Top 10 mẫu ghế cho người thoát vị đĩa đệm và mẹo chọn chuẩn nhất

Nhiều bà con khi bị thoát vị đĩa đệm thường chỉ tập trung vào việc dùng thuốc mà quên mất rằng, một chiếc ghế ngồi đúng chuẩn chính là “trợ thủ” đắc lực giúp giải phóng áp lực cho cột sống. Tại Đỗ Minh Đường, chúng tôi luôn quan niệm rằng việc kết hợp giữa điều trị và thay đổi lối sống, từ những vật dụng nhỏ nhất như ghế ngồi, sẽ giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng và bền vững hơn.

Thoát vị đĩa đệm không chỉ gây ra những cơn đau nhức dữ dội tại vùng lưng mà còn có thể chèn ép dây thần kinh dẫn đến tê bì chân tay, gây khó khăn lớn trong sinh hoạt hàng ngày. Việc lựa chọn một chiếc ghế phù hợp không chỉ đơn thuần là tìm sự thoải mái, mà đó là cách để bảo vệ cấu trúc xương khớp, duy trì đường cong sinh lý tự nhiên của cơ thể. Đặc biệt với những người làm việc văn phòng phải ngồi lâu một chỗ, chiếc ghế chính là yếu tố quyết định đến sức khỏe của cột sống thắt lưng.

Lợi ích tuyệt vời của ghế ngồi đúng chuẩn đối với người thoát vị đĩa đệm

Sử dụng ghế ngồi chuyên dụng dành cho người thoát vị đĩa đệm mang lại nhiều giá trị thiết thực trong việc chăm sóc sức khỏe xương khớp. Những thiết kế này được tính toán kỹ lưỡng để hỗ trợ tối đa cho phần cột sống đang bị tổn thương.

• Tăng cường lưu thông khí huyết: Các loại ghế có tích hợp cơ chế rung hoặc đệm êm giúp máu huyết tuần hoàn tốt hơn, giảm tình trạng ứ trệ tại vùng thắt lưng, từ đó làm dịu các cơn đau cơ bắp.
• Duy trì tư thế chuẩn: Ghế giúp cố định phần lưng ở trạng thái thẳng, ngăn chặn việc cong vẹo cột sống do ngồi sai tư thế, giúp giảm áp lực đáng kể từ trọng lượng cơ thể lên các đĩa đệm.
• Hỗ trợ tái cấu trúc cơ bắp: Thông qua việc nâng đỡ hợp lý, ghế giúp các nhóm cơ xung quanh cột sống được thư giãn, hỗ trợ quá trình điều chỉnh các đốt sống về vị trí cân bằng.
• Thúc đẩy tốc độ phục hồi: Khi kết hợp với các biện pháp chăm sóc sức khỏe khác, việc ngồi đúng tư thế giúp bảo vệ kết quả điều trị và ngăn ngừa bệnh diễn tiến nặng hơn.

Lưu ý từ Đỗ Minh Đường: Ghế ngồi phát huy hiệu quả tốt nhất ở giai đoạn đầu của bệnh khi đĩa đệm chưa bị tổn thương quá nghiêm trọng. Đối với những trường hợp giai đoạn nặng, việc dùng ghế chỉ mang tính chất hỗ trợ giảm nhẹ áp lực, bà con cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Mẹo chọn ghế “vàng” cho cột sống của bà con

Để chọn được chiếc ghế phù hợp nhất cho người bệnh thoát vị đĩa đệm, bà con không nên chỉ nhìn vào hình thức bên ngoài mà cần quan tâm đến các thông số kỹ thuật hỗ trợ cột sống. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng mà phòng khám ĐMĐ khuyên bà con nên lưu tâm:

• Khả năng tùy chỉnh độ cao: Ghế phải có cần gạt điều chỉnh để đảm bảo khi ngồi, bàn chân bà con có thể đặt phẳng trên mặt sàn, đùi và cẳng chân tạo thành một góc vuông 90 độ.
• Thiết kế lưng tựa thông minh: Nên ưu tiên các loại ghế có phần lưng uốn lượn theo đường cong sinh lý của cột sống (hình chữ S). Phần tựa lưng phải đủ cao để nâng đỡ toàn bộ cột sống từ thắt lưng lên đến cổ.
• Tính năng xoay và nghiêng linh hoạt: Những chiếc ghế có bánh xe và khả năng xoay 360 độ giúp bà con dễ dàng thay đổi hướng mà không cần phải vặn mình đột ngột, tránh gây đau nhói vùng đĩa đệm.
• Chất liệu đệm và độ thoáng khí: Hãy chọn loại đệm mút có độ cứng vừa phải, không quá mềm gây lún cột sống nhưng cũng không quá cứng gây đau mông. Chất liệu vải lưới thường được ưu tiên vì độ thông thoáng cao.

Top 10 mẫu ghế cho người thoát vị đĩa đệm được đánh giá cao hiện nay

Dưới đây là danh sách 10 mẫu ghế phổ biến, đa dạng từ ghế văn phòng đến ghế massage cao cấp mà bà con có thể tham khảo để cải thiện sức khỏe cột sống:

1. Ghế ICE H5610

Đây là mẫu ghế được rất nhiều anh em, chị em dân văn phòng ưa chuộng. Thiết kế của ICE H5610 mô phỏng chính xác đường cong tự nhiên của cột sống, giúp người ngồi luôn giữ được tư thế thẳng lưng dù làm việc hàng giờ liền. Chất liệu da mềm mại kết hợp khung thép chắc chắn mang lại cảm giác an tâm và thoải mái.

Giá bán tham khảo: Khoảng 5.990.000đ.

