Top 7 loại nước uống tốt nhất giúp giảm sưng đau viêm amidan

Viêm amidan khiến bà con gặp không ít phiền toái, từ những cơn đau rát cổ họng như kim châm đến cảm giác khó nuốt, mệt mỏi rã rời. Bên cạnh việc điều trị, một chế độ ăn uống đúng cách, đặc biệt là việc lựa chọn thức uống phù hợp, đóng vai trò “cốt tử” giúp làm dịu vết sưng và đẩy nhanh quá trình hồi phục của cơ thể.

Thấu hiểu nỗi lo của bà con, Phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi đã tổng hợp những thông tin hữu ích về việc bị viêm amidan nên uống nước gì. Hy vọng những chia sẻ dưới đây sẽ giúp anh chị em có thêm kiến thức để tự chăm sóc bản thân và gia đình một cách khoa học nhất.

Viêm amidan nên uống nước gì? Top 7 loại thức uống “vàng” cho cổ họng

Trong y học cổ truyền, viêm amidan thường do nhiệt độc tích tụ hoặc phong nhiệt xâm nhập gây ra. Việc sử dụng các loại nước uống có tính mát, kháng viêm tự nhiên sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc và giảm nhẹ triệu chứng. Dưới đây là 7 gợi ý tốt nhất mà bà con nên áp dụng:

1. Nước ấm – Liều thuốc đơn giản nhất

Nhiều người thường xem nhẹ nước ấm, nhưng đây lại là “cứu cánh” đầu tiên khi amidan bị sưng tấy. Nước ấm giúp làm mềm các niêm mạc đang bị tổn thương, giãn mạch máu để tăng cường lưu thông khí huyết tại vùng họng.

Uống nước ấm thường xuyên giúp làm loãng các dịch nhầy (đờm), từ đó bà con dễ dàng đẩy chúng ra ngoài khi ho hoặc súc miệng. Điều này giúp cổ họng thông thoáng, giảm bớt cảm giác vướng víu và nghẹt thở. Anh chị em lưu ý nên uống từng ngụm nhỏ và duy trì nhiệt độ nước vừa phải, không nên dùng nước quá nóng có thể gây bỏng rát thêm.

2. Nước chanh mật ong – Kháng sinh tự nhiên

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong từ lâu đã được xem là “cặp bài trùng” trong việc xử lý các vấn đề về đường hô hấp. Chanh chứa hàm lượng Vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, trong khi mật ong lại là một vị thuốc có tính sát khuẩn cao, giúp làm dịu và phục hồi niêm mạc họng.

Cách thực hiện đúng chuẩn:

• Sử dụng khoảng 200ml nước ấm (khoảng 40-50 độ C).
• Hòa tan 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
• Vắt thêm vài giọt nước cốt chanh tươi, khuấy đều và uống trực tiếp.

Bà con nên uống vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy để làm sạch cổ họng hoặc uống trước khi đi ngủ để giảm tình trạng ho khan về đêm.

3. Các loại trà thảo mộc làm dịu họng

Trà thảo mộc không chỉ là thức uống thư giãn mà còn chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu viêm rất tốt. Tùy vào cơ địa và sở thích, bà con có thể lựa chọn một trong các loại trà sau:

• Trà gừng: Gừng có tính ấm, chứa hoạt chất gingerol giúp kháng khuẩn mạnh mẽ. Một ly trà gừng ấm sẽ giúp giữ ấm cổ họng và làm giảm nhanh các cơn đau do viêm amidan gây ra.
• Trà bạc hà: Thành phần menthol trong bạc hà mang lại cảm giác mát lạnh, giúp tê nhẹ vùng họng bị đau, từ đó giảm bớt sự khó chịu tức thì.
• Trà hoa cúc: Có tác dụng thanh nhiệt, hạ hỏa, rất phù hợp với những trường hợp viêm amidan thể nhiệt (gây sốt, đỏ họng).
• Trà húng chanh: Đây là loại lá dân gian cực tốt cho hô hấp, giúp tiêu đờm và giảm sưng viêm hiệu quả.

4. Nước mật ong ấm nguyên chất

Nếu không muốn dùng chanh do ngại tính axit, bà con hoàn toàn có thể chỉ sử dụng mật ong pha nước ấm. Mật ong tạo ra một lớp màng bao phủ bảo vệ niêm mạc họng, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn và tác động của môi trường bên ngoài.

Lưu ý: Không nên pha mật ong với nước sôi 100 độ C vì nhiệt độ quá cao sẽ làm phá hủy các enzyme và vitamin quý giá trong mật ong. Chỉ nên dùng nước ấm vừa phải.

5. Nước ép trái cây tươi giàu Vitamin

Khi bị bệnh, cơ thể thường mệt mỏi và chán ăn. Nước ép trái cây chính là nguồn bổ sung năng lượng và vi chất tuyệt vời giúp hệ miễn dịch có thêm “vũ khí” để chống lại tác nhân gây viêm.

