5 Cách nhận biết tinh trùng yếu hay khỏe mạnh bằng mắt thường

Thông qua một số cách kiểm tra tinh trùng yếu hay khỏe bằng mắt thường, nam giới sẽ phần nào đoán định được tình trạng sức khỏe sinh sản của mình. Tuy nhiên, để nhận biết được chính xác mức độ mạnh yếu cụ thể của “tinh binh” thì cần thực hiện thêm các xét nghiệm y tế chuyên sâu.

5 Cách kiểm tra tinh trùng bằng mắt thường xem thử là yếu hay khoẻ mạnh

Thông thường, để kiểm tra, đánh giá được chất lượng tinh trùng thì nam giới cần phải được thăm khám và thực hiện các xét nghiệm phân tích chuyên sâu, phổ biến là làm tinh dịch đồ. Tuy nhiên, trên thực tế nam giới vẫn có thể tự nhận biết tinh trùng yếu bằng mắt thường ngay tại nhà bằng một số cách sau đây:

Nhận biết qua mùi tinh dịch

Tinh dịch của phái mạnh luôn có mùi và có thể thay đổi tùy theo cơ địa của từng người. Nếu tinh trùng của bạn có mùi bất thường thì đây rất có thể là dấu hiệu cảnh báo tinh trùng yếu.

Các mùi tinh trùng bất thường có thể bao gồm:

• Mùi tanh: Thường thì mùi tanh này sẽ tương tự như mùi tanh của cá hoặc hải sản. Nếu ngày hôm đó bạn có sử dụng thực phẩm có mùi tanh thì rất có thể mùi của tinh trùng cũng bị ảnh hưởng. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài thì đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc các bệnh liên quan đến đường tình dục.
• Mùi ngọt: Trong tinh dịch ngoài protein và các vitamin thì cũng có chứa đường fructose, vì vậy tinh trùng cũng có thể hơi ngọt. Thế nhưng nếu tinh dịch chỉ có vị thuần ngọt át hết các vị khác thì khả năng bạn đang có nguy cơ bị đái tháo đường.
• Mùi nặng: Nếu tinh dịch bắt đầu xuất hiện mùi hôi nhẹ và tăng dần theo thời gian thì có thể đường niệu đạo của bạn đang có vi khuẩn phát triển. Tệ hơn các vi khuẩn này có thể đã gây nhiễm trùng cơ quan sinh dục hoặc gây các bệnh lây nhiễm khác.

Bạn nên biết: Top 9 Nguyên Nhân Tinh Trùng Yếu Hàng Đầu Ở Nam Giới

Kiểm tra tinh trùng bằng cách quan sát màu sắc tinh dịch

Màu sắc của tinh dịch là một trong những yếu tố thể hiện sức khỏe của tinh trùng rõ ràng nhất. Tuy nhiên để chính xác thì màu sắc cần được quan sát ngay khi vừa được xuất tinh ra ngoài. Tinh trùng nếu để lâu ngoài nhiệt độ phòng thì màu sắc có thể tự thay đổi và lúc này sẽ không phản ánh được tình trạng sức khỏe nữa.

• Thông thường đối với một người đàn ông khỏe mạnh và có sinh lý tốt thì tinh trùng khi mới xuất sẽ có màu trắng (đôi khi có thể hơi vàng một chút tùy theo cơ địa). Màu trắng của tinh trùng có thể hơi ngà chứ không nhất thiết phải trắng như sữa hoặc trong suốt.
• Trong trường hợp tinh dịch có màu vàng đục, bạn có thể xem lại tần suất xuất tinh của bản thân. Lý do là vì ở một số người đàn ông lâu ngày không xuất tinh thì tinh dịch sẽ bị ngả vàng. Tuy nhiên nếu bạn đã cải thiện tần suất mà màu sắc vẫn không thay đổi thì rất có thể cơ quan sinh dục của bạn đang bị viêm nhiễm.
• Đối với trường hợp tinh dịch có màu xanh thì đây có thể là dấu hiệu của viêm tuyến tiền liệt hoặc nhiễm trùng niệu đạo, ống dẫn tinh nặng… Các triệu chứng đi kèm thường là tinh hoàn bị đau, bìu sưng to, đôi khi có dấu hiệu mưng mủ. Tình trạng này nếu không được chữa trị kịp thời sẽ rất dễ gây yếu tinh trùng, hiếm muộn, thậm chí là vô sinh nam.
• Đặc biệt, nếu tinh dịch có màu đỏ hoặc nâu sẫm thì rất có thể tinh trùng đang bị xuất ra cùng với máu. Bạn cần theo dõi thêm, nếu tình trạng này chỉ xuất hiện khoảng 1 – 2 lần thì tinh trùng chưa bị ảnh hưởng. Đây mới chỉ là tình trạng cơ quan sinh dục bị viêm lành tính. Tuy nhiên nếu lượng máu ngày càng nhiều thì có thể bạn đang mắc bệnh lây qua đường tình dục, viêm đường sinh dục.

