5 nhóm thực phẩm và thói quen bà con thoát vị đĩa đệm cần kiêng

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Bà con bị thoát vị đĩa đệm thường băn khoăn không biết ăn uống, sinh hoạt thế nào để bớt đau nhức. Phòng khám Đỗ Minh Đường xin tư vấn rằng việc kiêng khem đúng cách đóng vai trò cực kỳ quan trọng, giúp giảm áp lực lên cột sống và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Theo quan niệm Đông y, thoát vị đĩa đệm không chỉ là tổn thương tại chỗ mà còn liên quan mật thiết đến sự suy yếu của tạng Can và Thận. Thận chủ cốt tủy, Can chủ cân (gân), khi hai tạng này hư yếu, khí huyết lưu thông kém sẽ dẫn đến tình trạng ứ trệ, khiến đĩa đệm dễ bị lệch ra ngoài gây đau đớn. Việc nạp vào các thực phẩm không phù hợp giống như việc đổ thêm dầu vào lửa, làm tình trạng viêm nhiễm và chèn ép trở nên trầm trọng hơn.

Để hỗ trợ cải thiện tình trạng này, bà con cần lưu ý hạn chế những nhóm thực phẩm và thói quen sau:

• Các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ: Những món này dễ gây kích ứng phản ứng viêm tại khối thoát vị, khiến cơn đau dữ tấy hơn.
• Thực phẩm quá mặn hoặc quá ngọt: Muối và đường dư thừa làm giảm khả năng hấp thụ canxi của xương, đồng thời gây tích nước, tăng áp lực nội đĩa đệm.
• Chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá: Đây là những tác nhân gây cản trở lưu thông khí huyết, làm chậm quá trình nuôi dưỡng và phục hồi các bao xơ đĩa đệm bị tổn thương.
• Các loại thịt đỏ và nội tạng động vật: Nhóm này chứa hàm lượng đạm cao nhưng dễ thúc đẩy quá trình thoái hóa cột sống diễn ra nhanh hơn nếu tiêu thụ quá mức.
• Về sinh hoạt, bà con cần tuyệt đối tránh mang vác vật nặng đột ngột hoặc cúi gập lưng quá sâu, vì điều này ví như việc bắt một chiếc lò xo đang hỏng phải chịu tải trọng cực lớn.

Mỗi người có một thể trạng và mức độ chèn ép khác nhau, do đó không có một thực đơn chung hoàn hảo cho tất cả bà con. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống chỉ giúp hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn, chứ không thể thay thế các phương pháp can thiệp chuyên sâu.

Thông tin chúng tôi cung cấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp tại các cơ sở y tế.

Nếu tình trạng đau nhức kéo dài gây ảnh hưởng đến vận động, bà con hãy để lại thông tin ở form bên dưới để các bác sĩ của phòng khám Đỗ Minh Đường tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất theo từng thể trạng.