4 biểu hiện và cách xử trí viêm khớp gối cấp an toàn tại nhà

Bỗng nhiên một sáng thức dậy, bà con thấy đầu gối đau nhói, sưng to và nóng rát khiến việc đi lại trở nên vô cùng khó khăn. Tình trạng viêm khớp gối cấp không chỉ là nỗi ám ảnh về cơn đau dữ dội mà còn là lời cảnh báo nghiêm trọng từ cơ thể mà chúng ta tuyệt đối không được chủ quan.

Viêm khớp gối cấp là gì và những tín hiệu cầu cứu từ cơ thể

Viêm khớp gối cấp là trạng thái viêm nhiễm xảy ra đột ngột tại khớp gối, gây ra những cơn đau kịch liệt trong thời gian ngắn. [cite_start]Khác với những cơn đau âm ỉ kéo dài của bệnh mãn tính, viêm cấp tính thường bùng phát mạnh mẽ, khiến người bệnh gần như không thể tự di chuyển hoặc co duỗi chân như bình thường[cite: 1, 2, 23].

Bà con có thể nhận diện tình trạng này qua các “tín hiệu” điển hình sau:

[cite_start]
• Sưng tấy và nóng đỏ: Vùng khớp gối sưng to hơn hẳn so với bên còn lại, khi chạm tay vào cảm thấy nóng nóng, da vùng khớp có thể đỏ ửng[cite: 24].

[cite_start]

• Đau dữ dội: Cơn đau xuất hiện đột ngột, đau tăng khi vận động, thậm chí chỉ cần chạm nhẹ hoặc đắp chăn cũng thấy đau buốt[cite: 23].
• Cứng khớp: Khớp gối bị đơ cứng, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi yên một chỗ quá lâu, phải mất rất nhiều thời gian mới có thể khởi động nhẹ nhàng được.
• Phát ra tiếng động: Khi cố gắng di chuyển, bà con có thể nghe thấy tiếng lục khục hoặc lạo xạo phát ra từ bên trong khớp.

Điểm mặt những “thủ phạm” gây viêm khớp gối cấp

Theo kinh nghiệm của Đỗ Minh Đường chúng tôi, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, từ những tác động bên ngoài đến những thay đổi tiêu cực bên trong cơ thể:

• Chấn thương đột ngột: Các tai nạn trong sinh hoạt, té ngã hoặc chấn thương khi chơi thể thao (như đứt dây chằng, rách sụn chêm) là nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm cấp tính.

[cite_start]

• Vận động quá mức: Việc ép đầu gối làm việc quá sức, mang vác nặng thường xuyên hoặc tập luyện cường độ cao đột ngột khiến khớp gối bị quá tải, dẫn đến phản ứng viêm[cite: 24].
• Nhiễm trùng khớp: Vi khuẩn xâm nhập vào bao khớp qua các vết thương hở hoặc theo đường máu, gây ra tình trạng viêm mủ cấp tính rất nguy hiểm.

[cite_start]

• Sự bùng phát của bệnh lý nền: Những người vốn đã bị thoái hóa khớp hoặc gút (Gout) rất dễ gặp các đợt viêm cấp khi có các yếu tố kích thích như thời tiết thay đổi hoặc chế độ ăn uống không phù hợp[cite: 112, 129].

Góc nhìn Y học cổ truyền về chứng viêm khớp gối cấp

Trong Đông y, viêm khớp gối cấp thuộc phạm vi chứng “Tý”. [cite_start]Chữ “Tý” ở đây có nghĩa là sự tắc nghẽn, không thông suốt[cite: 12, 113].

[cite_start]

Chúng tôi quan niệm rằng, khi sức đề kháng (chính khí) của cơ thể suy giảm, các yếu tố gây bệnh bên ngoài như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm ướt) và Nhiệt (nóng) sẽ thừa cơ xâm nhập vào kinh lạc, cơ nhục và xương khớp[cite: 113]. [cite_start]Sự xâm nhập này làm cho khí huyết bị ngưng trệ, không lưu thông được, từ đó sinh ra sưng, nóng, đỏ và đau[cite: 1, 12].

Đặc biệt với thể cấp tính, yếu tố “Nhiệt” và “Thấp” thường chiếm ưu thế, gây ra tình trạng sưng nóng rõ rệt. [cite_start]Việc điều trị theo hướng Y học cổ truyền không chỉ tập trung vào việc dập tắt cơn đau mà còn chú trọng vào việc thông kinh hoạt lạc, giúp khí huyết lưu thông trở lại để nuôi dưỡng khớp[cite: 1, 12, 113].

