Viêm khớp ngón chân là gì: 3 nguyên nhân và 4 dấu hiệu nhận biết sớm

Bà con thân mến, cảm giác đau nhức, châm chích hay sưng đỏ ở các ngón chân thường khiến chúng ta chủ quan nghĩ rằng do đi lại quá nhiều hoặc mang giày chật. Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp đi lặp lại, đó có thể là tiếng cầu cứu của cơ thể về tình trạng viêm khớp ngón chân – một vấn đề không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động hàng ngày.

Viêm khớp ngón chân là gì và những tín hiệu không nên ngó lơ

Viêm khớp ngón chân thực chất là tình trạng các mô sụn ở khớp bị bào mòn, gây ra phản ứng viêm, sưng và đau nhức tại các khớp xương nhỏ ở ngón chân. Theo góc nhìn của y học cổ truyền (YHCT), đây thuộc phạm vi chứng “Tý”, xảy ra khi khí huyết tại các khớp xương bị bế tắc, không lưu thông được, từ đó dẫn đến đau mỏi, sưng tấy.

Bà con có thể nhận biết sớm tình trạng này qua một vài dấu hiệu điển hình như:

• Cảm giác đau nhói hoặc đau âm ỉ tăng lên khi di chuyển, đặc biệt là lúc mới ngủ dậy hoặc sau khi ngồi lâu.
• Khớp ngón chân có hiện tượng sưng, nóng hoặc ửng đỏ rõ rệt so với các vùng xung quanh.
• Cứng khớp vào buổi sáng, phải mất một khoảng thời gian xoa bóp mới có thể cử động linh hoạt trở lại.
• Xuất hiện các tiếng kêu “lục cục” hoặc “lạo xạo” khi bà con gập duỗi các ngón chân.

Nguyên nhân gây viêm khớp ngón chân dưới góc nhìn chuyên gia

Tại phòng khám Đỗ Minh Đường (ĐMĐ), chúng tôi thường giải thích cho bà con rằng viêm khớp không tự nhiên mà đến. Có rất nhiều yếu tố tác động âm thầm từ bên trong lẫn bên ngoài:

1. Yếu tố ngoại nhân (Tác động từ bên ngoài)

Theo Đông y, các yếu tố Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm ướt) xâm nhập vào cơ thể khi chính khí (sức đề kháng) suy yếu. Chúng khu trú tại các khớp xương, làm cản trở quá trình vận hành của kinh lạc. Đặc biệt, ngón chân là nơi xa tim nhất, khí huyết vốn dĩ đã khó lưu thông hơn các bộ phận khác, nên khi gặp lạnh hoặc ẩm sẽ rất dễ bị ngưng trệ và gây viêm.

2. Thoái hóa tự nhiên theo tuổi tác

Đây là quy luật khó tránh khỏi. Khi chúng ta càng có tuổi, các mô sụn khớp bị bào mòn, dịch khớp tiết ra ít đi làm các đầu xương cọ xát vào nhau gây đau. Đối với anh em thường xuyên lao động nặng hoặc chị em hay đi giày cao gót trong thời gian dài, áp lực dồn lên các ngón chân sẽ khiến quá trình thoái hóa này diễn ra nhanh hơn.

3. Hệ lụy từ các vấn đề chuyển hóa

Một trong những nguyên nhân phổ biến hiện nay là do sự rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, điển hình nhất là bệnh Gout. Khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao, các tinh thể muối urat sẽ lắng đọng tại khớp ngón chân cái, gây ra những cơn đau dữ dội và tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng.

Viêm khớp ngón chân có nguy hiểm không?

Nhiều bà con khi thấy đau nhẹ thường tự ý mua thuốc giảm đau về uống. Điều này cực kỳ nguy hiểm vì thuốc chỉ cắt được triệu chứng tạm thời mà không giải quyết được căn nguyên bế tắc bên trong. Nếu để tình trạng viêm kéo dài, người bệnh có thể phải đối mặt với:

• Biến dạng khớp: Các khớp ngón chân có thể bị lệch, vẹo, mọc gai xương làm thay đổi cấu trúc bàn chân.
• Mất khả năng vận động: Đau đớn kéo dài khiến bà con ngại đi lại, dẫn đến teo cơ, cứng khớp hoàn toàn.
• Ảnh hưởng đến các tạng phủ: Trong YHCT, xương khớp có mối liên hệ mật thiết với tạng Thận và Can. Khi khớp bị viêm lâu ngày, chức năng của Can (chủ gân) và Thận (chủ cốt) cũng bị suy giảm theo, gây mệt mỏi, mất ngủ và suy giảm sức khỏe tổng thể.

Lời khuyên chăm sóc và phòng ngừa tại nhà cho bà con

Để hỗ trợ quá trình phục hồi và ngăn ngừa viêm khớp ngón chân tiến triển nặng, ĐMĐ xin gợi ý một số thói quen sinh hoạt lành mạnh mà bà con nên áp dụng:

Lưu ý: Mỗi người có một cơ địa và thể trạng khác nhau, các hướng dẫn dưới đây mang tính chất tham khảo phổ thông. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài, bà con nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám kỹ lưỡng.

• Chọn giày dép phù hợp: Ưu tiên các loại giày có đế bằng, mềm, rộng rãi để các ngón chân không bị chèn ép. Chị em nên hạn chế tối đa việc đi giày cao gót.
• Giữ ấm bàn chân: Trước khi đi ngủ, bà con có thể ngâm chân với nước ấm pha chút muối gừng. Việc này giúp giãn mạch, hỗ trợ khí huyết lưu thông đến các ngón chân tốt hơn. Tuy nhiên, những người đang bị viêm sưng nóng đỏ cấp tính thì cần thận trọng với việc ngâm nước nóng.
• Chế độ ăn uống: Nên bổ sung các thực phẩm giàu Omega-3, rau xanh và trái cây. Đặc biệt, anh em cần hạn chế rượu bia, nội tạng động vật và các loại thịt đỏ để tránh làm tăng axit uric trong máu.
• Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập xoay cổ chân, co duỗi ngón chân nhẹ nhàng hằng ngày sẽ giúp duy trì độ linh hoạt cho khớp và kích thích tiết dịch bôi trơn.

Khi nào cần thăm khám chuyên sâu?

Nếu bà con thấy các ngón chân đau nhức quá 2 tuần không thuyên giảm, hoặc xuất hiện tình trạng sốt nhẹ kèm sưng nóng khớp, hãy đi khám ngay. Việc phát hiện sớm giúp chúng ta có hướng xử lý kịp thời, tránh những biến chứng đáng tiếc về sau.

Tại Phòng khám Đỗ Minh Đường, chúng tôi luôn thấu hiểu nỗi lo của bà con về các bệnh lý xương khớp. Thay vì chỉ chú trọng vào việc giảm đau bên ngoài, quan điểm của chúng tôi là cần bồi bổ từ bên trong, giúp “thông kinh hoạt lạc” và nâng cao chức năng tạng phủ để cơ thể tự phục hồi bền vững.

Thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị chuyên khoa. Hiệu quả cải thiện có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng bệnh lý của mỗi người. Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc vận động do viêm khớp ngón chân, đừng ngần ngại chia sẻ tình trạng của mình để được các chuyên gia tư vấn hướng chăm sóc phù hợp nhất với thể trạng cá nhân.