3 cách dùng hoa mãn đình hương giúp bà con giảm 80% căng thẳng

Giữa nhịp sống hối hả, đôi khi chỉ một áp lực nhỏ cũng đủ khiến tâm trí chúng ta như sợi dây đàn căng quá mức, dẫn đến mất ngủ, lo âu và suy nhược cơ thể. Thay vì tìm đến những giải pháp tức thời nhưng đầy tác dụng phụ, nhiều bà con đã tìm thấy sự thư thái, an yên từ đóa hoa mãn đình hương – một vị thuốc quý với khả năng “vỗ về” hệ thần kinh vô cùng dịu nhẹ mà hiệu quả.

Mãn đình hương dưới góc nhìn Nam y: Bí quyết “khơi thông” uất kết trong tâm trí

Trong vườn thuốc Nam của Nam Y Đỗ Minh Đường chúng tôi, mãn đình hương (hay còn gọi là hoa thực quỳ) không chỉ được trồng để làm cảnh bởi sắc hoa rực rỡ, mà còn được trân trọng như một vị “sứ giả” hòa bình cho tâm hồn. Theo quan điểm của Y học cổ truyền, căng thẳng hay stress không đơn thuần là cảm xúc, đó là hệ quả của việc khí機 (sự vận động của khí) bị đình trệ.

Mãn đình hương có tính hàn, vị ngọt, hơi mặn, quy vào kinh Can và Vị. Bà con có thể hình dung, cơ thể con người giống như một dòng sông, khi chúng ta lo âu, dòng sông ấy bị rác thải là “hỏa độc” và “khí uất” làm tắc nghẽn. Mãn đình hương với đặc tính thanh nhiệt, giải độc, lương huyết sẽ đóng vai trò như một người khơi thông dòng chảy, giúp can khí được sơ tiết, từ đó nỗi lo âu cũng tự nhiên mà tan biến.

Đặc biệt, loại dược liệu này cực kỳ phù hợp với thể trạng của người Việt Nam. Do đặc thù khí hậu nhiệt đới ẩm, người mình dễ bị “nội nhiệt” (nóng trong), khi gặp áp lực công việc sẽ dẫn đến tình trạng bốc hỏa, đau đầu chi chít. Mãn đình hương với vị ngọt thanh sẽ giúp nhuận táo, an thần mà không gây trì trệ cho tỳ vị, giúp bà con cảm thấy nhẹ nhõm từ bên trong.

[image1]

Cơ chế “Sơ can – Giải uất” của mãn đình hương

Tại sao mãn đình hương lại có khả năng giảm căng thẳng tốt đến vậy? Chúng tôi thường giải thích cho bà con bằng hình ảnh cái nồi áp suất. Khi áp lực tích tụ quá nhiều, nếu không có van xả, nồi sẽ nổ. Trong cơ thể, Can (gan) chủ về sơ tiết, điều tiết cảm xúc. Khi Can bị uất ức, bà con sẽ thấy ngực bụng đầy trướng, hay thở dài, tính tình gắt gỏng.

• Thanh nhiệt trừ phiền: Hoa và rễ mãn đình hương giúp loại bỏ những nhiệt độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể, làm dịu đi sự nóng nảy trong tâm trí.
• An thần, định chí: Các hoạt chất tự nhiên trong dược liệu giúp ổn định nhịp tim, giảm tình trạng hồi hộp, trống ngực – những triệu chứng điển hình của người đang bị stress bủa vây.
• Lợi tiểu, giải độc: Việc tăng cường bài tiết cũng giúp cơ thể loại bỏ những độc tố sinh ra trong quá trình căng thẳng kéo dài, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.

Cách dùng mãn đình hương để “trị tận gốc” nỗi lo âu, mệt mỏi

Để mãn đình hương phát huy tối đa công dụng, không phải cứ hái hoa vào sắc uống là xong. Việc bào chế cần sự tỉ mỉ để giữ được trọn vẹn tinh túy của dược liệu. Dưới đây là những cách mà Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường chúng tôi thường hướng dẫn bà con thực hiện tại nhà.

1. Trà mãn đình hương hãm cùng thảo mộc – Thức uống vỗ về giấc ngủ

Đây là cách đơn giản nhất dành cho những anh chị em làm văn phòng, thường xuyên phải đối mặt với áp lực deadline. Bà con chỉ cần dùng khoảng 5 – 8g hoa mãn đình hương khô (hoặc hoa tươi sạch), kết hợp thêm một ít kỷ tử và long nhãn.

