Dùng ngay 1 vị thuốc Bạch trúc giúp bà con an thần ngủ ngon tự nhiên

Giữa nhịp sống hối hả, tiếng còi xe và những áp lực cơm áo gạo tiền, có bao giờ bà con thấy mình nằm trằn trọc cả đêm, đầu óc căng như dây đàn mà giấc ngủ vẫn cứ chập chờn như ngọn đèn trước gió? Với người thầy thuốc Đỗ Minh Đường chúng tôi, giấc ngủ không chỉ là nghỉ ngơi, mà là lúc cơ thể tự chữa lành, và cây Bạch truật (thường gọi là Bạch trúc) chính là “người gác cổng” thầm lặng giúp xoa dịu những tâm hồn đang mệt mỏi ấy.

[image1]

Bạch trúc dưới góc nhìn của giới Đông y: Khi “Gốc” khỏe thì “Tâm” mới an

Trong kho tàng Nam dược, Bạch truật (Bạch trúc) được mệnh danh là vị thuốc “vàng” cho tỳ vị, nhưng ít ai thấu hiểu hết khả năng an thần, định tâm sâu xa của nó. Theo lý luận của Y học cổ truyền, “Tâm tàng thần, Tỳ thống huyết”, mối quan hệ giữa hệ tiêu hóa và hệ thần kinh luôn khăng khít như hình với bóng. Khi cái bụng không yên, khí huyết không đủ nuôi dưỡng lên não bộ, thì giấc ngủ tự khắc sẽ hư hao.

Bạch trúc mang trong mình những đặc tính quý báu mà ĐMĐ chúng tôi luôn trân trọng khi bốc thuốc cho bà con:

• Tính – Vị: Vị đắng, ngọt, tính ôn (ấm). Chính cái vị đắng để tả hỏa, vị ngọt để bổ trung, tính ấm để tán hàn đã tạo nên một sự cân bằng tuyệt diệu.
• Quy kinh: Vị thuốc này tác động trực tiếp vào hai kinh chính là Tỳ và Vị.

Tại sao nói Bạch trúc giúp an thần? Hãy tưởng tượng cơ thể bà con như một cái cây. Nếu bộ rễ (Tỳ vị) bị úng nước hoặc khô héo, không hút được nhựa sống (dinh dưỡng) thì lá cành (hệ thần kinh) sẽ rũ rượi, dễ gãy đổ trước gió bão. Bạch trúc đóng vai trò “kiện tỳ, táo thấp”, tức là làm sạch sẽ, khô ráo và khỏe mạnh bộ máy tiêu hóa. Khi Tỳ vị khỏe, nó sẽ vận hóa thức ăn thành huyết báu, huyết đủ thì Tâm mới được dưỡng, từ đó cái “Thần” mới yên vị, giúp bà con đi vào giấc ngủ tự nhiên, không mộng mị.

Đặc biệt với thể trạng người Việt ta, vốn sống ở vùng nhiệt đới ẩm, thấp khí rất nặng. Nhiều bà con bị mất ngủ kèm theo các triệu chứng như ăn không tiêu, chân tay nặng nề, lưỡi bợt. Đó là lúc Bạch trúc phát huy tối đa công năng “khứ thấp” để giải phóng áp lực cho hệ thần kinh, đưa cơ thể về trạng thái thư thái nhất.

Giải mã cơ chế “Sạch thấp, An tâm” – Bí quyết ngủ ngon từ thảo dược nội

Nhiều bà con thắc mắc với chúng tôi rằng: “Tôi mất ngủ thì phải uống thuốc tiên, thuốc ngủ mạnh chứ dùng vị thuốc bổ tỳ này thì bao giờ mới ngủ được?”. Phòng khám ĐMĐ xin giải thích rõ để anh chị em hiểu cái đạo trị bệnh của tổ tiên.

Khác với thuốc ngủ Tây y cưỡng ép não bộ tạm ngừng hoạt động, Bạch trúc trị vào cái “Gốc” sinh ra mất ngủ. Trong Đông y gọi đây là phép “Bồi thổ ninh tâm”. Khi dùng Bạch trúc, vị thuốc này sẽ thực hiện ba nhiệm vụ chiến lược:

1. Trừ khử đờm thấp: Đờm thấp tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ hóa hỏa, xông lên làm nhiễu loạn tâm thần. Bạch trúc làm khô ráo cái thấp này, giúp tinh thần minh mẫn, nhẹ nhõm.
2. Ích khí sinh huyết: Như đã nói, máu là chất dẫn để đưa thần hồn về nơi trú ngụ. Bạch trúc thúc đẩy quá trình tạo máu từ nguồn dinh dưỡng hàng ngày.
3. Giảm căng thẳng vùng thượng vị: Rất nhiều người mất ngủ do bị đầy hơi, chướng bụng. Khi cái bụng êm, nhịp tim sẽ ổn định, bà con sẽ thấy dễ ngủ hơn hẳn.

“Chữa mất ngủ không phải là bỏ quên thực tại bằng thuốc ức chế thần kinh, mà là xây dựng lại một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong để tâm hồn tự nguyện tìm về giấc ngủ.” – Đây chính là triết lý mà phòng khám Đỗ Minh Đường luôn theo đuổi.

