Dùng lá vông nem trị mất ngủ: 3 cách đơn giản cho giấc ngủ 8 tiếng

Giữa nhịp sống hối hả, có những đêm bà con nằm trằn trọc, mắt mở trao tráo nhìn trần nhà, lòng dạ bồn chồn chỉ mong tìm lại một giấc ngủ sâu đúng nghĩa mà sao khó quá. Thay vì lạm dụng những viên thuốc ngủ tây y khiến cơ thể mệt mỏi, rời rạc vào sáng hôm sau, chúng tôi thường khuyên bà con hãy nhìn lại hàng rào, góc vườn nhà mình, nơi có cây lá vông nem – một “vị thuốc tiên” của đất mẹ giúp vỗ về giấc nồng một cách tự nhiên và êm dịu nhất.

[image1]

Lá vông nem – “Thần dược” an thần trong quan niệm của cha ông ta

Trong kinh nghiệm làm nghề bốc thuốc cứu người nhiều đời nay của Đỗ Minh Đường (ĐMĐ), chúng tôi luôn trân quý những cây thuốc dân dã nhưng mang trong mình dược tính mạnh mẽ. Cây vông nem (hay còn gọi là hải đồng bì, thích đồng bì) không chỉ là loài cây che bóng mát hay làm hàng rào thân thuộc ở các vùng quê Việt Nam, mà nó còn là một vị thuốc an thần bậc nhất trong kho tàng Y học cổ truyền.

Dưới góc nhìn của Đông y, lá vông nem có những đặc tính quý giá mà không phải loại thảo dược nào cũng có được:

• Tính – Vị: Lá vông có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình. Chính cái tính bình này giúp vị thuốc không quá nóng, không quá lạnh, phù hợp với hầu hết cơ địa của người Việt mình.
• Quy kinh: Vị thuốc này quy vào hai kinh chính là Can (gan) và Thận.

Bà con cứ tưởng tượng, cơ thể chúng ta giống như một bộ máy, nếu “ngọn lửa” trong người (can hỏa) bốc lên quá mạnh do lo âu, áp lực, bộ máy đó sẽ bị quá tải, gây mất ngủ, tâm thần bất định. Lá vông nem đóng vai trò như một dòng suối mát, giúp Sơ can giải uất, làm dịu đi những căng thẳng ở tạng Can, từ đó giúp tâm trí bình hòa, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt, nó còn có tác dụng Sát trùng, thông kinh lạc, hỗ trợ rất tốt cho những người vừa mất ngủ lại vừa hay đau nhức xương khớp khi trái gió trở trời.

Lá vông nem không gây ra cơn buồn ngủ “ép buộc” như thuốc tây. Nó hoạt động theo cơ chế nuôi dưỡng hệ thần kinh, xoa dịu những kích thích quá mức để cơ thể tự tìm về trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên nhất.

Tại sao lá vông nem lại “hợp rơ” với thể trạng người Việt đến vậy?

Nhiều anh em, chị em đến khám tại ĐMĐ thường thắc mắc tại sao dùng đủ loại thuốc ngoại đắt tiền mà giấc ngủ vẫn chập chờn. Câu trả lời nằm ở “thể trạng”. Người Việt mình sống trong vùng khí hậu nhiệt đới ẩm, tạng Can và Tỳ thường dễ bị ảnh hưởng bởi thấp nhiệt và lo nghĩ.

Lá vông nem sinh trưởng ngay trên mảnh đất này, hấp thụ linh khí của đất trời bản địa, nên nó có sự tương thích kỳ diệu với hệ nội tiết của chúng ta. Hoạt chất Erythrin có trong lá vông đã được nghiên cứu chứng minh có tác dụng làm giảm hoạt động của hệ thần kinh trung ương nhưng không làm ảnh hưởng đến nhận thức hay các chức năng vận động. Điều này giúp bà con khi thức dậy cảm thấy đầu óc nhẹ nhõm, không bị “nặng đầu” hay lờ đờ như khi dùng các loại an thần hóa học.

Cách dùng lá vông nem để “đánh bại” chứng mất ngủ tại nhà

Để tận dụng tối đa dược tính của lá vông, phòng khám chúng tôi xin hướng dẫn bà con một vài cách chế biến đơn giản, hiệu quả và cực kỳ an toàn như sau:

1. Bài thuốc trà lá vông – Nhâm nhi trước giờ đi ngủ

Đây là cách đơn giản nhất dành cho những anh em bận rộn. Bà con lấy khoảng 10-15g lá vông nem khô (hoặc 30g lá tươi), rửa sạch. Hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15 phút như hãm trà. Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng. Vị trà hơi đắng nhẹ, thanh mát sẽ giúp bà con cảm thấy thư thái ngay lập tức.

2. Món canh lá vông nấu tôm/thịt – Dược thiện trị mất ngủ

Với các chị em nội trợ, có thể biến vị thuốc này thành một món ăn ngon trong bữa cơm chiều. Lá vông nem chọn loại lá bánh tẻ (không quá già, không quá non), rửa sạch, thái nhỏ. Nấu canh cùng với tôm hoặc thịt băm. Món canh này không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng an thần, tiêu độc, rất tốt cho những người bị mất ngủ kéo dài kèm theo cơ thể suy nhược.

3. Bài thuốc kết hợp – Nâng cao hiệu quả trị bệnh

Trong các bài thuốc nam gia truyền của ĐMĐ, chúng tôi thường kết hợp lá vông nem với một số vị thuốc khác để tăng cường hiệp đồng tác dụng:

• Lá vông + Lạc tiên + Tâm sen: Đây là “bộ ba vàng” cho giấc ngủ. Bà con sắc uống mỗi ngày giúp trị mất ngủ kinh niên, giảm hồi hộp, đánh trống ngực.
• Lá vông + Dâu tằm: Giúp hạ huyết áp, an thần, làm mát cơ thể cho những người thường xuyên bị bốc hỏa, khó ngủ.

Những lưu ý “nằm lòng” để dùng vông nem an toàn

Dù là thảo dược lành tính, nhưng “thuốc bổ quá cũng thành độc”. Để đảm bảo sức khỏe, bà con cần lưu ý những điều sau:

Liều lượng là chìa khóa

Không nên dùng quá 30g lá khô mỗi ngày. Việc lạm dụng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng sụp mi, cơ thể mệt mỏi do tác dụng giãn cơ của dược liệu. Cái gì vừa đủ cũng là tốt nhất, bà con nhé.

Đối tượng cần thận trọng

• Trẻ em: Không nên tự ý cho trẻ nhỏ dùng lá vông nếu chưa có chỉ định của thầy thuốc.
• Phụ nữ có thai và đang cho con bú: Cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.
• Người bị thấp khớp dạng cấp tính: Một số trường hợp cần cân nhắc vì dược liệu có tính thông kinh lạc mạnh.

Cách sơ chế an toàn

Lá vông nem thường có các gai nhỏ trên thân và cành. Khi hái bà con cần cẩn thận để tránh bị đâm. Nên rửa sạch lá qua nhiều lần nước, tốt nhất là ngâm nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trước khi chế biến.

Lời nhắn nhủ từ Phòng khám Đỗ Minh Đường

Mất ngủ không chỉ là một triệu chứng, nó là tiếng cầu cứu của cơ thể khi hệ thần kinh và các tạng phủ đang bị mất cân bằng. Việc sử dụng lá vông nem là một liệu pháp hỗ trợ tuyệt vời từ thiên nhiên, giúp bà con tìm lại nhịp sinh học vốn có. Tuy nhiên, chúng tôi luôn dặn dò bà con rằng: Thân bệnh cần đi đôi với Tâm bệnh.

Bên cạnh việc dùng thuốc, bà con cần giữ cho tinh thần lạc quan, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ và tập thói quen sinh hoạt điều độ. Nếu tình trạng mất ngủ diễn ra thường xuyên, kèm theo các triệu chứng như đau đầu dữ dội, sụt cân nhanh hoặc lo âu quá mức, bà con không nên tự điều trị tại nhà mà cần tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám bài bản.

Tại Đỗ Minh Đường, chúng tôi không chỉ bốc thuốc, mà còn đồng hành cùng bà con trong quá trình điều dưỡng thân tâm. Mỗi liều thuốc trao đi là một niềm tin gửi gắm, mong sao anh em, chị em sớm tìm lại được những giấc ngủ ngon, thức dậy với tràn đầy năng lượng.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Mỗi người có một thể trạng và nguyên nhân gây bệnh khác nhau, việc tự ý áp dụng đôi khi không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Nếu bà con đang gặp khó khăn về giấc ngủ, hay trăn trở về tình trạng sức khỏe của mình mà chưa tìm ra giải pháp, hãy để lại thông tin về tình trạng cụ thể ở form bên dưới. Đội ngũ chuyên gia, thầy thuốc tại Phòng khám Đỗ Minh Đường sẽ chủ động liên hệ để tư vấn tận tình, đưa ra liệu trình phù hợp nhất dựa trên thể trạng cá nhân của từng người.