2. Ghế HAN M5005

HAN M5005 nổi bật với cấu trúc ôm sát cơ thể, giúp phân bổ đều lực tác động lên toàn bộ vùng lưng. Phần lưng tựa làm bằng vải lưới cao cấp giúp bà con ngồi lâu mà không bị bí bách. Hệ thống bánh xe di chuyển rất trơn tru, hạn chế việc phải đứng lên ngồi xuống quá nhiều lần.

Giá bán tham khảo: Khoảng 2.690.000đ.

3. Ghế Facile F372

Dòng ghế này đến từ thương hiệu SimpleHome với thiết kế đệm mút cực kỳ êm ái. Ưu điểm lớn nhất của Facile F372 là khả năng điều chỉnh độ cao rất linh hoạt, giúp thắt lưng luôn ở trạng thái thẳng tự nhiên, ngăn chặn áp lực đè nén lên các đốt sống bị tổn thương.

Giá bán tham khảo: Khoảng 4.490.000đ.

4. Ghế Erudite M6222

Với lòng ghế trũng và đường cong tinh tế, Erudite M6222 không chỉ đẹp về thẩm mỹ mà còn rất tốt trong việc giảm thiểu tình trạng tê bì chân tay do thoát vị đĩa đệm gây ra. Sản phẩm này phù hợp cho cả không gian làm việc chuyên nghiệp lẫn góc làm việc tại nhà.

Giá bán tham khảo: Khoảng 3.690.000đ.

5. Ghế massage S-Lux FJ-1100 Pro

Đây là phân khúc cao cấp sử dụng công nghệ con lăn massage 4D. Ghế tích hợp các cảm biến giúp xác định đúng vị trí huyệt đạo và các điểm đau trên lưng để tác động nhiệt hồng ngoại. Sử dụng ghế này mỗi ngày giúp giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ giảm đau thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả.

Giá bán tham khảo: Khoảng 120.000.000đ.

6. Ghế DoctorLoan VIP 95

DoctorLoan VIP 95 được biết đến là dòng ghế hỗ trợ trị bệnh cột sống uy tín tại Việt Nam. Sản phẩm tập trung sâu vào việc phục hồi cấu trúc cột sống và lấy lại sự linh hoạt cho người bệnh. Ghế đặc biệt hữu ích cho những ai đang phải đối mặt với các cơn đau dây thần kinh tọa dai dẳng.

Giá bán tham khảo: Khoảng 30.000.000đ.

7. Ghế giường Medical Bed F360

Dòng ghế giường này cực kỳ thích hợp cho bà con cần nghỉ ngơi hoặc làm việc thoải mái tại nhà. Với khả năng điều chỉnh góc nghiêng linh hoạt và nệm dày êm ái, F360 là lựa chọn tốt cho người vừa phẫu thuật thoát vị đĩa đệm xong hoặc người già đau mỏi lưng thường xuyên.

Giá bán tham khảo: Khoảng 6.950.000đ.

8. Ghế Ergonomic AZP-9199

Sử dụng thiết kế “Công thái học”, AZP-9199 giúp bảo vệ cột sống tối đa. Ghế có khả năng ngả lưng tới 35 độ, cho phép bà con có những phút giây thư giãn ngắn giữa giờ làm việc để giải tỏa áp lực thắt lưng.

Giá bán tham khảo: Khoảng 3.290.000đ.

9. Ghế GX206B-L

Đây là giải pháp kinh tế nhưng vẫn đảm bảo các yếu tố kỹ thuật cơ bản như lưng tựa thẳng và tùy chỉnh độ cao. Ghế phù hợp cho những ai cần một thiết bị hỗ trợ ngồi làm việc đúng tư thế với mức chi phí phải chăng.

Giá bán tham khảo: Khoảng 500.000đ.

10. Ghế MN03 Hòa Phát

Thương hiệu quốc dân Hòa Phát cũng góp mặt với mẫu MN03 có phần khung thép chắc chắn và đệm ngồi êm ái. Thiết kế lưng ghế có độ cong tự nhiên giúp duy trì sức khỏe cột sống ổn định cho bà con trong suốt ngày dài làm việc.

Giá bán tham khảo: Khoảng 1.435.000đ.

Nguyên tắc “vàng” khi sử dụng ghế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm

Chọn được ghế tốt mới chỉ là bước đầu, việc ngồi như thế nào cho đúng mới là yếu tố then chốt giúp bà con cải thiện bệnh lý. Phòng khám ĐMĐ xin gửi đến bà con một vài lưu ý quan trọng:

• Quy tắc vuông góc: Luôn đảm bảo chân chạm đất vững chãi, đầu gối vuông góc. Không nên ngồi bắt chéo chân vì sẽ làm lệch khung chậu và gây áp lực không đều lên đĩa đệm.
• Áp sát lưng: Hãy ngồi sâu vào trong lòng ghế sao cho toàn bộ phần lưng được tựa sát vào tựa ghế, không nên ngồi mớm ở mép ghế.
• Không ngồi quá lâu: Cứ khoảng 1 tiếng, bà con nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, thực hiện vài động tác vươn vai để giải tỏa áp lực tích tụ tại các đốt sống thắt lưng.
• Mắt nhìn thẳng: Điều chỉnh màn hình máy tính vừa tầm mắt để tránh việc phải cúi đầu hoặc ngửa cổ quá lâu, gây đau mỏi vai gáy đi kèm.

Việc đầu tư một chiếc ghế ngồi phù hợp là sự đầu tư xứng đáng cho sức khỏe lâu dài của cột sống. Tuy nhiên, bà con cần nhớ rằng ghế ngồi chỉ là dụng cụ hỗ trợ. Khi thấy các triệu chứng đau nhức tăng nặng hoặc có dấu hiệu tê yếu chân tay, bà con hãy chủ động thăm khám để có hướng xử lý kịp thời nhất.