Hướng dẫn bà con cách dùng Bạch trúc hiệu quả và an toàn tại nhà

Để Bạch trúc phát huy tốt nhất công năng an thần, không phải cứ sắc bừa bãi là được. Tùy vào mục đích sử dụng mà chúng ta có những cách chế biến khác nhau. ĐMĐ xin hướng dẫn bà con một số cách đơn giản sau:

1. Bạch trúc sao vàng – Cách dùng phổ biến cho người ăn ngủ kém

Bà con lấy củ Bạch trúc khô, đem thái lát mỏng rồi sao trên chảo nóng cho đến khi mặt ngoài hơi vàng và có mùi thơm dịu. Việc sao vàng giúp tăng tính ấm, hướng vị thuốc vào tỳ vị mạnh mẽ hơn.

• Liều lượng: 6g – 12g mỗi ngày.
• Cách dùng: Sắc cùng 500ml nước, đun nhỏ lửa đến khi còn khoảng 200ml, chia làm 2 lần uống trong ngày (nên uống ấm sau bữa ăn).

2. Trà Bạch trúc kết hợp Tâm sen và Cam thảo

Đây là bài trà “cứu tinh” cho những anh chị em hay bị stress, suy nghĩ nhiều dẫn đến mất ngủ. Bạch trúc kiện tỳ, Tâm sen thanh tâm hỏa, Cam thảo điều hòa các vị thuốc.

• Chuẩn bị: Bạch trúc (sao) 10g, Tâm sen 3g, Cam thảo 5g.
• Cách dùng: Hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15 phút là có thể dùng được. Uống thay trà hằng ngày nhưng không nên uống quá đậm vào buổi tối muộn.

3. Cháo Bạch trúc – Món ăn bài thuốc cho người già suy nhược

Với các cụ già, việc sắc thuốc đôi khi khó uống, bà con có thể nấu cháo Bạch trúc để bồi bổ. Dùng 15g Bạch trúc sắc lấy nước, sau đó dùng nước đó nấu cháo với gạo tẻ và một ít táo tàu. Món này vừa dễ ăn, vừa giúp an thần, tiêu hóa tốt.

Những lưu ý “sống còn” khi dùng Bạch trúc

Dù là vị thuốc lành tính, nhưng không phải ai cũng dùng được. Bà con cần tuyệt đối lưu ý:

• Đối tượng không nên dùng: Những người đang bị âm hư hỏa vượng (người gầy khô, hay nóng trong, lòng bàn tay bàn chân nóng, lưỡi đỏ khê) thì không nên dùng đơn độc Bạch trúc vì tính táo (khô) của nó có thể làm tình trạng nóng trong nặng hơn.
• Người đang bị táo bón nặng: Do Bạch trúc có tính táo thấp, nếu đang táo bón mà dùng liều cao có thể làm phân khô hơn.
• Tương kỵ: Tránh dùng chung với các loại thực phẩm quá cay nóng hoặc các chất kích thích như rượu, cà phê vì sẽ làm mất đi tính “ninh tâm” của vị thuốc.

Lời nhắn nhủ từ tâm của thầy thuốc Đỗ Minh Đường

Bà con thân mến, thuốc hay đến mấy cũng chỉ đóng vai trò hỗ trợ 5-6 phần, phần còn lại nằm ở chính lối sống và suy nghĩ của chúng ta. Giấc ngủ là tấm gương phản chiếu sức khỏe. Đừng đợi đến khi kiệt sức mới tìm đến thảo dược. Hãy tập thói quen buông bỏ muộn phiền trước khi lên giường, hạn chế nhìn vào màn hình điện thoại và đặc biệt là không nên lạm dụng bất kỳ vị thuốc nào trong thời gian quá dài mà không có sự chỉ dẫn của người có chuyên môn.

Sử dụng dược liệu là một nghệ thuật đòi hỏi sự kiên trì. Bạch trúc không mang lại giấc ngủ “ngay lập tức” như thuốc ngủ, nhưng nó mang lại một giấc ngủ sâu, khi tỉnh dậy bà con sẽ thấy người nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái chứ không mệt mỏi, nặng đầu.

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, có người mất ngủ do tâm hỏa, có người do tỳ hư, có người lại do can khí uất kết. Vì vậy, việc gia giảm vị Bạch trúc với các vị thuốc khác là điều vô cùng quan trọng để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Bà con không nên tự ý bốc thuốc khi chưa hiểu rõ thể trạng của mình.

Nếu bà con hoặc người thân đang gặp tình trạng mất ngủ kinh niên, ăn uống kém hoặc cơ thể suy nhược, đừng ngần ngại chia sẻ. Hãy để lại thông tin về tình trạng sức khỏe, triệu chứng cụ thể cũng như thời gian mắc bệnh ở form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ tại phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ nghiên cứu kỹ lưỡng và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất dựa trên thể trạng cá nhân của mỗi người.

Chúc bà con luôn có những giấc ngủ ngon và một tinh thần lạc quan!