Dùng Bạch thược thư giãn: 3 cách dùng và 3 lưu ý vàng cho sức khỏe

Giữa nhịp sống hối hả, không ít bà con tìm đến Đỗ Minh Đường trong tình trạng cơ thể rã rời, tâm trí căng như dây đàn, đêm nằm trằn trọc không sao chợp mắt nổi vì những lo âu bủa vây. Với người làm nghề bốc thuốc như chúng tôi, vị thuốc Bạch thược giống như một “nốt trầm” dịu êm, giúp vỗ về can khí, mang lại sự thư thái từ sâu bên trong cốt tủy mà hiếm thảo dược nào sánh kịp.

Bạch thược – Vị thuốc “nhu” giúp dẹp yên những cơn thịnh nộ của Can hỏa

Trong Đông y, Bạch thược (phần rễ đã cạo vỏ của cây Thược dược) được ví như một vị “nữ tướng” ôn hòa nhưng đầy quyền năng. Nếu như Can (gan) được coi là vị tướng quân có tính cách cương trực, nóng nảy, dễ gây ra các triệu chứng như đau đầu, cáu gắt, mệt mỏi khi bị uất ức, thì Bạch thược chính là liều thuốc giúp “nhu Can”.

Xét về Tính – Vị – Quy kinh, Bạch thược có vị đắng, chua, tính hơi hàn, quy vào kinh Can và Tỳ. Cái vị chua ấy theo lý luận của tiền nhân là để “thu liễm”, giúp giữ lại phần âm huyết đang bị hao tán, còn tính hàn nhẹ lại giúp làm mát cái đầu đang nóng nảy. Chúng tôi thường ví von rằng, nếu can khí của bà con đang hừng hực như ngọn lửa mùa hè, thì Bạch thược giống như một trận mưa rào tưới mát, khiến mọi sự căng thẳng, co thắt đều được nới lỏng.

Đặc biệt, Bạch thược có khả năng “dưỡng huyết nhu can, hoãn cấp chỉ thống”. Điều này có nghĩa là vị thuốc không chỉ bồi bổ phần huyết dịch giúp cơ thể tươi nhuận mà còn có tác dụng làm giãn các cơ, giảm đau hiệu quả. Anh em nào đi làm về mà thấy vai gáy cứng đờ, hay chị em đến kỳ kinh nguyệt mà bụng đau quặn, tâm lý bất ổn, dùng Bạch thược sẽ thấy cơ thể được thả lỏng, tinh thần nhẹ nhõm hẳn ra.

[image1]

Tại sao Bạch thược lại cực kỳ phù hợp với thể trạng người Việt?

Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi nhận thấy, người Việt mình vốn dĩ rất cần mẫn, hay lo toan cho gia đình, dẫn đến tình trạng “tâm can tỳ vị” thường xuyên chịu áp lực lớn. Khí hậu nóng ẩm cộng với thói quen ăn uống đồ cay nóng, uống rượu bia ở nam giới hay sự nhạy cảm trong tâm sinh lý của phụ nữ rất dễ làm hao tổn phần âm huyết.

Bạch thược với đặc tính dưỡng âm, giữ lại sự cân bằng cho cơ thể chính là “mảnh ghép” hoàn hảo. Nó không gây ra sự hưng phấn giả tạo mà đưa cơ thể về trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên nhất. Khi can huyết đầy đủ, can khí điều hòa, bà con sẽ thấy yêu đời hơn, không còn thấy khó chịu vô cớ với những người xung quanh.

Cách sử dụng Bạch thược tại gia để tìm lại sự thư thái

Để tận dụng tối đa dược tính của Bạch thược trong việc hỗ trợ thư giãn và giảm căng thẳng, bà con có thể áp dụng một số cách chế biến đơn giản nhưng vô cùng hiệu nghiệm mà chúng tôi tổng hợp dưới đây:

1. Trà Bạch thược thảo mộc – “Suối nguồn” tươi trẻ cho tâm trí

Đây là cách dùng đơn giản nhất dành cho những người bận rộn. Bà con chỉ cần chuẩn bị khoảng 6-12g Bạch thược khô, thái lát mỏng. Cho vào ấm trà, thêm vài quả táo đỏ và một ít cam thảo để điều vị. Hãm với nước sôi trong khoảng 15 phút là có thể dùng được.