Theo dõi thời gian hóa lỏng của tinh dịch

Thông thường, ở nhiệt độ phòng, sau khi được xuất ra ngoài khoảng 15 – 20 phút, tinh dịch sẽ có hiện tượng hóa lỏng. Nhưng nếu thời gian hóa lỏng kéo dài hơn bình thường, khoảng từ 30 – 60 phút và tinh dịch có dấu hiệu đặc quánh hoặc kết lại thành các cục nhỏ li ti thì có nghĩa là tinh trùng cũng đang bị yếu kém.

Ngoài ra, cũng có trường hợp tinh dịch không có thời gian hóa lỏng, tức là ngay khi xuất ra ngoài thì đã ở tình trạng bị loãng giống nước vo gạo. Trong loại tinh dịch này thường sẽ có ít hoặc gần như không chứa tinh trùng.

TÌM HIỂU THÊM: Tinh Trùng Loãng Có Phải Yếu Không? [Giải đáp của chuyên gia]

Kiểm tra tinh trùng mạnh yếu bằng mắt thường qua độ dính của tinh dịch

Xem xét độ dính của tinh dịch là một cách nhận biết tinh trùng bằng mắt thường khác khá đơn giản. Phương pháp thực hiện như sau:

• Sau khi xuất tinh, bạn chỉ cần đợi cho tinh dịch hóa lỏng hoàn toàn (tức là để tinh dịch tại nhiệt độ phòng khoảng 15 – 20 phút).
• Lúc này hãy dùng một ngón tay chạm vào tinh dịch và nhấc lên từ từ.
• Nếu có thể kéo thành một đường dài khoảng 2cm hoặc hơn mà không bị đứt thì tinh dịch của bạn có độ kết dính bình thường và ngược lại.

Nhận biết qua lượng tinh dịch

Chúng ta rất khó quan sát tinh trùng bằng mắt thường vì chúng rất nhỏ. Thay vào đó chúng ta có thể kiểm tra sức khỏe tinh trùng thông qua tinh dịch – dịch lỏng được xuất ra ngoài khi đàn ông đạt cực khoái. Đây là cách nhận biết tinh trùng yếu bằng mắt thường khá đơn giản.

Một nam giới khỏe mạnh, bình thường sẽ có thể tích tinh dịch ≥ 2ml/một lần xuất tinh. Dựa theo thể trạng trung bình của đàn ông Việt Nam chúng ta thì tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh sẽ dao động từ 2 – 5 ml. Mật độ tinh trùng đạt chuẩn là khoảng 15 – 16 triệu/ml.

Như vậy, căn cứ vào lượng tinh dịch phóng ra ngoài nam giới hoàn toàn có thể biết được thể trạng của bản thân. Nếu bạn xuất tinh ra ít đến rất ít thì khả năng cao là sức khỏe sinh sản của bạn đang giảm sút. Nhưng nếu lượng tinh dịch của bạn cao hơn hẳn so với mức bình thường thì cũng chưa chắc đã là dấu hiệu tốt. Tinh dịch nhiều và loãng cũng là dấu hiệu của tinh trùng yếu.

Cách nhận biết tinh trùng yếu hay khỏe bằng xét nghiệm

Ngoài việc kiểm tra tinh trùng bằng mắt thường theo hướng dẫn trên thì phái mạnh có thể đánh giá chất lượng tinh binh bằng cách làm tinh dịch đồ. Đây là phương pháp kiểm tra sức khỏe sinh sản nam khoa chính xác và nhanh chóng nhất hiện nay.

Để làm tinh dịch đồ bạn sẽ được yêu cầu lấy một lượng tinh dịch để làm mẫu xét nghiệm. Mẫu này được đem đến phòng thí nghiệm để quan sát bằng kính hiển vi. Thông qua hoạt động này bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng của tinh trùng, qua đó đánh giá khả năng sinh sản của bạn.

Cụ thể các vấn đề được kiểm tra bằng tinh dịch đồ sẽ bao gồm:

Số lượng tinh trùng trong tinh dịch

Các bác sĩ nam khoa sẽ thực hiện một kỹ thuật chuyên môn gọi là đếm tinh trùng. Sau đó họ sẽ giúp bạn quy đổi xem trong 1ml tinh dịch có bao nhiêu tinh trùng. Số lượng tinh trùng đạt chuẩn của nam giới khỏe mạnh cần rơi vào khoảng 15 triệu/1 ml.

