Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Lĩnh vực khám chữa: Mất ngủ Nơi công tác Phòng Chẩn Trị YHCT Đỗ Minh Đường – Hà Nội

Phương pháp dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ được lưu truyền và áp dụng rộng rãi. Loại cây này mọc hoang ở nhiều nơi, dễ dàng tìm hái hoặc mua, mang đến nhiều công dụng cho giấc ngủ.

Công dụng chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên

Chữa mất ngủ bằng thảo dược thiên nhiên lành tính, dễ dùng. Phương pháp áp dụng tại nhà cho đối tượng mất ngủ nhẹ. Dùng kiên trì một thời gian còn hỗ trợ bệnh nhân khắc phục các vấn đề bên trong cơ thể khác, bổ sung dinh dưỡng cải thiện sức khỏe.

Trong đó cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ tại nhà mang đến nhiều lợi ích. Loại cây này được biết đến với công dụng an thần, trị mất ngủ khá hữu hiệu. Theo đó, cây lạc tiên hay còn được gọi là nhãn lồng, cây lồng đèn, long châu quả,… có tính mát, vị ngọt và hơi đắng nhẹ.

Cây mọc hoang, nhất là ở vùng ven rừng, nơi đất ẩm, bãi hoang, bụi rậm, đồi núi,… Thân, lá, quả đều được tận dụng làm thuốc chữa bệnh. Công dụng tốt trong chữa mất ngủ, giúp lợi tiểu, nổi mẩn, và nhiều vấn đề khác.

Sử dụng cây lạc tiên làm thuốc hoặc làm nguyên liệu chế biến món ăn tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu y học hiện đại, trong cây lạc tiên có chứa các hoạt chất có công dụng an thần, giải tỏa căng thẳng,… từ đó mang lại giấc ngủ ngon và sâu giấc.

Bên cạnh đó, cây lạc tiên còn cung cấp các loại axit amin, vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh tình trạng mất ngủ dẫn đến suy nhược. Kết hợp xây dựng đời sống lành mạnh còn giúp phục hồi sức khỏe hiệu quả hơn.

Cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ cực tốt

Có nhiều cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ mang lại hiệu quả cao, bao gồm:

Dùng cây lạc tiên pha trà chữa mất ngủ

Cách pha trà lạc tiên chữa mất ngủ là cách đơn giản nhất bạn có thể áp dụng. Lạc tiên mọc hoang ở nhiều nơi, do đó bạn hoàn toàn có thể tìm hái loại cây này nếu trong vườn nhà của bạn có sự xuất hiện của chúng.

Cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ cực tốt — Pha trà lạc tiên uống mỗi ngày giúp bạn cải thiện giấc ngủ

Tận dụng được cả phần thân, lá và quả cây lạc tiên. Sau khi thu hái về rửa cho thật sạch, cắt khúc ngắn, phơi nắng cho thật khô. Bảo quan trong lọ có nắp đậy hoặc túi zip. Mỗi lần sử dụng một ít lạc tiên hãm với nước sôi uống như uống trà.

Sử dụng trà cây lạc tiên mỗi ngày, dùng trước khi ngủ khoảng 2 – 3 giờ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Do trong loại cây này chứa các thành phần an thần nhẹ, không nên quá lạm dụng, chỉ dùng với lượng trà phù hợp. Uống khi còn ấm nóng giúp cơ thể thư giản, ngủ ngon hơn.

Bài thuốc cây lạc tiên chữa mất ngủ do suy nhược

Kết hợp cây lạc tiên và các thảo dược khác như cây dâu tằm, lá vông,… có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, trị mất ngủ kéo dài do do cơ thể yếu, suy nhược, rối loạn giấc ngủ.

Tương tự như cây lạc tiên, những thảo dược được dùng phối hợp trong bài thuốc này đều có khả năng cải thiện tâm trạng, giúp an thần, tạo cảm giác buồn ngủ và giúp ngủ ngon.

Nguyên liệu gồm:

Lạc tiên 50 gram
Lá vông 30 gram
Lá dâu tằm 10 gram
Liên tâm 2.2 gram
Đường 90 hram
Nước 100ml, axit benzoic (chất bảo quản), cồn để hòa tan axit

Thực hiện:

Dùng các nguyên liệu đã chuẩn bị chế thành cao lỏng bảo quản sử dụng dần.
Mỗi ngày uống 2 – 4 muỗng cà phê cao đã chuẩn bị, dùng trước khi ngủ 60 phút giúp cơ thể thư giãn, cải thiện giấc ngủ.

Cây lạc tiên chữa mất ngủ, đau đầu

Trường hợp bạn bị mất ngủ liên quan đến tình trạng đau đầu, chóng mặt,… do các bệnh lý liên quan có thể sử dụng cây lạc tiên làm thuốc điều trị. Để tăng cường hiệu quả, bài thuốc sẽ có sự kết hợp thêm các dược liệu quen thuộc khác như cúc hoa, thảo thuyết minh, bạc hà.

Mỗi vị thuốc có tác dụng riêng, khi kết hợp phát huy hiệu quả thư giãn cơ thể, giúp chữa mất ngủ tốt hơn. Cụ thể, cúc hoa giúp thải độc cho cơ thể, thanh nhiệt, kháng khuẩn, ổn định huyết áp. Thảo thuyết minh hay còn gọi là hạt muồng giúp thanh can, trị cao huyết áp, ổn định hoạt động của thần kinh.

