ Minh Đường muốn lưu ý bà con một số điểm quan trọng sau:

• Người có thể trạng hư hàn: Những ai hay bị lạnh bụng, đi ngoài phân lỏng, sợ lạnh, chân tay thường xuyên giá buốt thì không nên dùng lá trúc. Vì tính hàn của lá trúc sẽ làm tình trạng lạnh trong người thêm trầm trọng.
• Phụ nữ mang thai: Dù chưa có nhiều chứng minh về tác hại trực tiếp, nhưng với phụ nữ có thai, việc sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào có tính thanh nhiệt mạnh cũng cần sự chỉ định khắt khe của thầy thuốc.
• Tránh nhầm lẫn: Bà con cần phân biệt rõ cây trúc dùng làm thuốc với các loại cây cảnh có hình dáng tương tự nhưng chứa độc tính. Tốt nhất là sử dụng loại trúc quân tử hoặc trúc cần câu quen thuộc trong dân gian.

Lời nhắn nhủ từ tâm của thầy thuốc Nam Y Đỗ Minh Đường

Chúng tôi luôn quan niệm rằng, dược liệu dù tốt đến đâu cũng chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Để tâm hồn thực sự được thư giãn, bà con cần học cách buông bỏ những áp lực không đáng có. Một bát thuốc lá trúc có thể giúp bà con ngủ ngon đêm nay, nhưng một lối sống lạc quan, biết cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi mới là “vị thuốc đại bổ” cho cả đời người.

Đừng để đến khi cơ thể kiệt quệ, tâm trí rệu rã mới tìm đến thảo dược. Hãy lắng nghe cơ thể mình ngay từ những dấu hiệu nhỏ nhất như khó ngủ một vài đêm hay cảm thấy bồn chồn vô cớ. Việc sử dụng dược liệu nam y là một quá trình mưa dầm thấm lâu, cần sự kiên trì và thấu hiểu của người bệnh đối với cơ thể chính mình.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Mỗi người có một cơ địa (thể trạng) khác nhau, có người hư, người thực, người nhiệt, người hàn. Do đó, việc tự ý bốc thuốc mà không qua thăm khám đôi khi dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.

Nếu bà con đang gặp các vấn đề về căng thẳng kéo dài, mất ngủ kinh niên hoặc cảm thấy tâm lý bất an mà dùng các biện pháp dân gian chưa hiệu quả, đừng ngần ngại chia sẻ. Hãy để lại thông tin về tình trạng sức khỏe, độ tuổi và các triệu chứng cụ thể vào form bên dưới. Đội ngũ bác sĩ chuyên gia tại Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường sẽ trực tiếp bắt bệnh và tư vấn liệu trình phù hợp nhất với thể trạng riêng biệt của từng người.