Chữa Đau Lưng Bằng Đu Đủ Qua Các Cách Dùng Hay Nhất

Chữa đau lưng bằng đu đủ là mẹo dân gian thường được dùng để trị tình trạng căng cứng và đau lưng. Đặc biệt đu đủ xanh chứa nhiều dược chất có lợi cho sức khỏe, giúp giảm nhanh các triệu chứng.

Tác dụng của quả đu đủ trong chữa trị đau lưng 

Đu đủ có mùi vị thơm ngon, bổ dưỡng, nhất là khi quả chín vàng được nhiều người ưa thích. Khi còn xanh (chưa chín), loại quả này được sử dụng trong các món nộm, canh hầm. Nó cũng được tận dụng để làm thuốc chữa bệnh hiệu quả, trong đó có chứng đau lưng. 

Theo Y học cổ truyền

Đu đủ còn được gọi là mộc qua, có vị ngọt thanh, tính hàn, giúp bổ tỳ, thanh nhiệt. Sử dụng đu đủ đúng cách, đúng thời điểm sẽ phát huy tốt các công dụng, tốt cho sức khỏe.

Chẳng hạn như, ăn đu đủ vào mùa hè giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể, tiêu trừ độc tố và thanh tâm nhuận phế. Còn sử dụng vào mùa thu, mùa đông giúp dưỡng can, ôn bổ, chỉ khái, nhuận táo, nhuận phế, hóa đàm, tỳ vị…

Đồng thời, đu đủ giúp tăng khả năng tiêu viêm, trừ phong thấp, xoa dịu cảm giác đau nhức vùng lưng, người bệnh cử động linh hoạt, dứt điểm đau lưng hiệu quả. 

Theo Y học hiện đại

Đu đủ cực kỳ giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Trung bình cứ trong 100g đu đủ sẽ chứa các chất gồm: 74 – 80mg vitamin C, khoảng 500 – 1250 IU caroten, cùng nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin B1, B2, K, sắt, magie, canxi, kali, sắt, kẽm, acid gây men, chất chống oxy hóa… Các chất này giúp duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể, tăng cường sức khỏe xương khớp và tăng sức đề kháng. 

Đặc biệt, nhựa mủ của quả đu đủ xanh chứa khoảng 4% nhựa latex có màu trắng đục. Đây là hỗn hợp được hình thành từ nhiều loại men (proteaze – men tiêu hóa chất đạm), trong đó hoạt chất papain được xem là chất quan trọng nhất đóng vai trò làm giảm cơn đau lưng.

Ngoài ra, trong nhựa mủ đu đu xanh (quả non còn mọc trên cây) còn chứa hỗn hợp các men phân giải protein, chymopapain và papaya protenaza. Chúng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giải phóng acid amin, tiêu hóa nhanh. 

Phần nhựa đu đủ này được sử dụng rất phổ biến trong ngành công nghiệp dược – mỹ phẩm. Thị trường có rất nhiều sản phẩm thuốc chữa đau nhức xương khớp, lệch khớp xương, thuốc giảm đau dây thần kinh hoặc thuốc trị ký sinh trùng, giun sán, phục hồi chức năng gan, mật và thuốc trị hen phế quản cho trẻ em… 

Từ những thông tin trên có thể thấy, sử dụng đu đủ chữa đau lưng là thông tin có cơ sở và được nghiên cứu bằng chứng khoa học cho phương pháp này. Tuy nhiên, thay vì sử dụng các loại thuốc uống, thuốc bôi có chứa chiết xuất thành phần từ đu đủ, những người bị đau lưng nhẹ hoàn toàn có thể chọn thực hiện một số mẹo dân gian đơn giản, dễ thực hiện mà lại hiệu quả không kém gì so với các biện pháp khác. 

Hướng dẫn 5 cách dùng đu đủ chữa đau lưng dễ thực hiện

Tham khảo và áp dụng ngay 1 trong các cách dùng đu đủ để chữa đau lưng sau: 

1. Rượu đu đủ xanh 

Đu đủ xanh ngâm rượu giúp phát huy tối đa các dược chất trị bệnh và bảo quản được lâu, sử dụng lâu dài. Tuy đem lại hiệu quả tốt, nhưng rượu chứa chất cồn nên không được sử dụng quá nhiều, kể cả khi triệu chứng bệnh thuyên giảm, hãy ngưng lại để tránh gây hại cho sức khỏe.

Lưu ý chống chỉ định áp dụng cách này cho bệnh nhân có tiền sử cao huyết áp, đau dạ dày… 

Cách thực hiện

• Dùng 1 quả đu đủ xanh, tươi và không sâu rầy. 
• Gọt phần vỏ xanh bên ngoài, rửa sạch với nước, cắt thành từng khúc nhỏ. 
• Cho vào bình thủy tinh, đổ khoảng 2 – 3 lít rượu trắng vào, đậy kín nắp ngâm ít nhất 15 ngày là có thể lấy ra sử dụng được. 
• Người bị đau lưng dùng ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 20ml trong hoặc sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất. 

HỮU ÍCH: Hướng Dẫn 10 Bài Thuốc Ngâm Rượu Chữa Đau Lưng Hiệu Quả

2. Chườm nóng đu đủ 

Đu đủ sao nóng giúp các dược chất giảm đau, chống viêm, giảm đau lưng trong đu đủ tăng gấp nhiều lần. Ngoài ra, nhiệt nóng từ quả đu đủ còn hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, giãn mạch máu bị chèn ép, cải thiện hiệu quả cơn đau lưng.

Cách thực hiện lại rất đơn giản, không tốn nhiều thời gian. Chỉ cần kiên trì thực hiện thường xuyên trong thời gian dài sẽ giúp cải thiện bệnh rõ rệt, thậm chí biến mất hẳn không để lại dấu vết. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, 1 miếng vải sạch.  
• Đu đủ rửa sạch, hơ chín trên lửa, lưu ý tránh hơ quá lâu gây cháy khét hoặc hơ quá nóng dễ làm bỏng da. 
• Dùng miếng vải sạch bọc quả đu đủ lại và áp lên vùng lưng bị đau nhức.
• Lăn liên tục lên xuống nhẹ nhàng cho đến khi đu đủ nguội lại, có thể lấy ra hơ nóng lại rồi chườm tiếp cho đến khi cơn đau lưng thuyên giảm. 
• Thực hiện liên tục trong vòng 3 – 4 lần/ tuần để đạt hiệu quả chữa đau lưng tốt nhất. 

3. Đu đủ xanh hấp cách thủy

Đu đủ xanh hấp cách thủy cũng là một cách chế biến đơn giản nhưng hữu hiệu trong chữa trị chứng đau lưng. Hấp chín giúp giữ nguyên dưỡng chất có trong đu đủ mà không làm mất đi hương vị. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, gọt vỏ và rửa sạch phần mủ nhựa bên ngoài. 
• Cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn, trộn cùng một ít muối hột trắng rồi mang đi hấp cách thủy khoảng 15 phút. 
• Khi đu đủ chín mềm, lấy ra ăn hết khi còn nóng. 
• Chỉ cần dùng mẹo chữa này 2 – 3 lần/ tuần, cơn đau lưng của bạn sẽ nhanh chóng thuyên giảm. 

4. Nước đu đủ

Xoa bóp bằng nước đu đủ cũng là một mẹo chữa đau lưng hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện. Các dược chất chống viêm, chống oxy hóa trong đu đủ thẩm thấu sâu vào da và phát huy công dụng tối đa. 

Cách thực hiện

• Dùng 1 quả đu đủ xanh, để nguyên vỏ và rửa sạch.
• Cắt bỏ phần đầu đi và lấy hết phần hat bên trong ra.
• Đổ vào một ít rượu trắng, đậy kín lại mang đi luộc chín. 
• Khi hoàn thành, dùng phần nước đu đủ này thoa trực tiếp lên vùng lưng đau nhức kết hợp xoa bóp. 
• Thực hiện cách này trong vòng 1 tuần để đạt hiệu quả cải thiện triệu chứng tốt nhất. 

5. Bài thuốc từ đu đủ xanh kết hợp vị thuốc

Để giảm đau lưng mỏi gối do nguyên nhân bệnh lý, bạn có thể kết hợp đu đủ xanh với nhiều vị thuốc quý để tăng hiệu quả điều trị. Cách thực hiện hiệu quả bài thuốc chữa đau lưng từ đu đủ cũng không quá khó, vì các nguyên liệu đều dễ dàng tìm mua được tại các hiệu thuốc Đông y lớn. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu/ vị thuốc gồm: 30g đu đủ xanh, 10g kỷ tử, 15g ngưu tất và 3g cam thảo. 
• Cho các nguyên liệu trên vào ấm sứ, sắc kỹ trên lửa nhỏ với 500ml nước cho đến khi cạn xuống còn 200ml thì tắt bếp. 
• Rót phần nước thuốc thu được ra chén, chia làm 2 phần uống buổi sáng và buổi tối, sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất. 

6. Dùng hạt đu đủ chữa đau lưng

Ngoài phần thịt đu đủ, hạt đu đủ cũng là một trong những dược liệu chữa đau lưng tốt. Trong hạt đu đủ chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là hoạt chất papain giúp ức chế, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời, tăng cường tuần hoàn máu, khí huyết lưu thông trơn tru, làm giảm đau lưng nhanh chóng. 