Bên cạnh đó, lá bạc hà còn giúp ức chế thần kinh trung ương, mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn cho cơ thể. Bài thuốc có sự kết hợp cân bằng, giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon, hạn chế tình trạng mất ngủ, giật mình giữa đêm.

Nguyên liệu gồm:

Lạc tiên 12 gram
Thảo thuyết minh 8 gram
Cúc hoa 8 gram
Bạc hà 8 gram

Thực hiện:

Các nguyên liệu rửa sạch, sắc nấu nước uống.
Mỗi ngày uống 1 thang, dùng đều đặn để đạt được hiệu quả chữa mất ngủ tốt nhất.

Bài thuốc chữa mất ngủ cho người cao tuổi

Người cao tuổi là nhóm đối tượng dễ bị mất ngủ do cơ thể lão hóa tự nhiên, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể yếu dần. Để cải thiện mất ngủ cho người cao tuổi, bạn có thể sử dụng cây lạc tiên, bên cạnh đó thêm vào các thành phần như hạt sen, lá dâu, lá vông,…

Sự kết hợp nhiều nguyên liệu không chỉ tăng cường khả năng chữa mất ngủ ở người già mà còn giúp bồi bổ cơ thể, bổ sung những dưỡng chất cần thiết cải thiện hoạt động của các cơ quan đầu não.

Nguyên liệu gồm:

Lạc tiên 20 gram
Cỏ mọc 15 gram
Hạt sen 12 gram
Lá vông nem 12 gram
Cam thảo 6 gram
Lá dâu 10 gram
Táo nhân sao thơm 10 gram
Xương bồ 6 gram
Lá tre 10 gram

Thực hiện:

Cho các nguyên liệu vào trong nồi, đổ thêm 600ml.
Sắc thuốc trên lửa vừa đến khi cạn còn 200ml.
Chắt thuốc chia thành nhiều lần uống hết trong ngày.
Sử dụng kiên trì để cải thiện sức khỏe.

Bài thuốc cây lạc tiên chữa mất ngủ, an thần

Bên cạnh các bài thuốc kể trên, bạn có thể sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ kết hợp với các nguyên liệu như hoa thiên lý, lá mướp non,… làm thành bột để bảo quản dùng dần. Bài thuốc có tác dụng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp cơ thể thư giãn, an thần, giảm thiểu tác động của yếu tố bên ngoài.

Nguyên liệu gồm:

Lạc tiên 500 gram
Hoa thiên lý 300 gram
Lá mướp non 100 gram
Đậu xanh có vỏ 50 gram

Thực hiện:

Nguyên liệu rửa sạch, để ráo nước phơi khô, sau đó sao vàng khử thổ đủ độ giòn để tán bột.
Phần đậu xanh cũng rang chín sau đó nghiền thành bột, trộn với bột các dược liệu đã chuẩn bị.
Cho bột vào trong lọ có nắp đậy, bảo quản nơi khô ráo.
Mỗi lần dùng lấy ra 3 muỗng cà phê, hòa tan với 100ml nước uống thay trà.
Dùng hàng ngày, kiên trì để đạt được hiệu quả chữa mất ngủ tốt nhất.

Lưu ý khi dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ

Dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ có tác dụng cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược, giúp an thần tốt. Mẹo chữa dân gian được lưu truyền rộng rãi, đến nay cách làm này vẫn được nhiều người tin dùng, kết quả sau khi thực hiện đều khá khả quan.

Tuy nhiên khi dùng bạn đọc cần lưu ý một số vấn đề như sau:

Lựa chọn thảo dược sạch, không bị nhiễm phân thuốc, nhất là những cây mọc gần nhà máy hoặc những khu vực có nhiều hóa chất, phân bón độc hại.
Chọn cây không bị hư hỏng, dập nát để làm thuốc. Sau khi thu hái nên sơ chế sạch sẽ, ngâm rửa nước muối để bảo đảm không khiến cơ thể nhiễm thêm các hoạt chất không có lợi cho sức khỏe.
Sử dụng kiên trì để đạt được hiệu quả điều trị như mong đợi. Do nguyên liệu thảo dược nên hiệu quả cũng sẽ không nhanh chóng bằng thuốc tân dược.
Tùy cơ địa của mỗi người mà hiệu quả chữa mất ngủ sẽ không hoàn toàn giống nhau. Vì thế nếu lựa chọn giải pháp này bạn cần kiên trì.
Không lạm dụng, không kết hợp bừa bãi dược liệu, thuốc có thể khiến cơ thể gặp phải các phản ứng tương tác gây ảnh hưởng hiệu quả chữa trị. Tốt nhất bạn nên thăm khám, kết hợp theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Dùng bài thuốc dân gian và điều chỉnh đời sống sinh hoạt, ăn uống sao cho phù hợp hơn. Điều này góp phần giúp bạn sớm ổn định giấc ngủ, tránh trường hợp mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đến gặp bác sĩ để được kiểm tra định kỳ, trường hợp áp dụng phương pháp chữa bệnh tại nhà không hiệu quả sẽ được bác sĩ hướng dẫn cách can thiệp chuyên sâu, điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh.

Mẹo dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ đơn giản, ai cũng có thể thực hiện. Phương pháp tận dụng nguyên liệu gần gũi, giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí. Mặc dù vậy bạn nên kết hợp theo dõi y tế, nhất là đối tượng mất ngủ nặng, cơ thể đang mắc bệnh lý nghiêm trọng.