Hình thái tinh trùng

Tình trùng đạt chuẩn của nam giới cần có 3 bộ phận với 1 đầu, 1 thân và đuôi dài nhỏ. Tuy nhiên ngay cả ở người bình thường thì vẫn có khả năng sản sinh ra tinh trùng dị dạng.

Các tinh trùng dị dạng này sẽ khó mà di chuyển hoặc xâm nhập vào trứng được. Trong tổng lượng tinh trùng xuất ra thì bạn cần có khoảng 30% tinh trùng đạt chuẩn.

XEM THÊM: Tinh Trùng Dị Dạng Có Con Được Không? Bác Sĩ Giải Đáp

Tốc độ di chuyển của tinh trùng

Đây là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng để nhận biết tinh trùng khỏe hay yếu. Tinh trùng có khỏe thì mới có khả năng di chuyển tốt để “bơi” về phía tử cung sau khi phóng tinh.

Đối với người bình thường cần có khoảng 40% tinh trùng có khả năng hoạt động nhanh nhạy. Trong số tinh trùng hoạt động tốt này cần có hơn 80% có dấu hiệu di chuyển về phía trước thì mới đảm bảo khả năng thụ thai.

Các phương pháp cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả

Sau khi kiểm tra tinh trùng bằng mắt thường kết hợp thực hiện các xét nghiệm cần thiết, phái mạnh có thể biết được “con giống” của mình đang bị yếu hay khỏe mạnh. Trường hợp tinh trùng yếu, hãy áp dụng ngay những cách dưới đây để cải thiện sức mạnh cho các chú “tinh binh” và nâng cao sức khỏe sinh sản.

• Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau xanh, hạt chia và các loại hạt. Chúng giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các tác nhân có hại và hỗ trợ giảm viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục nam. Tránh thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và đường.
• Tập thể dục đều đặn: Tập luyện thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ sản sinh testosterone. Đây là loại hormone quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng ở nam giới.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng. Các phương pháp như thiền, yoga hoặc tập hít thở sâu có thể giúp phái mạnh bớt căng thẳng, làm tăng số lượng lẫn chất lượng tinh trùng.

• Kiểm soát cân nặng: Thừa cân, béo phì có thể gây rối loạn nội tiết tố nam và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng cũng như sức khỏe sinh sản của nam giới. Để cải thiện số lượng tinh trùng và khả năng hoạt động của chúng, việc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh là điều cần thiết.
• Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao: Tinh hoàn hoạt động tốt nhất ở nhiệt độ thấp hơn cơ thể. Vì vậy, các quý ông được khuyến cáo nên tránh ngồi lâu, tắm nước nóng hoặc sử dụng máy tính xách tay trên đùi quá lâu làm ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng của tinh hoàn.
• Hạn chế uống rượu và bỏ hút thuốc lá: Rượu và thuốc lá đều có tác động tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Nếu thường xuyên sử dụng các chất kích thích này, nam giới nên giảm hoặc ngưng sử dụng chúng hoàn toàn để cải thiện sức khỏe tinh trùng và khả năng sinh sản.
• Hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại: Tránh xa các hóa chất công nghiệp, thuốc trừ sâu, và các sản phẩm tẩy rửa có chứa chất độc hại là một cách đơn giản để cải thiện chất lượng tinh trùng tự nhiên.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Các vitamin B12, C, D, E và khoáng chất (kẽm, selenium) có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Bạn có thể bổ sung những chất này qua thực phẩm hoặc viên uống bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Điều trị các vấn đề sức khỏe liên quan: Tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, các bệnh lý ở tinh hoàn, bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh, bệnh lây truyền qua đường tình dục hay bệnh tự miễn… đều có thể khiến tinh trùng bị yếu. Nam giới nên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và sớm điều trị triệt để các vấn đề này.

Nắm rõ cách kiểm tra tinh trùng bằng mắt thường sẽ giúp nam giới có thể phần nào xác định được độ mạnh yếu của “tinh binh” cũng như sức khỏe sinh sản của bản thân ngay tại nhà. Phái mạnh nên theo dõi tình trạng sức khỏe tinh trùng của mình thường xuyên để phát hiện cũng như khắc phục kịp thời các vấn đề bất thường. Nếu tinh trùng bị yếu hoặc bất thường kéo dài thì các quý ông cần đi thăm khám tại cơ sở y tế, để được tư vấn chuyên môn chính xác.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

• Tinh Trùng Vón Cục – Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Chữa Hiệu Quả
• Top 9 Bài Thuốc Dân Gian Chữa Tinh Trùng Yếu Tại Nhà Cực Hiệu Quả