Mẹo dùng cây dừa cạn trị mất ngủ từ 1 vị thuốc Nam rẻ tiền

Giữa nhịp sống hối hả, tiếng còi xe và những lo toan cơm áo gạo tiền khiến không ít bà con rơi vào cảnh đêm nằm trằn trọc, mắt mở trao tráo nhìn trần nhà mà giấc ngủ chẳng tới. Thay vì tìm đến những viên thuốc ngủ tây y gây mệt mỏi rã rời vào sáng hôm sau, nhiều người đã tìm lại được giấc nồng nhờ sắc tím dịu dàng của cây dừa cạn – một vị thuốc “vàng” ẩn mình trong dáng vẻ của một loài hoa cảnh tầm thường.

Dừa cạn – Từ loài hoa ven đường đến “vị sứ giả” của giấc ngủ an lành

Có lẽ với nhiều bà con, dừa cạn chỉ là loài hoa trồng cho đẹp trước sân với những cánh hoa mỏng manh màu hồng, tím hoặc trắng. Thế nhưng, dưới góc nhìn của những người làm nghề bốc thuốc tại Đỗ Minh Đường (ĐMĐ) chúng tôi, dừa cạn (hay còn gọi là hải đằng, bông dừa) lại là một vị thảo dược quý, đặc biệt hữu hiệu trong việc vỗ về hệ thần kinh đang bị quá tải.

Trong Đông y, dừa cạn được xếp vào nhóm thuốc có tính hàn, vị hơi đắng. Theo quan niệm của cha ông ta, những vị thuốc có tính hàn thường giúp thanh nhiệt, lương huyết (làm mát máu), cực kỳ phù hợp để hạ hỏa cho những cái đầu đang “bốc hỏa” vì áp lực. Dừa cạn quy vào hai kinh chính là Can và Thận. Điều này rất quan trọng bởi theo thuyết tạng tượng, “Can tàng huyết, Tâm tàng thần”, khi tạng Can được thư thái, huyết mạch lưu thông điều hòa thì cái “thần” mới yên, giấc ngủ mới đến tự nhiên và sâu giấc được.

Bà con cứ tưởng tượng, hệ thần kinh của mình giống như một chiếc máy phát điện hoạt động quá công suất, dây dẫn bị nóng rực lên. Khi đó, dừa cạn đóng vai trò như một luồng gió mát, tưới tắm và làm dịu đi những căng thẳng, giúp chiếc máy ấy vận hành êm ái trở lại. Đối với thể trạng người Việt vốn dễ bị nhiệt, lại sống trong môi trường nóng ẩm, việc dùng một vị thuốc có tính mát như dừa cạn để an thần là sự lựa chọn vô cùng “thuận tự nhiên”.

[image1]

Tại sao dừa cạn lại “trị” được chứng mất ngủ kinh niên?

Nhiều anh em, chị em tìm đến ĐMĐ than phiền rằng dù đã thử đủ mọi cách, uống đủ loại trà tâm sen, lá vông mà vẫn không ngủ được. Thực tế, mất ngủ thường bắt nguồn từ sự mất cân bằng của tạng phủ, đặc biệt là tình trạng hỏa vượng (nóng trong người) khiến tâm thần bất an. Dừa cạn không chỉ đơn thuần là một vị thuốc ngủ “cưỡng ép” như tây y, mà nó đi sâu vào việc điều chỉnh cái gốc của bệnh.

1. Khả năng sơ can giải uất

Áp lực công việc, suy nghĩ tiêu cực kéo dài khiến khí cơ trong cơ thể bị uất kết tại tạng Can. Khi khí không thông, người bệnh hay thấy tức ngực, hay thở dài và khó đi vào giấc ngủ. Dừa cạn giúp khơi thông những bế tắc này, giúp tâm trí nhẹ nhàng, rũ bỏ gánh nặng trước khi đặt lưng xuống giường.

2. Giúp hạ huyết áp, định tâm

Một nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ ở người lớn tuổi là tình trạng huyết áp cao hoặc không ổn định. Dừa cạn có hoạt chất giúp làm giãn mạch máu, hạ huyết áp nhẹ nhàng. Khi huyết áp ổn định, nhịp tim điều hòa, bà con sẽ cảm thấy thư thái, không còn cảm giác bồn chồn, đánh trống ngực – những “kẻ thù” hàng đầu của giấc ngủ.

3. Thanh nhiệt và giải độc

Dừa cạn còn giúp thanh lọc cơ thể, đẩy lùi những nhiệt độc tích tụ lâu ngày. Khi dòng máu được “làm sạch” và làm mát, toàn bộ hệ thống tạng phủ sẽ được nghỉ ngơi đúng nghĩa, giúp giấc ngủ không chỉ sâu mà còn đem lại cảm giác sảng khoái sau khi thức dậy.

Hướng dẫn cách dùng dừa cạn an thần tại nhà đúng chuẩn nhà thuốc

Để dừa cạn phát huy tối đa công dụng mà vẫn đảm bảo an toàn, bà con cần chú ý đến cách chế biến. Không phải cứ hái vào nấu nước uống là xong, dược liệu cần phải qua tay “nhào nặn” một chút thì mới tinh túy được.

