16 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà Không Cần Thuốc Tốt Nhất

Những trường hợp nhẹ có thể áp dụng cách chữa xuất tinh sớm tại nhà để cải thiện tình trạng mà không cần dùng thuốc. Những cách này có thể ngăn tình trạng xuất tinh sớm, nam giới quan hệ lâu hơn và sung mãn hơn.

Tổng hợp 16 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả

Không ít cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mang lại hiệu quả cao. Dưới đây là những cách hữu hiệu và được áp dụng phổ biến nhất:

1. Thay đổi lối sống sinh hoạt hàng ngày

Nên thực hiện lối sống khoa học và lành mạnh để cải thiện sinh lý và hỗ trợ giảm các triệu chứng của xuất tinh sớm.

• Không thủ dâm, quan hệ tình dục quá mức hoặc thô bạo, không mặc đồ bó sát gây kích thích dương vật.
• Hạn chế xem phim đen hoặc các hình ảnh gợi dục
• Quan hệ tình dục điều độ
• Kiểm soát các loại thức ăn, đồ uống mỗi ngày tránh đồ uống có cồn, thức ăn nhiều dầu mỡ đồng thời tăng cường hàu, tôm, thịt bò, bông cải xanh…

2. Tự điều chỉnh tâm lý

Điều trị xuất tinh sớm bằng tâm lý với các hướng dẫn sau:

• Tránh lo âu, muộn phiền quá mức
• Giảm áp lực, căng thẳng bằng cách sắp xếp lại công việc, nghỉ ngơi hợp lý, xem chương trình giải trí, nghe nhạc hay đi du lịch
• Tham gia các hoạt động vui chơi, đi dạo để tinh thần thoải mái.

3. Áp dụng phương pháp quan hệ gián đoạn

Phương pháp quan hệ gián đoạn có thể giúp nam giới kiểm soát hoạt động xuất tinh theo ý muốn, kéo dài thời gian quan hệ.

Thực hiện:

Trong khi làm tình, nếu thấy gần đến độ hưng phấn, có thể xuất tinh thì hãy ngừng quan hệ,  dùng tay bóp nhẹ vào đầu dương vật và đưa “cậu nhỏ” ra ngoài. Đợi khoảng vài giây hoặc đến khi cơn xuất tinh qua đi thì tiếp tục quan hệ. Lặp lại 3 – 4 lần trước khi xuất tinh chính thức.

4. Bài tập kegel

Thường xuyên thực hiện bài tập kegel là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà rất hiệu quả, nam giới không cần dùng thuốc. Bài tập này tác động trực tiếp và làm mạnh cơ mu cụt (cơ PC), giúp nam giới kiểm soát hoạt động xuất tinh tốt hơn, hạn chế xuất tinh sớm.

Bài tập kegel cũng giúp tăng cường cực khoái, dương vật cương cứng lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ…

Hướng dẫn tập

• Trước hết cần xác định cơ mu cụt bằng cách đi tiểu sau đó ngừng đột ngột, khi cảm nhận thấy vùng cơ nào cứng nhất đó chính là cơ PC
• Ngồi hoặc nằm, siết chặt cơ PC trong khoảng 3 giây rồi thả ra, lặp lại khoảng 4 lần giữ 10 giây
• Tiếp đến tăng dần tốc độ siết chặt cơ mu cụt này chỉ 1 giây, thả ra 1 giây và lặp lại khoảng 10 lần. Nghỉ 10 giây
• Siết chặt cơ trong khoảng 8 giây, thả ra 4 giây rồi lặp lại động tác này 4 lần.

Tập luyện mỗi ngày 3 – 4 lần. Nên đi tiểu trước khi tập và giữ hơi thở ổn định.

THAM KHẢO THÊM: Cơ PC Nằm Ở Đâu? Cách Tập Đúng Chữa Xuất Tinh Sớm Hiệu Quả

5. Yoga – Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả

Yoga gồm những bài tập giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, tăng khí huyết lưu thông đến dương vật. Từ đó tăng khả năng cương dương và kéo dài thời gian quan hệ, giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Có rất nhiều bài tập mọi người có thể áp dụng như tư thế châu chấu, trồng cây chuối, tư thế rắn hổ mang… Dưới đây là bài tập cho tác dụng tốt nhất:

Cách tập:

• Các đấng mày râu nằm ngửa trên thảm tập sàn phẳng. Người duỗi thẳng, thả lỏng.
• Từ từ co gối 2 bàn chân chạm sàn kéo dần về phía mông và mở rộng bằng vai.
• Khi cẳng chân và đùi tạo thế vuông góc ở gối từ từ đẩy phần hông lên cao (2 tay vẫn giữ nguyên) tập trung lực ở hông đẩy lên và siết chặt cơ mu cụt.
• Giữ tư thế này khoảng vài giây rồi thả lỏng từ từ hạ hông xuống trở về vị trí ban đầu.
• Nghỉ vài giây rồi tiếp tục thực hiện bài tập thêm 2 lần.