Mùi thơm nhẹ nhàng của trà kết hợp với vị ngọt hậu sẽ giúp xoa dịu thần kinh, rất tốt để uống vào buổi chiều sau một ngày làm việc căng thẳng hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng để có giấc ngủ sâu hơn.

2. Bài thuốc “Thược dược cam thảo thang” – Thư giãn cơ bắp, giảm đau mỏi

Nếu bà con thường xuyên bị chuột rút, đau mỏi gân cốt do stress kéo dài, có thể áp dụng bài thuốc kinh điển này. Tỉ lệ thường dùng là 12g Bạch thược kết hợp với 12g Cam thảo (đã chích). Sắc với 3 bát nước, lấy 1 bát uống nóng. Sự kết hợp giữa vị chua của Thược dược và vị ngọt của Cam thảo tạo nên cơ chế “Toan cam hóa âm”, giúp sinh ra tân dịch, nuôi dưỡng cơ nhục và làm dịu các cơn đau co thắt cực tốt.

3. Món ăn bài thuốc: Cháo Bạch thược táo nhân

Với những cụ già hay những người suy nhược cơ thể dẫn đến mất ngủ, tâm thần bất an, hãy thử nấu cháo Bạch thược. Dùng 15g Bạch thược, 10g Toan táo nhân (sao đen) sắc lấy nước, sau đó dùng nước đó ninh cháo với gạo tẻ. Món ăn này không chỉ bổ dưỡng mà còn là “liều thuốc tiên” giúp an thần, tĩnh tâm.

Liều lượng và những lưu ý an toàn để tránh “lợi bất cập hại”

Dù là dược liệu lành tính, nhưng Bạch thược cũng có những “quy tắc ngầm” mà bà con cần tuân thủ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

• Liều lượng tham khảo: Thông thường dùng từ 6g đến 15g mỗi ngày. Trong một số trường hợp đặc biệt dưới sự chỉ định của thầy thuốc Đỗ Minh Đường, liều có thể tăng lên nhưng tuyệt đối không tự ý lạm dụng quá mức.
• Đối tượng cần thận trọng: Vì Bạch thược có tính hàn và vị chua thu liễm, nên những người đang bị tiêu chảy do hư hàn (lạnh bụng, phân nát) hoặc những người đang có triệu chứng ngoại cảm phong hàn (đang sốt gai rét, chưa ra mồ hôi) thì không nên dùng đơn độc.
• Kiêng kỵ: Theo các tài liệu cổ, Bạch thược kỵ với vị thuốc Lê lô. Khi sử dụng Bạch thược, bà con cũng nên hạn chế ăn các đồ quá lạnh hoặc quá chua cay để tránh làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thuốc của tỳ vị.

Lời nhắn nhủ từ Phòng khám Đỗ Minh Đường dành cho bà con

Thảo dược là tinh túy của đất trời, mang trong mình khả năng chữa lành diệu kỳ, nhưng nó không phải là “phép màu” có thể thay thế hoàn toàn lối sống của chúng ta. Việc dùng Bạch thược để thư giãn sẽ đạt hiệu quả gấp bội nếu bà con biết kết hợp với việc buông bỏ bớt những áp lực không đáng có, tập hít thở sâu và ngủ đúng giờ.

Đỗ Minh Đường chúng tôi luôn quan niệm “trị bệnh phải trị tận gốc”. Nếu tình trạng căng thẳng, mất ngủ của bà con đã kéo dài, kèm theo các triệu chứng như đau tức hạ sườn, ăn uống kém, hay chóng mặt, thì đó có thể là dấu hiệu của việc tạng phủ đã bị tổn thương sâu. Lúc này, việc tự dùng một vị thuốc đơn lẻ có thể chưa đủ, bà con cần được các thầy thuốc thăm khám để đưa ra phác đồ tổng hòa hơn.

Thông tin về dược liệu Bạch thược nêu trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, người thực hàn, người hư nhiệt, không ai giống ai. Để được tư vấn giải pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe cá nhân, bà con hãy để lại thông tin cụ thể về các triệu chứng mình đang gặp phải ở form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của Phòng khám Đông y Đỗ Minh Đường sẽ trực tiếp bắt mạch (online hoặc trực tiếp) và hỗ trợ bà con tận tình.