Cách sắc uống đơn giản cho người bận rộn

Bà con có thể dùng dừa cạn khô (bao gồm cả lá và thân) với liều lượng khoảng 20g mỗi ngày. Trước khi dùng, nên rửa sạch bụi bẩn, sau đó cho vào nồi sắc cùng với 1 lít nước. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, sắc còn khoảng 400 – 500ml, chia làm 2-3 lần uống trong ngày sau bữa ăn. Lưu ý là nên uống lúc còn ấm để dược tính dễ hấp thu vào cơ thể.

Bài thuốc kết hợp “An thần đỉnh cao”

Tại ĐMĐ, chúng tôi thường khuyên bà con nên kết hợp dừa cạn với một số vị thuốc khác để tăng cường hiệu quả “hiệp đồng”. Một bài thuốc dân gian rất hay mà chị em có thể áp dụng là: 20g dừa cạn khô, 12g lá vông nem và 12g lạc tiên. Cả ba vị này đều là những “bậc thầy” trong việc hỗ trợ giấc ngủ. Sắc uống hàng ngày sẽ giúp giấc ngủ đến nhanh hơn và không bị tỉnh giấc giữa đêm.

Mẹo nhỏ từ chuyên gia: Nếu bà con dùng dừa cạn tươi, hãy chọn những cây phát triển tự nhiên, không bị phun thuốc trừ sâu hay hóa chất. Rửa thật sạch và nên sao vàng hạ thổ trước khi sắc để giảm bớt tính hàn quá mức, giúp thuốc êm bụng hơn.

Những lưu ý “xương máu” để dùng dừa cạn không gây hại

Dù là thuốc nam lành tính, nhưng dừa cạn vẫn có những nguyên tắc sử dụng riêng mà bà con tuyệt đối không được chủ quan. “Thuốc có thể cứu người nhưng cũng có thể hại người nếu dùng sai cách”, đó là lời răn mà chúng tôi luôn nhắc nhở bệnh nhân.

• Đối tượng tuyệt đối tránh: Phụ nữ đang mang thai và bà mẹ đang cho con bú tuyệt đối không được dùng dừa cạn. Người có huyết áp thấp (huyết áp kẹt) cũng cần tránh xa vì vị thuốc này có tác dụng hạ áp, dùng vào có thể gây chóng mặt, ngất xỉu.
• Liều lượng là chìa khóa: Đừng thấy ngủ ngon mà ham uống quá nhiều. Sử dụng quá liều dừa cạn trong thời gian dài có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như táo bón hoặc viêm niêm mạc miệng. Liều an toàn chỉ nên dao động từ 8g đến 20g khô mỗi ngày.
• Kiêng kị: Khi đang sử dụng dừa cạn để chữa bệnh, bà con nên hạn chế ăn các loại thực phẩm quá cay nóng, rượu bia hay các chất kích thích vì chúng sẽ làm triệt tiêu tác dụng thanh nhiệt, an thần của thuốc.

Lời nhắn nhủ từ Phòng khám Đỗ Minh Đường

Mất ngủ không chỉ là một triệu chứng, nó là lời cầu cứu của cơ thể khi các tạng phủ đang dần suy yếu. Dùng dừa cạn là một hướng đi đúng đắn, nhưng bà con cần hiểu rằng thảo dược cần có thời gian để thẩm thấu và điều chỉnh dần dần. Đừng mong cầu uống một bát thuốc là tối nay ngủ ngay được 8 tiếng như thời thanh niên. Hãy kiên trì ít nhất 7-10 ngày để thấy được sự chuyển biến.

Bên cạnh việc uống thuốc, chúng tôi luôn khuyên anh em, bà con nên tập thói quen buông bỏ áp lực trước khi đi ngủ. Một bát thuốc quý cũng khó lòng thắng nổi một cái đầu đầy rẫy những lo toan, tính toán. Hãy kết hợp với việc ngâm chân nước ấm, tập hít thở sâu hoặc vài động tác yoga nhẹ nhàng để đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn nhất.

Trong trường hợp mất ngủ kinh niên kèm theo các triệu chứng như đau đầu dữ dội, suy giảm trí nhớ trầm trọng hoặc sụt cân nhanh chóng, bà con không nên tự ý điều trị tại nhà mà cần tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám kỹ lưỡng.

Thông tin về cây dừa cạn trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa trực tiếp từ bác sĩ.

Mỗi người có một cơ địa và thể trạng khác nhau, người thì mất ngủ do tâm hỏa, người lại do can thận hư. Để có một phác đồ điều trị an thần cá nhân hóa, hiệu quả và an toàn nhất, bà con hãy để lại tình trạng sức khỏe cụ thể, triệu chứng và thời gian mất ngủ ở form bên dưới. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia của Phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ trực tiếp bắt mạch (online) và tư vấn tận tâm nhất cho bà con.