ĐẶT LỊCH HẸN
Mãn kinh là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới. Tuy nhiên những thay đổi về nội tiết gây ra những triệu chứng khó chịu cho chị em. Cùng tìm hiểu thêm về dấu hiệu và cách cải thiện sau đây.
Mãn Kinh Là Gì?
Mãn kinh (tên tiếng anh: Menopause) là giai đoạn chuyển giao từ tuổi trung niên sang tuổi già, từ thời kỳ sinh sản đến thời kỳ ngừng sinh sản. Đây là một quá trình dài gây ra nhiều biến đổi với cơ thể phụ nữ như: giảm tiết estrogen, ngừng sinh tế bào trứng, giảm chức năng rụng trứng, teo cơ quan sinh dục, hết kinh nguyệt...
Mãn kinh được chia thành 3 thời kỳ: tiền mãn kinh, mãn kinh, hậu mãn kinh. Thường mãn kinh sẽ bắt đầu từ độ tuổi 45-55. Khoảng 1% phụ nữ mãn kinh trước 40 tuổi (mãn kinh sớm). Giai đoạn mãn kinh thường kéo dài từ 10 - 12 năm.
Bước vào thời kỳ mãn kinh, mỗi người sẽ gặp những triệu chứng khác nhau. Có người trải qua các biểu hiện một cách nhẹ nhàng nhưng cũng có người khổ sở vì chứng rối loạn mãn kinh.
Nguyên nhân gây mãn kinh sớm
Mãn kinh là quá trình tự nhiên nhưng có rất nhiều bị mãn kinh sớm, nguyên nhân là bởi:
Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bước sang giai đoạn lão hóa, hàm lượng hormone sinh dục nữ giảm dần theo từng năm. Trường hợp bị giảm mạnh gây mãn kinh sớm.
Khi buồng trứng bị lão hóa sớm trước tuổi hoạt động rụng trứng, sinh sản sẽ kết thúc, khi đó quá trình mãn kinh sẽ diễn ra.
Việc loại bỏ 2 tử cung sẽ không còn rụng trứng, kinh nguyệt đây cũng là thời điều phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh và bỏ qua giai đoạn tiền mãn kinh.
Các phương pháp điều trị ung thư gây ảnh hưởng đến nội tiết cũng như làm ảnh hưởng đến hoạt động của một số cơ quan điều này làm tăng nguy cơ bị mãn kinh.
Đối tượng rơi vào giai đoạn mãn kinh
Mãn kinh là quá trình tự nhiên nhưng vẫn xảy ra sớm ở một số đối tượng là:
- Những người nghiện thuốc lá
- Người mắc bệnh tự miễn về tuyến giáp
- Người đang điều trị ung thư
- Người phẫu thuật cắt bỏ tử cung
- Người bị suy buồng trứng sớm
- Người có thói quen thiếu lành mạnh, ít tập thể dục, ít tiếp xúc ánh nắng
Dấu hiệu thường gặp
Phụ nữ mãn kinh có thể gặp hàng loạt những biến đổi, triệu chứng sau:
- Cảm giác nóng bức, bốc hỏa từ cổ lên mặt; ra mồ hôi trộm nhiều
- Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ,
- Tính khí thay đổi, nhạy cảm, dễ lo âu, stress
- Thay đổi về sắc vóc như tăng cân, da khô, nám, chảy xệ, rụng tóc
- Âm đạo khô, suy giảm ham muốn tình dục
- Tiểu nhiều lần, tiểu rắt, tiểu khó...
Ảnh hưởng của chứng rối loạn mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh chị em sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như:
Ở giai đoạn mãn kinh chị em có nguy cơ cao mắc các bệnh phụ khoa như: viêm âm hộ, viêm phần phụ mãn tính, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, ung thư nội mạc tử cung...
Hàm lượng estrogen giảm mạnh trong thời gian mãn kinh sẽ tạo điều kiện cho cholesterol tích vụ lên thành mạch, gây tổn thương xơ vữa động mạch, dẫn đến nguy cơ đau tim
Bên cạnh tim mạch, tình trạng gia tăng cholesterol gây xơ vữa mạch máu não, nguyên nhân chủ yếu gây tai biến, đột quỵ ở nữ giới.