Cách thực hiện

• Dùng 1 quả đu đủ vừa chín tới, lọc lấy phần hạt bên trong. 
• Cho hạt vào rổ, chà xát nhẹ nhàng cho đến khi lớp màng bọc bên ngoài bong ra, rửa lại qua nước rồi vớt ra để ráo. 
• Cho vào cối giã nát, cho vào miếng vải sạch, chườm trực tiếp lên vị trí lưng đau nhức. 
• Kiên trì thực hiện cách này thường xuyên giúp giảm nhanh triệu chứng đau lưng.

7. Chế biến các món ăn ngon từ đu đủ

Ngoài những mẹo dùng đu đủ như vừa kể trên, người bệnh cũng có thể sử dụng đu đủ để chế biến thành những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Đồng thời hỗ trợ đẩy lùi triệu chứng đau lưng tê mỏi cột sống.

Không những vậy, thường xuyên ăn những món này còn giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và sức khỏe thể chất nói chung vì rất giàu dinh dưỡng. 

Cách thực hiện

Canh hầm xương heo đu đủ xanh

• Chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 1 quả đu đủ vừa chín tới, 300g xương heo và các loại gia vị nêm nếm thông thường. 
• Đu đủ gọt sạch vỏ, cắt đôi, bỏ hết phần hạt bên trong, rửa sạch và cắt miếng nhỏ vừa ăn. 
• Xương heo chần nước sôi loại bỏ chất bẩn, rửa sạch với nước rồi mang đi hầm cho mềm, ra nước ngọt. 
• Khi xương heo mềm, cho đu đủ vào, nêm nếm lại cho vừa ăn. 
• Múc ra tô, thêm hành, ngò, tiêu và ăn cùng với cơm nóng. 

Đu đủ xào tép

• Dùng 1 quả đu đủ xanh, 200gr tép (hoặc tôm nếu thích), các loại gia vị thông thường. 
• Đu đủ gọt vỏ, cắt đôi, bỏ hạt và rửa sạch. Bào sợi hoặc cắt lát mỏng tùy sở thích, ngâm trong thau nước cho sạch mủ. 
• Sơ chế tôm/ tép sạch, lấy chỉ lưng, vớt ra để ráo. 
• Phi thơm tỏi, cho tép vào xào săn lại, tiếp tục cho đu đủ vào xào, nêm nếm gia vị vừa khẩu vị, thêm tiêu rồi tắt bếp. 

Lưu ý khi áp dụng cách chữa đau lưng bằng đu đủ xanh

Dùng đu đủ chữa đau lưng là cách trị bệnh hiệu quả trong dân gian và được áp dụng hiệu quả đến nay. Nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất mà không gây bất kỳ rủi ro nào cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Vì đu đủ là thực vật nên hàm lượng dược chất không cao. Việc chữa bệnh đau lưng bằng cách này chủ yếu tận dụng các dược chất tự nhiên này nên sẽ không thể phát huy tác dụng nhanh như các loại thuốc tân dược. Thay vào đó, hãy kiên trì áp dụng trong thời gian dài để đạt hiệu quả tốt nhất. 
• Tùy theo cơ địa, thể trạng sức khỏe và mức độ đau lưng mà hiệu quả chữa trị bằng đu đủ sẽ khác nhau. Không phải ai áp dụng cũng hiệu quả, do đó nếu sau một thời gian thực hiện nhưng không đạt được bất kỳ hiệu quả nào, hãy ngưng lại và chọn một cách chữa trị khác phù hợp hơn. 
• Đây là mẹo chữa dân gian, không lạm dụng hoặc thay thế hoàn toàn cho các cách điều trị y tế do bác sĩ chỉ định. 
• Trong quá trình thực hiện, nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường nghi ngờ là tác dụng phụ tốt nhất nên ngưng lại và đến bệnh viện thăm khám để được xử lý kịp thời. 

Nhìn chung đau lưng là căn bệnh cần phải điều trị và chăm sóc lâu dài. Do đó, các cách chữa đau lưng bằng đu đủ chỉ nên được áp dụng như một giải pháp hỗ trợ điều trị đẩy lùi cơn đau, giúp bạn thoải mái dễ chịu hơn khi cử động.

ĐỪNG BỎ LỠ

• Hướng Dẫn 8 Cách Chữa Đau Lưng Bằng Đậu Đen Cực Hay
• Gợi Ý 7 Cách Chữa Đau Lưng Bằng Gừng Hiệu Quả, Dễ Thực Hiện