6. Dùng gừng tươi

Gừng tươi là vừa là nguyên liệu sử dụng trong nhiều món ăn, vừa là “thần dược” được sử dụng trong nhiều bài thuốc trị bệnh mà dân gian lưu truyền. Đặc biệt thảo dược có tác dụng chữa bệnh sinh lý nam như xuất tinh sớm.

Gừng chứa zingiberene có tác dụng làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến “cậu nhỏ”. Từ đó cải thiện chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm; kéo dài thời gian quan hệ.

Chuẩn bị: Gừng 2 củ, 3 thìa mật ong.

Thực hiện:

• Gừng mua, đào về đem rửa sạch hết đất cát bên ngoài ngâm với nước muối 15 phút để loại bỏ tạp chất, vi khuẩn.
• Thái nhỏ rồi cho gừng vào ép, giã lấy nước cốt.
• Hòa số nước gừng thu được với mật ong uống. Ngày chỉ nên thực hiện 1 lần.

Lưu ý: Những người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp, nóng trong không nên ăn nhiều gừng. Ngoài gừng mật ong, bạn có thể dùng trà gừng, sử dụng trong món ăn hàng ngày.

ĐỌC THÊM: Ngậm gừng trước khi quan hệ giúp kéo dài thời gian làm tình

7. Điều trị xuất tinh sớm tại nhà lá lốt

Dùng lá lốt là cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc được nhiều người truyền tai. Loại cây này có tính ôn trung, tán hàn, hạ khí thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng bơm máu đến dương vật ngăn ngừa viêm nhiễm. Nhờ vậy các đấng mày râu có thể kiểm soát tình trạng xuất tinh của mình tốt hơn.

Chuẩn bị: Dùng 1 nắm lá lốt cùng 3 củ hành khô.

Thực hiện:

• Lá lốt rửa sạch ngâm với nước muối loãng; hành lột bỏ phần vỏ khô, rửa rồi thái mỏng.
• Ngâm hành với nước mắm chua ngọt trong vòng 20 phút để ngấm mắm, át mùi hăng.
• Sử dụng lá lốt cuốn hành này ăn. Thực hiện tuần 3 lần để cải thiện bệnh.

8. Dùng tỏi – Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản

Nhiều nghiên cứu chỉ ra tỏi giàu chất kháng sinh allicin, glycogen, fitonxit cùng các loại vitamin, khoáng chất tốt cho nam giới. Chúng giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, yếu sinh lý rất tốt.

Ngoài ra dùng tỏi có thể cải thiện ham muốn tình dục, nâng cao chất lượng tinh trùng, kéo dài thời gian quan hệ. Có rất nhiều mẹo trị xuất tinh sớm tại nhà bằng tỏi trong đó dùng rượu ngâm phổ biến hơn cả.

Chuẩn bị: 200gr tỏi, 1 lít rượu 40 độ.

Thực hiện:

• Tỏi đem bóc hết phần vỏ khô bên ngoài, rửa sạch cắt đôi hoặc thái thành từng lát mỏng.
• Cho tỏi vào lọ đổ rượu ngập, vặn chặt nắp ngâm.
• Để khoảng 1 tháng có thể dùng rượu tỏi uống.
• Mỗi ngày uống khoảng 20ml chia làm 2 lần sáng, tối dùng trong bữa ăn.

9. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng lá hẹ

Dùng lá hẹ chữa xuất tinh sớm là biện pháp được nhiều người biết đến. Thảo dược này có tính ấm, tác dụng chống xuất tinh sớm, giúp kéo dài thời gian mây mưa.

Nghiên cứu hiện đại chỉ ra trong lá hẹ chứa nhiều khoáng chất, vitamin giúp bổ thận tráng dương, tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Từ đó cải thiện các rối loạn sinh lý. Cách trị xuất tinh sớm tại nhà với lá hẹ đơn giản dễ thực hiện nhất là nước ép lá hẹ.

Chuẩn bị: 500gr lá hẹ tươi.

