Mất ngủ gây sụt cân nhanh và 3 cơ chế tạng phủ theo Đông y

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Mất ngủ kéo dài hoàn toàn có thể gây giảm cân đột ngột và khiến cơ thể suy nhược nhanh chóng. Tại Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường, chúng tôi thường xuyên gặp bà con đến khám trong tình trạng người gầy sọp, xanh xao chỉ sau một thời gian ngắn thiếu ngủ.

Theo quan điểm Đông y, giấc ngủ là lúc cơ thể thu nạp âm huyết và để các tạng phủ nghỉ ngơi, phục hồi. Khi bà con mất ngủ, phần âm huyết bị tiêu hao quá mức mà không được bù đắp, dẫn đến tình trạng âm hư hỏa vượng. Ngọn lửa ảo này thiêu đốt tân dịch và dinh dưỡng trong cơ thể, khiến cân nặng sụt giảm dù ăn uống vẫn bình thường.

Cơ chế gây sụt cân do mất ngủ thường liên quan mật thiết đến các yếu tố sau:

• Tạng Tâm và Tỳ bị tổn thương: Tâm chủ huyết, Tỳ chủ vận hóa dinh dưỡng. Mất ngủ làm Tâm huyết hao kiệt, Tỳ vị yếu đi không hấp thụ được tinh hoa từ thức ăn để nuôi cơ thể.
• Khí huyết ứ trệ: Thiếu ngủ khiến dòng chảy của khí huyết không thông suốt, các cơ quan không nhận đủ dưỡng chất, dẫn đến teo cơ và sụt cân.
• Rối loạn chuyển hóa: Việc thức đêm khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone gây căng thẳng, làm phá hủy các mô cơ thay vì tích lũy năng lượng.

Để cải thiện tình trạng này, bà con không nên chỉ chú trọng vào việc ăn thật nhiều để bù cân mà cần giải quyết từ gốc rễ là giấc ngủ. Việc ổn định lại đồng hồ sinh học, giữ tinh thần thoải mái và bồi bổ tạng phủ sẽ giúp cơ thể tự cân bằng lại trọng lượng tự nhiên.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp tại các cơ sở y tế.

Bà con vui lòng để lại thông tin hoặc đặt câu hỏi ở form bên dưới để các bác sĩ tại Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất theo từng thể trạng.