Viêm khớp gối cấp có nguy hiểm không?

Nhiều bà con khi thấy cơn đau dịu đi sau vài ngày nghỉ ngơi thì thường có tâm lý chủ quan. Tuy nhiên, nếu không được xử lý đúng cách và kịp thời, viêm khớp gối cấp có thể dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường:

[cite_start]
• Chuyển sang mãn tính: Các đợt viêm cấp lặp đi lặp lại sẽ bào mòn sụn khớp, dẫn đến thoái hóa khớp sớm và khó điều trị hơn[cite: 129].
• Teo cơ, biến dạng khớp: Do đau đớn nên người bệnh có xu hướng ít vận động chân, lâu dần dẫn đến tình trạng cơ đùi bị teo, khớp gối bị biến dạng, trục chân bị lệch.
• Nguy cơ tàn phế: Ở mức độ nặng nhất, khớp gối có thể bị dính hoặc mất khả năng vận động hoàn toàn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Lời khuyên chăm sóc và hướng xử trí an toàn tại nhà

Khi gặp cơn đau cấp tính, điều quan trọng nhất là bà con cần bình tĩnh và thực hiện các bước chăm sóc cơ bản sau để giảm nhẹ triệu chứng:

Lưu ý: Những hướng dẫn dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo cho các trường hợp nhẹ. [cite_start]Nếu đau quá dữ dội hoặc có dấu hiệu sốt cao, bà con cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám chuyên sâu[cite: 13, 68].

1. Dành thời gian nghỉ ngơi tuyệt đối: Hãy để đầu gối được nghỉ ngơi, tránh đi lại hay mang vác nặng trong 24-48 giờ đầu tiên kể từ khi bùng phát cơn đau.
2. Chườm lạnh đúng cách: Sử dụng túi chườm đá lên vùng khớp sưng trong khoảng 15-20 phút, mỗi lần cách nhau vài tiếng. [cite_start]Chườm lạnh giúp co mạch, giảm sưng và làm dịu cảm giác nóng rát rất tốt[cite: 5].
3. Kê cao chân: Khi nằm, bà con nên kê một chiếc gối mềm dưới đầu gối sao cho khớp gối cao hơn tim để hỗ trợ giảm sưng nề.
4. Cố định khớp: Có thể sử dụng băng thun quấn nhẹ nhàng xung quanh khớp gối để hạn chế những cử động không cần thiết gây đau.

Khi nào cần gặp chuyên gia?

Đừng cố chịu đựng cơn đau vượt quá khả năng của cơ thể. Bà con nên tìm đến sự tư vấn chuyên môn khi thấy các dấu hiệu sau:

[cite_start]
• Khớp gối sưng to nhanh chóng và không có dấu hiệu thuyên giảm sau 2-3 ngày chăm sóc tại nhà[cite: 13, 68].
• Đau đến mức không thể đặt chân xuống đất để bước đi.
• Vùng khớp bị đỏ rực, sờ vào thấy rất nóng hoặc có kèm theo sốt cao, rùng mình.
• Hình dạng đầu gối bị biến dạng rõ rệt so với bình thường.

[cite_start]

Phòng khám Đỗ Minh Đường luôn quan niệm rằng “mỗi người mỗi cơ địa”, vì vậy không có một công thức chung cho tất cả mọi người[cite: 6, 61]. Việc hiểu rõ nguyên nhân và lắng nghe cơ thể chính là bước đầu tiên trong hành trình bảo vệ đôi chân của mình. [cite_start]Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bà con để tìm ra giải pháp chăm sóc sức khỏe xương khớp một cách tự nhiên và bền vững nhất[cite: 1, 69].

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa chuyên nghiệp. [cite_start]Hiệu quả của các biện pháp chăm sóc có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của mỗi người[cite: 12, 67]. [cite_start]Nếu tình trạng kéo dài hoặc gây khó khăn trong sinh hoạt, bà con nên thăm khám trực tiếp để được tư vấn hướng xử trí phù hợp[cite: 13, 68].

[cite_start]

Nếu bà con đang gặp vấn đề về khớp gối và muốn được định hướng cách chăm sóc theo đúng thể trạng của mình, hãy liên hệ với chúng tôi hoặc để lại câu hỏi để được hỗ trợ tận tình nhất[cite: 17, 72].