Cách làm: Cho tất cả vào bình sứ, rót nước sôi khoảng 90 độ vào và hãm trong 10 phút. Mùi thơm thanh khiết của hoa hòa quyện với vị ngọt của long nhãn sẽ giúp tinh thần sảng khoái ngay lập tức. Uống vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng sẽ giúp bà con ngủ sâu giấc hơn, không còn trằn trọc lo âu.

2. Canh mãn đình hương – Món ăn bài thuốc cho người suy nhược

Nếu bà con cảm thấy mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng do căng thẳng kéo dài, hãy thử dùng rễ hoặc hoa mãn đình hương nấu canh cùng thịt lợn nạc hoặc hầm với gà ác. Vị ngọt mát của dược liệu thấm vào từng thớ thịt không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp bổ âm, dưỡng huyết.

Liều lượng tham khảo:

• Đối với hoa khô: Dùng từ 5 – 10g mỗi ngày.
• Đối với rễ: Dùng từ 10 – 15g, cần rửa sạch và thái lát mỏng trước khi sắc.
• Đối với hạt (trong các trường hợp cần thông kinh, lợi tiểu): Dùng khoảng 3 – 6g.

3. Lưu ý an toàn khi sử dụng để tránh “phản tác dụng”

Dù là vị thuốc lành tính, nhưng chúng tôi luôn dặn bà con “thuốc tốt đến mấy cũng phải đúng người, đúng bệnh”. Có những lưu ý quan trọng mà anh em, chị em cần nhớ:

• Phụ nữ đang mang thai: Tuyệt đối không tự ý dùng mãn đình hương vì dược liệu này có hoạt tính thúc đẩy lưu thông máu mạnh, có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
• Người có thể trạng hư hàn: Những bà con hay bị lạnh bụng, đi ngoài phân lỏng, sợ lạnh thì nên hạn chế dùng hoặc phải kết hợp với các vị thuốc ấm nóng như gừng để trung hòa.
• Không lạm dụng: Không nên uống nước mãn đình hương thay hoàn toàn nước lọc trong thời gian quá dài. Việc dùng liên tục có thể làm mất cân bằng âm dương trong cơ thể.

Lời nhắn nhủ từ tâm của đội ngũ Nam Y Đỗ Minh Đường

Thưa bà con, mãn đình hương hay bất kỳ vị thuốc quý nào cũng chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Trong điều trị các bệnh lý về tâm thần kinh, căng thẳng kéo dài, “tâm bệnh phải chữa bằng tâm dược”. Chúng tôi luôn khuyên bà con bên cạnh việc dùng thuốc, hãy cố gắng điều chỉnh lối sống. Một chế độ ăn uống thanh đạm, bớt đồ cay nóng, kết hợp với việc tập luyện nhẹ nhàng như thiền định hay yoga sẽ là “chất xúc tác” tuyệt vời để dược liệu phát huy tác dụng.

Nhiều anh em, chị em đến với Nam Y Đỗ Minh Đường trong tình trạng suy nhược trầm trọng, mất ngủ trắng đêm do áp lực. Khi đó, việc chỉ dùng đơn lẻ một vị mãn đình hương có thể sẽ không đủ “đô”. Cần phải có sự phối ngũ tinh tế giữa nhiều vị thuốc khác như Xích thược, Viễn chí, Toan táo nhân… để vừa bồi bổ tạng phủ, vừa an thần thiết thực.

Đừng để căng thẳng âm thầm bào mòn sức khỏe của mình. Nếu bà con cảm thấy những cơn đau đầu, mất ngủ hay sự lo âu vượt quá khả năng kiểm soát, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người có chuyên môn.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Mỗi người có một cơ địa và căn nguyên gây bệnh khác nhau, việc tự ý bốc thuốc khi chưa hiểu rõ thể trạng có thể dẫn đến những hệ lụy không đáng có.

Để nhận được sự đồng hành và tư vấn sát sao nhất, bà con hãy để lại thông tin về tình trạng sức khỏe, các triệu chứng đang gặp phải cũng như thói quen sinh hoạt ở form bên dưới. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia tại Phòng khám Chuyên khoa Y học cổ truyền Nam Y Đỗ Minh Đường sẽ nghiên cứu kỹ lưỡng và liên hệ tư vấn lộ trình chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất cho riêng bà con.