Thực hiện:

• Rửa sạch, ngâm số lá hẹ này cùng nước muối loãng khoảng 15 phút, vớt ra để ráo.
• Cắt thành từng đoạn, cho lá hẹ vào máy xay nhuyễn (có thể giã tay nát lá hẹ là được).
• Cho số lá hẹ này ra miếng vải sạch vắt lấy nước cốt uống hàng ngày.

10. Sử dụng rễ cau chữa xuất tinh sớm tại nhà

Nam giới dùng rễ cau làm thuốc giúp trị thận hư, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, tăng cường ham muốn rất tốt. Bởi trong phần rễ cây chứa ancaloit tác động đến hệ thần kinh trung ương, giúp giãn nở mạch máu, tăng khả năng cương cứng cho “cậu nhỏ” và thời gian quan hệ.

Chuẩn bị: 20 – 30gr rễ cau

Thực hiện:

• Rễ cau rửa sạch hết đất cát thái mỏng.
• Tiếp đến đem sao vàng rồi cho vào nồi thêm nước đun sôi còn 1/4 lượng nước ban đầu chắt ra bát.
• Chia nước thuốc làm 2, uống trong ngày.

11. Rượu ba kích – Giải pháp giúp khắc phục chứng xuất tinh sớm

Ba kích là dược liệu quý thường được dùng trong các bài thuốc chữa bệnh nam khoa, tăng cường khả năng sinh lý. Đặc biệt củ ba kích có tác dụng bổ thận, mát gan, tăng cường đề kháng giúp ngừa viêm, chữa xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tiểu nhiều…

Chuẩn bị: 1kg ba kích tím, 2,5 lít rượu trắng 40 độ.

Thực hiện:

• Ba kích mua về ngâm, rửa thật sạch với nhiều lần nước.
• Vớt ra để ráo rồi lách bỏ phần lõi lấy thịt, thái thành từng đốt 2 – 3 cm.
• Cho hết ba kích vào bình thêm rượu vào ngâm khoảng 1 – 3 tháng có thể dùng.
• Mỗi ngày lấy 20 – 30ml rượu chai làm 2 lần uống trong bữa ăn.

12. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà với cây lá đắng

Cây lá đắng (cây mật gấu) chứa nhiều alkaloid, tannin, các vitamin, khoáng chất tốt cho xương khớp và sinh lý nam. Theo nghiên cứu, lá đắng giúp tăng khoái cảm, cải thiện khả năng cương cứng. Nhờ đó giúp xuất tinh theo mong muốn, đưa cả 2 cùng lên đỉnh.

Chuẩn bị: 10 lá đắng

Thực hiện:

• Đem lá đắng rửa sạch, vò sơ rồi đem phơi nắng (có thể thái nhỏ).
• Cho phần lá này vào ấm chế 1,5 lít nước sôi hãm khoảng 15 phút rót ra uống như trà.
• Kiên trì thực hiện mỗi ngày để trị bệnh dứt điểm.

13. Sử dụng hành tây

Theo nhiều tài liệu, hành tây có hàm lượng vitamin, chất xơ, kali… dồi dào giúp tăng sức đề kháng, tăng chất lượng tinh trùng, sự dẻo dai. Ngoài ra thảo dược này có thể hỗ trợ điều trị các chứng suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương rất tốt.

Chuẩn bị: 1 củ hành tây, 1 nhánh gừng.

Thực hiện:

• Hành tây bóc phần vỏ khô rửa sạch thái nhỏ, ngâm với nước cho bớt hăng.
• Gừng rửa sạch (có thể để cả vỏ hoặc cạo đi).
• 2 nguyên liệu sau sơ chế cho vào máy ép lấy nước cốt.
• Sử dụng hỗn hợp này vào buổi tối sau ăn để mang lại hiệu quả tốt nhất cho các đấng mày râu.

14. Dùng trứng gà – Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà an toàn

Với hàm lượng đạm, canxi, vitamin D dồi dào, trứng gà có khả năng sản sinh hormone testosterone, tăng cường sinh lực, kéo dài thời gian quan hệ. Đặc biệt phần lòng trắng có tác dụng khắc phục xuất tinh sớm.

Chuẩn bị: Trứng gà, giá đỗ

Thực hiện:

• Giá đỗ rửa sạch, bỏ hết phần vỏ, cây bị úng hỏng ngâm với nước muối loãng.
• Vớt giá ra rồi trần với nước sôi cho chín.
• Trứng gà luộc lòng đào hoặc chín kỹ (tùy sở thích).
• Bóc vỏ trứng dầm trứng gà với giá đỗ ăn mỗi ngày.