Bà con nên ưu tiên các loại quả sau:

• Nước cam, bưởi: Nguồn cung vitamin C hàng đầu giúp nâng cao đề kháng.
• Nước ép dưa hấu: Có tính hàn, giúp giải nhiệt rất tốt cho người đang bị sốt do viêm amidan.
• Nước ép lê: Trong YHCT, lê có tác dụng nhuận phế, chỉ khái (giảm ho), rất lành tính cho người đau họng.
• Nước ép lựu: Chứa chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ giảm sưng tấy tại các ổ viêm.

6. Sữa ấm bổ sung dinh dưỡng

Nhiều người lo ngại sữa làm tăng đờm, tuy nhiên nếu dùng sữa ấm đúng cách, đây lại là nguồn dưỡng chất giúp phục hồi thể lực rất tốt. Sữa ấm giúp bà con dễ nuốt hơn khi cổ họng đang đau rát không thể ăn cơm hay đồ cứng.

Anh chị em nên chọn các loại sữa ít đường hoặc sữa hạt như hạnh nhân, đậu nành để tránh kích ứng. Hãy uống từ từ khi còn ấm để cảm nhận sự dễ chịu lan tỏa ở vùng cổ.

7. Nước dừa tươi – Điện giải tự nhiên

Nước dừa không chỉ giải khát mà còn cung cấp các chất điện giải như kali, magie… giúp cơ thể bù nước hiệu quả, nhất là khi viêm amidan gây sốt cao làm mất nước. Nước dừa có tính mát, giúp “hạ hỏa” cho vùng họng đang nóng rát.

Bà con nên uống nước dừa nguyên chất từ quả, tránh cho thêm đá lạnh hoặc đường tinh luyện vì có thể gây kích ứng ngược lại cho amidan.

Những nguyên tắc “nằm lòng” khi chọn đồ uống cho người bệnh

Bên cạnh việc biết được viêm amidan nên uống nước gì, bà con cần đặc biệt lưu ý đến những điều “kiêng kỵ” sau đây để tránh làm bệnh trầm trọng hơn:

• Nói không với nước đá lạnh: Đây là sai lầm phổ biến nhất. Nhiệt độ thấp khiến các mạch máu co lại, làm giảm sức đề kháng tại chỗ và khiến vi khuẩn phát triển mạnh hơn, dẫn đến sưng to và đau rát nặng nề.
• Tránh xa rượu bia và chất kích thích: Cồn và caffeine (trong cà phê, trà đặc) có thể gây mất nước và làm khô niêm mạc họng, khiến các vết loét trên amidan khó lành.
• Hạn chế đồ uống quá ngọt: Đường là môi trường yêu thích của vi khuẩn. Việc uống nước ngọt có ga hay các loại trà sữa nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và kéo dài thời gian phục hồi.
• Lượng nước cần thiết: Hãy đảm bảo cung cấp cho cơ thể từ 2 – 2.5 lít chất lỏng mỗi ngày. Đừng đợi đến khi khát mới uống, hãy nhấp từng ngụm nước ấm thường xuyên trong ngày.

Góc nhìn Y học cổ truyền về việc chăm sóc niêm mạc họng

Theo quan điểm của Đỗ Minh Đường chúng tôi, việc lựa chọn nước uống thực chất là một phần của quá trình “dưỡng” và “hồi”. Khi amidan bị viêm, đó là dấu hiệu cho thấy chính khí (sức đề kháng) đang bị suy giảm và tà khí (tác nhân gây bệnh) đang lấn át.

Sử dụng các loại nước uống từ thảo dược tự nhiên không chỉ giúp giảm triệu chứng tại chỗ mà còn hỗ trợ điều hòa tạng phủ bên trong. Tuy nhiên, bà con cần lưu ý:

Các mẹo dân gian và nước uống chỉ đóng vai trò hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng. Nếu tình trạng viêm amidan kéo dài, sưng to gây khó thở, sốt cao không hạ hoặc có mủ trắng, bà con không nên tự ý điều trị tại nhà mà cần đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám kịp thời.

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, người thuộc thể hàn (thường xuyên lạnh tay chân) sẽ có cách dùng thảo dược khác với người thể nhiệt (thường xuyên nóng trong, táo bón). Do đó, việc lắng nghe cơ thể và điều chỉnh loại nước uống sao cho bản thân cảm thấy thoải mái nhất là điều quan trọng nhất.

Hy vọng với những thông tin chi tiết trên, bà con đã có câu trả lời cho thắc mắc bị viêm amidan nên uống nước gì. Chúc anh chị em sớm đẩy lùi được cơn đau họng và trở lại với cuộc sống khỏe mạnh thường ngày!

Bà con có cần chúng tôi tư vấn thêm về chế độ dinh dưỡng hay các bài tập hỗ trợ vùng cổ họng cho người bị viêm amidan không?