5 Cách Dùng Cây Xạ Đen Trị Mất Ngủ Và Giảm Stress Sau 7 Ngày

Giữa nhịp sống hối hả, nhiều bà con tìm đến chúng tôi với đôi mắt trũng sâu vì mất ngủ, tâm trí lúc nào cũng như dây đàn căng quá mức, chỉ chực chờ đứt gãy. Cây xạ đen, vốn nổi danh là “vàng đen” của núi rừng Hòa Bình, không chỉ là khắc tinh của u bướu mà còn là một vị thuốc an thần tự nhiên tuyệt vời, giúp xoa dịu những cơn bão lòng và đem lại giấc ngủ an yên.

Cây xạ đen dưới góc nhìn Nam y: “Vị thuốc mát” cho tâm hồn đang rực lửa

Trong y học cổ truyền, việc điều trị không chỉ là dập tắt triệu chứng mà là lập lại sự cân bằng âm dương trong cơ thể. Cây xạ đen (hay còn gọi là cây ung thư, cây bách giải) sở dĩ có khả năng giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng là nhờ vào đặc tính sinh học và năng lượng tự nhiên vốn có của nó.

[image1]

Xét về Tính – Vị và Quy kinh, xạ đen được các lương y nhà Đỗ Minh Đường chúng tôi đúc kết lại như sau:

• Vị: Đắng nhẹ, xen lẫn hậu vị ngọt thanh. Cái vị đắng này không phải đắng ngắt khó uống mà là cái đắng “tỉnh người”, giúp thanh lọc nội tại.
• Tính: Hàn (lạnh). Chính nhờ tính hàn này mà xạ đen có khả năng “hạ hỏa” cực tốt cho những ai đang bị can hỏa vượng, người lúc nào cũng bứt rứt, nóng nảy.
• Quy kinh: Xạ đen đi sâu vào kinh Can (Gan) và Thận. Theo Đông y, “Can chủ nộ”, khi gan bị uất kết, hỏa bốc lên sẽ khiến con người ta dễ cáu gắt, lo âu và mất ngủ. Xạ đen vào can giúp sơ can giải uất, làm thông suốt luồng khí trong cơ thể, từ đó tinh thần tự khắc nhẹ nhõm.

Bà con cứ tưởng tượng, tâm trí mình giống như một con đường đang tắc nghẽn giao thông, khói bụi và tiếng còi xe làm ta đau đầu. Xạ đen đóng vai trò như một “người điều phối”, dẹp tan những nút thắt, giúp dòng chảy năng lượng (khí huyết) lưu thông thuận lợi. Khi khí huyết đã thuận, cái tâm sẽ bình, cái thân sẽ an.

Hơn nữa, xạ đen rất phù hợp với “thể trạng” người Việt. Người mình vốn sống ở vùng nhiệt đới ẩm, dễ sinh nội nhiệt, lại hay lo toan việc gia đình, dòng tộc nên dễ bị stress gây hại cho gan. Dùng một vị thuốc Nam bản địa như xạ đen chính là cách dùng “cây nhà lá vườn” để trị bệnh cho người Nam, rất lành tính và bền vững.

Sử dụng xạ đen thế nào để “đuổi” stress, đón giấc ngủ ngon?

Nhiều anh em, chị em mua xạ đen về nhưng chỉ biết đun đại lên uống, đôi khi chưa đúng cách hoặc liều lượng chưa chuẩn nên hiệu quả thư giãn không cao. Tại phòng khám Đỗ Minh Đường, chúng tôi thường hướng dẫn bà con những cách chế biến giữ được trọn vẹn dược tính như sau:

1. Hãm trà xạ đen – Liệu pháp thư giãn mỗi ngày

Đây là cách đơn giản nhất cho những người bận rộn. Bà con dùng khoảng 15-20g lá xạ đen khô, rửa sạch bụi bẩn. Cho vào bình giữ nhiệt hoặc ấm trà, đổ nước sôi vào tráng qua một lượt rồi đổ đi. sau đó rót khoảng 1,5 lít nước sôi vào hãm trong 15-20 phút.

Nước trà xạ đen có màu nâu đậm, mùi thơm dịu. Nhâm nhi chén trà nóng vào buổi chiều hoặc sau bữa tối sẽ giúp làm dịu thần kinh, chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, đừng uống quá nhiều sát giờ đi ngủ để tránh việc phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm.