ĐỌC NGAY: 6 cách trị xuất tinh sớm bằng trứng gà cực hay tại nhà

15. Bài thuốc từ dâm dương hoắc

Cùng với ba kích, dâm dương hoắc là vị thuốc quý được sử dụng từ xa xưa để chữa các chứng bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý vô cùng tốt. Cả y học cổ truyền và y học hiện đại đều đã chỉ ra công dụng của loại dược liệu này giúp ôn thận tráng dương, chữa xuất tinh sớm, bài tiết tinh dịch, tăng cường ham muốn ở nam giới.

Chuẩn bị: Dâm dương hoắc 500gr; 4 lít rượu trắng 40 độ và 100gr bơ.

Thực hiện:

• Dâm dương hoắc sau khi mua về rửa qua với nước để loại bỏ tạp chất.
• Vớt ra để cho ráo hắn cho vào sao vàng cùng bơ đến khi thơm.
• Đợi nguyên liệu nguội bớt đổ vào bình, thêm rượu ngâm khoảng 1 tháng.
• Mỗi ngày anh em có thể dùng 20-30ml chia làm 2 lần uống vào sáng và tối trong hoặc sau bữa ăn.

16. Dùng hoa dâm bụt chữa xuất tinh sớm

Sử dụng hoa dâm bụt kết hợp gừng và mật ong là cách trị xuất tinh sớm cho hiệu quả tốt, an toàn, dễ dàng thực hiện tại nhà. Theo các nghiên cứu trong hoa dâm bụt chứa nhiều vitamin, chất khoáng, acid malic, chất chống oxy hóa bioflavonoids… có tác dụng điều trị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và làm chậm quá trình mãn dục nam rất tốt. 

Trong khi đó cả mật ong và gừng cũng là nguyên liệu tốt cho nam giới, hỗ trợ trị bệnh “chưa đến chợ đã hết tiền”. Thực hiện cách chữa bệnh này vô cùng đơn giản:

Chuẩn bị: 3 – 5 bông dâm bụt, 2 lát gừng cùng 1 thìa mật ong.

Thực hiện:

• Hoa dâm bụt đem rửa cho vào ấm thường dùng để pha trà.
• Thêm gừng thái mỏng rồi chế nước sôi hãm trong 5 – 10 phút.
• Rót nước ra cốc thêm mật ong vào khuấy đều và uống.

Lưu ý khi chữa xuất tinh sớm tại nhà

Các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đều an toàn, dễ thực hiện và chi phí thấp. Tuy nhiên hiệu quả không cao, khó dứt điểm như các phương pháp khác nên thường chỉ áp dụng trong trường hợp bị xuất tinh sớm giai đoạn nhẹ.

Để hiệu quả người bệnh cũng cần kiên trì, thực hiện đúng cách. Dưới đây là một số lời khuyên cho cánh mày râu khi áp dụng các mẹo trị bệnh này.

• Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, thầy thuốc nếu có ý định điều trị xuất tinh sớm tại nhà để được tư vấn gợi ý bài thuốc phù hợp.
• Với các bài thuốc uống nên sử dụng trong ngày để tránh thuốc biến chất ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Sử dụng rượu thuốc đúng lượng, tránh lạm dụng, uống nhiều chén/buổi/ngày.
• Có thể kết hợp nhiều cách chữa xuất tinh sớm tại nhà với nhau để tăng hiệu quả điều trị.
• Cần trao đổi với người yêu, người vợ để cảm thông, hỗ trợ quá trình điều trị đạt kết quả tốt.
• Trường hợp áp dụng các mẹo trên một thời gian nhưng không thấy hiệu quả rõ rệt cần đi khám, chữa trị theo chỉ định, phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa.

Xuất tinh sớm nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ nhanh chóng loại bỏ bệnh, trở lại cuộc sống sinh hoạt bình thường. Chính vì vậy nếu quý ông ngại dùng thuốc tân dược, ở giai đoạn đầu hoàn toàn có thể tham khảo các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc kể trên để cải thiện chứng bệnh của mình.

ĐỪNG BỎ LỠ:

• Top 10 Thuốc Bôi Chống Xuất Tinh Sớm Hiệu Quả, Được Tin Dùng
• Gợi Ý 10 Bài Thuốc Nam Trị Xuất Tinh Sớm An Toàn, Hiệu Quả