Sự thiếu hụt estrogen có thể gây tình trạng kháng insulin (tiểu đường), quá trình trao đổi chất diễn ra chậm khiến cơ thể tăng tích lũy mỡ và gây béo phì
Nồng độ estrogen giảm khiến mô âm đạo khô, mỏng hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công. Tình trạng này kéo dài dẫn tới nhiễm trùng đường tiết niệu
Mãn kinh lượng hormone nội tiết tố giảm khiến niêm mạc thành bàng quang, niệu đạo bị teo đi. Khi đó chị em thường xuyên có cảm giác buồn tiểu, muốn đi tiểu thậm chí bị rò rỉ, tiểu són
Cách chẩn đoán bệnh
Có 2 cách để chẩn đoán mãn kinh
Chẩn đoán lâm sàng
Là phương pháp phổ biến bác sĩ sẽ chẩn đoán dựa trên:
- Triệu chứng mà chị em gặp phải
- Xác định thời gian không còn kinh nguyệt trên 12 tháng
- Tiền sử bệnh, loại thuốc đang dùng
Chẩn đoán cận lâm sàng
Dựa trên các xét nghiệm để chẩn đoán:
- Xét nghiệm nồng độ FSH
- Xét nghiệm chức năng tuyến giáp
- Xét nghiệm progesterone, estradiol
- Kiểm tra nồng độ lipid máu
Phương pháp điều trị mãn kinh
Các triệu chứng rối loạn mãn kinh sẽ thuyên giảm, hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống nếu chị em sớm có biện pháp điều trị hiệu quả. Có nhiều giải pháp điều trị cho các biểu hiện mãn kinh chị em có thể tham khảo áp dụng là:
Dùng thuốc tây
Đây là phương pháp đang được áp dụng phổ biến. Thuốc sẽ giúp bổ sung nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ, kích thích hoạt động của buồng trứng, tuyến yên, làm đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa
Các loại thuốc thường được chỉ định cho chị em là: thuốc bổ sung hormone; liệu pháp HRT; thuốc chống trầm cảm liều thấp; thuốc an thần; thuốc ngừa rụng tóc; thuốc huyết áp; thuốc bổ sung canxi...
Việc sử dụng loại thuốc nào sẽ do bác sĩ chỉ định. Người bệnh nên tuân thủ dùng đúng thuốc, đúng liều lượng để cải thiện triệu chứng, tránh tác dụng phụ gây hại sức khỏe.
Sử dụng thuốc tây y trong thời gian dài có thể gây ra hiện tượng: Chóng mặt, đau đầu, chảy máu âm đạo bất thường...
Điều trị tại nhà
Trong giai đoạn mãn kinh việc áp dụng các biện kháp khắc phục tại nhà cũng được chuyên gia khuyến khích. Trong đó có:
- Thay đổi thói quen sinh hoạt thường xuyên tập yoga, thiền, aerobic...
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt, vitamin E...
- Sử dụng các mẹo dân gian cải thiện triệu chứng.
Đông y
Đây là phương pháp vừa cho hiệu quả cao lại an toàn với thể trạng phụ nữ Việt. Đông y giúp cân bằng âm dương, tăng cường chức năng ngũ tạng, dưỡng tâm, an thần, nhuận sắc giúp chị em điều trị dứt điểm các triệu chứng.
Tuy nhiên thuốc đông y có cơ chế tác động chậm yêu cầu chị em cần kiên trì thực hiện. Bên cạnh đó việc dùng thuốc cũng cần tuân thủ theo đúng chỉ dẫn về liều lượng, thời gian sử dụng.
Trên thị trường hiện có nhiều thuốc đông y chữa mãn kinh nhưng không phải bài thuốc nào cũng đảm bảo hiệu quả, nguồn gốc. Do đó chị em nên cẩn trọng trong quá trình tìm hiểu, mua thuốc.
Cách làm chậm quá trình mãn kinh
Áp dụng các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp quá trình mãn kinh diễn ra muộn hơn đồng thời giảm thiểu tối đa các triệu chứng, ảnh hưởng của quá trình này. Một số
- Bỏ thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích gây giảm estrogen
- Tập thể dục thường xuyên giúp duy trì mức độ mỡ, ổn định hormone
- Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ trung bình. Trường hợp thừa cân nên điều chỉnh
- Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc
- Tăng cường bổ sung vitamin, các loại thực phẩm giàu omega3, estrogen, vitamin E
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, stress
Trên đây là thông tin chi tiết về chứng mãn kinh, nguyên nhân, triệu chứng thường gặp. Để trải qua quá trình mãn kinh suôn sẻ chị em nên chủ động phòng ngừa, tích cực điều trị.
Với lịch sử hơn 150 năm, nhà thuốc Đỗ Minh Đường sẵn sàng trở thành người bạn đồng hành, giúp chị em vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng nhất. Bạn có thể đến trực tiếp hoặc chat qua zalo, facebook để được thăm khám, tư vấn 1:1 MIỄN PHÍ.
Bài viết liên quan
Chia sẻ bí quyết chiến thắng tiền mãn kinh ở tuổi 45 tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường
