12 mẹo dùng lá lốt chữa thoát vị đĩa đệm giảm đau hiệu quả tại nhà

Nhiều bà con khi gặp phải những cơn đau lưng hành hạ do thoát vị đĩa đệm thường lo lắng về việc phải can thiệp dao kéo hay phụ thuộc quá nhiều vào thuốc Tây. Thấu hiểu nỗi lo đó, phòng khám Đỗ Minh Đường chúng tôi mong muốn chia sẻ những mẹo dân gian lành tính từ cây lá lốt – một vị thuốc “vàng” ngay trong vườn nhà giúp hỗ trợ giảm đau, thông kinh lạc và cải thiện vận động hiệu quả cho người bệnh.

Lá lốt và công dụng hỗ trợ người bệnh thoát vị đĩa đệm theo YHCT

Lá lốt, hay còn được gọi là tất bát, là loại cây vô cùng quen thuộc với người dân Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu tạo nên những món ăn thơm nồng, trong y học cổ truyền, lá lốt còn là một vị thuốc có dược tính rất cao, đặc biệt phù hợp với các chứng bệnh về xương khớp.

Góc nhìn của Y học cổ truyền

Theo Đông y, lá lốt có vị cay, tính ấm, mùi thơm đặc trưng, đi vào các kinh vị, tỳ, gan, mật. Vị thuốc này có tác dụng ôn trung tán hàn (làm ấm bên trong, trừ lạnh), hạ khí, chỉ thống (giảm đau). Chính vì đặc tính ấm nóng này mà lá lốt rất hữu hiệu đối với những bà con bị thoát vị đĩa đệm thể phong hàn thấp với các biểu hiện như:

• Đau lưng tăng lên khi trời lạnh hoặc nồm ẩm.
• Tê bại chân tay, cảm giác nặng nề ở cột sống.
• Khớp xương co cứng, khó cử động vào buổi sáng.

Góc nhìn của Y học hiện đại

Các nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng, trong thân và lá lốt chứa nhiều tinh dầu và các hoạt chất quý như Piperine, Piperonal. Những chất này đóng vai trò như một loại “kháng sinh tự nhiên” giúp kháng viêm, giảm đau tại chỗ. Đồng thời, các chất chống oxy hóa như Alcaloid và Flavonoid trong lá lốt còn giúp thúc đẩy lưu thông máu, đưa dưỡng chất đến nuôi dưỡng các đốt sống và đĩa đệm bị tổn thương, hỗ trợ quá trình phục hồi diễn ra tốt hơn.

12 mẹo dùng lá lốt hỗ trợ giảm đau thoát vị đĩa đệm tại nhà

Dưới đây, Đỗ Minh Đường xin hướng dẫn bà con những cách kết hợp lá lốt đơn giản, có thể tự thực hiện tại nhà để xoa dịu cơn đau lưng, tê bì chân tay:

1. Bài thuốc đắp trực tiếp từ lá lốt giã nhuyễn

Đây là cách đơn giản nhất để các hoạt chất thẩm thấu trực tiếp qua da, giúp giãn cơ và giảm đau nhanh chóng.

• Chuẩn bị: 1-2 nắm lá lốt tươi.
• Cách làm: Rửa sạch lá lốt với nước muối, để ráo rồi cho vào cối giã nát.
• Sử dụng: Đắp trực tiếp phần lá đã giã lên vùng cột sống bị đau, nằm thư giãn khoảng 20 phút. Sau khi gỡ bỏ, bà con có thể dùng tay massage nhẹ nhàng thêm 3 phút để tăng hiệu quả.

2. Ngâm chân nước lá lốt giảm tê bì

Với những anh chị em bị thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh dẫn đến đau lan xuống chân, tê buốt bàn chân thì ngâm chân là giải pháp tuyệt vời.

• Cách làm: Đun sôi khoảng 2 lít nước với 2 nắm lá lốt tươi trong 5 phút. Đổ nước ra chậu, đợi nước nguội bớt (còn khoảng 40-45 độ C) thì tiến hành ngâm chân.
• Lợi ích: Giúp mạch máu giãn nở, khí huyết lưu thông, từ đó giảm hẳn tình trạng tê bì và giúp giấc ngủ ngon hơn.

3. Chườm nóng lá lốt kết hợp muối hạt

Muối hạt khi được rang nóng có khả năng giữ nhiệt rất lâu, kết hợp với tinh dầu lá lốt giúp đi sâu vào các huyệt đạo và vùng cơ đang bị co thắt.

• Cách làm: Lá lốt rửa sạch, để ráo, đập dập rồi đem rang nóng cùng một nắm muối hạt.
• Sử dụng: Bọc hỗn hợp vào túi vải sạch, chườm nhẹ nhàng lên vùng lưng đau. Lưu ý kiểm tra nhiệt độ để tránh bị bỏng da.

4. Bộ ba lá lốt, ngải cứu và cây chó đẻ

Sự kết hợp này giúp tăng cường khả năng chống viêm và tiêu thũng (giảm sưng).

• Chuẩn bị: Mỗi loại thảo dược khoảng 100g.
• Cách làm: Rửa sạch, để ráo rồi sao nóng trên chảo cho đến khi có mùi thơm. Bọc vào khăn vải chườm lên vùng đau 2 lần mỗi ngày.