2. Sắc nước xạ đen kết hợp thảo dược an thần

Nếu bà con bị mất ngủ kinh niên, tâm trạng lo âu nặng, có thể kết hợp xạ đen với các vị thuốc khác để tăng hiệp đồng tác dụng:

• Xạ đen khô: 30g
• Lạc tiên: 10g
• Lá vông nem: 10g

Cho tất cả vào ấm, sắc với 1 lít nước, đun sôi nhỏ lửa còn khoảng 500ml thì chia ra uống trong ngày. Sự kết hợp này giúp “đánh” thẳng vào hệ thần kinh trung ương, giúp thư giãn cơ bắp và làm dịu những suy nghĩ miên man trong đầu.

Liều lượng an toàn: Một người trưởng thành bình thường không nên dùng quá 50g xạ đen khô mỗi ngày. Việc lạm dụng quá mức có thể gây ra tình trạng tụt huyết áp hoặc làm cơ thể quá lạnh (đầy bụng, tiêu chảy).

3. Những lưu ý “sống còn” khi dùng xạ đen

Dù là thảo dược lành tính, nhưng chúng tôi vẫn phải dặn dò bà con thật kỹ để tránh “lợi bất cập hại”:

• Đối tượng không nên dùng: Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú, trẻ em dưới 10 tuổi tuyệt đối không tự ý dùng. Người bị suy thận nặng cũng cần tránh vì xạ đen có thể làm tăng gánh nặng đào thải cho thận.
• Kiêng kỵ thực phẩm: Khi đang dùng xạ đen, bà con tuyệt đối nên kiêng rau muống. Rau muống có chứa các hoạt chất làm mất tác dụng của thuốc, khiến việc điều trị trở nên vô nghĩa.
• Tác dụng phụ ban đầu: Một số bà con có cơ địa nhạy cảm, vài ngày đầu uống xạ đen có thể thấy hơi đau bụng nhẹ hoặc đi ngoài phân lỏng. Đây là quá trình cơ thể đang đào thải độc tố, thường sẽ hết sau 3-5 ngày. Nếu kéo dài hơn, bà con hãy tạm ngưng và liên hệ với chúng tôi.

Lời nhắn nhủ từ tâm của thầy thuốc Đỗ Minh Đường

Thưa bà con, cây xạ đen quả thực là món quà quý của mẹ thiên nhiên, giúp chúng ta tìm lại sự cân bằng giữa cuộc sống đầy áp lực. Tuy nhiên, thuốc quý đến mấy cũng chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Chúng tôi luôn khuyên anh em, chị em rằng: “Thân bệnh dễ trị, tâm bệnh khó chữa”.

Muốn thư giãn thực sự, bên cạnh việc uống trà xạ đen, bà con cần học cách buông bỏ bớt những lo toan không cần thiết. Một bữa cơm sum vầy, một buổi đi dạo dưới bóng cây, hay đơn giản là dành 15 phút tập thở sâu mỗi ngày sẽ giúp xạ đen phát huy tác dụng gấp bội. Đừng đợi đến khi cơ thể kiệt quệ, tâm trí suy sụp mới đi tìm phương thuốc.

Nếu tình trạng căng thẳng, mất ngủ của bà con diễn ra quá lâu, kèm theo các triệu chứng như đau đầu dữ dội, tức ngực, hụt hơi, đó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý phức tạp hơn. Lúc này, việc thăm khám trực tiếp để xác định đúng thể trạng (nhiệt hay hàn, hư hay thực) là vô cùng cần thiết để có phác đồ điều trị riêng biệt.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Hiệu quả của dược liệu tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng bệnh lý của mỗi người.

Nếu bà con đang gặp vấn đề về giấc ngủ, thường xuyên căng thẳng hay mệt mỏi mà dùng nhiều cách chưa đỡ, hãy để lại thông tin về tình trạng sức khỏe, độ tuổi và các triệu chứng kèm theo ở biểu mẫu bên dưới. Đội ngũ chuyên gia của Phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ dành thời gian nghiên cứu và tư vấn giải pháp phù hợp nhất với thể trạng của riêng bà con.

“`