5. Uống nước sắc lá lốt tươi

Ngoài việc dùng ngoài, bà con có thể sắc uống để dược tính tác động từ bên trong cơ thể.

• Cách làm: Dùng 30g lá lốt tươi, rửa sạch, đun cùng 200ml nước trong 5 phút.
• Sử dụng: Chắt lấy nước uống khi còn ấm như uống trà hàng ngày.

6. Kết hợp lá lốt, đinh lăng, ngải cứu và cây xấu hổ

Bài thuốc này hỗ trợ mạnh gân cốt, rất tốt cho người già bị đau nhức xương khớp lâu năm.

• Chuẩn bị: Mỗi vị 30g (dạng khô hoặc tươi đều được).
• Cách làm: Sắc với 1 lít nước, đun cạn còn khoảng 1/3 thì tắt bếp. Chia nước thuốc uống 3 lần trong ngày.

7. Lá lốt chưng giấm – Mẹo giảm đau cấp tốc

Giấm có tác dụng dẫn thuốc rất tốt, giúp tính ấm của lá lốt phát huy mạnh mẽ hơn.

• Cách làm: Lá lốt và ngải cứu giã nát, thêm một chút giấm rồi đem chưng nóng hoặc xào nóng. Bọc túi vải chườm lên lưng mỗi khi cơn đau tái phát.

8. Bài thuốc từ rễ lá lốt và các vị thuốc Nam

Rễ lá lốt có dược tính mạnh hơn lá, thường dùng trong các trường hợp đau nặng, chân tay tê buốt.

• Chuẩn bị: 12g rễ lá lốt, rễ cỏ xước, dây đau xương, củ cốt khí (mỗi vị 8g).
• Cách làm: Sắc với 500ml nước, uống hết trong ngày.

9. Sữa bò tươi nấu lá lốt – Bổ sung canxi và phục hồi

Đây là món ăn bài thuốc lạ miệng nhưng rất giàu dinh dưỡng, giúp củng cố hệ xương khớp.

• Cách làm: 100g lá lốt xay lấy nước cốt, hòa cùng 250ml sữa tươi rồi đun nóng để uống.

10. Bài thuốc lá lốt kết hợp đỗ trọng, ý dĩ và rễ cỏ xước

Sự kết hợp này vừa giúp giảm đau, vừa hỗ trợ bồi bổ can thận theo đúng nguyên lý của YHCT.

• Lưu ý: Bài thuốc này không dùng cho phụ nữ có thai hoặc người đang bị táo bón, nhiệt miệng.

11. Ngâm chân lá lốt và lá trầu không

Lá trầu không có tính sát khuẩn cao, khi kết hợp cùng lá lốt sẽ giúp giảm sưng đau các khớp ở chân do ảnh hưởng từ thoát vị đĩa đệm cột sống lưng.

12. Đưa lá lốt vào bữa ăn hàng ngày

Bà con có thể thay đổi khẩu vị với các món ăn bổ dưỡng như: bò cuốn lá lốt, canh lá lốt thịt viên hoặc lá lốt cuộn thịt chiên. Việc bổ sung qua đường ăn uống giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tự nhiên và bền bỉ nhất.

Những lưu ý quan trọng để sử dụng lá lốt an toàn

Mặc dù lá lốt rất lành tính, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh những tác dụng không mong muốn, chúng tôi khuyên bà con cần lưu ý:

Lá lốt chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm triệu chứng đau nhức, tê bì ở giai đoạn nhẹ hoặc hỗ trợ trong quá trình điều trị, không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp chuyên sâu khi bệnh đã nặng hoặc có biến chứng teo cơ.

• Liều lượng: Không nên lạm dụng quá mức, mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa 100g lá lốt. Dùng quá nhiều có thể gây nóng trong, nhiệt miệng hoặc táo bón.
• Đối tượng thận trọng: Phụ nữ đang mang thai, người đang cho con bú hoặc người có cơ địa nhiệt (thường xuyên nóng trong) nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng các bài thuốc uống.
• Vệ sinh: Lá lốt thường mọc sát đất, bà con cần ngâm rửa thật sạch với nước muối để loại bỏ vi khuẩn và ký sinh trùng trước khi sử dụng.
• Tính kiên trì: Các mẹo dân gian thường có tác dụng chậm và tùy thuộc vào cơ địa từng người. Bà con nên kiên trì thực hiện đều đặn trong ít nhất 5-7 ngày để cảm nhận sự thay đổi.
• Lối sống: Bên cạnh việc dùng lá lốt, bà con nên kết hợp với chế độ ăn uống giàu canxi, tập luyện các bài tập nhẹ nhàng cho cột sống và đặc biệt là giữ tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày.

Hy vọng với những chia sẻ trên, bà con đã có thêm cho mình những bí quyết bỏ túi để tự chăm sóc sức khỏe cột sống tại nhà bằng cây lá lốt. Nếu cơn đau kéo dài và có dấu hiệu nghiêm trọng, chúng tôi khuyên bà con nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và tư vấn kịp thời.